Για το «The Northman» ο Αλεξάντερ Σκάρσγκαρντ έτρωγε 3.700 θερμίδες την ημέρα

Για το «The Northman» ο Αλεξάντερ Σκάρσγκαρντ έτρωγε 3.700 θερμίδες την ημέρα Facebook Twitter
Ο Alexander Skarsgard σε προβολή της ταινίας "The Northman" στο Λονδίνο, στις αρχές Απριλίου. EPA/NEIL HALL
0

Στο «The Northman», ο Αλεξάντερ Σκάρσγκαρντ υποδύεται έναν Βίκινγκ που θέλει να εκδικηθεί τον θάνατο του πατέρα του και για να το κάνει χρειάστηκε πολλά βάρη και πάρα πολλές θερμίδες ημερησίως.

Ο 45χρονος ηθοποιός πήρε σχεδόν 10 κιλά μυϊκής μάζας για τις ανάγκες του ρόλου με την βοήθεια του προπονητή Magnus Lygdbäck, που τον είχε βοηθήσει επίσης στην ταινία «The Legend of Tarzan« του 2016. Συτή τη φορά, έπρεπε ωστόσο να ξεκινήσεις από μηδέν με πολλά βάρη. 

«Είναι ένας αδύνατος τύπος που του αρέσει να τρέχει. Δεν πηγαίνει κανονικά στο γυμναστήριο. Λόγω του τρεξίματος, έχει δυνατά πνευμόνια, αλλά δεν σηκώνει βάρη. Αυτό σημαίνει ότι μπορώ να κάνω μεγαλύτερη αλλαγή με κάποιον σαν αυτόν», είπε ο Lygdbäck στο Entertainment Weekly.

Για το «The Northman» ο Αλεξάντερ Σκάρσγκαρντ έτρωγε 3.700 θερμίδες την ημέρα Facebook Twitter

Ο Αλεξάντερ Σκάρσγκαρντ έπρεπε να προπονείται έξι φορές την εβδομάδα, για μία ώρα κάθε μέρα. «Ποτέ δεν προπονώ τους πελάτες μου πάνω από μία ώρα. Ό,τι δεν συμβεί την πρώτη ώρα, δεν θα συμβεί τη δεύτερη. Το μόνο που κάνεις είναι να καταστρέφεις το σώμα σου», λέει στο Variety.

Όπως εξηγεί, επειδή ο Αλεξάντερ Σκάρσγκαρντ θα κινούταν πολύ, έδωσαν μεγαλύτερη βαρύτητα σε ώμους και γοφούς. Παράλληλα με τις προπονήσεις, ο Lygdbäck τον έβαλε να τρώει περίπου 3.700 θερμίδες την ημέρα για να πάρει όσο δυνατόν περισσότερη μυϊκή μάζα.

Ο 45χρονος ηθοποιός έτρωγε πέντε φορές την ημέρα, με διαφορά 2 έως 3 ωρών για να διατηρεί ενεργό τον μεταβολισμό του, ενώ κάθε γεύμα περιλάμβανε πρωτεΐνη, λαχανικό και υδατάνθρακα ή λίπος.

«Στον Αλεξάντερ αρέσει να τρώει. Δεν είμαι φαν των περιορισμών- 17 στα 20 γεύματα πρέπει να είναι σωστά και σε 3 από τα 20 πρέπει να τρως ό,τι θέλεις. Σε εκείνα τα 17 έτρωγε τα πάντα, από μπριζόλα μέχρι αρνί και κοτόπουλο, πολλά ψάρια, αυγά, κινόα, κριθάρι, πατάτες, ακόμη και ζυμαρικά και τόνους λαχανικών», λέει ο Lygdbäck. 

Γενικά, είπε ο Lygdbäck, ο Αλεξάντερ Σκάρσγκαρντ είναι «ονειρεμένος πελάτης» γι' αυτό και είχε αυτά τα αποτελέσματα. «Δεν παραπονιέται ποτέ και δουλεύει σκληρά. Θα κάνει ό,τι χρειαστεί. Θα φάει ό,τι του πεις», λέει.

