Η Beyoncé κάποτε πάλευε με αϋπνίες και δίαιτες: «Το σώμα σού λέει όσα πρέπει να ξέρεις»

Η Beyoncé κάποτε πάλευε με αϋπνίες και δίαιτες: «Το σώμα σού λέει όσα πρέπει να ξέρεις» Facebook Twitter
0

Η Beyoncé μίλησε ανοιχτά για τις μάχες που έχει δώσει μες στα χρόνια ως μητέρα, μουσικός και δημόσιο πρόσωπο αναφορικά με την υγεία της. 

Η 39χρονη τραγουδίστρια, που πρωταγωνιστεί στο εξώφυλλο του τεύχους ICONS του Harper's Bazaar, αφιέρωσε ένα μεγάλο κομμάτι της συνέντευξής της στη σημασία της σωματικής και ψυχικής υγείας. 

«Νομίζω ότι, όπως πολλές γυναίκες, έχω νιώσει την πίεση του να είμαι το επίκεντρο της οικογένειας και της παρέας μου και δεν συνειδητοποίησα το κόστος που έχει στην σωματική και ψυχική υγεία μου», είπε. «Δεν έβαζα πάντα τον εαυτό μου ως προτεραιότητα». 

Προχωρώντας σε λεπτομέρειες, εξήγησε, «Προσωπικά έχω παλέψει με την αϋπνία από τις περιοδείες για περισσότερο από τη μισή μου ζωή. Χρόνια εξάντλησης και τραυματισμών από τον χορό στα τακούνια. Από το στρες στα μαλλιά και το δέρμα μου, από λακ και βαφές, μέχρι την θερμότητα από το σίδερο για μπούκλες και το έντονο μακιγιάζ ενώ ίδρωνα επί σκηνής». 

Μετά από χρόνια σωματικής εξάντλησης λόγω των περιοδειών, η Beyoncé είπε ότι «ανακάλυψε πολλά μυστικά και τεχνικές για να δείχνει άψογη σε κάθε σόου». Ωστόσο παραδέχθηκε πως, «Ξέρω ότι για να δώσω τον καλύτερο εαυτό μου, πρέπει να με φροντίσω και να ακούω το σώμα μου». 

Δεν αφουγκραζόταν, όμως, πάντα τις ανάγκες της. Η Beyoncé είπε στο Harper's Bazaar ότι κάποτε πάλευε με την εικόνα που είχε κυρίως για το σώμα της.

«Στο παρελθόν, περνούσα πάρα πολύ χρόνο με δίαιτες», είπε, εξηγώντας ότι «είχα παρεξηγήσει τι σημαίνει φροντίζω τον εαυτό μου, νόμιζα ήταν γυμναστική και να προσέχω πολύ το σώμα μου». 

Μετά την γέννηση των διδύμων, Rumi και Sir Carter, που είναι σήμερα 4 ετών, η Beyoncé αποκάλυψε την δίαιτα που έκανε για να χάσει βάρος ενόψει της συναυλίας της στο Coachella, το 2018. Σε βίντεο που δημοσίευσε στο κανάλι της στο YouTube, το 2019, η τραγουδίστρια αναφέρθηκε στη ζυγαριά ως τον «εφιάλτη κάθε γυναίκας», πριν αποκαλύψει ότι ζύγιζε σχεδόν 80 κιλά. 

Στο σύντομο βίντεο, η Beyoncé είπε ότι έκανε δίαιτα «χωρίς ψωμί, υδατάνθρακες, ζάχαρη, γαλακτοκομικά, κρέας, ψάρι ή αλκοόλ», προσθέτοντας, «Πεινάω». 

Σήμερα λέει ότι η προσέγγισή της είναι περισσότερο ολιστική. «Η υγεία μου, το πώς νιώθω όταν ξυπνάω το πρωί, η ψυχική ηρεμία μου, πόσες φορές χαμογελάω, τι ταΐζω το μυαλό μου και το σώμα μου- αυτά είναι τα πράγματα που εστιάζω», είπε. 

Λίγο πριν γίνει 40, σημειώνει ότι πλέον δίνει μεγαλύτερη σημασία στην ψυχική υγεία της και την ανάγκη φροντίδας του εαυτού της. 

«Τρέφομαι σωστά, επικεντρώνομαι στην ενέργεια και καταγράφω τα σημάδια που μου δίνει το σώμα μου. Το σώμα σού λέει όσα χρειάζεται να ξέρεις, αλλά πρέπει να μάθεις να το ακούς», τονίζει. «Είναι ολόκληρη διαδικασία να αλλάξεις συνήθειες και να αφήσεις πίσω τα πατατάκια και το χάος», προσθέτει. 

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Γάζα: «Σκοτώναμε αμάχους αυθαίρετα, ανάλογα με τον διοικητή» λέει ισραηλινός στρατιώτης

Διεθνή / Γάζα: «Σκοτώναμε αμάχους αυθαίρετα, ανάλογα με τον διοικητή» λέει ισραηλινός στρατιώτης

«Είναι σαν την Άγρια Δύση. Κάποιοι διοικητές μπορούν πραγματικά να αποφασίσουν να διαπράξουν εγκλήματα πολέμου και κακές πράξεις χωρίς να αντιμετωπίσουν συνέπειες»
LIFO NEWSROOM
Νέα γεωπολιτική αναμέτρηση στον νότιο Ατλαντικό: Ο μυστικός στρατιωτικός διάλογος Βρετανίας - Αργεντινής

Διεθνή / Νέο γεωπολιτικό μέτωπο στον Νότιο Ατλαντικό: ΗΠΑ, Βρετανία και Αργεντινή απέναντι σε Κίνα και Ρωσία

Οι ΗΠΑ ανησυχούν για την αυξανόμενη επιρροή της Κίνας και της Ρωσίας στον Νότιο Ατλαντικό. Η Βρετανία και η Αργεντινή επανεκκινούν αμυντικές συνομιλίες, ενώ ο πρόεδρος Μιλέι επιδιώκει στρατιωτικό εκσυγχρονισμό. Δείτε τις γεωστρατηγικές εξελίξεις
LIFO NEWSROOM
Συναυλία-ντροπή στο Ζάγκρεμπ: Φιλοναζιστικοί χαιρετισμοί από τον Μάρκο Πέρκοβιτς και χιλιάδες θεατές

Διεθνή / Συναυλία-ντροπή στο Ζάγκρεμπ: Φιλοναζιστικοί χαιρετισμοί από τον Μάρκο Πέρκοβιτς και χιλιάδες θεατές

Περισσότεροι από 500.000 θεατές στην πιο πολυσυζητημένη συναυλία στην ιστορία της Κροατίας – Καταγγελίες για φασιστικά σύμβολα, συνθήματα και προκλητική ανοχή από τις αρχές
LIFO NEWSROOM
Δασμοί Τραμπ: Προς συμφωνία ΗΠΑ–ΕΕ για το εμπόριο πριν την προθεσμία της 9ης Ιουλίου

Διεθνή / Δασμοί Τραμπ: Προς συμφωνία ΗΠΑ–ΕΕ για το εμπόριο πριν την προθεσμία της 9ης Ιουλίου

Με τις ΗΠΑ να απειλούν με δασμούς έως 50%, Ε.Ε. και ΗΠΑ διαπραγματεύονται μία προσωρινή εμπορική συμφωνία πριν την προθεσμία της 9ης Ιουλίου. Δείτε τις εξελίξεις και τις επιπτώσεις στην παγκόσμια οικονομία
LIFO NEWSROOM