«Brain rot»: Προκαλούν τελικά τα social media «σήψη του εγκεφάλου»;

«Brain rot»: Προκαλούν αλήθιεα τα social media «σήψη του εγκεφάλου»; Facebook Twitter
Φωτ: Getty Images
0

Το 2024, το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης ανακήρυξε τον όρο «brain rot» ως λέξη της χρονιάς, ορίζοντάς τον ως την «υποτιθέμενη επιδείνωση της πνευματικής κατάστασης ενός ατόμου» εξαιτίας της υπερκατανάλωσης «ασήμαντου ή μη απαιτητικού περιεχομένου» από τα social media και άλλες διαδικτυακές πλατφόρμες.

Στα ελληνικά, ο όρος μεταφράζεται ως «σάπισμα του εγκεφάλου», όμως αλήθεια, μπορεί το ατελείωτο scrolling στο Instagram και το TikTok να επηρεάσει αρνητικά τις διανοητικές μας ικανότητες;

Τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα για το brain rot;

Αν και δεν υπάρχουν ακόμα επαρκή επιστημονικά στοιχεία για το αν το «brain rot» προκαλεί μόνιμες εγκεφαλικές βλάβες, μελέτες δείχνουν ανησυχητικές τάσεις. 

Η αφιέρωση υπερβολικά πολύ χρόνου μπροστά από οθόνες σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης. Δεδομένα από τη μεγαλύτερη μακροχρόνια μελέτη για την ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου στις ΗΠΑ (ABCD study) δείχνουν ότι οι έφηβοι που περνούν πολλές ώρες σε οθόνες εμφανίζουν πιο συχνά προβλήματα όπως κατάθλιψη και άγχος, ΔΕΠΥ, διαταραχές συμπεριφοράς και σωματικά συμπτώματα όπως ζαλάδες, πόνο ή ναυτία.

Τι άλλο μπορεί να προκαλέσει το brain rot;

Εκτός από τα ψυχοσωματικά συμπτώματα, άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι η υπερβολική έκθεση σε περιεχόμενο χαμηλής ποιότητας μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από ψυχολογικές και γνωστικές επιπτώσεις. Συγκεκριμένα, σχετίζεται με συναισθηματική απονέκρωση, δηλαδή μια μειωμένη ικανότητα αντίδρασης σε συναισθηματικά ερεθίσματα. Παράλληλα, παρατηρείται νοητική υπερφόρτωση λόγω του συνεχούς βομβαρδισμού με πληροφορίες, κάτι που δυσκολεύει τη συγκέντρωση και την επεξεργασία δεδομένων. Η συνεχής έκθεση σε μη ρεαλιστικά ή αρνητικά πρότυπα μπορεί να πλήξει την αυτοεκτίμηση, ενώ επηρεάζονται επίσης βασικές εκτελεστικές λειτουργίες του εγκεφάλου, όπως η μνήμη, η ικανότητα προγραμματισμού και η λήψη αποφάσεων.

Ο Dr. Costantino Iadecola από τη Νέα Υόρκη τονίζει ότι το πρόβλημα δεν είναι μόνο το πόση ώρα περνάμε στις οθόνες, αλλά τι χάνουμε όσο είμαστε εκεί. Οι νεαροί εγκέφαλοι χρειάζονται πλούσια, ποικιλόμορφα ερεθίσματα, όπως κοινωνικές επαφές, φυσική δραστηριότητα, δημιουργική εμπλοκή.

Η σημασία της «ψηφιακής διατροφής»

Η Dr. Benitez παρομοιάζει την online κατανάλωση με fast food: λίγη ποσότητα είναι εντάξει, αλλά όταν τρως τρεις σακούλες πατατάκια κάθε μέρα, κάτι δεν πάει καλά.

Επισημαίνει επίσης ότι η ποιότητα του περιεχομένου έχει τεράστια σημασία. Όχι όλο το screen time είναι κακό, υπάρχει και εποικοδομητικό, εκπαιδευτικό ή δημιουργικό περιεχόμενο. Όμως η συνεχής έκθεση σε αρνητικά, επιφανειακά ή παραπλανητικά posts μπορεί να κουράσει τον εγκέφαλο και να διαστρεβλώσει την αίσθηση της πραγματικότητας.

Ιδιαίτερα επιβλαβής φαίνεται να είναι η χρήση οθονών πριν τον ύπνο, αφού το φως και το συναισθηματικά φορτισμένο περιεχόμενο διαταράσσουν τον κύκλο ξεκούρασης.

