Η Beyoncé κάποτε πάλευε με αϋπνίες και δίαιτες: «Το σώμα σού λέει όσα πρέπει να ξέρεις»

Η Beyoncé κάποτε πάλευε με αϋπνίες και δίαιτες: «Το σώμα σού λέει όσα πρέπει να ξέρεις» Facebook Twitter
0

Η Beyoncé μίλησε ανοιχτά για τις μάχες που έχει δώσει μες στα χρόνια ως μητέρα, μουσικός και δημόσιο πρόσωπο αναφορικά με την υγεία της. 

Η 39χρονη τραγουδίστρια, που πρωταγωνιστεί στο εξώφυλλο του τεύχους ICONS του Harper's Bazaar, αφιέρωσε ένα μεγάλο κομμάτι της συνέντευξής της στη σημασία της σωματικής και ψυχικής υγείας. 

«Νομίζω ότι, όπως πολλές γυναίκες, έχω νιώσει την πίεση του να είμαι το επίκεντρο της οικογένειας και της παρέας μου και δεν συνειδητοποίησα το κόστος που έχει στην σωματική και ψυχική υγεία μου», είπε. «Δεν έβαζα πάντα τον εαυτό μου ως προτεραιότητα». 

Προχωρώντας σε λεπτομέρειες, εξήγησε, «Προσωπικά έχω παλέψει με την αϋπνία από τις περιοδείες για περισσότερο από τη μισή μου ζωή. Χρόνια εξάντλησης και τραυματισμών από τον χορό στα τακούνια. Από το στρες στα μαλλιά και το δέρμα μου, από λακ και βαφές, μέχρι την θερμότητα από το σίδερο για μπούκλες και το έντονο μακιγιάζ ενώ ίδρωνα επί σκηνής». 

Μετά από χρόνια σωματικής εξάντλησης λόγω των περιοδειών, η Beyoncé είπε ότι «ανακάλυψε πολλά μυστικά και τεχνικές για να δείχνει άψογη σε κάθε σόου». Ωστόσο παραδέχθηκε πως, «Ξέρω ότι για να δώσω τον καλύτερο εαυτό μου, πρέπει να με φροντίσω και να ακούω το σώμα μου». 

Δεν αφουγκραζόταν, όμως, πάντα τις ανάγκες της. Η Beyoncé είπε στο Harper's Bazaar ότι κάποτε πάλευε με την εικόνα που είχε κυρίως για το σώμα της.

«Στο παρελθόν, περνούσα πάρα πολύ χρόνο με δίαιτες», είπε, εξηγώντας ότι «είχα παρεξηγήσει τι σημαίνει φροντίζω τον εαυτό μου, νόμιζα ήταν γυμναστική και να προσέχω πολύ το σώμα μου». 

Μετά την γέννηση των διδύμων, Rumi και Sir Carter, που είναι σήμερα 4 ετών, η Beyoncé αποκάλυψε την δίαιτα που έκανε για να χάσει βάρος ενόψει της συναυλίας της στο Coachella, το 2018. Σε βίντεο που δημοσίευσε στο κανάλι της στο YouTube, το 2019, η τραγουδίστρια αναφέρθηκε στη ζυγαριά ως τον «εφιάλτη κάθε γυναίκας», πριν αποκαλύψει ότι ζύγιζε σχεδόν 80 κιλά. 

Στο σύντομο βίντεο, η Beyoncé είπε ότι έκανε δίαιτα «χωρίς ψωμί, υδατάνθρακες, ζάχαρη, γαλακτοκομικά, κρέας, ψάρι ή αλκοόλ», προσθέτοντας, «Πεινάω». 

Σήμερα λέει ότι η προσέγγισή της είναι περισσότερο ολιστική. «Η υγεία μου, το πώς νιώθω όταν ξυπνάω το πρωί, η ψυχική ηρεμία μου, πόσες φορές χαμογελάω, τι ταΐζω το μυαλό μου και το σώμα μου- αυτά είναι τα πράγματα που εστιάζω», είπε. 

Λίγο πριν γίνει 40, σημειώνει ότι πλέον δίνει μεγαλύτερη σημασία στην ψυχική υγεία της και την ανάγκη φροντίδας του εαυτού της. 

«Τρέφομαι σωστά, επικεντρώνομαι στην ενέργεια και καταγράφω τα σημάδια που μου δίνει το σώμα μου. Το σώμα σού λέει όσα χρειάζεται να ξέρεις, αλλά πρέπει να μάθεις να το ακούς», τονίζει. «Είναι ολόκληρη διαδικασία να αλλάξεις συνήθειες και να αφήσεις πίσω τα πατατάκια και το χάος», προσθέτει. 

