Αισθητική δερματολογία: Γιατί οι θεραπείες πρέπει να γίνονται μόνο σε ειδικευμένους γιατρούς

Μόνο από τους ειδικευμένους γιατρούς οι θεραπείες αισθητικής δερματολογίας Facebook Twitter
Δικαίωμα στην ομορφιά και στη βελτίωση της εικόνας τους έχουν όλοι οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και οικονομικής κατάστασης.
0

ΖΗΤΗΣΑΜΕ από τον Ιωάννη Μπάρκη, πρόεδρο της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας, να μας μιλήσει για τις πράξεις αισθητικής και επεμβατικής δερματολογίας, εφόσον θέλουμε υψηλής αισθητικής, αλλά πρωτίστως ασφαλές αποτέλεσμα.

— Τι συμβαίνει με τις πράξεις αισθητικής δερματολογίας; Ποιες είναι οι πιο δημοφιλείς; 
Λέξεις όπως βοτουλινική τοξίνη, μεσοθεραπεία, fillers, λέιζερ αποτρίχωσης, θεραπεία ακμής, χημικά peelings κ.ά. όχι μόνο έχουν μπει στη ζωή μας αλλά η ζήτησή τους παρουσιάζει ραγδαία αύξηση στη χώρα μας, με ποσοστό υπερδιπλάσιο της διεθνούς (~11%) – η έμφαση δίνεται στις μη επεμβατικές πράξεις (ISAPS, Global Survey, 2023). Οι πιο δημοφιλείς από αυτές είναι η βοτουλινική τοξίνη, σταθερά πρώτη στις μη χειρουργικές επεμβάσεις σε άνδρες και σε γυναίκες όλων των ηλικιακών ομάδων, δεύτερο είναι το υαλουρονικό οξύ και ακολουθούν η αποτρίχωση με λέιζερ, η μη χειρουργική σύσφιξη του δέρματος και η μη χειρουργική μείωση λίπους.

Οι σύγχρονες γυναίκες αλλά και οι άνδρες σε ποσοστό ~70%-30% αντίστοιχα, ενήλικες και έφηβοι –με σημαντική αύξηση στις νεαρές ηλικίες τα τελευταία χρόνια–, επιθυμούν την ανανέωση, την επιβράδυνση της γήρανσης, την απαλλαγή από την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, την αντιμετώπιση της ακμής που τους ταλαιπωρεί ή τα σημάδια αυτής, και τη διασφάλιση μιας όμορφης και περιποιημένης εμφάνισης σε πρόσωπο και σώμα που θα τους ανεβάσει την ψυχολογία. Δικαίωμα στην ομορφιά και στη βελτίωση της εικόνας τους έχουν όλοι οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και οικονομικής κατάστασης. Η απενοχοποίηση, λοιπόν, αυτής της ανάγκης, που εν τέλει οδηγεί στην αναζήτηση λύσεων και πράξεων αισθητικής δερματολογίας, είναι προτεραιότητα.

Ο δερματολόγος, γνωρίζοντας σε βάθος την ανατομία και τη φυσιολογία του δέρματος, είναι ικανός να προλάβει τις οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες ενέργειες ή να τις αντιμετωπίσει αποτελεσματικά, αν δεν μπορούν να αποφευχθούν, διασφαλίζοντας ένα άρτιο και φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα και όχι τις εκτρωματικές παρεμβάσεις που βλέπουμε συχνά.

— Πού πρέπει να απευθύνεται όποιος επιθυμεί να κάνει μια αισθητική ή επεμβατική πράξη; 
Όπως αναφέραμε ήδη, η ομορφιά και η βελτίωση της εμφάνισης είναι αναφαίρετο δικαίωμα της καθεμιάς και του καθενός, συνεπώς το θέμα δεν είναι αν κάποιος πρέπει να βελτιώσει την εμφάνισή του αλλά πού θα πρέπει να απευθυνθεί.

Στο σημείο αυτό, λοιπόν, αρχικά να πούμε ότι η Αισθητική Δερματολογία είναι ένας σύγχρονος και συνεχώς εξελισσόμενος πυλώνας της ειδικότητας της Δερματολογίας που αντιμετωπίζει ή προλαμβάνει παθήσεις αισθητικής φύσεως, οι οποίες είτε σχετίζονται με την πάροδο της ηλικίας είτε είναι επιπλοκές νοσημάτων της Κλινικής Δερματολογίας, για παράδειγμα η φωτογήρανση, η βελτίωση ατελειών προσώπου και σώματος όπως οι λιποδυστροφίες, η χαλάρωση, οι ρυτίδες, οι ουλές ακμής, οι ραβδώσεις, η ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, η αλωπεκία και γενικά η βελτίωση της εικόνας του μεγαλύτερου οργάνου του σώματός μας, του δέρματος. Κατά συνέπεια, η Δερματολογία - Αφροδισιολογία είναι η μόνη αναγνωρισμένη ιατρική ειδικότητα για τη διάγνωση, τη θεραπεία και την ολιστική προσέγγιση των παθολογικών και αισθητικών προβλημάτων του δέρματος. 

