Τech & Science Από το «sleepmaxxing» μέχρι την άνοδο της θερμοκρασίας: Γιατί γίνεται όλο και δυσκολότερος ο ποιοτικός ύπνος το βράδυ Η άνοδος της θερμοκρασίας, η ψηφιακή τεχνολογία και η εργασία σε 24ωρη βάση, μπορεί να είναι μόνο μερικά από τα βασικά αίτια που διαταράσσουν όλο και περισσότερο τον ύπνο THE LIFO TEAM THE LIFO TEAM 24.10.2026
Τech & Science Μελέτη: Ο ύπνος μέχρι 5 ώρες το βράδυ συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης 37 ασθενειών Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ανεπαρκής διάρκεια ύπνου συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ενός απροσδόκητα μεγάλου εύρους παθήσεων THE LIFO TEAM
Τech & Science Είναι ο πολύς ύπνος εξίσου επιβλαβής με τον λίγο; Μελέτη προσπάθησε να εντοπίσει πόσες ώρες ύπνου είναι επαρκείς THE LIFO TEAM
24.10.2026 Τech & Science Από το «sleepmaxxing» μέχρι την άνοδο της θερμοκρασίας: Γιατί γίνεται όλο και δυσκολότερος ο ποιοτικός ύπνος το βράδυ The LiFO team 24.10.2026 Η άνοδος της θερμοκρασίας, η ψηφιακή τεχνολογία και η εργασία σε 24ωρη βάση, μπορεί να είναι μόνο μερικά από τα βασικά αίτια που διαταράσσουν όλο και περισσότερο τον ύπνο THE LIFO TEAM
18.10.2026 Τech & Science Μελέτη: Ο ύπνος μέχρι 5 ώρες το βράδυ συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης 37 ασθενειών The LiFO team 18.10.2026 Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ανεπαρκής διάρκεια ύπνου συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ενός απροσδόκητα μεγάλου εύρους παθήσεων THE LIFO TEAM
4.10.2026 Τech & Science Είναι ο πολύς ύπνος εξίσου επιβλαβής με τον λίγο; The LiFO team 4.10.2026 Μελέτη προσπάθησε να εντοπίσει πόσες ώρες ύπνου είναι επαρκείς THE LIFO TEAM
2.10.2026 TV & Media «Nappy Don Trump»: Ο Κίμελ τρολάρει τον Τραμπ που φάνηκε να αποκοιμιέται σε ζωντανή μετάδοση The LiFO team 2.10.2026 Λίγα λεπτά νωρίτερα ο Αμερικανός πρόεδρος είχε αποκαλέσει ξανά τον Τζο Μπάιντεν «Sleepy Joe» THE LIFO TEAM
28.9.2026 Τech & Science Οι ειδικοί προτείνουν να κλείνετε την πόρτα του υπνοδωματίου το βράδυ – Ο λόγος δεν αφορά μόνο τον ύπνο The LiFO team 28.9.2026 Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ο ύπνος με κλειστή την πόρτα του υπνοδωματίου μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου, αλλά και για άλλους λόγους THE LIFO TEAM
24.9.2026 Τech & Science Πώς συνδέεται η σπανακόπιτα με τον καλύτερο ύπνο; - Τι έδειξε νέα μελέτη The LiFO team 24.9.2026 Οι τροφές που συνδέονται με πιο ποιοτικό ύπνο και η ελληνική συνταγή που βρίσκεται ανάμεσα στις προτάσεις της Washington Post THE LIFO TEAM
19.9.2026 Διεθνή Ύπνος το Σαββατοκύριακο: Αναπληρώνεται τελικά το χαμένο «κενό» της εβδομάδας; The LiFO team 19.9.2026 Παρότι ο ύπνος αναπλήρωσης θέλει προσοχή, δεν είναι πάντα κακή ιδέα THE LIFO TEAM
6.9.2026 Τech & Science Ο επιπλέον ύπνος τα Σαββατοκύριακα κάνει καλό στην καρδιά - Τι δείχνει νέα έρευνα The LiFO team 6.9.2026 Η τελευταία μελέτη διαπίστωσε ότι η αναπλήρωση του χαμένου ύπνου το Σαββατοκύριακο, έπειτα από μίαα απαιτητική εβδομάδα εργασίας, μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης THE LIFO TEAM
