Κι όμως η αγκαλιά βοηθά στον ύπνο: Επιστήμονες εξηγούν γιατί είναι σημαντική

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν σας παίρνουν αγκαλιά; Πώς βοηθά στον ύπνο Facebook Twitter
ΠΗΓΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ / UNSPLASH
0

Με την ραγδαία εξάπλωση του κορωνοϊού από χώρα σε χώρα τους πρώτους μήνες του 2020 και τα περιοριστικά μέτρα προς αποφυγή μετάδοσης της ασθένειας, πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες αλλά κυρίως η σωματική επαφή, άλλαξαν, με την αγκαλιά να αποτελεί μία γλυκιά ανάμνηση.

Ωστόσο, καθώς τα εμβολιαστικά προγράμματα εξελίσσονται ολοένα και σε μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, η αγκαλιά αρχίζει σταδιακά να μπαίνει ξανά στη ζωή μας, προσφέροντας πολλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό, όχι μόνο ψυχικά αλλά και σωματικά.

Οι αγκαλιές έχουν να κάνουν με την αίσθηση της αφής. Επιστήμονες επισημαίνουν πως μία ζεστή αγκαλιά μπορεί να βελτιώσει ακόμα και τον ύπνο ενός ανθρώπου. Όπως διευκρινίζουν η αίσθηση της αφής συμβάλλει στη μείωση της ορμόνης κορτιζόλης. Η συγκεκριμένη ορμόνη αυξάνεται όταν ο ανθρώπινος οργανισμός καταβάλλεται από άγχος. Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν έτσι να καθυστερήσουν τον ύπνο, να προκαλέσουν διακεκομμένο ύπνο ή αυπνία. Σύμφωνα με τους ειδικούς η κορτιζόλη είναι βασικός ρυθμιστής του κύκλου ύπνου.

Πέρα από τα άμεσα συναισθήματα χαλάρωσης και ευφορίας, η αγκαλιά έχει επίσης μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία μας, κάτι που αποδεικνύεται μάλιστα από την πρώτη στιγμή που θα γεννηθούμε.

Με πληροφορίες από World Economic Forum

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Habeas corpus: Η κυβέρνηση Τραμπ σκέφτεται να καταργήσει το δικαίωμα των κρατουμένων να προσφύγουν στη Δικαιοσύνη

Διεθνή / Habeas corpus: Η κυβέρνηση Τραμπ σκέφτεται να καταργήσει το δικαίωμα των κρατουμένων να προσφύγουν στη Δικαιοσύνη

Το habeas corpus αποτελεί θεμελιώδη αρχή του αγγλοσαξονικού δικαίου - Το Σύνταγμα των ΗΠΑ επιτρέπει την αναστολή της νομικής αυτής προστασίας μόνο «σε περιπτώσεις εξέγερσης ή εισβολής»
LIFO NEWSROOM
ΗΠΑ: Συνελήφθη δήμαρχος του Νιου Τζέρσεϊ σε διαμαρτυρία για νέο κέντρο κράτησης μεταναστών

Διεθνή / ΗΠΑ: Συνελήφθη δήμαρχος του Νιου Τζέρσεϊ σε διαμαρτυρία για νέο κέντρο κράτησης μεταναστών

Πράκτορες της υπηρεσίες μετανάστευσης, ορισμένοι με καλυμμένα πρόσωπα, περικύκλωσαν τον δήμαρχο και τον έβαλαν με τη βία σε ένα μαύρο αυτοκίνητο χωρίς διακριτικά
LIFO NEWSROOM
Ουκρανία: Η Ευρώπη πιέζει για εφαρμογή άνευ όρων εκεχειρίας 30 ημερών - Η θέση της Ελλάδας

Διεθνή / Ουκρανία: Η Ευρώπη πιέζει για εφαρμογή άνευ όρων εκεχειρίας 30 ημερών - Η θέση της Ελλάδας

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης που συμμετείχε σήμερα στην τηλεδιάσκεψη των ηγετών επανέλαβε τη στήριξη της Ελλάδας προς την Ουκρανία και την ανάγκη για άμεση εφαρμογή άνευ όρων εκεχειρίας τριάντα ημερών
LIFO NEWSROOM
Πακιστάν: Το Ισλαμαμπάντ έπληξε στόχους στην Ινδία - Εκκλήσεις για αποκλιμάκωση από τη διεθνή διπλωματία

Διεθνή / Πακιστάν: Το Ισλαμαμπάντ έπληξε στόχους στην Ινδία - Εκκλήσεις για αποκλιμάκωση από τη διεθνή διπλωματία

Τα κράτη μέλη της G7 ζήτησαν «άμεση αποκλιμάκωση», ενώ οι ΗΠΑ, παραδοσιακός σύμμαχος του Πακιστάν αλλά τα τελευταία χρόνια πιο κοντά στην Ινδία, προσφέρθηκαν να μεσολαβήσουν για τη μείωση της έντασης
LIFO NEWSROOM
«Βάλτε τέλος σε αυτόν τον πόλεμο», το μήνυμα του Τραμπ σε Πούτιν και Ζελένσκι

Διεθνή / «Βάλτε τέλος σε αυτόν τον πόλεμο», το μήνυμα του Τραμπ σε Πούτιν και Ζελένσκι

Ο Λευκός Οίκος ανακοίνωσε πως ο Τραμπ είχε την Πέμπτη «πολύ καλή και παραγωγική» τηλεφωνική επικοινωνία με τον Ζελένσκι, και ότι ο πρόεδρος των ΗΠΑ ευελπιστεί πως η Ουκρανία και η Ρωσία θα συμφωνήσουν την επόμενη εβδομάδα στην προτεινόμενη 30ήμερη εκεχειρία
LIFO NEWSROOM
Κλιμακώνεται η ένταση ανάμεσα σε Ινδία και Πακιστάν με μπαράζ επιθέσεων εναντίον στρατιωτικών στόχων

Διεθνή / Ινδία - Πακιστάν: Κλιμακώνεται η ένταση με μπαράζ επιθέσεων εναντίον στρατιωτικών στόχων

Μετά τα ινδικά πλήγματα ο κρατικός ραδιοτηλεοπτικός φορέας της χώρας επικαλούμενος πηγές ασφαλείας ανέφερε πως το Πακιστάν «εξαπέλυσε αντίποινα κατά της ινδικής επιθετικότητας»
LIFO NEWSROOM