Τech & Science Ποιοι χρειάζονται μία ώρα άσκηση καθημερινά «Σε πολλές αναπτυγμένες χώρες οι γιατροί συνταγογραφούν την άσκηση, αυτό πρέπει να υιοθετηθεί και στην Ελλάδα» τονίζει ο καθηγητής Αθανάσιος Παπαϊωάννου THE LIFO TEAM THE LIFO TEAM 25.5.2026
Τech & Science Άνοια: Πώς ένα νέο «σκορ» αξιολογεί τον κίνδυνο με βάση τον τρόπο ζωής Μελέτες δείχνουν ότι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας, τον οποίο επιχειρεί να αποτυπώσει το νέο εργαλείο THE LIFO TEAM
Lifehacker Η αρχαία κινεζική άσκηση 10 λεπτών που φαίνεται να μειώνει την πίεση Τι προέκυψε από την έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 216 ενήλικες άνω των 40 ετών, σε επτά διαφορετικές κοινότητες στην Κίνα THE LIFO TEAM
25.5.2026 Τech & Science Ποιοι χρειάζονται μία ώρα άσκηση καθημερινά The LiFO team 25.5.2026 «Σε πολλές αναπτυγμένες χώρες οι γιατροί συνταγογραφούν την άσκηση, αυτό πρέπει να υιοθετηθεί και στην Ελλάδα» τονίζει ο καθηγητής Αθανάσιος Παπαϊωάννου THE LIFO TEAM
16.5.2026 Τech & Science Άνοια: Πώς ένα νέο «σκορ» αξιολογεί τον κίνδυνο με βάση τον τρόπο ζωής The LiFO team 16.5.2026 Μελέτες δείχνουν ότι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας, τον οποίο επιχειρεί να αποτυπώσει το νέο εργαλείο THE LIFO TEAM
11.5.2026 Lifehacker Η αρχαία κινεζική άσκηση 10 λεπτών που φαίνεται να μειώνει την πίεση The LiFO team 11.5.2026 Τι προέκυψε από την έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 216 ενήλικες άνω των 40 ετών, σε επτά διαφορετικές κοινότητες στην Κίνα THE LIFO TEAM
28.4.2026 Τech & Science Η συνήθεια των 2 λεπτών που «μπορεί να παρατείνει τη ζωή σας» The LiFO team 28.4.2026 Τι είναι τα «ξεσπάσματα» που η επιστήμη προτείνει να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας για καλύτερη υγεία και περισσότερα χρόνια ζωής THE LIFO TEAM
29.3.2026 Τech & Science Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο άνοιας και οι επιστήμονες ίσως ανακάλυψαν το γιατί The LiFO team 29.3.2026 Τι προέκυψε από νέα μελέτη σε ποντίκια που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell THE LIFO TEAM
28.3.2026 Τech & Science Καρκίνος: Έλληνας καθηγητής εξηγεί πώς η άσκηση ενισχύει το σώμα σε όλα τα στάδια The LiFO team 28.3.2026 Σκοπός να βοηθηθούν οι ασθενείς με καρκίνο να αντιμετωπίσουν πολύ πιο αποτελεσματικά αυτή την ασθένεια THE LIFO TEAM
25.3.2026 Τech & Science Τι θα άλλαζε εάν κοιμόμασταν 11 λεπτά περισσότερο; - Νέα μελέτη για τις καρδιαγγειακές παθήσεις The LiFO team 25.3.2026 «Το ενθαρρυντικό σε αυτή τη μελέτη είναι ότι δείχνει, πως οι αλλαγές δεν χρειάζεται να είναι μεγάλες για να κάνουν τη διαφορά», τονίζουν οι ειδικοί THE LIFO TEAM
17.3.2026 Περιβάλλον Η κλιματική αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε 500.000 θανάτους έως το 2050 The LiFO team 17.3.2026 Η μελέτη δείχνει επίσης ότι η αύξηση της αδράνειας ενδέχεται να είναι μεγαλύτερη στις γυναίκες THE LIFO TEAM
8.3.2026 Τech & Science Αυτό είναι το καλύτερο «φάρμακο» κατά της παχυσαρκίας The LiFO team 8.3.2026 Εκτός από τα παιδιά και τους έφηβους, «είναι πραγματικότητα ότι και οι ενήλικοι Έλληνες δεν γυμνάζονται όσο θα έπρεπε» τονίζει καθηγητής THE LIFO TEAM