Τι μπορούμε να κάνουμε;

Σύμφωνα με τις συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής, είναι σημαντικό οι οικογένειες να διαμορφώνουν από κοινού ένα πλάνο για τη χρήση των οθονών, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις ηλικίες των μελών τους. Παράλληλα, πρέπει να δίνεται έμφαση σε δραστηριότητες εκτός οθονών, όπως ο αθλητισμός, η μουσική και η ενασχόληση με την τέχνη, που ενισχύουν τη δημιουργικότητα και την ψυχοσυναισθηματική ισορροπία. Η τεχνολογία δεν χρειάζεται να είναι αποκομμένη από την κοινωνική ζωή, αλλά αντίθετα, θα πρέπει να αξιοποιείται με τρόπους που προάγουν την κοινωνική αλληλεπίδραση και ενισχύουν τις δημιουργικές δεξιότητες, ιδιαίτερα στα παιδιά και τους εφήβους.

Με πληροφορίες από Euronews

Τech & Science
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Τεχνητή Νοημοσύνη: Το ChatGPT έδωσε «συνταγές» για βόμβες και ναρκωτικά κατά τη διάρκεια δοκιμών ασφαλείας

Τech & Science / Τεχνητή Νοημοσύνη: Το ChatGPT έδωσε «συνταγές» για βόμβες και ναρκωτικά κατά τη διάρκεια δοκιμών ασφαλείας

Δοκιμές της OpenAI και της Anthropic αποκάλυψαν ότι τα chatbots ήταν πρόθυμα να μοιραστούν οδηγίες για εκρηκτικά, βιολογικά όπλα και εγκλήματα στον κυβερνοχώρο
LIFO NEWSROOM
Η τεχνητή νοημοσύνη αυξάνει τις κυβερνοεπιθέσεις και η Ευρώπη είναι από τα πιο ευάλωτα «θύματα» - Ο λόγος

Τech & Science / Η τεχνητή νοημοσύνη αυξάνει τις κυβερνοεπιθέσεις και η Ευρώπη είναι από τα πιο ευάλωτα «θύματα» - Ο λόγος

Η τεχνητή νοημοσύνη καθοδηγεί τις κυβερνοεπιθέσεις και χρησιμοποιείται από χάκερ για να παραβιάσουν την ασφάλεια σε διάφορα επίπεδα και να διαδώσουν τις επιθέσεις μέσω πολλών παρόχων διαδικτύου (IP) ώστε να αποφευχθεί η ανίχνευση
LIFO NEWSROOM
«Δεν μπορούσαμε να πιστέψουμε πόσο παράξενος ήταν»: O δεινόσαυρος Spicomellus αποκαλύπτεται ακόμη πιο αλλόκοτος

Τech & Science / Ο «παράξενος» δεινόσαυρος Spicomellus αποκαλύπτεται ακόμη πιο αλλόκοτος

Σε κάθε πλευρά του σώματός του υπήρχαν αγκάθια μήκους περίπου 30 εκατοστών, ενσωματωμένα στα πλευρά, χαρακτηριστικό που δεν έχει καταγραφεί ποτέ σε κανένα άλλο σπονδυλωτό, ζωντανό ή εξαφανισμένο
LIFO NEWSROOM
Θανατηφόρο βακτήριο «χτυπάει» Νέα Υόρκη: Τι είναι η νόσος των Λεγεωνάριων και γιατί ανησυχούν οι ειδικοί

Τech & Science / Θανατηφόρο βακτήριο «χτυπάει» Νέα Υόρκη: Τι είναι η νόσος των Λεγεωνάριων και γιατί ανησυχούν οι ειδικοί

Έξαρση της νόσου των Λεγεωνάριων στο Χάρλεμ με έξι νεκρούς και πάνω από 100 κρούσματα - Πώς οι επιστήμονες ερευνούν δεκάδες πύργους ψύξης στη Νέα Υόρκη για να εντοπίσουν τη θανατηφόρα πηγή του βακτηρίου
LIFO NEWSROOM
Mounjaro: Βρετανοί ξεσπούν για την αύξηση στην τιμή - «Ντροπή, ήταν σαν μαγικό φίλτρο και τώρα το χάνω»

Τech & Science / Mounjaro: Βρετανοί ξεσπούν για την αύξηση στην τιμή - «Ντροπή, ήταν σαν μαγικό φίλτρο και τώρα το χάνω»

Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι δεν θα μπορέσουν να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν το φάρμακο, με τους ίδιους να ανησυχούν για την ψυχική και σωματική τους υγεία
LIFO NEWSROOM