Όταν το ροχαλητό απειλεί τη σχέση σας: η συμβουλή επιστήμονα

Ο ύπνος σε ξεχωριστά δωμάτια λόγω ροχαλητού βελτιώνει τη σχέση - Τι εκτιμά επιστήμονας Facebook Twitter
Φωτ.: Unsplash / Αρχείου
0

Ο ύπνος σε ξεχωριστά δωμάτια λόγω του ροχαλητού του συντρόφου μπορεί να βελτιώσει τη σχέση, εκτίμησε κορυφαίος επιστήμονας στον τομέα του ύπνου.

Σύμφωνα με τον Ράσελ Φόστερ, καθηγητή κιρκάδιας νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης τα ζευγάρια που κοιμούνται σε ξεχωριστά δωμάτια εξαιτίας του ροχαλητού μπορούν να εισέλθουν στην «αρχή μιας νέας σχέσης», όπου θα είναι πιο ξεκούραστα και πιο ευτυχισμένα.

Όπως ανέφερε ο ειδικός σε διάλεξη που έκανε, οι ωτοασπίδες δεν είναι η μόνη λύση για έναν σύντροφο που ροχαλίζει. «Πολλοί άνθρωποι με πλησιάζουν, συνήθως μόνοι τους, και μου λένε: "Τι μπορώ να κάνω; Οι ωτοασπίδες δεν πιάνουν"».

«Αν είναι απλώς ροχαλητό, τι κάνετε; Λοιπόν, κοιμάστε σε άλλο μέρος. Πολλοί άνθρωποι λένε: "Κοιμόμουν με τον σύντροφό μου για 50 χρόνια, αυτό είναι το τέλος της σχέσης μας". Όχι, δεν είναι. Είναι η αρχή μιας νέας σχέσης όπου ιδανικά και οι δύο θα είστε πιο ευτυχισμένοι, οπότε δεν νομίζω ότι πρέπει να φοβάστε να κοιμηθείτε σε άλλο χώρο αν έχετε», είπε χαρακτηριστικά.

Ο Φόστερ τόνισε πως αυτοί που ροχαλίζουν θα πρέπει να επισκεφθούν τον γιατρό τους για να βεβαιωθούν ότι δεν έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου, η οποία είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες του ροχαλητού και μπορεί να είναι επικίνδυνη αν δεν αντιμετωπιστεί.

Παράλληλα, έδωσε και κάποιες άλλες συμβουλές για καλύτερο ύπνο, όπως η διαγραφή εφαρμογών και ανιχνευτών ύπνου. Μια τέτοια κίνηση θα μπορούσε να αμβλύνει το άγχος γύρω από τον ύπνο και ως εκ τούτου να βελτιώσει τη συνολική ποιότητα. Το πρωινό φως είναι επίσης σημαντικό για τον κιρκάδιο ρυθμό του οργανισμού, πρόσθεσε ο ειδικός.

Με πληροφορίες από Guardian

Τech & Science
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Οι μαθητές κινδυνεύουν να περάσουν 25 χρόνια της ζωής τους στο κινητό

Τech & Science / Οι μαθητές κινδυνεύουν να περάσουν 25 χρόνια της ζωής τους στο κινητό

Το 98% των νέων δηλώνει ότι περνά τις περισσότερες ώρες του μπροστά σε social media – Οι περισσότεροι παραδέχονται ότι επηρεάζονται αρνητικά στην ψυχική τους υγεία, τη συγκέντρωση και τον ύπνο.
LIFO NEWSROOM
Το νέο βραχιόλι της Meta «διαβάζει» τις κινήσεις των μυών και σου επιτρέπει να πληκτρολογείς χωρίς οθόνη

Τech & Science / Το νέο βραχιόλι της Meta «διαβάζει» τις κινήσεις των μυών και σου επιτρέπει να πληκτρολογείς χωρίς οθόνη

Χωρίς να αγγίζεις πληκτρολόγιο ή οθόνη, μόνο με μικροσκοπικές κινήσεις των μυών στον καρπό, η Meta υπόσχεται έναν νέο τρόπο επικοινωνίας με την τεχνολογία — βασισμένο στην τεχνητή νοημοσύνη και τη δύναμη της πρόθεσης
LIFO NEWSROOM
Η θέα ενός προσώπου με σημάδια ίωσης ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό μας, σύμφωνα με νέα έρευνα

Τech & Science / Η θέα ενός προσώπου με σημάδια ίωσης ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό μας, σύμφωνα με νέα έρευνα

Η πρώτη αίσθηση του κινδύνου μπορεί να είναι αρκετή: επιστήμονες δείχνουν ότι ακόμη και μια ψηφιακή προσομοίωση ενός «μολυσματικού» προσώπου αρκεί για να κινητοποιήσει την άμυνα του οργανισμού μας
LIFO NEWSROOM
Η ιρλανδική ρυθμιστική αρχή αυστηροποιεί την πίεση στην πλατφόρμα X του Έλον Μασκ για έλεγχο ηλικίας σε πορνογραφικό περιεχόμενο

Τech & Science / Η ιρλανδική ρυθμιστική αρχή αυστηροποιεί την πίεση στην πλατφόρμα X του Έλον Μασκ για έλεγχο ηλικίας σε πορνογραφικό περιεχόμενο

Ο νέος Κώδικας Ασφάλειας Διαδικτύου της Ιρλανδίας περιλαμβάνει αυστηρές διατάξεις για τον έλεγχο ηλικίας, με σκοπό να αποτραπεί η πρόσβαση ανηλίκων σε επιβλαβές περιεχόμενο, όπως πορνογραφία και βίαιο υλικό
LIFO NEWSROOM