Κι όμως η αγκαλιά βοηθά στον ύπνο: Επιστήμονες εξηγούν γιατί είναι σημαντική

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν σας παίρνουν αγκαλιά; Πώς βοηθά στον ύπνο Facebook Twitter
ΠΗΓΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ / UNSPLASH
0

Με την ραγδαία εξάπλωση του κορωνοϊού από χώρα σε χώρα τους πρώτους μήνες του 2020 και τα περιοριστικά μέτρα προς αποφυγή μετάδοσης της ασθένειας, πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες αλλά κυρίως η σωματική επαφή, άλλαξαν, με την αγκαλιά να αποτελεί μία γλυκιά ανάμνηση.

Ωστόσο, καθώς τα εμβολιαστικά προγράμματα εξελίσσονται ολοένα και σε μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, η αγκαλιά αρχίζει σταδιακά να μπαίνει ξανά στη ζωή μας, προσφέροντας πολλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό, όχι μόνο ψυχικά αλλά και σωματικά.

Οι αγκαλιές έχουν να κάνουν με την αίσθηση της αφής. Επιστήμονες επισημαίνουν πως μία ζεστή αγκαλιά μπορεί να βελτιώσει ακόμα και τον ύπνο ενός ανθρώπου. Όπως διευκρινίζουν η αίσθηση της αφής συμβάλλει στη μείωση της ορμόνης κορτιζόλης. Η συγκεκριμένη ορμόνη αυξάνεται όταν ο ανθρώπινος οργανισμός καταβάλλεται από άγχος. Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν έτσι να καθυστερήσουν τον ύπνο, να προκαλέσουν διακεκομμένο ύπνο ή αυπνία. Σύμφωνα με τους ειδικούς η κορτιζόλη είναι βασικός ρυθμιστής του κύκλου ύπνου.

Πέρα από τα άμεσα συναισθήματα χαλάρωσης και ευφορίας, η αγκαλιά έχει επίσης μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία μας, κάτι που αποδεικνύεται μάλιστα από την πρώτη στιγμή που θα γεννηθούμε.

Με πληροφορίες από World Economic Forum

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Σμήνος μεδουσών παρέλυσε για δεύτερη φορά σε έναν μήνα πυρηνικό σταθμό στη Γαλλία

Διεθνή / Σμήνος μεδουσών παρέλυσε για δεύτερη φορά σε έναν μήνα πυρηνικό σταθμό στη Γαλλία

Παρόμοιο περιστατικό είχε σημειωθεί τον Αύγουστο στον σταθμό Gravelines, όπου η αιφνίδια εμφάνιση ενός τεράστιου σμήνους μεδουσών είχε προκαλέσει προσωρινή παύση της παραγωγής
LIFO NEWSROOM
ΗΠΑ: Συζητήσεις για περιορισμό της οπλοκατοχής από τρανς άτομα μετά την επίθεση στη Μινεάπολη

Διεθνή / ΗΠΑ: Συζητήσεις για περιορισμό της οπλοκατοχής από τρανς άτομα μετά την επίθεση στη Μινεάπολη

Η ιδέα περιορισμού της οπλοκατοχής θεωρείται ιστορικά «κόκκινη γραμμή» για τους Ρεπουμπλικανούς, καθώς πολλά στελέχη και οργανώσεις υπέρ της οπλοκατοχής αντιτίθενται ακόμη και σε νόμους που αφαιρούν τα όπλα από άτομα με σοβαρά ψυχιατρικά προβλήματα
LIFO NEWSROOM
Το Ισραήλ ζητά διεθνή δίωξη της Χαμάς – Τι σημαίνει για τους ομήρους

Διεθνή / Το Ισραήλ ζητά διεθνή δίωξη της Χαμάς – Τι σημαίνει για τους ομήρους

Ο ΟΗΕ αναγνωρίζει επίσημα τα σεξουαλικά εγκλήματα της Χαμάς από την 7η Οκτωβρίου 2023 - Το Ισραήλ ζητά διεθνή δίωξη, ενώ επιζώντες αποκαλύπτουν σοκαριστικές μαρτυρίες βιασμών και βασανιστηρίων
LIFO NEWSROOM
Η Τσεχία αγοράζει 44 υπερσύγχρονα άρματα Leopard από τη Γερμανία

Διεθνή / Η Τσεχία αγοράζει 44 υπερσύγχρονα άρματα Leopard από τη Γερμανία

Η Τσεχία εγκρίνει την αγορά 44 αρμάτων Leopard 2A8 από τη Γερμανία αξίας 1,4 δισ. ευρώ, ενισχύοντας τον στρατό της και προετοιμάζοντας την αντικατάσταση παλαιού εξοπλισμού μετά την κρίση στην Ουκρανία
LIFO NEWSROOM
Μπαϊρού εναντίον Λεπέν: Μπορεί ο κεντρώος να σώσει τη Γαλλία το 2027;

Διεθνή / Μπαϊρού εναντίον Λεπέν: Μπορεί ο κεντρώος να σώσει τη Γαλλία το 2027;

Ο Φρανσουά Μπαϊρού αναμένεται να χάσει την πρωθυπουργία, αλλά η τελευταία του μάχη για το Ελιζέ και η στρατηγική του κατά του χρέους μπορεί να αλλάξουν τα πολιτικά δεδομένα της Γαλλίας το 2027
LIFO NEWSROOM