LIVE!

Οδηγός αισιοδοξίας: Όσοι βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο ζουν περισσότερο, δείχνει νέα έρευνα

Οδηγός αισιοδοξίας: Όσοι βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο ζουν περισσότερο, δείχνει νέα έρευνα Facebook Twitter
0

Οι άνθρωποι που βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο ζουν πιο πολλά και πιο ευτυχισμένα χρόνια γιατί αντιμετωπίζουν λιγότερες στρεσογόνες καταστάσεις, όπως δείχνει νέα έρευνα

Επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ενώ οι αισιόδοξοι και απαισιόδοξοι αντιδρούσαν σε στρεσογόνες καταστάσεις και ανέκαμπταν με τον ίδιο τρόπο, οι πρώτοι ήταν σε καλύτερη συναισθηματική κατάσταση καθώς βρίσκονταν πιο αραιά σε αυτή τη θέση.

Ο τρόπος με τον οποίο τα άτομα αυτό ελαχιστοποιούν το επίπεδο του στρες παραμένει ασαφής, αλλά οι ερευνητές θεωρούν πως είτε αποφεύγουν διενέξεις, χαμένα κλειδιά, κίνηση στους δρόμους και άλλους παράγοντες εκνευρισμού ή, απλώς, δεν τους αντιλαμβάνονται ως τέτοιους. 

Άλλες μελέτες απέδειξαν πως οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και πιο ευτυχισμένο βίο, ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία για το πώς η στάση αυτή οδηγεί σε υγιή γήρανση. 

«Λαμβάνοντας υπόψη προηγούμενες μελέτες, που συνδέουν την αισιοδοξία με τη μακροζωία, την υγιή γήρανση και τον χαμηλότερο κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, φάνηκε ως λογικό επόμενο βήμα να μελετήσουμε αν η αισιοδοξία μπορεί να προστατεύει από τις επιπτώσεις του στρες στους ηλικιωμένους» δήλωσε η Δρ. Lewina Lee, κλινική ψυχολόγος στο Veterans Affairs Boston Healthcare System και επίκουρη καθηγήτρια ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης.

Η Δρ. Lee και οι συνεργάτες της μελέτησαν στοιχεία πολλών δεκαετιών πίσω για να δουν εάν οι αισιόδοξοι καταφέρουν να ορθοποδήσουν πιο γρήγορα, μετά από κάποια αναποδιά, ωστόσο δεν φάνηκε να συμβαίνει. 

«Ανακαλύψαμε πως οι πιο αισιόδοξοι άνδρες (σ.σ. το δείγμα τους ήταν άνδρες) ανέφεραν ότι είχαν λιγότερους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες, γεγονός που εξηγούσε, εν μέρει, τα χαμηλότερα επίπεδα αρνητικής διάθεσης» είπε η Lee, εξηγώντας πως το στοιχείο αυτό έδειχνε πως «είτε περιόριζαν την έκθεσή τους σε στρεσογόνες καταστάσεις, είτε ήταν λιγότερο πιθανό να αντιληφθούν ή χαρακτηρίσουν μία κατάσταση ως τέτοια».

Η έρευνα της, που δημοσιεύτηκε στο Journals of Gerontology, επικεντρώθηκε σε μεγαλύτερους άνδρες, αλλά τα στοιχεία μπορεί να ισχύουν και για γυναίκες μεγάλης ηλικίας.

Οδηγίες αισιοδοξίας 

Τα επίπεδα αισιοδοξίας και απαισιοδοξίας τείνουν να είναι σταθερά καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, αλλά η Lee θεωρεί ότι υπάρχουν τρόποι για να αλλάξει κάποιος στάση. 

«Ένας τρόπος για να γίνουμε πιο αισιόδοξοι είναι να αναπτύξουμε επίγνωση του τρόπου με τον οποίο αντιδρούμε ή κρίνουμε μια κατάσταση, εσωτερικά» δήλωσε και ανέφερε πως συχνά η πρώτη αντίδραση είναι αρνητική και «θα ήταν χρήσιμο, όταν πιάνουμε τους εαυτούς μας να το κάνουν, να σκεφτούμε διαφορετικούς τρόπους διαχείρισης της κατάστασης». 

Με πληροφορίες από Guardian

Διεθνή
0

LIVE!

