Τech & Science Όσοι ξενυχτούν έχουν ανώτερη γνωστική λειτουργία, δείχνει μελέτη Σε σχέση με όσους ξυπνούν νωρίς, εκείνοι που ξενυχτούν πέτυχαν καλύτερα αποτελέσματα σε τεστ νοημοσύνης, λογικής και μνήμης LIFO NEWSROOM LIFO NEWSROOM 11.7.2024
Τech & Science Ο ύπνος «μαρτυρά» την κατάσταση της υγείας μας: Οι πέντε φαινότυποι Ο τρόπος και η συχνότητα εναλλαγής μεταξύ φαινότυπων ύπνου προσφέρει πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της υγείας του LIFO NEWSROOM
Τech & Science Η χρήση smartphone και οθόνης πριν τον ύπνο μπορεί να μην είναι επιβλαβής όπως νομίζαμε μέχρι σήμερα Νέες έρευνες αμφισβητούν τις δογματικές θέσεις που απαγορεύουν τη χρήση οθόνης δύο ώρες πριν τον ύπνο LIFO NEWSROOM
11.7.2024 Τech & Science Όσοι ξενυχτούν έχουν ανώτερη γνωστική λειτουργία, δείχνει μελέτη LifO Newsroom 11.7.2024 Σε σχέση με όσους ξυπνούν νωρίς, εκείνοι που ξενυχτούν πέτυχαν καλύτερα αποτελέσματα σε τεστ νοημοσύνης, λογικής και μνήμης LIFO NEWSROOM
21.6.2024 Τech & Science Ο ύπνος «μαρτυρά» την κατάσταση της υγείας μας: Οι πέντε φαινότυποι LifO Newsroom 21.6.2024 Ο τρόπος και η συχνότητα εναλλαγής μεταξύ φαινότυπων ύπνου προσφέρει πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της υγείας του LIFO NEWSROOM
30.5.2024 Τech & Science Η χρήση smartphone και οθόνης πριν τον ύπνο μπορεί να μην είναι επιβλαβής όπως νομίζαμε μέχρι σήμερα LifO Newsroom 30.5.2024 Νέες έρευνες αμφισβητούν τις δογματικές θέσεις που απαγορεύουν τη χρήση οθόνης δύο ώρες πριν τον ύπνο LIFO NEWSROOM
23.5.2024 Τech & Science To 1/3 των ζευγαριών παίρνει «διαζύγιο ύπνου», σύμφωνα με νέα έρευνα LifO Newsroom 23.5.2024 Εάν ο σύντροφός σας ροχαλίζει, αντιμετωπίζει αϋπνία ή έχει διαφορετικό ρολόι σώματος, ο ύπνος χωριστά μπορεί να προσφέρει μια λύση LIFO NEWSROOM
13.5.2024 Τech & Science Ο ύπνος δεν βοηθά τον εγκέφαλο να αποβάλλει τις τοξίνες, αλλά ο κακός ύπνος είναι χειρότερος: Μελέτη του Imperial College LifO Newsroom 13.5.2024 H κυρίαρχη άποψη περί αποβολής τοξινών κατά τη διάρκεια του ύπνου αμφισβητείται από νέα έρευνα του Imperial College LIFO NEWSROOM
6.5.2024 Τρόπος Ζωής Τι είναι η υγιεινή του ύπνου και πώς να την αποκτήσουμε Επιμέλεια: Τατιάνα Τζινιώλη 6.5.2024 Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα της βραδινής μας ξεκούρασης σε 8 απλά βήματα ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
8.4.2024 Υγεία & Σώμα Είναι self-care το να ξαπλώνεις στο πάτωμα; Επιμέλεια: Τατιάνα Τζινιώλη 8.4.2024 Στην πραγματικότητα, το να ξαπλώνεις στο πάτωμα δεν είναι κάτι τόσο περίεργο. Οι άνθρωποι έλκονται από το έδαφος εδώ και αιώνες. ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
2.4.2024 Υγεία & Σώμα Τι είναι η τεχνική αναπνοής 4-7-8 και πώς μπορεί να ωφελήσει τον ύπνο Τατιάνα Τζινιώλη 2.4.2024 Η τεχνική αναπνοής μπορεί να σας χαλαρώσει μετά από μια δύσκολη μέρα και να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα. ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