Διεθνή
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Σιγουριά Νετανιάχου: «Δεν θα υπάρξει παλαιστινιακό κράτος, αυτός ο τόπος μας ανήκει»

Διεθνή / Νετανιάχου: «Δεν θα υπάρξει παλαιστινιακό κράτος, αυτός ο τόπος μας ανήκει»

Το σχέδιο Ε1 για την κατασκευή 3.400 κατοικιών εποίκων, το οποίο θα διχοτομήσει την κατεχόμενη Δυτική Όχθη και θα την αποκόψει από την Ανατολική Ιερουσαλήμ, εγκρίθηκε τον προηγούμενο μήνα
LIFO NEWSROOM
Ιστορική καταδίκη: Ο Μπολσονάρου ένοχος για σχέδιο πραξικοπήματος – Αντιμέτωπος με 43 χρόνια φυλάκιση

Διεθνή / Ιστορική καταδίκη: Ο Μπολσονάρου ένοχος για σχέδιο πραξικοπήματος – Αντιμέτωπος με 43 χρόνια φυλάκιση

Το Ανώτατο Δικαστήριο της Βραζιλίας καταδίκασε τον Ζαΐχ Μπολσονάρου για σχέδιο στρατιωτικού πραξικοπήματος - Ο πρώην πρόεδρος κινδυνεύει με έως 43 χρόνια φυλάκιση, ενώ οι οπαδοί του προωθούν αμνηστία και χάρη για να τον σώσουν
LIFO NEWSROOM
Χάος στις ΗΠΑ: Η δολοφονία του Τσάρλι Κερκ ξυπνά φόβους για γενικευμένη πολιτική τρομοκρατία

Διεθνή / Χάος στις ΗΠΑ: Η δολοφονία του Τσάρλι Κερκ ξυπνά φόβους για γενικευμένη πολιτική τρομοκρατία

Η δολοφονία του συντηρητικού influencer Τσάρλι Κερκ σοκάρει τις ΗΠΑ και αναζωπυρώνει τον πολιτικό διχασμό - Ο Τραμπ κατηγορεί την αριστερά, ενώ οι Δημοκρατικοί του απαντούν με σκληρές δηλώσεις
LIFO NEWSROOM
Diella: Η Αλβανία αποκτά «εικονική υπουργό» τεχνητής νοημοσύνης για τις κρατικές συμβάσεις

Διεθνή / Diella: Η Αλβανία αποκτά «εικονική υπουργό» τεχνητής νοημοσύνης για τις κρατικές συμβάσεις

Σύμφωνα με τον Ράμα, η Diella θα μπορεί να αξιολογεί διαγωνισμούς, να «προσλαμβάνει ταλέντα από όλο τον κόσμο» και να συμβάλει ώστε να περιοριστεί η γραφειοκρατική δυσκαμψία της δημόσιας διοίκησης
LIFO NEWSROOM
Η Τουρκία θέλει να μπει στο αμυντικό ταμείο της ΕΕ - Κατέθεσε αίτημα για το SAFE

Διεθνή / Η Τουρκία θέλει να μπει στο αμυντικό ταμείο της ΕΕ - Κατέθεσε αίτημα για το SAFE

Η Τουρκία υπέβαλε αίτηση συμμετοχής στο πρόγραμμα SAFE της Ε.Ε., που χρηματοδοτεί την άμυνα των κρατών-μελών - Τι απαντά η Κομισιόν, ποιες είναι οι ασφαλιστικές δικλείδες και πώς μπορεί να αποκλειστεί η Άγκυρα
LIFO NEWSROOM
Δολοφονία Τσάρλι Κερκ: Σφαίρες με «αντιφασιστικά» και «υπέρ των τρανς» μηνύματα βρέθηκαν στο όπλο του δράστη

Διεθνή / Δολοφονία Τσάρλι Κερκ: Σφαίρες με «αντιφασιστικά» μηνύματα βρέθηκαν στο όπλο του δράστη

Νέα συγκλονιστικά στοιχεία για τη δολοφονία του Τσάρλι Κερκ: στο όπλο του δράστη βρέθηκαν σφαίρες με χαραγμένα ιδεολογικά μηνύματα - Οι αρχές ερευνούν το εύρημα, ενώ η υπόθεση πυροδοτεί έντονη συζήτηση για την πολιτική βία στις ΗΠΑ
LIFO NEWSROOM