Ελιξήριο της μακροζωίας: Οι αισιόδοξοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ζήσουν ως τα 90, σύμφωνα με νέα μελέτη

Ελιξήριο της μακροζωίας: Οι αισιόδοξοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ζήσουν ως τα 90, σύμφωνα με νέα μελέτη Facebook Twitter
0

Υπάρχει ένα μυστικό για να ζήσετε περισσότερο, και είναι φθηνότερο από τους πράσινους χυμούς και τα καταφύγια διαλογισμού.

Την Τετάρτη, το Journal of the American Geriatrics Society δημοσίευσε μια μελέτη που δείχνει ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι -οι οποίοι ορίζονται ως εκείνοι με «γενικευμένη προσδοκία θετικών μελλοντικών αποτελεσμάτων»- είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα από οποιονδήποτε άλλον, να ξεπεράσουν την ηλικία των 90 ετών.

Τα ευρήματα, τα οποία συγκεντρώθηκαν στο πλαίσιο μιας τιτάνιας, 26χρονης μελέτης σε 159.255 γυναίκες ενός ευρύτατου φυλετικού και κοινωνικού φάσματος, διαπίστωσαν ότι οι πιο αισιόδοξες έζησαν κατά 5,4% περισσότερο από τις απαισιόδοξες ηλικιωμένες.

Τα ευρήματα βασίζονται σε μια μελέτη του 2019 από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης, η οποία διαπίστωσε πως οι αισιόδοξοι άνδρες και οι γυναίκες ζουν κατά μέσο όρο 11% έως 15% περισσότερο. Η μελέτη του 2019 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι ιδιαίτερα θετικοί άνθρωποι ήταν η πιο πιθανή ομάδα να ζήσει μέχρι την ηλικία των 85 ετών ή και περισσότερο, αλλά αναγνώρισε ότι οι συμμετέχοντες σε αυτήν «ήταν κυρίως λευκοί και είχαν υψηλό κοινωνικοοικονομικό στάτους σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό».

Ελιξήριο της μακροζωίας: Οι αισιόδοξοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ζήσουν ως τα 90, σύμφωνα με νέα μελέτη Facebook Twitter

Τα νέα ευρήματα αποκαλύπτουν ότι η αισιοδοξία «μπορεί να προάγει την υγεία και τη μακροζωίας» ανεξαρτήτως φυλετικών και κοινωνικοοικονομικών χαρακτηριστικών. 

Για τους γεννημένους αισιόδοξους, αυτά είναι σπουδαία νέα. Για όλους τους άλλους, είναι μια πιθανή πρόκληση που δεν έχει πάντα απλή λύση: όπως εξηγούσε η κλινική ψυχολόγος υγείας Natalie Dattilo στην Washington Post, το να αποφεύγουμε απλώς τις προκλήσεις και τις δυσκολίες για να καλλιεργήσουμε με θετική νοοτροπία, δεν αρκεί και μπορεί να αποδειχθεί βαθιά επιζήμια στάση ζωής. 

«Η τοξική θετικότητα πηγάζει από την ιδέα ότι ο καλύτερος ή ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσεις μια κακή κατάσταση είναι να της δώσεις μια θετική τροπή και να μην μείνεις στα αρνητικά», δήλωσε η Dattilo. «Είναι σα να προσπαθείς να ταΐσεις με το ζόρι παγωτό κάποιον, σπρώχνοντάς του το γλυκό στο πρόσωπο, ενώ εκείνος δεν έχει πραγματικά όρεξη για παγωτό».

Αντίθετα, η ανάπτυξη ενός θετικού τρόπου σκέψεις περιλαμβάνει την αποδοχή και την επεξεργασία των αρνητικών συναισθημάτων - γνωρίζοντας ότι τελικά θα περάσουν, αφήνοντας χώρο για ένα καλύτερο μέλλον.

«Είναι οκ να έχεις μια θετική και αισιόδοξη προοπτική και ταυτόχρονα να αισθάνεσαι θλίψη», δήλωσε η Dattilo. «Μπορούμε να νιώθουμε θλίψη, να θρηνούμε και να εξακολουθούμε να προσβλέπουμε στο μέλλον. Και τα δύο αυτά είναι απαραίτητα για μια υγιή προοπτική και μια αίσθηση ευεξίας».

Ένα σημαντικό στοιχείο τις μελέτης είναι πως οι στρεσογόνες εμπειρίες έχουν συχνά ψυχολογικό αντίκτυπο στην αισιοδοξία των ανθρώπων και ότι οι αισιόδοξοι μπορούν συχνά να εξασφαλίσουν «μεγαλύτερη κοινωνική υποστήριξη και να χρησιμοποιήσουν στρατηγικές επίλυσης προβλημάτων και σχεδιασμού για την ελαχιστοποίηση των κινδύνων για την υγεία».

