LIVE!

Εγκέφαλος: 12 κρίσιμες ερωτήσεις για την καλύτερη υγεία του

12 κρίσιμες ερωτήσεις για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου Facebook Twitter
Φωτ: Pixabay
0

Δώδεκα παράγοντες προστασίας του εγκεφάλου μας σε όλα τα στάδια της ζωής μας που πρέπει να σκεφτούμε και να συζητήσουμε με τον νευρολόγο μας κατά το νέο έτος.

Η Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας με τη μορφή ερωτήσεων σε άρθρο της που δημοσιεύεται στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της «Neurology» αποκαλύπτει τους σημαντικούς παράγοντες  για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου.

Οι παράγοντες αυτοί αφορούν στον ύπνο, την ψυχική υγεία, τη διατροφή, την άσκηση, το υποστηρικτικό κοινωνικό περιβάλλον, την αποφυγή τραυματισμού, την αρτηριακή πίεση, τους γενετικούς και μεταβολικούς παράγοντες κινδύνου, την προσιτότητα των φαρμάκων, τις λοιμώξεις, τις καταχρήσεις και την περιβαλλοντική μόλυνση, καθώς και τους κοινωνικούς παράγοντες κινδύνου.

Συζητώντας αυτούς τους παράγοντες με τον γιατρό, επισημαίνεται, μπορούμε στη συνέχεια να λάβουμε συμβουλές και ιατρική περίθαλψη για τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου μας.

Συγκεκριμένα τίθενται οι ακόλουθες ερωτήσεις:

  1. Μπορείτε να κοιμηθείτε επαρκώς για να αισθάνεστε ξεκούραστοι;
  2. Έχετε ανησυχίες σχετικά με τη διάθεσή σας, άγχος ή στρες;
  3. Έχετε ανησυχίες σχετικά με την επαρκή ή υγιεινή διατροφή ή έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα και τις βιταμίνες;
  4. Βρίσκετε τρόπους να εντάσσετε τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σας;
  5. Έχετε τακτική επαφή με στενούς φίλους ή συγγενείς; Έχετε αρκετή υποστήριξη από άλλους ανθρώπους;
  6. Φοράτε ζώνη ασφαλείας και κράνος και χρησιμοποιείτε καθίσματα αυτοκινήτου για τα παιδιά;
  7. Είχατε προβλήματα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή έχετε ανησυχία σχετικά με τη θεραπεία της αρτηριακής πίεσης;
  8. Έχετε πρόβλημα με τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα ή της χοληστερόλης; Υπάρχει κάποιο νευρολογικό νόσημα στην οικογένειά σας;
  9. Αντιμετωπίζετε δυσκολίες σχετικά με το κόστος των φαρμάκων σας;
  10. Είστε ενημερωμένοι για τα εμβόλια;
  11. Καπνίζετε, πίνετε περισσότερα από ένα έως δύο ποτά την ημέρα ή κάνετε χρήση μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων; Πίνετε νερό από πηγάδι ή ζείτε σε περιοχή με εντοπισμένη ρύπανση του αέρα ή του νερού;
  12. Έχετε ανησυχίες σχετικά με τη διατήρηση της στέγασής σας, την πρόσβαση σε περίθαλψη και ιατρική ασφάλιση ή τη σωματική και συναισθηματική ασφάλειά σας από κινδύνους;
Τech & Science
0

LIVE!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Θοδωρής Παπαγγελής: «Εδώ και 20 αιώνες συναντάμε τη ρευστότητα του φύλου»

Άκου την επιστήμη / Θοδωρής Παπαγγελής: «Εδώ και δύο χιλιάδες χρόνια συναντάμε τη ρευστότητα του φύλου»

Πώς μπορεί ένα έργο δύο χιλιάδων ετών να μιλά τη γλώσσα του σήμερα; Ο Θεόδωρος Παπαγγελής, διακεκριμένος φιλόλογος και ακαδημαϊκός, που δημοσίευσε πρόσφατα μια νέα μετάφραση των «Μεταμορφώσεων» του Οβιδίου, μιλά στον Γιάννη Πανταζόπουλο.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Πιο πειστική κι από τον άνθρωπο: Η τεχνητή νοημοσύνη κερδίζει στα debates – αλλάζει τους όρους στην πολιτική πειθώ

Τech & Science / Πιο πειστική κι από τον άνθρωπο: Η τεχνητή νοημοσύνη κερδίζει στα debates – αλλάζει τους όρους στην πολιτική πειθώ

Μελέτη δείχνει ότι τα μεγάλα γλωσσικά μοντέλα όπως το ChatGPT-4 μπορούν να επηρεάζουν πιο αποτελεσματικά από τους ανθρώπους – Κίνδυνοι για εκλογές, παραπληροφόρηση και στοχευμένη χειραγώγηση
LIFO NEWSROOM
Τα chatbots τεχνητής νοημοσύνης δίνουν μάχη με την ανθρώπινη μνήμη

Τech & Science / Τα chatbots τεχνητής νοημοσύνης δίνουν μάχη με την ανθρώπινη μνήμη

OpenAI, Google, Meta και Microsoft επενδύουν σε chatbots που θυμούνται όλο και περισσότερα για τους χρήστες τους, ενισχύοντας την εμπειρία αλλά και τα ερωτήματα για την ιδιωτικότητα και την εκμετάλλευση των δεδομένων
LIFO NEWSROOM
Το κουνούπι τίγρης μπορεί να μετατρέψει τον δάγκειο πυρετό και τη νόσο Τσικουνγκούνια σε ενδημικές ασθένειες στην Ευρώπη

Τech & Science / Ευρώπη: Το κουνούπι τίγρης ενδέχεται να μετατρέψει τον δάγκειο πυρετό και τη νόσο τσικουνγκούνια σε ενδημικές ασθένειες

Το κουνούπι τίγρης μετακινείται όλο και πιο βόρεια στην Ευρώπη καθώς η παγκόσμια θερμοκρασία αυξάνεται λόγω της ανθρωπογενούς κλιματικής αλλαγής
LIFO NEWSROOM