Όλοι έχουμε βιώσει κάποια στιγμή μια λιγούρα. Αυτό το έντονο, ξαφνικό αίσθημα ότι «πρέπει» να φας κάτι, γλυκό ή αλμυρό, ακόμα κι αν δεν πεινάς πραγματικά. Συχνά δεν σχετίζονται με τις βιολογικές ανάγκες του σώματος αλλά με το άγχος, τη βαρεμάρα, την κούραση ή τη συναισθηματική φόρτιση.
Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε τη λιγούρα από την πραγματική πείνα; Και κυρίως, πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε χωρίς ενοχές; Στο σημερινό επεισόδιο, η διατροφολόγος Μελίνα Καρυπίδου μάς βοηθά να κατανοήσουμε τι κρύβεται πίσω από αυτές τις διατροφικές παρορμήσεις και να χτίσουμε μια πιο ουσιαστική σχέση με το φαγητό.