Οι αισιόδοξοι είναι επίσης πιο ικανοί να ρυθμίζουν καλύτερα τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά τους, καταλήγει η μελέτη.

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Συνάντηση Νετανιάχου - Ρούμπιο: «Είμαστε σε πλήρη συντονισμό με τον Τραμπ για τη Γάζα, κύρια πηγή αστάθειας το Ιράν»

Διεθνή / Συνάντηση Νετανιάχου - Ρούμπιο: «Είμαστε σε πλήρη συντονισμό με τον Τραμπ για τη Γάζα, κύρια πηγή αστάθειας το Ιράν»

Η συνάντηση έγινε μία ημέρα μετά την ανταλλαγή τριών ομήρων της Χαμάς που κρατούνταν στη Λωρίδα της Γάζας με 369 Παλαιστίνιους φυλακισμένους
LIFO NEWSROOM
Αυστρία: Ισλαμιστική επίθεση με μαχαίρι που σκότωσε 14χρονο - «Ο δράστης γελούσε μετά»

Διεθνή / Αυστρία: Ισλαμιστική η επίθεση με μαχαίρι - Ο δράστης γελούσε δυνατά αφού σκότωσε τον 14χρονο

Πλήθος αναρτήσεων στο X με τη φωτογραφία στην οποία λέγεται ότι είναι ο 23χρονος δράστης - Εμφανίζεται να γελάει, αφού μαχαίρωσε συνολικά έξι άτομα και σκότωσε το ένα
LIFO NEWSROOM
Ο Jay - Z για τη μήνυση ότι βίασε ανήλικη: Κατατέθηκε επίτηδες στην πρεμιέρα της κόρης μου

Διεθνή / Ο Jay - Z για τη μήνυση ότι βίασε ανήλικη: Κατατέθηκε επίτηδες στην πρεμιέρα της κόρης μου

«Αισθάνθηκα ότι μου έβαζαν το πιστόλι στον κρόταφο», δήλωσε μετά την απόφαση της γυναίκας που τον κατηγόρησε για τον βιασμό της σε εφηβική ηλικία, να αποσύρει τη μήνυση
LIFO NEWSROOM
Ρούτε: «Οι Ευρωπαίοι πρέπει να αποδείξουν τη χρησιμότητά τους» για να έχουν λόγο στις διαπραγματεύσεις ΗΠΑ - Ρωσίας

Διεθνή / Ρούτε: «Οι Ευρωπαίοι πρέπει να αποδείξουν τη χρησιμότητά τους» για να έχουν λόγο στις διαπραγματεύσεις ΗΠΑ - Ρωσίας

Ο Ρούτε διαμήνυσε ότι η Ρωσία δεν θα τολμήσει να επιτεθεί σε χώρα-μέλος του ΝΑΤΟ, προειδοποιώντας ότι σε μια τέτοια περίπτωση η Συμμαχία θα απαντήσει με ολοκληρωτική επίθεση
LIFO NEWSROOM
Σερβία: Ο Βούτσιτς διαμηνύει «αποτυχία της έγχρωμης επανάστασης» – Κλιμακώνονται οι φοιτητικές διαδηλώσεις

Διεθνή / Σερβία: Ο Βούτσιτς διαμηνύει «αποτυχία της έγχρωμης επανάστασης» – Κλιμακώνονται οι φοιτητικές διαδηλώσεις

Την ίδια ώρα, δεκάδες χιλιάδες φοιτητές και πολίτες συνεχίζουν τον αποκλεισμό του Κραγκούγιεβατς, σε μια διαμαρτυρία που κορυφώνεται μετά από τρεις μήνες κινητοποιήσεων
LIFO NEWSROOM
Σύνοδο κορυφής του ευρωπαϊκού πυρήνα συγκαλεί ο Μακρόν μετά τη στάση του Βανς

Διεθνή / Σύνοδο κορυφής του ευρωπαϊκού πυρήνα συγκαλεί ο Μακρόν μετά τη στάση του Βανς

Την Παρασκευή, ο Γάλλος πρόεδρος διαβεβαίωσε τον Βολοντίμιρ Ζελένσκι πως «οι Ουκρανοί είναι οι μόνοι που μπορούν να ηγηθούν των ανταλλαγών για μια σταθερή και διαρκή ειρήνη με τη Ρωσία»
LIFO NEWSROOM
Άνδρας που έχασε bitcoin αξίας $800 εκατ. σε χωματερή θέλει να αγοράσει τον χώρο για να το βρει

Διεθνή / Άνδρας που έχασε bitcoin αξίας $800 εκατ. σε χωματερή θέλει να αγοράσει τον χώρο για να το βρει

«Σκέφτομαι να αγοράσω έναν χώρο υγειονομικής ταφής. Η χρηματοδότηση είναι εξασφαλισμένη», έγραψε στην πλατφόρμα X, χωρίς όμως να αποκαλύψει ποιος θα παρέχει τα κεφάλαια
LIFO NEWSROOM