Η Beyoncé κάποτε πάλευε με αϋπνίες και δίαιτες: «Το σώμα σού λέει όσα πρέπει να ξέρεις»

Η Beyoncé κάποτε πάλευε με αϋπνίες και δίαιτες: «Το σώμα σού λέει όσα πρέπει να ξέρεις» Facebook Twitter
0

Η Beyoncé μίλησε ανοιχτά για τις μάχες που έχει δώσει μες στα χρόνια ως μητέρα, μουσικός και δημόσιο πρόσωπο αναφορικά με την υγεία της. 

Η 39χρονη τραγουδίστρια, που πρωταγωνιστεί στο εξώφυλλο του τεύχους ICONS του Harper's Bazaar, αφιέρωσε ένα μεγάλο κομμάτι της συνέντευξής της στη σημασία της σωματικής και ψυχικής υγείας. 

«Νομίζω ότι, όπως πολλές γυναίκες, έχω νιώσει την πίεση του να είμαι το επίκεντρο της οικογένειας και της παρέας μου και δεν συνειδητοποίησα το κόστος που έχει στην σωματική και ψυχική υγεία μου», είπε. «Δεν έβαζα πάντα τον εαυτό μου ως προτεραιότητα». 

Προχωρώντας σε λεπτομέρειες, εξήγησε, «Προσωπικά έχω παλέψει με την αϋπνία από τις περιοδείες για περισσότερο από τη μισή μου ζωή. Χρόνια εξάντλησης και τραυματισμών από τον χορό στα τακούνια. Από το στρες στα μαλλιά και το δέρμα μου, από λακ και βαφές, μέχρι την θερμότητα από το σίδερο για μπούκλες και το έντονο μακιγιάζ ενώ ίδρωνα επί σκηνής». 

Μετά από χρόνια σωματικής εξάντλησης λόγω των περιοδειών, η Beyoncé είπε ότι «ανακάλυψε πολλά μυστικά και τεχνικές για να δείχνει άψογη σε κάθε σόου». Ωστόσο παραδέχθηκε πως, «Ξέρω ότι για να δώσω τον καλύτερο εαυτό μου, πρέπει να με φροντίσω και να ακούω το σώμα μου». 

Δεν αφουγκραζόταν, όμως, πάντα τις ανάγκες της. Η Beyoncé είπε στο Harper's Bazaar ότι κάποτε πάλευε με την εικόνα που είχε κυρίως για το σώμα της.

«Στο παρελθόν, περνούσα πάρα πολύ χρόνο με δίαιτες», είπε, εξηγώντας ότι «είχα παρεξηγήσει τι σημαίνει φροντίζω τον εαυτό μου, νόμιζα ήταν γυμναστική και να προσέχω πολύ το σώμα μου». 

Μετά την γέννηση των διδύμων, Rumi και Sir Carter, που είναι σήμερα 4 ετών, η Beyoncé αποκάλυψε την δίαιτα που έκανε για να χάσει βάρος ενόψει της συναυλίας της στο Coachella, το 2018. Σε βίντεο που δημοσίευσε στο κανάλι της στο YouTube, το 2019, η τραγουδίστρια αναφέρθηκε στη ζυγαριά ως τον «εφιάλτη κάθε γυναίκας», πριν αποκαλύψει ότι ζύγιζε σχεδόν 80 κιλά. 

Στο σύντομο βίντεο, η Beyoncé είπε ότι έκανε δίαιτα «χωρίς ψωμί, υδατάνθρακες, ζάχαρη, γαλακτοκομικά, κρέας, ψάρι ή αλκοόλ», προσθέτοντας, «Πεινάω». 

Σήμερα λέει ότι η προσέγγισή της είναι περισσότερο ολιστική. «Η υγεία μου, το πώς νιώθω όταν ξυπνάω το πρωί, η ψυχική ηρεμία μου, πόσες φορές χαμογελάω, τι ταΐζω το μυαλό μου και το σώμα μου- αυτά είναι τα πράγματα που εστιάζω», είπε. 

Λίγο πριν γίνει 40, σημειώνει ότι πλέον δίνει μεγαλύτερη σημασία στην ψυχική υγεία της και την ανάγκη φροντίδας του εαυτού της. 

«Τρέφομαι σωστά, επικεντρώνομαι στην ενέργεια και καταγράφω τα σημάδια που μου δίνει το σώμα μου. Το σώμα σού λέει όσα χρειάζεται να ξέρεις, αλλά πρέπει να μάθεις να το ακούς», τονίζει. «Είναι ολόκληρη διαδικασία να αλλάξεις συνήθειες και να αφήσεις πίσω τα πατατάκια και το χάος», προσθέτει. 