Ο δερματολόγος όλα τα χρόνια της εκπαίδευσής του ασχολείται αποκλειστικά με το δέρμα, μαθαίνοντας να αντιμετωπίζει κάθε ιατρικό και αισθητικό πρόβλημα αυτού. Γνωρίζει όχι μόνο την ανατομία και τη φυσιολογία του δέρματος αλλά και την παθολογία του και τις πιθανές αντιδράσεις που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια μιας αισθητικής πράξης και μπορεί να τις αντιμετωπίσει άμεσα και με ασφάλεια. 

Ως εκ τούτου, είναι ο μόνος καταρτισμένος επιστήμονας που μπορεί με αξιοπιστία να ελέγχει την κατάσταση του δέρματός μας, ώστε να επιλέξει την κατάλληλη θεραπεία για να προλάβει και να αντιμετωπίσει κλινικά συμπτώματα δερματολογικών νοσημάτων, αλλοιώσεις και αισθητικές επιπλοκές που προέρχονται είτε από την πάροδο των χρόνων είτε από την αθροιζόμενη ηλιακή ακτινοβολία.

Συνεπώς, θα πίστευε κανείς ότι από μόνο του αυτό είναι αρκετό και αποτελεί μονόδρομο για όσες και όσους αναζητούν λύσεις αισθητικής δερματολογίας να απευθύνονται στα δερματολογικά ιατρεία.

Δυστυχώς, όμως, το αυτονόητο έχει χαθεί σήμερα στον χώρο της Αισθητικής Δερματολογίας, όπου επικρατεί θεραπευτική αναρχία, επιστημονική αυθαιρεσία και ιδιαίτερη κερδοσκοπία, με λίγα λόγια αυτό που εκλαϊκευμένα θα λέγαμε «μπάχαλο». Είναι ντροπιαστικό και αδιανόητο για πολιτισμένη χώρα να εφαρμόζονται ιατρικές πράξεις και θεραπευτικά πρωτόκολλα αισθητικής δερματολογίας από «επαγγελματίες» ομορφιάς χωρίς καμία εκπαίδευση, σε χώρους μη αδειοδοτημένους, σε επιχειρήσεις με τον ανύπαρκτο και μη αναγνωρισμένο τίτλο «ιατρική αισθητική».

Μόνο από τους ειδικευμένους γιατρούς οι θεραπείες αισθητικής δερματολογίας Facebook Twitter
Ο κ. Ιωάννης Μπάρκης, δερματολόγος-αφροδισιολόγος, διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, πρόεδρος ΕΔΑΕ.

— Ένα «κέντρο αισθητικής ιατρικής» δεν είναι το ίδιο ασφαλές με το ιατρείο ενός δερματολόγου; 
Δικαίως μπορεί να συμπεράνει ο καθένας πως ένα «κέντρο αισθητικής ιατρικής» είναι το ίδιο ασφαλές με το ιατρείο ενός δερματολόγου και αυτό ακριβώς είναι το πρόβλημα. Ο όρος «αισθητική ιατρική» δεν υφίσταται ως ειδικότητα σε κανένα πανεπιστήμιο και ιατρική σχολή πουθενά στον κόσμο. Από την άλλη, πολύ συχνά διαβάζουμε σε δημοσιεύματα πως διάφοροι μη γιατροί, που σε αρκετές περιπτώσεις οικειοποιούνται την ιδιότητα και παρουσιάζονται ως τέτοιοι, εκτελούν θεραπευτικές ή ιατρικές πράξεις επεμβατικής και αισθητικής δερματολογίας, σε πολλές περιπτώσεις αποσπώντας μεγάλα χρηματικά ποσά από τους προσερχομένους ασθενείς. Το πρόβλημα γίνεται ακόμα μεγαλύτερο όταν όλοι οι παραπάνω μη γιατροί ή μη εξειδικευμένοι γιατροί προχωρούν και σε θεραπείες κλινικής δερματολογίας πέραν της αισθητικής, όπως θεραπεία αυτοάνοσων νοσημάτων, ακμής, ανεπιθύμητης τριχοφυΐας ορμονολογικής αιτιολογίας, ανδρογενετικής και διάχυτης αλωπεκίας κ.λπ., οπότε τότε έχουμε να κάνουμε με επικίνδυνες ενέργειες σε βάρος της δημόσιας υγείας. Συστήνουμε σε όποιον επισκέπτεται ένα τέτοιο κέντρο να εξακριβώνει την άδεια του ιατρείου ή της ιατρικής εταιρείας, που πρέπει να είναι πιστοποιημένη από τον οικείο ιατρικό σύλλογο, καθώς και εάν ο επιστημονικά υπεύθυνος είναι δερματολόγος ή πλαστικός χειρουργός με φυσική παρουσία στον χώρο.

— Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από μια εσφαλμένη επιλογή χώρου για τις εν λόγω πράξεις; 
Σε κάθε πράξη αισθητικής δερματολογίας μάς ενδιαφέρει κυρίως το αισθητικά αποδεκτό αποτέλεσμα. Όμως πολλοί ξεχνούν τις ανεπιθύμητες ενέργειες που ενδέχεται να ακολουθήσουν κάθε ιατρική πράξη. Ο δερματολόγος, γνωρίζοντας σε βάθος την ανατομία και τη φυσιολογία του δέρματος, είναι ικανός να προλάβει τις οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες ενέργειες ή να τις αντιμετωπίσει αποτελεσματικά, αν δεν μπορούν να αποφευχθούν, διασφαλίζοντας ένα άρτιο και φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα και όχι τις εκτρωματικές παρεμβάσεις που βλέπουμε συχνά. Η ενασχόληση, λοιπόν, μη γιατρών ή μη εξειδικευμένων γιατρών με το αντικείμενο της Αισθητικής Δερματολογίας αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για τη δημόσια υγεία, την οποία εμείς, ως δερματολόγοι, οφείλουμε να προασπίσουμε. Για όλους τους παραπάνω λόγους, λοιπόν, οι άνθρωποι που αναζητούν αξιόπιστες και αξιοπρεπείς λύσεις για τα αισθητικά τους προβλήματα είναι πολύ σημαντικό να απευθύνονται μόνο στους ειδικούς γιατρούς, δηλαδή σε δερματολόγους και πλαστικούς χειρουργούς.

Λαμβάνοντας τα προαναφερθέντα ως δεδομένα και καθώς οι Σειρήνες στον χώρο της Αισθητικής Δερματολογίας είναι πολλές και «φωνάζουν δυνατά», ως Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία ξεκινήσαμε την τελευταία τριετία έναν απρόσκοπτο αγώνα τόσο σε θεσμικό επίπεδο, με διαβουλεύσεις με όλους τους εμπλεκόμενους φορείς, όπως το υπουργείο Υγείας, το ΚΕΣΥ, τον Πανελλήνιο Ιατρικό Σύλλογο κ.ά., όσο και με καμπάνιες ενημέρωσης του κοινού, μια σοβαρή προσπάθεια να ξεκαθαρίσει το τοπίο, κάνοντας σαφές ότι οι εφαρμογές αυτές ως ιατρικές πράξεις, όταν δεν γίνονται από δερματολόγους και πλαστικούς χειρουργούς, μπορεί να επιφέρουν σοβαρούς κινδύνους.

Υγεία & Σώμα
0

ΑΦΙΕΡΩΜΑ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Μπορώ να παίρνω όση πρωτεΐνη χρειάζομαι χωρίς να τρώω κρέας;

Ψυχή & Σώμα / Μπορώ να παίρνω όση πρωτεΐνη χρειάζομαι χωρίς να τρώω κρέας;

Η πρωτεΐνη έχει γίνει το νέο «ιερό δισκοπότηρο» της διατροφής  Όμως, πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε πραγματικά, και μπορούμε να την καλύψουμε χωρίς να τρώμε κρέας; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον δρα Αντώνη Βλασσόπουλο για τις φυτικές πηγές πρωτεΐνης, τη βιωσιμότητα, τα διατροφικά trends και τη φιλοσοφία στην οποία βασίζεται το φαγητό που επιλέγουμε.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
«Το βασικό συναίσθημα πίσω από το άγχος είναι ο φόβος»

Ψυχή & Σώμα / «Το βασικό συναίσθημα πίσω από το άγχος είναι ο φόβος»

