Όταν το ροχαλητό απειλεί τη σχέση σας: η συμβουλή επιστήμονα

Ο ύπνος σε ξεχωριστά δωμάτια λόγω ροχαλητού βελτιώνει τη σχέση - Τι εκτιμά επιστήμονας Facebook Twitter
Φωτ.: Unsplash / Αρχείου
0

Ο ύπνος σε ξεχωριστά δωμάτια λόγω του ροχαλητού του συντρόφου μπορεί να βελτιώσει τη σχέση, εκτίμησε κορυφαίος επιστήμονας στον τομέα του ύπνου.

Σύμφωνα με τον Ράσελ Φόστερ, καθηγητή κιρκάδιας νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης τα ζευγάρια που κοιμούνται σε ξεχωριστά δωμάτια εξαιτίας του ροχαλητού μπορούν να εισέλθουν στην «αρχή μιας νέας σχέσης», όπου θα είναι πιο ξεκούραστα και πιο ευτυχισμένα.

Όπως ανέφερε ο ειδικός σε διάλεξη που έκανε, οι ωτοασπίδες δεν είναι η μόνη λύση για έναν σύντροφο που ροχαλίζει. «Πολλοί άνθρωποι με πλησιάζουν, συνήθως μόνοι τους, και μου λένε: "Τι μπορώ να κάνω; Οι ωτοασπίδες δεν πιάνουν"».

«Αν είναι απλώς ροχαλητό, τι κάνετε; Λοιπόν, κοιμάστε σε άλλο μέρος. Πολλοί άνθρωποι λένε: "Κοιμόμουν με τον σύντροφό μου για 50 χρόνια, αυτό είναι το τέλος της σχέσης μας". Όχι, δεν είναι. Είναι η αρχή μιας νέας σχέσης όπου ιδανικά και οι δύο θα είστε πιο ευτυχισμένοι, οπότε δεν νομίζω ότι πρέπει να φοβάστε να κοιμηθείτε σε άλλο χώρο αν έχετε», είπε χαρακτηριστικά.

Ο Φόστερ τόνισε πως αυτοί που ροχαλίζουν θα πρέπει να επισκεφθούν τον γιατρό τους για να βεβαιωθούν ότι δεν έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου, η οποία είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες του ροχαλητού και μπορεί να είναι επικίνδυνη αν δεν αντιμετωπιστεί.

Παράλληλα, έδωσε και κάποιες άλλες συμβουλές για καλύτερο ύπνο, όπως η διαγραφή εφαρμογών και ανιχνευτών ύπνου. Μια τέτοια κίνηση θα μπορούσε να αμβλύνει το άγχος γύρω από τον ύπνο και ως εκ τούτου να βελτιώσει τη συνολική ποιότητα. Το πρωινό φως είναι επίσης σημαντικό για τον κιρκάδιο ρυθμό του οργανισμού, πρόσθεσε ο ειδικός.

Με πληροφορίες από Guardian

Τech & Science
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Μπετόβεν: Το αληνθινό πρόσωπό του - Οι εικόνες που δημοσίευσε 3D creator

Τech & Science / Μπετόβεν: Το αληθινό πρόσωπό του - Οι εικόνες που δημοσίευσε 3D creator

«Αυτή είναι η πρώτη προσέγγιση του προσώπου που γίνεται από το κρανίο του, χρησιμοποίησα την ίδια προσέγγιση που χρησιμοποιούμε στις αστυνομικές υποθέσεις για την αναγνώριση των θυμάτων» λέει ο Σίσερο Μοράες
LIFO NEWSROOM
Ο Τύμβος Καστά στην Αμφίπολη είναι ευθυγραμμισμένος με το χειμερινό ηλιοστάσιο, σύμφωνα με έρευνα

Τech & Science / Αμφίπολη: «Ο Τύμβος Καστά είναι ευθυγραμμισμένος με το χειμερινό ηλιοστάσιο», υποστηρίζει ερευνητής

Ο Τύμβος Καστά στην Αμφίπολη ευθυγραμμίζεται με το ηλιακό φως του χειμερινού ηλιοστασίου, υποδηλώνοντας τελετουργική χρήση και πιθανή σύνδεση με τον Ηφαιστίωνα ή τον Μέγα Αλέξανδρο, σύμφωνα με μελέτη στο Nexus Network Journal
LIFO NEWSROOM
«Γαλάζιος Δούναβης»: Το διάσημο βαλς του Γιόχαν Στράους του νεότερου θα ταξιδέψει στο Διάστημα

Τech & Science / «Γαλάζιος Δούναβης»: Το διάσημο βαλς του Γιόχαν Στράους του νεότερου θα ταξιδέψει στο Διάστημα

Η μουσική, που έγινε παγκοσμίως γνωστή μέσα από την ταινία «2001: Η Οδύσσεια του Διαστήματος» του Στάνλεϊ Κιούμπρικ, θα φτάσει στη Σελήνη σε μόλις 1,5 δευτερόλεπτο
LIFO NEWSROOM
Καρκίνος του δέρματος: Πού εμφανίζεται συχνότερα σε άνδρες και γυναίκες – Σημαντική αύξηση κρουσμάτων φέτος

Τech & Science / Καρκίνος του δέρματος: Πού εμφανίζεται συχνότερα σε άνδρες και γυναίκες – Σημαντική αύξηση κρουσμάτων φέτος

Νέα έρευνα δείχνει ότι το μελάνωμα εμφανίζεται συχνότερα στον κορμό των ανδρών και στα κάτω άκρα των γυναικών -Τα περιστατικά αυξάνονται, με προβλέψεις για 21.300 νέα κρούσματα φέτος στο Ηνωμένο Βασίλειο
LIFO NEWSROOM