Το Σάββατο 21 Ιουνίου, από τις 10:30 έως τις 20:30, στο Ωδείο Αθηνών, σε ένα σύμπλεγμα χώρων τέχνης, κουλτούρας και πνευματικής αρμονίας με ιδιαίτερη αισθητική και αρχιτεκτονική ταυτότητα, γιορτάζεται η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα.
Ο Σύλλογος Γιόγκα Ελλάδας διοργανώνει, σε συνεργασία με την πρεσβεία της Ινδίας, έναν μοναδικό εορτασμό ανοιχτό σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, εμπειρίας ή φυσικής κατάστασης. Η είσοδος είναι ελεύθερη και το πρόγραμμα πλούσιο και πολυδιάστατο.
Η διοργάνωση προσκαλεί το κοινό να έρθει με άνετα ρούχα, ένα χαλάκι, ανοιχτή καρδιά και διάθεση για να μοιραστούν όλοι στιγμές εσωτερικής γαλήνης, έμπνευσης και χαράς.
Η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα καθιερώθηκε από τον ΟΗΕ το 2015, με πρωτοβουλία της Ινδίας, για να τιμήσει μία από τις αρχαιότερες παραδόσεις αυτογνωσίας και υγείας στον κόσμο, με πολύτιμες πρακτικές για την υγεία, την ψυχική ισορροπία και την εσωτερική ένωση. Από τότε, εκατομμύρια άνθρωποι γιορτάζουν την ημέρα αυτή σε κάθε γωνιά της Γης – και στην Αθήνα.
Θα παρουσιαστούν πρακτικές γιόγκα με έμπειρους δασκάλους από διάφορα συστήματα και σχολές, διαλογισμοί, αναπνευστικές τεχνικές και στιγμές σιωπής, εισηγήσεις και ομιλίες για τη φιλοσοφία και τα οφέλη της γιόγκα στη σύγχρονη ζωή, σε έναν ανοιχτό χώρο γνωριμίας με φορείς και κοινότητες γιόγκα και ένα περιβάλλον σεβασμού, αποδοχής και σύνδεσης.
Η ημέρα θα ξεκινήσει με ένα μάθημα ισορροπίας από την Εύη Παναγοπούλου, που στόχος της είναι, ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματότυπου, να δείξει πώς να αγαπήσουμε περισσότερο τον εαυτό μας και το σώμα μας με τεχνικές της γιόγκα, για να ισορροπήσουμε μέσα στην καθημερινότητά μας με τη βοήθεια της αναπνοής και των asana. Η Χριστίνα Μάτση θα δείξει γιόγκα για παιδιά, με τους μικρούς φίλους να ακολουθούν μια διασκεδαστική πρακτική που ξεκινάει με οδηγό τη χαρά και το δημιουργικό παιχνίδι. Θα μεταμορφωθούν σε παιχνιδιάρες γάτες, ήρεμες χελώνες, πολύχρωμες πεταλούδες, χαρούμενα δελφίνια και τόσα άλλα ζώα που θα γνωρίσουν στο ξεχωριστό αυτό ταξίδι.
Η Μαρία Χρυσοχεράκη διδάσκει γιόγκα για αθλητές. Αν τρέχεις, σηκώνεις βάρη, παίζεις ομαδικά αθλήματα ή απλώς λατρεύεις την κίνηση, η γιόγκα μπορεί να γίνει ο καλύτερος «σύμμαχός» σου και να σε βοηθήσει να διαχειρίζεσαι καλύτερα το άγχος, κάτι που συχνά υποτιμάμε, αλλά επηρεάζει άμεσα το σώμα και το μυαλό μας. Στον κύκλο του «Somatic Alchemy & Sound Healing» με την Ελίνα Κούρταλη θα έρθουμε σε επαφή με το σώμα, τον ήχο και την αναπνοή χαλαρώνοντας την περιοχή του διαφράγματος, δυναμώνοντας τον κορμό και τα πόδια, ανοίγοντας την περιοχή της καρδιάς, με φροντίδα και έκφραση στο σώμα.