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

To ηφαίστειο Krasheninnikov στη Ρωσία εξερράγη μετά από 600 χρόνια - Σεισμός και συναγερμός για τσουνάμι

Διεθνή / To ηφαίστειο Krasheninnikov στη Ρωσία εξερράγη μετά από σχεδόν 600 χρόνια - Συναγερμός για τσουνάμι

Το ηφαίστειο Krasheninnikov στην Καμτσάτκα εξερράγη για πρώτη φορά από το 1463, πιθανώς λόγω του ισχυρού σεισμού 8,8R πριν λίγες ημέρες, με σύννεφα στάχτης έως 6 χλμ. και παγκόσμιο συναγερμό για τσουνάμι και αεροπορικά θέματα
LIFO NEWSROOM
Ο Τραμπ υποσχέθηκε δασμούς «χωρίς εξαιρέσεις» αλλά εισαγωγές άνω του 1 τρισ. δολαρίων εξαιρούνται σιωπηρά

Διεθνή / Ο Τραμπ υποσχέθηκε δασμούς «χωρίς εξαιρέσεις» αλλά εισαγωγές άνω του 1 τρισ. δολαρίων εξαιρούνται σιωπηρά

Παρότι ο Ντόναλντ Τραμπ ανακοίνωσε δασμούς σε εισαγόμενα προϊόντα από δεκάδες χώρες, πάνω από το ένα τρίτο των εισαγωγών (περίπου 1 τρισ. δολάρια) έχει εξαιρεθεί
LIFO NEWSROOM
Νέο βίντεο της Χαμάς: Αποστεωμένος όμηρος αναγκάζεται να σκάψει τον τάφο του σε σήραγγα

Διεθνή / Νέο βίντεο της Χαμάς: Αποστεωμένος όμηρος αναγκάζεται να σκάψει τον τάφο του σε σήραγγα

«Το να υποβάλλεται σκοπίμως σε λιμό ο γιος μας στο πλαίσιο μίας εκστρατείας προπαγάνδας είναι μία από τις φρικτότερες πράξεις που έχει ποτέ δει ο κόσμος. Λιμοκτονεί μόνο και μόνο για να υπηρετήσει την προπαγάνδα της Χαμάς» λέει η οικογένεια του ομήρου
LIFO NEWSROOM
Πώς η βιομηχανία K-beauty της Νότιας Κορέας πλήττεται από τους δασμούς του Τραμπ

Διεθνή / Πώς η βιομηχανία K-beauty της Νότιας Κορέας πλήττεται από τους δασμούς του Τραμπ

Η παγκόσμια απήχηση της νοτιοκορεατικής κουλτούρας έχει συμβάλει στην εκτίναξη της δημοτικότητας των καλλυντικών της - Οι Αμερικανοί ξόδεψαν περίπου 1,7 δισ. δολάρια σε προϊόντα K-beauty το 2024
LIFO NEWSROOM
Σιωπή και Ατιμωρησία: Το 88% των ερευνών για εγκλήματα πολέμου του Ισραήλ κλείνει χωρίς απόδοση ευθύνης

Διεθνή / Σιωπή και Ατιμωρησία: Το 88% των ερευνών για εγκλήματα πολέμου του Ισραήλ κλείνει χωρίς απόδοση ευθύνης

Το 88% των στρατιωτικών ερευνών του Ισραήλ για φερόμενα εγκλήματα πολέμου στη Γάζα δεν κατέληξαν σε ευθύνες ή παραμένουν ανεπίλυτες - Ανάμεσά τους, επιθέσεις με δεκάδες νεκρούς άμαχους
LIFO NEWSROOM
Ιαν Μπολ: Ο άνδρας που προσπάθησε να απαγάγει την Πριγκίπισσα Άννα δηλώνει αθώος – «Ήταν σκευωρία της βασιλικής οικογένειας»

Διεθνή / Ιαν Μπολ: Ο άνδρας που προσπάθησε να απαγάγει την Πριγκίπισσα Άννα δηλώνει αθώος – «Ήταν σκευωρία της βασιλικής οικογένειας»

Ο Ιαν Μπολ, που το 1974 επιχείρησε την απαγωγή της Πριγκίπισσας Άννας, ισχυρίζεται πως ήταν αθώος και θύμα βασιλικής σκευωρίας με σκοπό τη διαφήμιση ενός βιβλίου
LIFO NEWSROOM