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Γάζα: Η Χαμάς παραδίδει τη διοίκηση σε τεχνοκράτες - Τι αλλάζει μετά τον πόλεμο

Διεθνή / Γάζα: Η Χαμάς παραδίδει τη διοίκηση σε τεχνοκράτες - Τι αλλάζει μετά τον πόλεμο

Οι παλαιστινιακές φατρίες συμφώνησαν στη δημιουργία προσωρινής διοίκησης τεχνοκρατών στη Γάζα μετά το τέλος του πολέμου, ενώ η σύζυγος του Μαρουάν Μπαργκούτι απηύθυνε έκκληση στον Ντόναλντ Τραμπ για την απελευθέρωσή του
LIFO NEWSROOM
Η Γαλλία βουλιάζει σε πολιτική παράλυση – Kίνδυνος για όλη την Ευρώπη

Διεθνή / Η Γαλλία βουλιάζει σε πολιτική παράλυση – Kίνδυνος για όλη την Ευρώπη

Η Γαλλία αντιμετωπίζει βαθιά πολιτική και οικονομική κρίση, με τον Μακρόν να παλεύει να διατηρήσει σταθερότητα - Το συνταξιοδοτικό πάγωσε, το έλλειμμα εκτοξεύεται και η Ευρώπη ανησυχεί για την «παράλυση» του Παρισιού
LIFO NEWSROOM
Ενδιάμεσες εκλογές στην Αργεντινή: Το στοίχημα του Μιλέι και οι ΗΠΑ

Διεθνή / Ενδιάμεσες εκλογές στην Αργεντινή: Το στοίχημα του Μιλέι και οι ΗΠΑ

Η Αργεντινή βρίσκεται σε κρίσιμο σταυροδρόμι καθώς οι ενδιάμεσες εκλογές θα καθορίσουν το μέλλον της μεταρρυθμιστικής ατζέντας του προέδρου Μιλέι και θα δοκιμάσουν την αξιοπιστία των ΗΠΑ και το πέσο
LIFO NEWSROOM
Joshua Wander: O άνθρωπος που αγόραζε ομάδες με έγγραφα από το Microsoft Paint και το σκάνδαλο 500 εκατ. δολαρίων

Διεθνή / Joshua Wander: O άνθρωπος που αγόραζε ομάδες με έγγραφα από το Microsoft Paint και το σκάνδαλο 500 εκατ. δολαρίων

Ο Joshua Wander, ιδρυτής της 777 Partners, κατηγορείται για απάτη 500 εκατ. δολαρίων, πλαστά έγγραφα και ψεύτικες επενδύσεις - Από τις ποδοσφαιρικές ομάδες ως τα Boeing, η αυτοκρατορία του κατέρρευσε φανερώνοντας ένα από τα πιο ηχηρά σκάνδαλα των τελευταίων ετών
LIFO NEWSROOM
Αλέξανδρος Μαλλιάς: «Οι ΗΠΑ είναι κομμένες στα δύο - Ο φόβος της τυραννίας»

LiFO politics / Αλέξανδρος Μαλλιάς: «Οι ΗΠΑ είναι κομμένες στα δύο. Αλλάζουν όλα»

Ο πρώην πρέσβης των ΗΠΑ, Αλέξανδρος Μαλλιάς, μιλά στο Lifo Politics και στη Βασιλική Σιούτη για τη βαθιά πολιτική πόλωση στην Αμερική, για τους θεσμικούς ελέγχους της προεδρικής εξουσίας αλλά και για τα ελληνοτουρκικά και το Ισραήλ που «έκανε τη ζωή των φίλων και συμμάχων του δύσκολη».
ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΣΙΟΥΤΗ
Καναδάς: Σταματά η διαφημιστική εκστρατεία με τον Ρίγκαν, ώστε να αρχίσουν ξανά οι εμπορικές συνομιλίες με τις ΗΠΑ

Διεθνή / Καναδάς: Σταματά η διαφημιστική εκστρατεία με τον Ρίγκαν, ώστε να αρχίσουν ξανά οι εμπορικές συνομιλίες με τις ΗΠΑ

Ο Τραμπ χαρακτήρισε τη διαφήμιση «ψεύτικη» και «παραπλανητική», κατηγορώντας την καναδική πλευρά ότι «παραποίησε τα λόγια του Ρίγκαν για να επηρεάσει τα αμερικανικά δικαστήρια που εξετάζουν τη νομιμότητα των δασμών του»
LIFO NEWSROOM
Ο Τραμπ «παγώνει» τις εμπορικές συνομιλίες με τον Καναδά λόγω διαφήμισης με τη φωνή του Ρίγκαν

Διεθνή / Ο Τραμπ «παγώνει» τις εμπορικές συνομιλίες με τον Καναδά λόγω διαφήμισης με τη φωνή του Ρίγκαν

Ο Ντόναλντ Τραμπ ανακοίνωσε τον τερματισμό των εμπορικών διαπραγματεύσεων με τον Καναδά, κατηγορώντας την κυβέρνηση του Οντάριο για «ψεύτικη» διαφήμιση που χρησιμοποίησε τη φωνή του Ρόναλντ Ρίγκαν
LIFO NEWSROOM
Ληστεία στο Λούβρο:

Διεθνή / Ληστεία στο Λούβρο: «Είδα έναν από τους εγκληματίες» - Οι πρώτες μαρτυρίες των υπαλλήλων

«Για εμάς ήταν απίστευτο ότι οι προθήκες θα μπορούσαν να σπάσουν... ποτέ δεν σκεφτήκαμε ότι υπήρχε τέτοιος κίνδυνος... κανείς δεν μπορεί να είναι προετοιμασμένος για κάτι τέτοιο», δήλωσε μία υπάλληλος
LIFO NEWSROOM