Πώς να κάνεις το άγχος να λειτουργήσει υπέρ σου, όχι εναντίον σου; Μερικές φορές είναι το σήμα κινδύνου του οργανισμού, ένα εσωτερικό καμπανάκι που μας ειδοποιεί πως κάτι δεν πάει καλά — ή πως κάτι αλλάζει. Μπορούμε, άραγε, να το μετατρέψουμε από βάρος σε εργαλείο;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
«Το 70% όσων διαβάζουμε στο ίντερνετ για τη διατροφή μας είναι fake news»

Ψυχή & Σώμα / «Το 70% όσων διαβάζουμε στο ίντερνετ για τη διατροφή μας είναι fake»

Όλοι έχουν άποψη για τη διατροφή, από τους influencers μέχρι τους TikTokers και τους αυτοαποκαλούμενους «nutrition experts». Όμως, ποια είναι πραγματικά η αλήθεια μέσα σε αυτόν τον καταιγισμό πληροφοριών; Και τι σημαίνει τελικά «να ξέρεις να τρως σωστά»; H επίκουρη καθηγήτρια Διατροφής, Διατροφικής Συμπεριφοράς και Συμβουλευτικής, Ευαγγελία Φάππα μας εξηγεί.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ναρκισσισμός: Ένας απλός εγωισμός ή διαταραχή;

Ψυχή & Σώμα / Ναρκισσισμός: Ένας απλός εγωισμός ή διαταραχή;

Η λέξη «νάρκισσος» έχει γίνει της μόδας: τη χρησιμοποιούμε για πρώην, φίλους, συναδέλφους, σχεδόν για όλους. Όμως, τι σημαίνει πραγματικά να είσαι ναρκισσιστής; Και πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε έναν άνθρωπο με ναρκισσιστική διαταραχή από κάποιον που απλώς αγαπά λίγο παραπάνω τον εαυτό του;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Άρης Θεοδωρόπουλος: «Η αναρρίχηση είναι ο απόλυτος διαλογισμός»

Ψυχή & Σώμα / Άρης Θεοδωρόπουλος: «Η αναρρίχηση είναι ο απόλυτος διαλογισμός»

Ο Άρης Θεοδωρόπουλος, ένας από τους σημαντικότερους Έλληνες αναρριχητές, μιλά στη Μερόπη Κοκκίνη για τη φιλοσοφία της αναρρίχησης, τη διαχείριση του φόβου και τη γαλήνη που γεννιέται όταν το σώμα, η αναπνοή και ο βράχος γίνονται ένα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Γονείς στην εξέδρα: Στηρίζουν ή γίνονται βάρος;

Ψυχή & Σώμα / Γονείς στην εξέδρα: Στηρίζουν ή γίνονται βάρος;

Ο αθλητισμός παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας των παιδιών. Όμως, συχνά οι γονείς αναλαμβάνουν ρόλο… προπονητή, επηρεάζοντας όχι μόνο την αθλητική πορεία αλλά και την ψυχολογία τους. Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με τον αθλητικό ψυχολόγο Ορέστη Πανούλα.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Η νεύρωση της ευτυχίας

Ψυχή & Σώμα / Η νεύρωση της ευτυχίας

Γιατί όσο περισσότερο κυνηγάμε την ευτυχία, τόσο πιο συχνά γεμίζουμε άγχος; Τι ρόλο παίζουν οι προσωπικοί στόχοι και η εξέλιξη μας σε αυτήν τη διαδρομή; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τη διδάκτορα ψυχολογίας Ιάνθη Σταυροπούλου για τα παράδοξα της ευτυχίας και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τη διατηρήσουμε πιο συνειδητά στη ζωή μας.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Δεν είναι χανγκόβερ, είναι «κοινωνική άπνοια»

Υγεία & Σώμα / Δεν είναι χανγκόβερ, είναι «κοινωνική άπνοια»

Μια πρόσφατη μελέτη ανέλυσε τα μοτίβα του ύπνου σε δεκάδες χιλιάδες άτομα, με στόχο να μάθουμε περισσότερα σχετικά με μια συνθήκη που μας πνίγει και μας εξαντλεί κυρίως τα Σαββατοκύριακα: την κοινωνική άπνοια.
THE LIFO TEAM
10+1 τρόποι να αυξήσετε την καλή χοληστερίνη

Υγεία & Σώμα / 11 τρόποι να αυξήσετε την καλή χοληστερίνη

Μέχρι στιγμής δεν έχει κυκλοφορήσει κάποιο ασφαλές φάρμακο το οποίο να ανεβάζει αξιόλογα την HDL, γι’ αυτό καλό είναι να φροντίζουμε η διατροφή μας να περιέχει τροφές που κάνουν αυτήν τη δουλειά.
ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ, MD & ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΕΣΜΕΛΗ
Γιατί όλοι νομίζουμε ότι έχουμε ΔΕΠΥ;

