Η άσκηση μπορεί να αντισταθμίσει τις αρνητικές επιπτώσεις της θεραπείας του καρκίνου, σύμφωνα με την πιο ολοκληρωμένη μελέτη του είδους της, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα.
Αρκετές μελέτες έχουν αξιολογήσει τον τρόπο με τον οποίο η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει τα αποτελέσματα της υγείας των ασθενών με καρκίνο, αλλά μέχρι σήμερα υπήρχαν σημαντικά κενά στα διαθέσιμα στοιχεία.
Η νέα μελέτη, η οποία βασίστηκε σε συγκεντρωτικές αναλύσεις δεδομένων από τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές που δημοσιεύθηκαν μεταξύ 2012 και 2024, δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει αισθητά τις παρενέργειες που σχετίζονται με τη θεραπεία του καρκίνου, όπως η καρδιακή και νευρική βλάβη καθώς και η ομίχλη του εγκεφάλου. Πριν από τη συγκεκριμένη μελέτη, δεν είχε δημοσιευτεί κάποια τόσο ολοκληρωμένη αξιολόγηση του θέματος.
Επιπλέον, η άσκηση φαίνεται να ενισχύει την ψυχολογική ευεξία και τη συνολική ποιότητα ζωής των ασθενών, γεγονός που υποστηρίζει την τακτική ένταξή της στα θεραπευτικά πρωτόκολλα. Αυτό υπογραμμίζουν και οι συγγραφείς της μελέτης.
Η ανασκόπηση, που πραγματοποιήθηκε υπό την ηγεσία του νοσοκομείου Shengjing του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Κίνας και δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, περιέλαβε 485 συσχετίσεις από 80 άρθρα, όλα αξιολογημένα ως μέτριας έως υψηλής ποιότητας. Οι μορφές άσκησης που εξετάστηκαν περιλάμβαναν αερόβια και αντίστασης, διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, τάι τσι και γιόγκα, μεταξύ άλλων.
Ο καρκίνος και οι ωφέλιμες επιδράσεις της άσκησης
Η άσκηση, σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, μείωσε σημαντικά ποικίλες παρενέργειες που σχετίζονται με τον καρκίνο και τις θεραπείες του, σε σύγκριση με τη συνήθη φροντίδα ή την απουσία σωματικής δραστηριότητας.
Ειδικότερα, διαπιστώθηκε μείωση στην καρδιακή και περιφερική νευρική βλάβη που προκαλείται από τη χημειοθεραπεία, στην ομίχλη του εγκεφάλου (γνωστική εξασθένηση) και στη δύσπνοια. Επιπλέον, παρατηρήθηκαν θετικές αλλαγές στη σωματική σύσταση και σε βασικούς φυσιολογικούς δείκτες υγείας, όπως τα επίπεδα ινσουλίνης, του ινσουλινοειδούς αυξητικού παράγοντα και της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης σε άτομα που πάσχουν από καρκίνο.
Η άσκηση συνέβαλε επίσης στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, της ψυχολογικής κατάστασης, της φυσικής λειτουργικότητας και της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, ενισχύοντας συνολικά την ποιότητα ζωής.
Παράλληλα, η μελέτη παρείχε ενδείξεις υψηλής έως μέτριας βεβαιότητας ότι η άσκηση πριν από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών, τον μετεγχειρητικό πόνο, τη διάρκεια νοσηλείας και ακόμη και τον κίνδυνο θανάτου.
«Συμπερασματικά, αυτή η μελέτη ενισχύει την αποτελεσματικότητα της ενσωμάτωσης της άσκησης στα πρωτόκολλα θεραπείας του καρκίνου», έγραψαν οι ερευνητές.
«Μέτρια έως υψηλή βεβαιότητα έδειξαν ότι η άσκηση, σε σύγκριση με τη συνήθη φροντίδα ή την απουσία άσκησης, μείωσε σημαντικά τις ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τον καρκίνο, βελτίωσε τη σύνθεση του σώματος και τους βιοδείκτες, βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου, την ψυχολογική ευεξία, τη σωματική λειτουργία, την κοινωνική αλληλεπίδραση και τη συνολική ποιότητα ζωής».
Καρκίνος: Η άσκηση βοηθά, αλλά «είναι σημαντικό να παίρνετε τα πράγματα με τον δικό σας ρυθμό»
Η Celene Doherty, εξειδικευμένη νοσοκόμα πληροφοριών για τον καρκίνο στο Cancer Research UK, η οποία δεν συμμετείχε στη μελέτη, δήλωσε ότι η νέα αυτή έρευνα παρέχει επιπλέον στοιχεία ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των παρενεργειών της αντικαρκινικής θεραπείας και στη βελτίωση της μακροπρόθεσμης υγείας.
«Ωστόσο, οι ασθενείς με καρκίνο περνούν πολλά όταν διαγιγνώσκονται και η εστίαση σε αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως το να είναι κανείς πιο δραστήριος, μπορεί να ακούγεται συντριπτική», πρόσθεσε.
«Είναι σημαντικό να παίρνετε τα πράγματα με τον δικό σας ρυθμό και να κάνετε δραστηριότητες που είναι κατάλληλες για εσάς». Τόνισε επίσης ότι οι ασθενείς που επιθυμούν συμβουλές ή υποστήριξη για την περίπτωσή τους, καλό είναι να απευθυνθούν στην ιατρική τους ομάδα.
Με πληροφορίες από Guardian
