Το φρούτο που μειώνει την υπέρταση, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Γουότερλου

Το φρούτο που μειώνει την υπέρταση, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Γουοτερλού Facebook Twitter
Φωτ.: Unsplash
0

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Physiology – Renal Physiology, προτείνει σε όσους θέλουν να μειώσουν την υπέρταση, ένα συγκεκριμένο φρούτο.

Ειδικότερα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Γουότερλου στο Οντάριο του Καναδά διαπίστωσαν ότι η διατροφή που είναι πλούσια σε κάλιο μπορεί να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση — ακόμα και όταν η κατανάλωση αλατιού παραμένει υψηλή.

Όπως γράφουν στην έκθεσή τους οι μελετητές, το κάλιο έχει τη δυνατότητα να μειώσει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και εάν αυτό περιέχεται σε μια αλμυρή διατροφή. Κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι η αύξηση της πρόσληψης καλίου μείωσε σημαντικά την αρτηριακή πίεση, ακόμη και όταν τα επίπεδα νατρίου παρέμεναν υψηλά, με πτώση έως και 14 mmHg στους άνδρες και 10 mmHg στις γυναίκες.

Οι οργανισμοί ανταποκρίνονται διαφορετικά στο κάλιο ανάλογα με το φύλο και την ηλικία. Οι γυναικείοι νεφροί, αναφέρεται στη μελέτη για την υπέρταση, χειρίζονται διαφορετικά το νάτριο, προσφέροντας φυσική προστασία από την υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι άνδρες παρουσίασαν ισχυρότερη απόκριση της αρτηριακής πίεσης στο διαιτητικό κάλιο.

Η υψηλή πίεση επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και παραμένει η κύρια αιτία καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου. Ο επιπολασμός της έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, εν μέρει εξαιτίας παραγόντων, όπως οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και ιδίως στην αγάπη μεγάλης μερίδας του πληθυσμού στα επεξεργασμένα τρόφιμα που συνήθως είναι φορτωμένα με αλάτι αλλά στερούνται καλίου.

Γι' αυτό, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Γουοτερλού, προτείνουν την μπανάνα, που είναι πλούσια σε κάλιο, ως το φρούτο που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της υπέρτασης. 

Με πληροφορίες από StudyFinds

Τech & Science
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μελέτη: Ακόμα και μόνο πέντε λεπτά άσκησης βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Τech & Science / Μελέτη: Ακόμα και μόνο πέντε λεπτά άσκησης βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι το αποτέλεσμα της μελέτης θα λειτουργήσει και σε ψυχολογικό επίπεδο, ώστε η άσκηση να μπει στην καθημερινότητα ακόμα περισσότερων ανθρώπων
LIFO NEWSROOM

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Οι μαθητές κινδυνεύουν να περάσουν 25 χρόνια της ζωής τους στο κινητό

Τech & Science / Οι μαθητές κινδυνεύουν να περάσουν 25 χρόνια της ζωής τους στο κινητό

Το 98% των νέων δηλώνει ότι περνά τις περισσότερες ώρες του μπροστά σε social media – Οι περισσότεροι παραδέχονται ότι επηρεάζονται αρνητικά στην ψυχική τους υγεία, τη συγκέντρωση και τον ύπνο.
LIFO NEWSROOM
Το νέο βραχιόλι της Meta «διαβάζει» τις κινήσεις των μυών και σου επιτρέπει να πληκτρολογείς χωρίς οθόνη

Τech & Science / Το νέο βραχιόλι της Meta «διαβάζει» τις κινήσεις των μυών και σου επιτρέπει να πληκτρολογείς χωρίς οθόνη

Χωρίς να αγγίζεις πληκτρολόγιο ή οθόνη, μόνο με μικροσκοπικές κινήσεις των μυών στον καρπό, η Meta υπόσχεται έναν νέο τρόπο επικοινωνίας με την τεχνολογία — βασισμένο στην τεχνητή νοημοσύνη και τη δύναμη της πρόθεσης
LIFO NEWSROOM
Η θέα ενός προσώπου με σημάδια ίωσης ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό μας, σύμφωνα με νέα έρευνα

Τech & Science / Η θέα ενός προσώπου με σημάδια ίωσης ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό μας, σύμφωνα με νέα έρευνα

Η πρώτη αίσθηση του κινδύνου μπορεί να είναι αρκετή: επιστήμονες δείχνουν ότι ακόμη και μια ψηφιακή προσομοίωση ενός «μολυσματικού» προσώπου αρκεί για να κινητοποιήσει την άμυνα του οργανισμού μας
LIFO NEWSROOM
Η ιρλανδική ρυθμιστική αρχή αυστηροποιεί την πίεση στην πλατφόρμα X του Έλον Μασκ για έλεγχο ηλικίας σε πορνογραφικό περιεχόμενο

Τech & Science / Η ιρλανδική ρυθμιστική αρχή αυστηροποιεί την πίεση στην πλατφόρμα X του Έλον Μασκ για έλεγχο ηλικίας σε πορνογραφικό περιεχόμενο

Ο νέος Κώδικας Ασφάλειας Διαδικτύου της Ιρλανδίας περιλαμβάνει αυστηρές διατάξεις για τον έλεγχο ηλικίας, με σκοπό να αποτραπεί η πρόσβαση ανηλίκων σε επιβλαβές περιεχόμενο, όπως πορνογραφία και βίαιο υλικό
LIFO NEWSROOM