ΦΩΤΙΕΣ ΤΩΡΑ

Έχασε 30 κιλά, άρχισε να σηκώνει βάρη κι έγινε fitness influencer στα 75: «Πριν απλώς υπήρχα, τώρα ζω»

Έχασε 30 κιλά, άρχισε να σηκώνει βάρη κι έγινε fitness influencer στα 75: «Πριν υπήρχα, τώρα ζω» Facebook Twitter
0

Μια από τις μεγαλύτερες fitness influencers του Instagram είναι μια 75χρονη γυναίκα που ξεκίνησε το "ταξίδι" της για την απώλεια βάρους μόλις πριν πέντε χρόνια.

Το 2016, η Τζόαν ΜακΝτόναλντ, από το Οντάριο του Καναδά, ήταν 70 ετών, ζύγιζε 89 κιλά και έπαιρνε φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χολιστερίνη και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αντιμετώπιζε επίσης προβλήματα αρθρίτιδας και σπανίως ήταν δραστήρια.

«Πραγματικά αγκομαχούσα ανεβοκατεβαίνοντας τις σκάλες», είπε στο MSNBC. «Η κόρη μου ανησύχησε πάρα πολύ. Σκέφτηκε ότι αν ήθελε να ζήσω, θα έπρεπε να παρέμβει».

Η κόρη της, Μισέλ τυχαίνει να είναι γυμνάστρια και bodybuilder και έκανε την Joan να εγγραφεί στο επόμενο πρόγραμμα Wonder Woman στο σπίτι της, στο Tulum του Μεξικού, όπου με τον σύζυγό της έχουν γυμναστήριο.

«Όταν η Μισέλ μού έδωσε τελεσίγραφο να κάνω κάτι για τη ζωή μου, σκέφτηκα ή τώρα ή ποτέ», είπε η Τζόαν στο Good Morning America. «Είχα βαρεθεί να νιώθω άρρωστη και κουρασμένη. Απλώς υπήρχα, δεν ζούσα».

Εστιάζοντας στα βάρη, την πρόσληψη νερού, οκτώ ώρες ύπνου και μια ανανεωμένη διατροφή που έδινε προτεραιότητα σε μακροθρεπτικά συστατικά, η Τζόαν έχασε περίπου 4,5 κιλά τον πρώτο μήνα. Είχε δύσκολες μέρες, αλλά τις ξεπερνούσε σκεπτόμενη πόσο καλύτερα ένιωθε ήδη.

«Ήταν δύσκολο στην αρχή», λέει η Μισέλ. «Ο κόσμος δεν συνειδητοποιούσε ότι η μαμά μου πάλευε να βγάλει άκρη και απογοητευόταν».

Αλλά η Τζόαν κατάφερε να ξεπεράσει τις δυσκολίες. Τον πρώτο εκείνο χρόνο, μπόρεσε να σταματήσει να παίρνει τα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση και πέντε χρόνια αργότερα τα έχει σταματήσει όλα, έχασε 30 κιλά και μπορεί να σηκώσει σχεδόν 36.

«Τίποτα δεν είναι μαγικό. Θέλει δουλειά, αλλά είναι κάτι που μπορείς να απολαύσεις», είπε. «Στο τέλος, θα είσαι πιο δυνατός και υγιής, και αυτό είναι το μόνο που έχει πραγματικά σημασία».

Η Τζόαν γυμνάζεται πλέον πέντε ημέρες την εβδομάδα και έχει γίνει διάσημη στο Instagram, με περισσότερους από 1,6 εκατομμύρια followers όλων των ηλικιών. Ήταν ιδέα της Μισέλ να αρχίσει η μαμά της να χρησιμοποιεί τα social media και να μοιράζεται τα μικρά μυστικά επιτυχίας της.

«Υποθέτω πως επειδή άργησα τόσο πολύ να χρησιμοποιήσω iPhone, δεν είχα καταλάβει ότι αυτές οι εφαρμογές είναι ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνούν οι άνθρωποι», είπε στο MSNBC η Τζόαν, η οποία διαθέτει επίσης κανάλι στο YouTube και εφαρμογή γυμναστικής.

Εκεί, ενθαρρύνει τους followers να «σηκωθούν από τον καναπέ ή την καρέκλα και να κινηθούν» και τονίζει ότι αν εκείνη κατάφερε να αλλάξει στα 70, μπορεί οποιοσδήποτε.


«Είμαι πιο ευτυχισμένη από ποτέ», είπε η Τζόαν. «Πλέον ζω. Όταν ξεκίνησα, ένιωθα ότι απλώς υπάρχω, περιμένοντας την ημέρα που θα πέθαινα».

Διεθνή
0

ΦΩΤΙΕΣ ΤΩΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

«Μπορείτε να πείτε πώς πέθανε;»: Ο Μοχάμεντ Σαλάχ επικρίνει την UEFA για τον φόρο τιμής στον «Παλαιστίνιο Πελέ»

Διεθνή / «Μπορείτε να πείτε πώς πέθανε;»: Ο Μοχάμεντ Σαλάχ επικρίνει την UEFA για τον φόρο τιμής στον «Παλαιστίνιο Πελέ»

O πρώην ποδοσφαιριστής Σουλεϊμάν αλ-Ομπέιντ, γνωστός ως «Παλαιστίνιος Πελέ», πέθανε την Τετάρτη στη νότα Γάζα, όταν ισραηλινές δυνάμεις επιτέθηκαν σε πολίτες που περίμεναν ανθρωπιστική βοήθεια
LIFO NEWSROOM
Ανησυχητική έκρηξη σεξουαλικής παρενόχλησης ανηλίκων στο διαδίκτυο - Νέα στοιχεία

Διεθνή / Ανησυχητική έκρηξη σεξουαλικής παρενόχλησης ανηλίκων στο διαδίκτυο - Νέα στοιχεία

Τεχνολογικές εταιρείες, όπως το Snapchat και το Facebook, δήλωσαν ότι μόνο το πρώτο εξάμηνο του 2024 εντόπισαν πάνω από 9.600 περιστατικά διαδικτυακής παρενόχλησης και προσέγγισης ανηλίκων
LIFO NEWSROOM
Ιστορική συμφωνία Αρμενίας - Αζερμπαϊτζάν: Τι είναι η «Διαδρομή Τραμπ» και τι αλλάζει στον Νότιο Καύκασο

Διεθνή / Ιστορική συμφωνία Αρμενίας - Αζερμπαϊτζάν: Τι είναι η «Διαδρομή Τραμπ» και τι αλλάζει στον Νότιο Καύκασο

Στο επίκεντρο της συμφωνίας βρίσκεται η δημιουργία ενός νέου διαμετακομιστικού διαδρόμου, που θα ονομαστεί «Διαδρομή Τραμπ για Διεθνή Ειρήνη και Ευημερία»
LIFO NEWSROOM
Εφετείο «μπλόκαρε» διαδικασία περιφρόνησης κατά της κυβέρνησης Τραμπ για απελάσεις μεταναστών στο Ελ Σαλβαδόρ

Διεθνή / Εφετείο «μπλόκαρε» διαδικασία περιφρόνησης κατά της κυβέρνησης Τραμπ για απελάσεις μεταναστών στο Ελ Σαλβαδόρ

Η γενική εισαγγελέας χαιρέτισε την απόφαση, χαρακτηρίζοντας την προσπάθεια του Μπόζμπεργκ «αποτυχημένη δικαστική υπέρβαση» και «μεγάλη νίκη» για την ατζέντα του Τραμπ
LIFO NEWSROOM