Το φρούτο που μειώνει την υπέρταση, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Γουότερλου

Το φρούτο που μειώνει την υπέρταση, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Γουοτερλού Facebook Twitter
Φωτ.: Unsplash
0

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Physiology – Renal Physiology, προτείνει σε όσους θέλουν να μειώσουν την υπέρταση, ένα συγκεκριμένο φρούτο.

Ειδικότερα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Γουότερλου στο Οντάριο του Καναδά διαπίστωσαν ότι η διατροφή που είναι πλούσια σε κάλιο μπορεί να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση — ακόμα και όταν η κατανάλωση αλατιού παραμένει υψηλή.

Όπως γράφουν στην έκθεσή τους οι μελετητές, το κάλιο έχει τη δυνατότητα να μειώσει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και εάν αυτό περιέχεται σε μια αλμυρή διατροφή. Κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι η αύξηση της πρόσληψης καλίου μείωσε σημαντικά την αρτηριακή πίεση, ακόμη και όταν τα επίπεδα νατρίου παρέμεναν υψηλά, με πτώση έως και 14 mmHg στους άνδρες και 10 mmHg στις γυναίκες.

Οι οργανισμοί ανταποκρίνονται διαφορετικά στο κάλιο ανάλογα με το φύλο και την ηλικία. Οι γυναικείοι νεφροί, αναφέρεται στη μελέτη για την υπέρταση, χειρίζονται διαφορετικά το νάτριο, προσφέροντας φυσική προστασία από την υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι άνδρες παρουσίασαν ισχυρότερη απόκριση της αρτηριακής πίεσης στο διαιτητικό κάλιο.

Η υψηλή πίεση επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και παραμένει η κύρια αιτία καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου. Ο επιπολασμός της έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, εν μέρει εξαιτίας παραγόντων, όπως οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και ιδίως στην αγάπη μεγάλης μερίδας του πληθυσμού στα επεξεργασμένα τρόφιμα που συνήθως είναι φορτωμένα με αλάτι αλλά στερούνται καλίου.

Γι' αυτό, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Γουοτερλού, προτείνουν την μπανάνα, που είναι πλούσια σε κάλιο, ως το φρούτο που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της υπέρτασης. 

Με πληροφορίες από StudyFinds

Τech & Science
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μελέτη: Ακόμα και μόνο πέντε λεπτά άσκησης βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Τech & Science / Μελέτη: Ακόμα και μόνο πέντε λεπτά άσκησης βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι το αποτέλεσμα της μελέτης θα λειτουργήσει και σε ψυχολογικό επίπεδο, ώστε η άσκηση να μπει στην καθημερινότητα ακόμα περισσότερων ανθρώπων
LIFO NEWSROOM

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

VIOLOGIKA OPLA VIOTROMOKRATIA TEHNITI NOIMOSINI

Τech & Science / Βιοτρομοκρατία: Ερευνητές προειδοποιούν για επικίνδυνες παραλλαγές πρωτεϊνών μέσω τεχνητής νοημοσύνης

Ερευνητές προειδοποιούν για αυξανόμενες απειλές βιοτρομοκρατίας λόγω AI και συνθετικής βιολογίας, εντοπίζοντας κρίσιμη ευπάθεια σε λογισμικό βιοασφάλειας
LIFO NEWSROOM
Long Covid: Παιδιά και έφηβοι έχουν διπλάσιο κίνδυνο επιπλοκών μετά από δεύτερη μόλυνση

Τech & Science / Long Covid: Παιδιά και έφηβοι έχουν διπλάσιο κίνδυνο επιπλοκών μετά από δεύτερη μόλυνση

Μεταξύ των παθήσεων που σχετίζονται με τη long Covid στα παιδιά και τους έφηβους, η μυοκαρδίτιδα ήταν η πιο συχνή, με τον κίνδυνο να τριπλασιάζεται έπειτα από τη δεύτερη λοίμωξη Covid
LIFO NEWSROOM
Οι γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης και ψύχωσης τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό

Τech & Science / Οι γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης και ψύχωσης τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό

Η μελέτη, που βασίστηκε σε σχεδόν 1,8 εκατομμύρια γεννήσεις στη Σουηδία, δείχνει ότι η ψυχική υγεία των γυναικών βελτιώνεται στην εγκυμοσύνη αλλά επιδεινώνεται αμέσως μετά τον τοκετό
LIFO NEWSROOM
«Ένας σύντροφος από κώδικα»: Πώς οι άνθρωποι κάνουν τους AI συνοδούς τους να μοιάζουν πραγματικοί

Τech & Science / «Ένας σύντροφος από κώδικα»: Πώς οι άνθρωποι κάνουν τους AI συνοδούς τους να μοιάζουν πραγματικοί

Από την επιλογή προσωπικότητας μέχρι τη δημιουργία fan art, οι χρήστες διαμορφώνουν οι ίδιοι τις σχέσεις τους με chatbots, δημιουργώντας δεσμούς που θυμίζουν ανθρώπινες σχέσεις
LIFO NEWSROOM