Υγεία & Ευεξία Η έλλειψη ύπνου μάς αρρωσταίνει Για να ζούμε καλά πρέπει να κοιμόμαστε καλά, υπογραμμίζουν οι πνευμονολόγοι. Όμως στην πράξη δεκάδες διαταραχές ύπνου ταλαιπωρούν 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους διεθνώς και σχετίζονται με την εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων όπως η άνοια, η κατάθλιψη, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η παχυσαρκία και ο σακχαρώδης διαβήτης. ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ 23.4.2025
Τech & Science Πώς μπορούμε να ξανακοιμηθούμε αν ξυπνήσουμε μέσα στη νύχτα Οι άνθρωποι που ξυπνούν χωρίς λόγο μέσα στη νύχτα δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν ξανά LIFO NEWSROOM
Τech & Science Έχετε αϋπνία ή δυσκολίες στον ύπνο; Διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού, λένε επιστήμονες Και ο κίνδυνος είναι πολύ υψηλότερος σε άτομα κάτω των 50 ετών, σύμφωνα με νέα έρευνα LIFO NEWSROOM
23.4.2025 Υγεία & Ευεξία Η έλλειψη ύπνου μάς αρρωσταίνει Αλεξία Σβώλου 23.4.2025 Για να ζούμε καλά πρέπει να κοιμόμαστε καλά, υπογραμμίζουν οι πνευμονολόγοι. Όμως στην πράξη δεκάδες διαταραχές ύπνου ταλαιπωρούν 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους διεθνώς και σχετίζονται με την εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων όπως η άνοια, η κατάθλιψη, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η παχυσαρκία και ο σακχαρώδης διαβήτης. ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
26.3.2024 Τech & Science Πώς μπορούμε να ξανακοιμηθούμε αν ξυπνήσουμε μέσα στη νύχτα LifO Newsroom 26.3.2024 Οι άνθρωποι που ξυπνούν χωρίς λόγο μέσα στη νύχτα δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν ξανά LIFO NEWSROOM
11.6.2023 Τech & Science Έχετε αϋπνία ή δυσκολίες στον ύπνο; Διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού, λένε επιστήμονες LifO Newsroom 11.6.2023 Και ο κίνδυνος είναι πολύ υψηλότερος σε άτομα κάτω των 50 ετών, σύμφωνα με νέα έρευνα LIFO NEWSROOM
29.5.2023 Τech & Science Γιατρός δίνει 5 συμβουλές για να ξυπνάτε χωρίς να νιώθετε κούραση LifO Newsroom 29.5.2023 Χρήσιμοι τρόποι ώστε να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου LIFO NEWSROOM
13.12.2022 Υγεία & Σώμα Προκαλούν άσχημα όνειρα τα social media πριν από τον ύπνο; Γιώργος Ψωμιάδης 13.12.2022 Πόσο επηρεάζουν τελικά τον ύπνο οι οθόνες; ΓΙΩΡΓΟΣ ΨΩΜΙΑΔΗΣ
26.10.2022 Υγεία & Σώμα Ποιο συμπλήρωμα μαγνησίου να πάρω; Στέλιος Πανταζής, MD & Αλεξάνδρα Τσεσμελή 26.10.2022 Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο χρήσιμα συμπληρώματα διατροφής που κυκλοφορούν στο εμπόριο, με πολλαπλά οφέλη. ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ, MD & ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΕΣΜΕΛΗ
17.9.2022 Τech & Science Μέθοδος 4-7-8: Ίσως είναι το «μυστικό» για την αντιμετώπιση της αϋπνίας – Μειώνει και το άγχος LifO Newsroom 17.9.2022 Η τεχνική είναι απλή και υπόσχεται σημαντικά αποτελέσματα. LIFO NEWSROOM
2.8.2022 Τech & Science Η μελατονίνη δεν είναι υπνωτικό χάπι: Πώς λειτουργεί η "ορμόνη των βαμπίρ" και τι να προσέξετε The LiFO team 2.8.2022 Η "ορμόνη του σκότους" ή "ορμόνη των βαμπίρ" μπορεί να δράσει σαν μια δόση ηλιοβασιλέματος, κάνοντας το σώμα να νομίζει ότι είναι ώρα για ύπνο THE LIFO TEAM