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η Ρωσία αλλάζει στρατηγική στην Αφρική: Η Wagner αντικαθίσταται από την Africa Corps

Διεθνή / Η Ρωσία αλλάζει στρατηγική στην Αφρική: Η Wagner αντικαθίσταται από την Africa Corps

Μετά την αποτυχημένη ανταρσία της Wagner και την κακή φήμη της, η Ρωσία αντικαθιστά τους μισθοφόρους της στην Αφρική με την επίσημη παραστρατιωτική ομάδα Africa Corps, ενισχύοντας τον έλεγχο και τη νομιμότητα της Μόσχας στην περιοχή
LIFO NEWSROOM
Αφγανιστάν:

Διεθνή / Αφγανιστάν: «Μητέρες και παιδιά θα πεθάνουν» - Οι συνέπειες των περικοπών στην ανθρωπιστική βοήθεια από τις ΗΠΑ

Οι περικοπές χρηματοδότησης από τις ΗΠΑ έχουν οδηγήσει στην αναστολή ή το κλείσιμο 422 δομών υγείας στο Αφγανιστάν - Κάτοικοι απομακρυσμένων κοινοτήτων μιλούν για μια κατάσταση που «φλερτάρει» με τον θάνατο
LIFO NEWSROOM
Συρία: Καταργούνται δύο μηδενικά από τη λίρα – Νέα χαρτονομίσματα για να σωθεί η οικονομία

Διεθνή / Συρία: Καταργούνται δύο μηδενικά από τη λίρα – Νέα χαρτονομίσματα για να σωθεί η οικονομία

Η Συρία ετοιμάζει νέα τραπεζογραμμάτια αφαιρώντας δύο μηδενικά από τη λίρα για να αντιμετωπίσει την κατάρρευση της αξίας της - Τι σημαίνει για τις καθημερινές συναλλαγές και την πολιτική αλλαγή στη χώρα;
LIFO NEWSROOM
«Κατάσταση πολιορκίας» στην Ουάσινγκτον: Ο Τραμπ εξοπλίζει την Εθνοφρουρά και απειλεί με επέκταση σε άλλες πόλεις

Διεθνή / «Κατάσταση πολιορκίας» στην Ουάσινγκτον: Ο Τραμπ εξοπλίζει την Εθνοφρουρά και απειλεί με επέκταση σε άλλες πόλεις

Ο Ντόναλντ Τραμπ εξοπλίζει την Εθνοφρουρά στην Ουάσινγκτον με όπλα, προκαλώντας φόβους για «στρατιωτική κατοχή». Σχέδια για αποστολή δυνάμεων και σε Σικάγο – Νέα Υόρκη.
LIFO NEWSROOM
Γάζα: «Δύο τα ισραηλινά πλήγματα στην περιοχή, 20 οι νεκροί» - Αυτοί είναι οι τέσσερις δημοσιογράφοι μεταξύ των θυμάτων

Διεθνή / Γάζα: «Δύο τα ισραηλινά πλήγματα στην περιοχή, 20 οι νεκροί» - Αυτοί είναι οι τέσσερις δημοσιογράφοι που σκοτώθηκαν

Το Ισραήλ στόχευσε και χτύπησε το νοσοκομείο Νάσερ - Αυτόπτες μάρτυρες δήλωσαν πως το δεύτερο πλήγμα εξαπολύθηκε αφού διασώστες, δημοσιογράφοι και άλλοι έσπευσαν στον χώρο όπου είχε σημειωθεί η πρώτη επίθεση
LIFO NEWSROOM
Κατάθλιψη, bullying, σεξισμός - Ο λόγος της νεότερης γερουσιάστριας στο κοινοβούλιο της Αυστραλίας τα είχε όλα

Διεθνή / Κατάθλιψη, bullying, σεξισμός - Ο λόγος μιας 21χρονης γερουσιάστριας στο κοινοβούλιο της Αυστραλίας τα είχε όλα

Η Σάρλοτ Γουόκερ δεν δίστασε να μιλήσει και για τη διαμάχη της με την πρόεδρο του κόμματος One Nation, Πολίν Χάνσον, η οποία την είχε αποκαλέσει «βρέφος στην πάνα»
LIFO NEWSROOM
ΤΟΥΡΚΙΑ ΠΡΟΣΤΙΜΟ ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΜΕΤΑΦΟΡΩΝ

Διεθνή / Τουρκία: Πρόστιμο στον υπουργό Μεταφορών που έτρεχε με 225 χιλιόμετρα την ώρα - Ανέβασε και βίντεο στα social

Το βίντεο, με λαϊκή μουσική υπόκρουση και αποσπάσματα από ομιλία του Τούρκου προέδρου να εξαίρει τις κυβερνητικές υποδομές, δείχνει το κοντέρ του αυτοκινήτου
LIFO NEWSROOM
Γάζα: Τουλάχιστον 15 νεκροί, ανάμεσά τους τέσσερις δημοσιογράφοι, σε ισραηλινά πλήγματα εναντίον του νοσοκομείου Νάσερ

Διεθνή / Γάζα: Τουλάχιστον 15 νεκροί, ανάμεσά τους τέσσερις δημοσιογράφοι, σε ισραηλινά πλήγματα εναντίον του νοσοκομείου Νάσερ

Αυτόπτες μάρτυρες δήλωσαν το δεύτερο πλήγμα του Ισραήλ εναντίον του νοσοκομείου Νάσερ εξαπολύθηκε αφού διασώστες, δημοσιογράφοι και άλλοι έσπευσαν στον χώρο όπου είχε σημειωθεί η πρώτη επίθεση
LIFO NEWSROOM