Οδηγός αισιοδοξίας: Όσοι βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο ζουν περισσότερο, δείχνει νέα έρευνα

Οδηγός αισιοδοξίας: Όσοι βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο ζουν περισσότερο, δείχνει νέα έρευνα Facebook Twitter
0

Οι άνθρωποι που βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο ζουν πιο πολλά και πιο ευτυχισμένα χρόνια γιατί αντιμετωπίζουν λιγότερες στρεσογόνες καταστάσεις, όπως δείχνει νέα έρευνα

Επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ενώ οι αισιόδοξοι και απαισιόδοξοι αντιδρούσαν σε στρεσογόνες καταστάσεις και ανέκαμπταν με τον ίδιο τρόπο, οι πρώτοι ήταν σε καλύτερη συναισθηματική κατάσταση καθώς βρίσκονταν πιο αραιά σε αυτή τη θέση.

Ο τρόπος με τον οποίο τα άτομα αυτό ελαχιστοποιούν το επίπεδο του στρες παραμένει ασαφής, αλλά οι ερευνητές θεωρούν πως είτε αποφεύγουν διενέξεις, χαμένα κλειδιά, κίνηση στους δρόμους και άλλους παράγοντες εκνευρισμού ή, απλώς, δεν τους αντιλαμβάνονται ως τέτοιους. 

Άλλες μελέτες απέδειξαν πως οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και πιο ευτυχισμένο βίο, ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία για το πώς η στάση αυτή οδηγεί σε υγιή γήρανση. 

«Λαμβάνοντας υπόψη προηγούμενες μελέτες, που συνδέουν την αισιοδοξία με τη μακροζωία, την υγιή γήρανση και τον χαμηλότερο κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, φάνηκε ως λογικό επόμενο βήμα να μελετήσουμε αν η αισιοδοξία μπορεί να προστατεύει από τις επιπτώσεις του στρες στους ηλικιωμένους» δήλωσε η Δρ. Lewina Lee, κλινική ψυχολόγος στο Veterans Affairs Boston Healthcare System και επίκουρη καθηγήτρια ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης.

Η Δρ. Lee και οι συνεργάτες της μελέτησαν στοιχεία πολλών δεκαετιών πίσω για να δουν εάν οι αισιόδοξοι καταφέρουν να ορθοποδήσουν πιο γρήγορα, μετά από κάποια αναποδιά, ωστόσο δεν φάνηκε να συμβαίνει. 

«Ανακαλύψαμε πως οι πιο αισιόδοξοι άνδρες (σ.σ. το δείγμα τους ήταν άνδρες) ανέφεραν ότι είχαν λιγότερους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες, γεγονός που εξηγούσε, εν μέρει, τα χαμηλότερα επίπεδα αρνητικής διάθεσης» είπε η Lee, εξηγώντας πως το στοιχείο αυτό έδειχνε πως «είτε περιόριζαν την έκθεσή τους σε στρεσογόνες καταστάσεις, είτε ήταν λιγότερο πιθανό να αντιληφθούν ή χαρακτηρίσουν μία κατάσταση ως τέτοια».

Η έρευνα της, που δημοσιεύτηκε στο Journals of Gerontology, επικεντρώθηκε σε μεγαλύτερους άνδρες, αλλά τα στοιχεία μπορεί να ισχύουν και για γυναίκες μεγάλης ηλικίας.

Οδηγίες αισιοδοξίας 

Τα επίπεδα αισιοδοξίας και απαισιοδοξίας τείνουν να είναι σταθερά καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, αλλά η Lee θεωρεί ότι υπάρχουν τρόποι για να αλλάξει κάποιος στάση. 

«Ένας τρόπος για να γίνουμε πιο αισιόδοξοι είναι να αναπτύξουμε επίγνωση του τρόπου με τον οποίο αντιδρούμε ή κρίνουμε μια κατάσταση, εσωτερικά» δήλωσε και ανέφερε πως συχνά η πρώτη αντίδραση είναι αρνητική και «θα ήταν χρήσιμο, όταν πιάνουμε τους εαυτούς μας να το κάνουν, να σκεφτούμε διαφορετικούς τρόπους διαχείρισης της κατάστασης». 

Με πληροφορίες από Guardian

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Κάρολος και Καμίλα παρέθεσαν δείπνο στον Τραμπ – Παρόντες οι κορυφαίοι της τεχνολογία

Διεθνή / Κάρολος και Καμίλα παρέθεσαν δείπνο στον Τραμπ – Παρόντες οι κορυφαίοι της τεχνολογίας

Ανάμεσα στους προσκεκλημένους βρέθηκαν προσωπικότητες της τεχνολογίας όπως ο Τιμ Κουκ της Apple, ο Τζένσεν Χουάνγκ της Nvidia και ο Σαμ Άλτμαν της OpenAI, αλλά και ο μεγιστάνας των μέσων ενημέρωσης, Ρούπερτ Μέρντοχ.
LIFO NEWSROOM
Ισραηλινά άρματα μάχης και μπουλντόζες προελαύνουν σε πυκνοκατοικημένες περιοχές της Γάζας

Διεθνή / Ισραηλινά άρματα μάχης και μπουλντόζες σε πυκνοκατοικημένες περιοχές της Γάζας

Κάτοικοι ανέφεραν ότι η προέλαση του στρατού ακολούθησε σφοδρούς αεροπορικούς βομβαρδισμούς σε κτίρια και κεντρικούς δρόμους, οι οποίοι φαίνεται να προετοίμασαν το έδαφος για την εισβολή
LIFO NEWSROOM
Στις ΗΠΑ ο Οικουμενικός Πατριάρχης Βαρθολομαίος: Συναντήθηκε με τον πρόεδρο της Βουλής των Αντιπροσώπων

Διεθνή / Στις ΗΠΑ ο Οικουμενικός Πατριάρχης Βαρθολομαίος: Συναντήθηκε με τον πρόεδρο της Βουλής των Αντιπροσώπων

Στη διάρκεια της συνάντησης έθεσε τα ζητήματα που απασχολούν το Πατριαρχείο, με έμφαση στη θρησκευτική ελευθερία και την προστασία των χριστιανικών κοινοτήτων
LIFO NEWSROOM
Βρετανία: Ο βασιλιάς Κάρολος και η βασίλισσα Καμίλα υποδέχτηκαν Ντόναλντ και Μελάνια Τραμπ

Διεθνή / Βρετανία: Ο βασιλιάς Κάρολος και η βασίλισσα Καμίλα υποδέχτηκαν Ντόναλντ και Μελάνια Τραμπ

Μετά την υποδοχή του προέδρου και της πρώτης κυρίας των ΗΠΑ από την Κέιτ Μίντλετον και τον πρίγκιπα Ουίλιαμ, πραγματοποιήθηκε επίσημη τελετή καλωσορίσματος με τον βασιλιά και τη βασίλισσα
LIFO NEWSROOM
Τσάρλι Κερκ: Η Τζέιμι Λι Κέρτις ξέσπασε σε κλάματα μιλώντας για τη δολοφονία του -

Διεθνή / Τσάρλι Κερκ: Η Τζέιμι Λι Κέρτις ξέσπασε σε κλάματα μιλώντας για τη δολοφονία του - «Διαφωνούσα μαζί του»

«Εξακολουθώ να πιστεύω ότι ήταν πατέρας, σύζυγος και άνθρωπος με πίστη, και ελπίζω πως, ό,τι κι αν σημαίνει η σύνδεση με τον Θεό, να την ένιωσε εκείνη τη στιγμή.»
LIFO NEWSROOM