Ο Αλέξανδρος Πετρίδης θα κάνει ένα μάθημα γιόγκα σύμφωνα με το πρωτόκολλο του υπουργείου Γιόγκα της Ινδίας, ενώ η Αγγελική Ματοπούλου θα δείξει το σύστημα Rocket Vinyasa ή αλλιώς «The Rocket», μια πλούσια, δημιουργική πρακτική που ανανεώνει την ενέργεια και τη ζωτικότητα του σώματος και του νου, προσφέροντας δύναμη, ευλυγισία και ευεξία. Έχει ροή, εναλλαγές, δυναμισμό και απαιτεί τη σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση και την απόλυτη εστίαση του ασκούμενου στο παρόν.
Η Μαρία Παπαδοπούλου θα παρουσιάσει ένα βιωματικό εργαστήρι με τεχνικές διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου. Θα πραγματοποιηθούν ήπιες σωματικές κινητοποιήσεις, τεχνικές αναπνοών και διαλογισμός. Ο Ηλίας Κατσιάμπας θα παρουσιάσει τον Νόμο του Κάρμα, τα βασικά του είδη (Σαντσίτα, Πραράμπντα και Αγκάμι) καθώς και τις αιτίες και τα αποτελέσματα του Νόμου μέσα στην τριπλή υπόσταση του ανθρώπου και της Δημιουργίας (Ντέσα, Κάλα, Νιμίτα). Θα διασαφηνιστεί το καλό και το κακό κατά τη γιόγκα και θα γίνει μια βασική εισαγωγή στο μονοπάτι της Κάρμα Γιόγκα, ως πρακτικής μεθόδου ανιδιοτελούς δράσης που αποδεσμεύει τον άνθρωπο από το κάρμα και τον ολοκληρώνει πνευματικά. Η Έλλη-Άννα Γκούμα παρουσιάζει μια πρακτική που εξερευνά τη σύνδεση αναπνοής, κίνησης και πρόθεσης.
Μέσα από επιλεγμένες ακολουθίες της Vinyasa Krama, καλλιεργούμε σταθερότητα, επίγνωση και ηρεμία, τιμώντας την παράδοση της γιόγκα ως εργαλείου αυτογνωσίας. Η Νάντια Σανταμούρη, μέσα από τις αναπνοές και τις ήπιες στάσεις της Hatha Yoga, μάς καλεί να νιώσουμε την αρμονία μέσα μας και γύρω μας. Ο Γιώργος Χριστοδούλου μάς καλεί στο μάθημα «Διαλογισμός Βιτάσανα (ή Διαλογισμός Ενόρασης)» που στοχεύει στην καλλιέργεια ενόρασης χωρίς την επιβολή κάποιας αυστηρής τεχνικής. Το αντικείμενο του διαλογισμού είναι η ίδια η παρούσα στιγμή – οτιδήποτε εμπεριέχει, χωρίς επιλογή ή απόρριψη.
Ο Πάνος Δερβίσης μάς καλεί στον έλεγχο της αναπνοής (pranayama), που στην παράδοση της αρχαίας τέχνης της γιόγκα συνδέεται με έναν εξαιρετικά ενδιαφέροντα τρόπο με τη σύγχρονη δυτική προσέγγιση και ψυχοφυσιολογία. Αφορά τη ροή της ζωτικής ενέργειας στο σώμα, τον έλεγχο του στρες στην ψυχοθεραπεία και την προσωπική ανάπτυξη.
21 Ιουνίου
Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα
Ωδείο Αθηνών
Ρηγίλλης & Βασ. Γεωργίου Β’ 17-19, Αθήνα
Ώρες διεξαγωγής: 10:30-20:30
Είσοδος ελεύθερη για όλους