Ψυχή & Σώμα / Γιατί όλοι νομίζουμε ότι έχουμε ΔΕΠΥ;

Από το TikTok μέχρι τις παρέες μας, όλο και περισσότεροι πιστεύουν ότι έχουν ΔΕΠΥ. Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με την κλινική ψυχολόγο Νιόβη Μιχαλοπούλου για την αίσθηση ότι η διάσπαση προσοχής μάς αφορά πλέον όλους.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Χρειαζόμαστε πραγματικά όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής;

Ψυχή & Σώμα / Χρειαζόμαστε πραγματικά όλα αυτά τα συμπληρώματα διατροφής;

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι παντού – βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα σε χάπια, κάψουλες, και σκόνες «μαγικές» που υπόσχονται ευεξία και μακροζωία. Είναι όμως πραγματικά απαραίτητα ή απλώς ένα ακόμη προϊόν μάρκετινγκ; Η διαιτολόγος Μελίνα Καρυπίδου ξεδιαλύνει μύθους και αλήθειες γύρω από τη μανία με τα συμπληρώματα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Λιγούρες: Γιατί μας πιάνουν ξαφνικά;

Ψυχή & Σώμα / Λιγούρες: Γιατί μας πιάνουν ξαφνικά;

Γιατί έχουμε λιγούρες και πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε χωρίς ενοχές; Η διαιτολόγος Μελίνα Καρυπίδου αποδομεί τους πιο συχνούς μύθους και δίνει μικρά tips και πρακτικές λύσεις που μας βοηθούν να χτίσουμε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Μικροβίωμα, gut-brain axis, προβιοτικά: Tι σημαίνουν όλα αυτά για το έντερό σου;

Ζωή στα καλύτερά της / Μικροβίωμα, gut-brain axis, προβιοτικά: Tι σημαίνουν όλα αυτά για το έντερό σου;

Μία συζήτηση με την κλινική διαιτολόγο, βιολόγο και τεχνολόγο τροφίμων Άννα Αρτεμίου για την εντερική υγεία και τη σημασία της, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Ο μόνος τρόπος για να ξεκολλήσουν τα παιδιά από τα κινητά είναι να τα αφήσουμε να βγουν έξω

Υγεία & Σώμα / Ο μόνος τρόπος για να ξεκολλήσουν τα παιδιά από τα κινητά είναι να τα αφήσουμε να βγουν έξω

Τα παιδιά θέλουν να συναντιούνται από κοντά, χωρίς οθόνες ή επίβλεψη, αντί να περιορίζονται στο πίσω κάθισμα της ίδιας της ζωής τους. Καθώς η ανεξαρτησία τους έχει μειωθεί, το άγχος και η κατάθλιψή τους έχουν αυξηθεί.
THE LIFO TEAM
Αρκετά με τις μητρικές ενοχές και με την κουλτούρα της διαρκούς ψυχοθεραπείας

Υγεία & Σώμα / Αρκετά με τις μητρικές ενοχές και με την κουλτούρα της διαρκούς ψυχοθεραπείας

Μια κοινή αντίληψη στην εποχή μας είναι ότι αν οι μητέρες «δουλέψουν» οι ίδιες αρκετά με τον εαυτό τους θα διασφαλίσουν την ψυχική υγεία των παιδιών τους. Αυτό είναι μια ψευδαίσθηση.
THE LIFO TEAM
Η ευτυχία ενός πιο ήσυχου Εγώ 

Υγεία & Σώμα / Το «ήσυχο Εγώ» είναι η λύση στον ναρκισσισμό των social media

Πρόκειται για έναν όρο που επινοήθηκε από τους ψυχολόγους, ως αντίδραση στη διαρκή αυτοπροβολή της εποχής μας, προτείνοντας μια ισορροπημένη ταυτότητα που συνδυάζει την αυτογνωσία με το ενδιαφέρον για τους άλλους.
THE LIFO TEAM
Μερικές αλήθειες για την κυτταρίτιδα

Ψυχή & Σώμα / Μερικές αλήθειες για την κυτταρίτιδα

Δεν είναι ντροπή, δεν είναι ασθένεια, δεν είναι «πρόβλημα». H κυτταρίτιδα είναι απλώς κάτι που έχουν οι περισσότερες γυναίκες, αλλά λίγες ξέρουν τι πραγματικά είναι. Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη δερματολόγο Γιώτα Ρήγα για όλα όσα πρέπει να ξέρουμε, χωρίς υπερβολές και χωρίς ενοχές.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