2.9.2026 Τech & Science Νέα μελέτη δείχνει ότι ο κανόνας των οκτώ ωρών ύπνου είναι ξεπερασμένος - Πόσες χρειαζόμαστε πραγματικά The LiFO team 2.9.2026 Σε μία από τις πρώτες μελέτες, διαπιστώθηκε ότι οι κάτοικοι στην Τανζανία, τη Ναμίμπια και τη Βολιβία κοιμούνταν από 5,7 έως 7,1 ώρες κάθε νύχτα THE LIFO TEAM
28.8.2026 Living Το μεγαλύτερο φλεξ μου είναι ότι μπορώ και κοιμάμαι πριν από τις 11 Μίνα Καλογερά 28.8.2026 Σε μια εποχή που το ξενύχτι μοιάζει με απόδειξη ότι προλαβαίνουμε τα πάντα, εγώ ανακάλυψα ότι η πραγματική πολυτέλεια είναι να κοιμάσαι καλά. ΜΙΝΑ ΚΑΛΟΓΕΡΑ
16.8.2026 Τech & Science Μεσημεριανός ύπνος τον Αύγουστο: Πώς να γίνει πιο ποιοτικός The LiFO team 16.8.2026 Ο ιδανικός αυγουστιάτικος μεσημεριανός ύπνος δεν χρειάζεται να διαρκεί ώρες THE LIFO TEAM
9.8.2026 Τech & Science Πέντε βασικοί κανόνες για τον ύπνο με αναμμένο κλιματιστικό The LiFO team 9.8.2026 Μερικά απλά tips που θα κάνουν τον ύπνο σας ποιοτικότερο THE LIFO TEAM
3.7.2026 Ψυχή & Σώμα Γιατί δεν μπορούμε να αφήσουμε κάτω το κινητό; Τζούλη Αγοράκη 3.7.2026 Η ευκολία της οθόνης έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας, αλλά με ποιο κόστος; Με τον ψυχοθεραπευτή Μάνο Χατζημανωλά συζητάμε για όσα μας μαθαίνει η επιστήμη για τη σχέση του κινητού με την προσοχή, τον ύπνο και τις σχέσεις μας. ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
27.6.2026 Τech & Science Πόσες ώρες πριν από τον ύπνο πρέπει να πίνετε την τελευταία κούπα καφέ The LiFO team 27.6.2026 Οι ερευνητές διαπίστωσαν, παράλληλα, ότι οι συμμετέχοντες που έπιναν καφέ ήταν πιο δραστήριοι μέσα στην ημέρα THE LIFO TEAM
24.6.2026 Τech & Science Power nap: Τι πιστεύει η επιστήμη για τον μεσημεριανό ύπνο; The LiFO team 24.6.2026 Ποιες οι επιπτώσεις του σύντομου ύπνου μέσα στην ημέρα; THE LIFO TEAM
9.6.2026 Διεθνή Τραμπ: Τον αποδοκίμασαν στους τελικούς του NBA - Βίντεο τον δείχνει «να αποκοιμήθηκε» The LiFO team 9.6.2026 «Νομίζω ότι ως επί το πλείστον ήταν επευφημίες» δήλωσε στους δημοσιογράφους για τις έντονες αποδοκιμασίες THE LIFO TEAM
7.6.2026 Τech & Science Γιατρός του Harvard: «Ο κακός ύπνος μπορεί να καταστρέψει το έντερό σας» The LiFO team 7.6.2026 Ο φαύλος κύκλος «για τον οποίο πιθανότατα δεν έχετε ακούσει ποτέ», όπως τον εξηγεί γαστρεντερολόγος και καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του κορυφαίου πανεπιστημίου THE LIFO TEAM
31.5.2026 Τech & Science Ο ανεπαρκής ύπνος ενδέχεται να συνδέεται με την εμφάνιση καρκίνου σε άτομα κάτω των 50 ετών The LiFO team 31.5.2026 Τα ευρήματα προστίθενται στις ολοένα αυξανόμενες προσπάθειες να εξηγηθεί γιατί τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου αυξάνονται μεταξύ των νεότερων ενηλίκων παγκοσμίως THE LIFO TEAM
26.5.2026 Τech & Science Νέα μελέτη εντόπισε το «ιδανικό» εύρος ύπνου για πιο αργή γήρανση The LiFO team 26.5.2026 Η έρευνα συνδέει τόσο την έλλειψη όσο και την υπερβολή στον ύπνο με ενδείξεις ταχύτερης βιολογικής γήρανσης THE LIFO TEAM
19.5.2026 Επιχειρείν Η BLACKROLL® στον Όμιλο Φάις: Η αποκατάσταση και ο ύπνος μπαίνουν σε νέα εποχή The LiFO team 19.5.2026 Η ένταξη της BLACKROLL® ενδυναμώνει περαιτέρω τη θέση του Ομίλου Φάις στον χώρο του wellness. THE LIFO TEAM
