Οδηγός αισιοδοξίας: Όσοι βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο ζουν περισσότερο, δείχνει νέα έρευνα

Οδηγός αισιοδοξίας: Όσοι βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο ζουν περισσότερο, δείχνει νέα έρευνα Facebook Twitter
0

Οι άνθρωποι που βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο ζουν πιο πολλά και πιο ευτυχισμένα χρόνια γιατί αντιμετωπίζουν λιγότερες στρεσογόνες καταστάσεις, όπως δείχνει νέα έρευνα

Επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ενώ οι αισιόδοξοι και απαισιόδοξοι αντιδρούσαν σε στρεσογόνες καταστάσεις και ανέκαμπταν με τον ίδιο τρόπο, οι πρώτοι ήταν σε καλύτερη συναισθηματική κατάσταση καθώς βρίσκονταν πιο αραιά σε αυτή τη θέση.

Ο τρόπος με τον οποίο τα άτομα αυτό ελαχιστοποιούν το επίπεδο του στρες παραμένει ασαφής, αλλά οι ερευνητές θεωρούν πως είτε αποφεύγουν διενέξεις, χαμένα κλειδιά, κίνηση στους δρόμους και άλλους παράγοντες εκνευρισμού ή, απλώς, δεν τους αντιλαμβάνονται ως τέτοιους. 

Άλλες μελέτες απέδειξαν πως οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και πιο ευτυχισμένο βίο, ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία για το πώς η στάση αυτή οδηγεί σε υγιή γήρανση. 

«Λαμβάνοντας υπόψη προηγούμενες μελέτες, που συνδέουν την αισιοδοξία με τη μακροζωία, την υγιή γήρανση και τον χαμηλότερο κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, φάνηκε ως λογικό επόμενο βήμα να μελετήσουμε αν η αισιοδοξία μπορεί να προστατεύει από τις επιπτώσεις του στρες στους ηλικιωμένους» δήλωσε η Δρ. Lewina Lee, κλινική ψυχολόγος στο Veterans Affairs Boston Healthcare System και επίκουρη καθηγήτρια ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης.

Η Δρ. Lee και οι συνεργάτες της μελέτησαν στοιχεία πολλών δεκαετιών πίσω για να δουν εάν οι αισιόδοξοι καταφέρουν να ορθοποδήσουν πιο γρήγορα, μετά από κάποια αναποδιά, ωστόσο δεν φάνηκε να συμβαίνει. 

«Ανακαλύψαμε πως οι πιο αισιόδοξοι άνδρες (σ.σ. το δείγμα τους ήταν άνδρες) ανέφεραν ότι είχαν λιγότερους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες, γεγονός που εξηγούσε, εν μέρει, τα χαμηλότερα επίπεδα αρνητικής διάθεσης» είπε η Lee, εξηγώντας πως το στοιχείο αυτό έδειχνε πως «είτε περιόριζαν την έκθεσή τους σε στρεσογόνες καταστάσεις, είτε ήταν λιγότερο πιθανό να αντιληφθούν ή χαρακτηρίσουν μία κατάσταση ως τέτοια».

Η έρευνα της, που δημοσιεύτηκε στο Journals of Gerontology, επικεντρώθηκε σε μεγαλύτερους άνδρες, αλλά τα στοιχεία μπορεί να ισχύουν και για γυναίκες μεγάλης ηλικίας.

Οδηγίες αισιοδοξίας 

Τα επίπεδα αισιοδοξίας και απαισιοδοξίας τείνουν να είναι σταθερά καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, αλλά η Lee θεωρεί ότι υπάρχουν τρόποι για να αλλάξει κάποιος στάση. 

«Ένας τρόπος για να γίνουμε πιο αισιόδοξοι είναι να αναπτύξουμε επίγνωση του τρόπου με τον οποίο αντιδρούμε ή κρίνουμε μια κατάσταση, εσωτερικά» δήλωσε και ανέφερε πως συχνά η πρώτη αντίδραση είναι αρνητική και «θα ήταν χρήσιμο, όταν πιάνουμε τους εαυτούς μας να το κάνουν, να σκεφτούμε διαφορετικούς τρόπους διαχείρισης της κατάστασης». 

