Το φρούτο που μειώνει την υπέρταση, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Γουότερλου

Το φρούτο που μειώνει την υπέρταση, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Γουοτερλού Facebook Twitter
Φωτ.: Unsplash
0

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Physiology – Renal Physiology, προτείνει σε όσους θέλουν να μειώσουν την υπέρταση, ένα συγκεκριμένο φρούτο.

Ειδικότερα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Γουότερλου στο Οντάριο του Καναδά διαπίστωσαν ότι η διατροφή που είναι πλούσια σε κάλιο μπορεί να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση — ακόμα και όταν η κατανάλωση αλατιού παραμένει υψηλή.

Όπως γράφουν στην έκθεσή τους οι μελετητές, το κάλιο έχει τη δυνατότητα να μειώσει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και εάν αυτό περιέχεται σε μια αλμυρή διατροφή. Κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι η αύξηση της πρόσληψης καλίου μείωσε σημαντικά την αρτηριακή πίεση, ακόμη και όταν τα επίπεδα νατρίου παρέμεναν υψηλά, με πτώση έως και 14 mmHg στους άνδρες και 10 mmHg στις γυναίκες.

Οι οργανισμοί ανταποκρίνονται διαφορετικά στο κάλιο ανάλογα με το φύλο και την ηλικία. Οι γυναικείοι νεφροί, αναφέρεται στη μελέτη για την υπέρταση, χειρίζονται διαφορετικά το νάτριο, προσφέροντας φυσική προστασία από την υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι άνδρες παρουσίασαν ισχυρότερη απόκριση της αρτηριακής πίεσης στο διαιτητικό κάλιο.

Η υψηλή πίεση επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και παραμένει η κύρια αιτία καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου. Ο επιπολασμός της έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, εν μέρει εξαιτίας παραγόντων, όπως οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και ιδίως στην αγάπη μεγάλης μερίδας του πληθυσμού στα επεξεργασμένα τρόφιμα που συνήθως είναι φορτωμένα με αλάτι αλλά στερούνται καλίου.

Γι' αυτό, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Γουοτερλού, προτείνουν την μπανάνα, που είναι πλούσια σε κάλιο, ως το φρούτο που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της υπέρτασης. 

Με πληροφορίες από StudyFinds

Τech & Science
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μελέτη: Ακόμα και μόνο πέντε λεπτά άσκησης βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Τech & Science / Μελέτη: Ακόμα και μόνο πέντε λεπτά άσκησης βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι το αποτέλεσμα της μελέτης θα λειτουργήσει και σε ψυχολογικό επίπεδο, ώστε η άσκηση να μπει στην καθημερινότητα ακόμα περισσότερων ανθρώπων
LIFO NEWSROOM

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Οι άνθρωποι στην ανατολική Μεσόγειο χρησιμοποιούσαν κασσίτερο από τη Βρετανία πριν από 3.000 χρόνια

Τech & Science / Οι άνθρωποι στην ανατολική Μεσόγειο χρησιμοποιούσαν κασσίτερο από τη Βρετανία πριν από 3.000 χρόνια

Επιστήμονες λύνουν το αρχαίο «πρόβλημα του κασσίτερου»: Ο κασσίτερος από την Κορνουάλη διακινούνταν στη Μεσόγειο από την Εποχή του Χαλκού, αλλάζοντας την εικόνα της προϊστορικής Βρετανίας
LIFO NEWSROOM
Τι μας μαθαίνουν οι γορίλες για τις ανθρώπινες φιλίες και την κοινωνική μας φύση;

Τech & Science / Τι μας μαθαίνουν οι γορίλες για τις ανθρώπινες φιλίες και την κοινωνική μας φύση

Μελέτη 20 ετών σε ορεινούς γορίλες αποκαλύπτει πώς οι κοινωνικές σχέσεις επηρεάζουν την υγεία και την αναπαραγωγή – και τι σημαίνει αυτό για την ανθρώπινη κοινωνική συμπεριφορά
LIFO NEWSROOM
Αποκάλυψη από τις στάχτες του Βεζούβιου: Ανάγνωση παπύρου αποδίδει έργο του αρχαίου Έλληνα φιλοσόφου Φιλόδημου

Τech & Science / Αποκάλυψη από τις στάχτες του Βεζούβιου: Ανάγνωση παπύρου αποδίδει έργο του αρχαίου Έλληνα φιλοσόφου Φιλόδημου

Με τη βοήθεια ακτινογραφιών και τεχνητής νοημοσύνης, ερευνητές αποκωδικοποίησαν έναν καμένο πάπυρο από την Ηράκλεια, αποκαλύπτοντας έργο του Φιλόδημου, μαθητή του Επίκουρου
LIFO NEWSROOM