O Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ έδωσε δωρεάν συμβουλές για διατροφή και πρόγραμμα bodybuilding

O Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ έδωσε δωρεάν συμβουλές για διατροφή και πρόγραμμα bodybuilding Facebook Twitter
0

Με μία ελαφρώς χιουμοριστική ανάρτηση στο Instagram, ο χολιγουντιανός αστέρας Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ έδωσε στα εκατομμύρια των ακολούθων του δωρεάν συμβουλές για τη γυμναστική και τη συμπληρωματική διατροφή τους.

Σε ένα 12σελιδο pdf με τίτλο "Pump yourself up", ο βετεράνος Mr. Olympia και πρώην κυβερνήτης της Καλιφόρνιας γράφει για την δική του φιλοσοφία στη γυμναστική, και προτείνει σνακ και ασκήσεις για όσους θέλουν να ασχοληθούν με τη μυϊκή ενδυνάμωση και το bodybuilding.

Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ κατακτούσε τον τίτλο στο διαγωνισμό Mr. Olympia από το 1970 έως το 1975, και ξανά το 1980. Μέσω των ταινιών του έδωσε στο άθλημα του bodybuilding ώθηση και αναγνώριση. Από πολλούς θεωρείται ο καλύτερος bodybuilder όλων των εποχών, με την καλύτερη σωματική διάπλαση, ενώ έχει κερδίσει και τον διαγωνισμό Mr. Universe πέντε φορές.

Όσοι ενδιαφέρονται να διαβάζουν τις συμβουλές του, μπορούν να ακολουθήσουν τις οδηγίες στην ανάρτησή του ή να πατήσουν εδώ

Αθλητισμός
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η Αγγλία αποκλείει τις τρανς αθλήτριες και από το γυναικείο κρίκετ

Αθλητισμός / Η Αγγλία αποκλείει τις τρανς αθλήτριες και από το γυναικείο κρίκετ

Το Συμβούλιο Κρίκετ της Αγγλίας και της Ουαλίας (ECB) αποφάσισε ότι «μόνο οι γυναίκες που το βιολογικό τους φύλο είναι γυναικείο» θα μπορούν να συμμετέχουν στο κρίκετ γυναικών και νεανίδων
LIFO NEWSROOM
Αντετοκούνμπο: «Απαράδεκτο να με βρίζει ο πατέρας του Χάλιμπερτον»

Αθλητισμός / Αντετοκούνμπο: Όταν έρχεσαι από το τίποτα και δουλεύεις όλη σου τη ζωή, είσαι ταπεινός

«Η μητέρα μου όταν πήραμε το πρωτάθλημα, φοβόταν να μπει στο γήπεδο για να με αγκαλιάσει» δήλωσε ο Γιάννης Αντετοκούνμπο, σχολιάζοντας το επεισόδιο με τον πατέρα του Χάλιμπερτον
ΜΙΛΤΟΣ ΤΣΕΚΟΥΡΑΣ