Με πληροφορίες από Guardian

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η ΕΕ ετοιμάζει «πόλεμο» στις βραχυχρόνιες μισθώσεις: Νέοι κανόνες για Airbnb, Booking

Διεθνή / Η ΕΕ ετοιμάζει «πόλεμο» στις βραχυχρόνιες μισθώσεις: Νέοι κανόνες για Airbnb, Booking

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ετοιμάζει ριζοσπαστικό σχέδιο για την κρίση στέγασης, με νέους κανόνες για Airbnb και Booking, ενίσχυση των ενοικιαστών και προγράμματα προσιτής κατοικίας ύψους 300 δισ. ευρώ
LIFO NEWSROOM
Νέα σύγκρουση στη Γάζα: Η Χαμάς στρέφεται κατά των «εσωτερικών αντιπάλων»

Διεθνή / Νέα σύγκρουση στη Γάζα: Η Χαμάς στρέφεται κατά των «εσωτερικών αντιπάλων»

Η Χαμάς, εκμεταλλευόμενη την αμερικανική εκεχειρία με το Ισραήλ, στρέφεται τώρα εναντίον αντίπαλων παλαιστινιακών οικογενειών στη Γάζα - Δημόσιες εκτελέσεις, μάχες και φόβοι για εμφύλιο
LIFO NEWSROOM
Θύελλα αντιδράσεων στην Ιταλία για τη δήλωση υπουργού σχετικά με το Άουσβιτς

Διεθνή / Θύελλα αντιδράσεων στην Ιταλία για τη δήλωση υπουργού σχετικά με το Άουσβιτς

Η τοποθέτησή της προκάλεσε έντονες αντιδράσεις από την αντιπολίτευση, οργανώσεις της εβραϊκής κοινότητας και επιζώντες του Ολοκαυτώματος, που έκαναν λόγο για «προσβολή της ιστορικής μνήμης»
LIFO NEWSROOM
Ισραήλ - Όμηροι: Τι έπεται με την αποκατάσταση μετά από 737 ημέρες αιχμαλωσίας

Διεθνή / Ισραήλ: Τι ακολουθεί για την ιατρική και ψυχολογική αποκατάσταση των ομήρων μετά από 737 ημέρες αιχμαλωσίας

Μετά από 737 ημέρες στη Γάζα, οι τελευταίοι 20 όμηροι επιστρέφουν στο Ισραήλ. Το ταξίδι της αποκατάστασης αρχίζει, με νέα νοσοκομειακά προγράμματα, ψυχολογική υποστήριξη και μια κοινωνία που προσπαθεί να επουλώσει τις πληγές της
LIFO NEWSROOM
Πραξικόπημα στη Μαδαγασκάρη μετά από διαδηλώσεις της Gen Z - Πανηγυρίζει ο κόσμος

Διεθνή / Πραξικόπημα στη Μαδαγασκάρη μετά από διαδηλώσεις της Gen Z - Πανηγυρίζει ο κόσμος

Η Μαδαγασκάρη βυθίζεται σε νέα πολιτική κρίση καθώς ο στρατός κατέλαβε την εξουσία, ανατρέποντας τον πρόεδρο Άντρι Ραζοελίνα μετά από διαδηλώσεις της Gen Z κατά της φτώχειας και της διαφθοράς
LIFO NEWSROOM
Κλιμακώνεται η σύγκρουση Τραμπ με τα ΜΜΕ: Αρνούνται να υπογράψουν τους νέους κανόνες του Πενταγώνου

Διεθνή / Κλιμακώνεται η σύγκρουση Τραμπ με τα ΜΜΕ: Αρνούνται να υπογράψουν τους νέους κανόνες του Πενταγώνου

Οι νέοι κανόνες απαγορεύουν στους δημοσιογράφους να κινούνται ελεύθερα στο Πεντάγωνο χωρίς συνοδεία - Ο υπουργός Άμυνας διατηρεί το δικαίωμα να ανακαλεί διαπιστεύσεις δημοσιογράφων
LIFO NEWSROOM
Γάζα: Τέσσερις σοροί ομήρων παραδόθηκαν στο Ισραήλ από τη Χαμάς

Διεθνή / Γάζα: Τέσσερις σοροί ομήρων παραδόθηκαν στο Ισραήλ από τη Χαμάς

Μέχρι στιγμής, έχουν παραδοθεί οκτώ σοροί, ενώ το Ισραήλ είχε προειδοποιήσει νωρίτερα ότι η όχι πλήρης εφαρμογή της συμφωνίας θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείωση της ανθρωπιστικής βοήθειας προς τη Γάζα
LIFO NEWSROOM
Η Δύση φιμώνει και καταστέλλει διαδηλώσεις υπέρ της Παλαιστίνης, καταγγέλλει νέα έκθεση

Διεθνή / Η Δύση φιμώνει και καταστέλλει διαδηλώσεις υπέρ της Παλαιστίνης, καταγγέλλει νέα έκθεση

Νέα έκθεση της Διεθνούς Ομοσπονδίας για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα αποκαλύπτει πως η Δύση περιορίζει το δικαίωμα στη διαμαρτυρία, ποινικοποιώντας τις φιλοπαλαιστινιακές φωνές σε Βρετανία, ΗΠΑ, Γαλλία και Γερμανία
LIFO NEWSROOM