Κι όμως η αγκαλιά βοηθά στον ύπνο: Επιστήμονες εξηγούν γιατί είναι σημαντική

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν σας παίρνουν αγκαλιά; Πώς βοηθά στον ύπνο Facebook Twitter
ΠΗΓΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ / UNSPLASH
0

Με την ραγδαία εξάπλωση του κορωνοϊού από χώρα σε χώρα τους πρώτους μήνες του 2020 και τα περιοριστικά μέτρα προς αποφυγή μετάδοσης της ασθένειας, πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες αλλά κυρίως η σωματική επαφή, άλλαξαν, με την αγκαλιά να αποτελεί μία γλυκιά ανάμνηση.

Ωστόσο, καθώς τα εμβολιαστικά προγράμματα εξελίσσονται ολοένα και σε μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, η αγκαλιά αρχίζει σταδιακά να μπαίνει ξανά στη ζωή μας, προσφέροντας πολλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό, όχι μόνο ψυχικά αλλά και σωματικά.

Οι αγκαλιές έχουν να κάνουν με την αίσθηση της αφής. Επιστήμονες επισημαίνουν πως μία ζεστή αγκαλιά μπορεί να βελτιώσει ακόμα και τον ύπνο ενός ανθρώπου. Όπως διευκρινίζουν η αίσθηση της αφής συμβάλλει στη μείωση της ορμόνης κορτιζόλης. Η συγκεκριμένη ορμόνη αυξάνεται όταν ο ανθρώπινος οργανισμός καταβάλλεται από άγχος. Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν έτσι να καθυστερήσουν τον ύπνο, να προκαλέσουν διακεκομμένο ύπνο ή αυπνία. Σύμφωνα με τους ειδικούς η κορτιζόλη είναι βασικός ρυθμιστής του κύκλου ύπνου.

Πέρα από τα άμεσα συναισθήματα χαλάρωσης και ευφορίας, η αγκαλιά έχει επίσης μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία μας, κάτι που αποδεικνύεται μάλιστα από την πρώτη στιγμή που θα γεννηθούμε.

Με πληροφορίες από World Economic Forum

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Royal Lodge: Ο βασιλιάς Κάρολος πιέζει τον πρίγκιπα Άντριου να φύγει από την πολυτελή κατοικία

Διεθνή / Royal Lodge: Ο βασιλιάς Κάρολος πιέζει τον πρίγκιπα Άντριου να φύγει από την πολυτελή κατοικία

Ο πρίγκιπας Άντριου βρίσκεται σε διαπραγματεύσεις με το παλάτι για να εγκαταλείψει το Royal Lodge στο Γουίντσορ, εν μέσω νέων πιέσεων και αναζωπύρωσης του σκανδάλου Έπσταϊν
LIFO NEWSROOM
Κυρώσεις σε Rosneft-Lukoil: Γιατί οι ΗΠΑ «χτυπούν» τις δύο μεγαλύτερες ρωσικές εταιρείες πετρελαίου

Διεθνή / Κυρώσεις σε Rosneft-Lukoil: Γιατί οι ΗΠΑ «χτυπούν» τις δύο μεγαλύτερες ρωσικές εταιρείες πετρελαίου

Οι ΗΠΑ και η Ε.Ε. επεκτείνουν σημαντικά τις κυρώσεις εναντίον της ρωσικής πετρελαϊκής βιομηχανίας — από τις εταιρείες Rosneft και Lukoil μέχρι το υγροποιημένο φυσικό αέριο
LIFO NEWSROOM
Το Ισλαμικό Κράτος επιστρέφει στη Συρία – Οι ΗΠΑ αποχωρούν, οι Κούρδοι μένουν μόνοι

Διεθνή / Το Ισλαμικό Κράτος επιστρέφει στη Συρία – Οι ΗΠΑ αποχωρούν, οι Κούρδοι μένουν μόνοι

Η απόσυρση των αμερικανικών δυνάμεων από τη Συρία δίνει χώρο στο Ισλαμικό Κράτος να ξανασηκώσει κεφάλι - Οι Κούρδοι του SDF δέχονται αυξανόμενες επιθέσεις, ενώ η αστάθεια απειλεί να ανατρέψει μια δύσκολα κερδισμένη ειρήνη
LIFO NEWSROOM
ΗΠΑ και Αυστραλία υπογράφουν ιστορική συμφωνία για σπάνια μέταλλα – Τέλος στην εξάρτηση από την Κίνα

Διεθνή / ΗΠΑ και Αυστραλία υπογράφουν ιστορική συμφωνία για σπάνια μέταλλα – Τέλος στην εξάρτηση από την Κίνα

ΗΠΑ και Αυστραλία ανακοίνωσαν επενδύσεις άνω των 3 δισ. δολαρίων για τη δημιουργία εναλλακτικής αλυσίδας σπάνιων μετάλλων, απομακρυνόμενες από την κυριαρχία της Κίνας
LIFO NEWSROOM
Γάζα: Η Χαμάς παραδίδει τη διοίκηση σε τεχνοκράτες - Τι αλλάζει μετά τον πόλεμο

Διεθνή / Γάζα: Η Χαμάς παραδίδει τη διοίκηση σε τεχνοκράτες - Τι αλλάζει μετά τον πόλεμο

Οι παλαιστινιακές φατρίες συμφώνησαν στη δημιουργία προσωρινής διοίκησης τεχνοκρατών στη Γάζα μετά το τέλος του πολέμου, ενώ η σύζυγος του Μαρουάν Μπαργκούτι απηύθυνε έκκληση στον Ντόναλντ Τραμπ για την απελευθέρωσή του
LIFO NEWSROOM