31.3.2024 Υγεία & Σώμα Σύνδρομο Εκρηγνυόμενης Κεφαλής: Μια ενοχλητική διαταραχή του ύπνου που ακόμα αποτελεί μυστήριο The LiFO team 31.3.2024 Η σχεδόν ανεξερεύνητη διαταραχή, που κάνει τους ασθενείς να ακούν τρομακτικούς, εκκωφαντικούς θορύβους λίγο πριν κοιμηθούν. THE LIFO TEAM
28.3.2024 Τech & Science Δύο νύχτες διακεκομμένου ύπνου είναι αρκετές για να αισθανόμαστε πολλά χρόνια μεγαλύτεροι LifO Newsroom 28.3.2024 Ο ύπνος έχει σημαντικό αντίκτυπο στο πόσο νέοι ή γέροι αισθανόμαστε, σύμφωνα με νέα μελέτη LIFO NEWSROOM
26.3.2024 Τech & Science Πώς μπορούμε να ξανακοιμηθούμε αν ξυπνήσουμε μέσα στη νύχτα LifO Newsroom 26.3.2024 Οι άνθρωποι που ξυπνούν χωρίς λόγο μέσα στη νύχτα δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν ξανά LIFO NEWSROOM
19.3.2024 Υγεία & Σώμα Υπάρχει όντως σωστή ώρα για να κοιμηθείς και να ξυπνήσεις; Τατιάνα Τζινιώλη 19.3.2024 Ποιες είναι οι κατάλληλες ώρες να κοιμόμαστε και τι είναι ο κιρκάδιος ρυθμός μας, που είναι τόσο σημαντικός για την ποιότητα του ύπνου μας. ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
14.3.2024 Διεθνή «Το ξύπνημα στις 4 το πρωί με βοηθά να νιώθω ευτυχισμένη» LifO Newsroom 14.3.2024 Τα οφέλη από το πολύ πρωινό ξύπνημα LIFO NEWSROOM
13.3.2024 Τech & Science Έρευνα αποκαλύπτει: 4 στους 5 Αμερικανούς δεν κοιμούνται τη νύχτα λόγω του συντρόφου τους LifO Newsroom 13.3.2024 Όχι, δεν ξαγρυπνούν γι' αυτό που νομίζετε... LIFO NEWSROOM
5.3.2024 Υγεία & Σώμα H λειτουργία των αναμνήσεων: Πώς το άγχος και ο ύπνος επηρεάζουν τη μνήμη μας Τατιάνα Τζινιώλη 5.3.2024 Ο νευροεπιστήμονας Charan Ranganath εξηγεί πως όταν συναντά κάποιον για πρώτη φορά, συχνά τον ρωτούν «Γιατί δεν έχω καλή μνήμη και ξεχνάω εύκολα;». Όμως, η απάντηση που εκείνος δίνει είναι πως τον ενδιαφέρει περισσότερο τι θυμόμαστε, παρά τι ξεχνάμε. ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
17.2.2024 Υγεία & Σώμα 10 οφέλη που προσφέρει ο ύπνος χωρίς ρούχα The LiFO team 17.2.2024 Ίσως ήρθε η ώρα να γδυθείτε και να πάρετε έναν υπνάκο, για την υγεία σας. THE LIFO TEAM
22.12.2023 Τech & Science Η έλλειψη ύπνου προκαλεί περισσότερο άγχος και λιγότερη χαρά - Τι δείχνει νέα μελέτη LifO Newsroom 22.12.2023 Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι LIFO NEWSROOM
20.12.2023 Τech & Science Τι βλέπουν τα ζώα στα όνειρά τους LifO Newsroom 20.12.2023 Ποια ζώα ονειρεύονται και ποια κοιμούνται με το ένα μάτι ανοιχτό; LIFO NEWSROOM
4.12.2023 Τech & Science Marc Benioff: Η «αυστηρή» ρουτίνα ύπνου και διαλογισμού του LifO Newsroom 4.12.2023 Ο δισεκατομμυριούχος δεν συμφωνεί και πολύ με τις συνήθειες ύπνου των ισχυρών της Υφηλίου και εξηγεί το γιατί LIFO NEWSROOM
1.12.2023 Περιβάλλον Οι πιγκουίνοι κοιμούνται περισσότερες από 10.000 φορές τη μέρα LifO Newsroom 1.12.2023 Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τα μικρά διαστήματα ύπνου των πιγκουίνων LIFO NEWSROOM