19.4.2022 Διεθνή Η Τζένιφερ Άνιστον κάποτε υπνοβατούσε, τώρα παλεύει με την αϋπνία: «Έκανα τα πάντα» The LiFO team 19.4.2022 «Όσο περισσότερο αγχώνομαι, τόσο πιο δύσκολο είναι να κοιμηθώ», λέει η ηθοποιός THE LIFO TEAM
28.3.2022 Υγεία & Σώμα Άυπνος στην Αθήνα: Πώς είναι να μην κοιμάσαι 11 συνεχόμενα βράδια; Γιώργος Ψωμιάδης 28.3.2022 Τρία άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες με τον ύπνο περιγράφουν τις εμπειρίες τους και δύο ειδικοί προσεγγίζουν το φαινόμενο της αϋπνίας. ΓΙΩΡΓΟΣ ΨΩΜΙΑΔΗΣ
18.2.2022 Ελλάδα Τα παιδιά με αϋπνία είναι πιθανό να συνεχίσουν να έχουν αυτό το πρόβλημα και ως ενήλικες The LiFO team 18.2.2022 Τι δείχνει νέα έρευνα για τις διαταραχές του ύπνου. THE LIFO TEAM
2.11.2021 Τι διαβάζουμε σήμερα Θεσσαλονίκη: Mια πόλη δίχως αυτοσεβασμό Κώστας Αναγνωστόπουλος 2.11.2021 Σήμερα: Γενοκτόνος με Νόμπελ Ειρήνης • • • μια πόλη δίχως αυτοσεβασμό • • • η μάχη της τουαλέτας • • • υπέροχο γυάλινο σκεύος • • • αϋπνία • • • πατέρας και γιός νομπελίστες ΚΩΣΤΑΣ ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΣ
10.8.2021 Διεθνή Η Beyoncé κάποτε πάλευε με αϋπνίες και δίαιτες: «Το σώμα σού λέει όσα πρέπει να ξέρεις» The LiFO team 10.8.2021 Μίλησε ανοιχτά για τις «κακές συνήθειες» του παρελθόντος και πώς φροντίζει σήμερα την σωματική και ψυχική υγεία της THE LIFO TEAM
26.3.2021 Ελλάδα Coronasomnia: H πανδημία «έφερε» αϋπνία στην Ελλάδα - Πώς επηρέασε την ποιότητα του ύπνου The LiFO team 26.3.2021 Αυξήθηκε η εμφάνιση αυπνίας τόσο στον γενικό πληθυσμό όσο και στους υγειονομικούς THE LIFO TEAM
20.3.2021 Υγεία & Σώμα Ύπνος, το βασικό κομμάτι στο παζλ της υγεiας Αλεξία Σβώλου 20.3.2021 Οι επαρκείς ώρες ύπνου, χωρίς αφυπνίσεις, εφιάλτες κι εμάς να μετράμε προβατάκια, είναι απαραίτητες για να αποκτήσουμε ενέργεια, γερό ανοσοποιητικό σύστημα και ψυχική ισορροπία, ώστε να είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε κάθε δύσκολη κατάσταση. ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
3.8.2020 Τech & Science Κίνδυνος ψυχιατρικών διαταραχών για ασθενείς που νοσηλεύτηκαν με κορωνοϊό - Τι δείχνει νέα μελέτη 3.8.2020 Μπορεί να παρουσιάσουν άγχος, αϋπνία, κατάθλιψη και μετατραυματικό στρες - Πώς εξηγείται
3.4.2020 Υγεία & Σώμα 10 συμβουλές για την αϋπνία 3.4.2020 Τι συνιστούν οι ειδικοί για όσους δεν μπορούν να κοιμηθούν με τίποτα τα βράδια.
10.6.2019 Lifo Picks Μπορεί η ψυχοθεραπεία να βοηθήσει στην αϋπνία; 10.6.2019 Μέθοδοι όπως το μπάνιο πριν τον ύπνο, τα χάπια, οι μπανάνες, η απομάκρυνση των κινητών, οι ήχοι που υποτίθεται ότι βοηθούν στην χαλάρωση στην ουσία δεν φαίνεται να λειτουργούν
23.5.2019 Υγεία & Σώμα Το «μπλε φως» των οθονών είναι υπεύθυνο για τις διαταραχές ύπνου 23.5.2019 Έρευνες δείχνουν ότι η απομάκρυνση από τις οθόνες συνεπάγεται με καλύτερης ποιότητας ύπνο
19.4.2019 Υγεία & Σώμα «Γιατί δεν μπορώ να κοιμηθώ;»: μερικές τρομακτικές απαντήσεις για τις διαταραχές ύπνου 19.4.2019 Η αϋπνία θεωρείται ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του σύγχρονου κόσμου: το γιατί δεν κοιμάται ο καθένας από εμάς, ωστόσο, φαίνεται να έχει διαφορετικές συνέπειες, αλλά και μία εναλλακτική θεραπεία που ίσως αποτελεί τη λύση του προβλήματος