11.2.2026 Τech & Science Πάρκινσον: Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει την «εβδομαδιαία συνήθεια» που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο έως 53% The LiFO team 11.2.2026 Τι έδειξε μελέτη σε περισσότερους από 20.000 άνδρες και γυναίκες 30 ετών THE LIFO TEAM
25.11.2025 Τech & Science Η αυξημένη μυϊκή μάζα συνδέεται με πιο αργή γήρανση του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα LifO Newsroom 25.11.2025 Η διατήρηση μυϊκής μάζας φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της «νεότητας» του εγκεφάλου LIFO NEWSROOM
22.11.2025 Τech & Science Τι μπορείς να κάνεις στα 30 σου για να είσαι υγιής στα 70 σου LifO Newsroom 22.11.2025 Μικρές καθημερινές συνήθειες, από έναν σύντομο περίπατο μέχρι σωστό ύπνο, μπορούν στα 30 σου να διασφαλίσουν τη φυσική σου κατάσταση και την υγεία σου για τα επόμενα 40 χρόνια LIFO NEWSROOM
16.11.2025 Τech & Science Η καλλισθενική άσκηση επιστρέφει: Είναι αρκετό το βάρος του σώματος για μια πλήρη προπόνηση; LifO Newsroom 16.11.2025 Ποια είναι τα προνόμια-και τα όρια-των ασκήσεων που βασίζονται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος LIFO NEWSROOM
15.11.2025 Τech & Science Μπορεί η βραδινή άσκηση να χαλάσει τον ύπνο; Τι δείχνουν οι νέες έρευνες LifO Newsroom 15.11.2025 Για χρόνια, οι ειδικοί υποστήριζαν ότι η άσκηση αργά το βράδυ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο LIFO NEWSROOM
10.11.2025 Υγεία & Ευεξία Μεσογειακή διατροφή και άσκηση προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ και τον πρόωρο θάνατο Αλεξία Σβώλου 10.11.2025 Η μεσογειακή διατροφή και η άσκηση προστατεύουν και από τον κίνδυνο άνοιας και από τον πρόωρο θάνατο από οποιαδήποτε αιτία. ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
4.11.2025 Τech & Science Ηλικία και άσκηση: Γιατί δεν πρέπει να προπονούμαστε σαν να είμαστε 30 όταν είμαστε 50 LifO Newsroom 4.11.2025 Πώς να προσαρμόσουμε τη γυμναστική στην ηλικία μας LIFO NEWSROOM
1.11.2025 Τech & Science Σωματική άσκηση: Γιατί οι άνδρες πρέπει να γυμνάζονται δύο φορές περισσότερο από τις γυναίκες; LifO Newsroom 1.11.2025 Πόσες ώρες πρέπει να γυμνάζεται κανείς ανάλογα το φύλο του και ποια είναι τα οφέλη που αποκομίζει; LIFO NEWSROOM
6.10.2025 Τech & Science Η «μαγική» συνήθεια 2 ωρών που μπορεί να αλλάξει τη ζωή όσων πονάνε καθημερινά LifO Newsroom 6.10.2025 Δύο ώρες άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις, μειώνουν τις επισκέψεις σε γιατρούς και προσφέρουν οικονομικά και κοινωνικά οφέλη LIFO NEWSROOM
14.9.2025 Τech & Science Γιατί οι αθλητές παθαίνουν κράμπες - Επιστήμονας εξηγεί LifO Newsroom 14.9.2025 Τι πρέπει να κάνουν αθλητές και προπονητές LIFO NEWSROOM
30.8.2025 Τech & Science Αυτή η μορφή άσκησης βελτιώνει περισσότερο τον ύπνο - Τι έδειξε ανάλυση το 2023 και τι τώρα LifO Newsroom 30.8.2025 Είναι το καλύτερο αντίδοτο για τον κακό ύπνο, σύμφωνα με ερευνητές - Πόση ώρα και πόσες φορές την εβδομάδα είναι καλό να γίνεται αυτή η άσκηση LIFO NEWSROOM
