Μαθητές και φοιτητές στο Ηνωμένο Βασίλειο και την Ιρλανδία κινδυνεύουν να περάσουν περισσότερα από 25 χρόνια της ζωής τους κοιτώντας την οθόνη του κινητού τους, σύμφωνα με νέα έρευνα που καταγράφει τις καθημερινές συνήθειες των νέων, από την παιδική ηλικία έως την ενηλικίωση.
Η μελέτη, την οποία πραγματοποίησε το ερευνητικό ινστιτούτο Fluid Focus, βασίστηκε σε συμπεριφορικά δεδομένα από σχεδόν 3.000 συμμετέχοντες και δείχνει ότι οι επιπτώσεις της εξάρτησης από το smartphone δεν περιορίζονται μόνο στη σπατάλη χρόνου, αλλά επεκτείνονται στη σχολική επίδοση, την ψυχική υγεία και την ποιότητα ύπνου.
Η υπερβολική χρήση του κινητού «σαμποτάρει» τον ύπνο και τη συγκέντρωση
Σύμφωνα με τη μελέτη, το 74% των μαθητών δηλώνει ότι η χρήση του κινητού επηρεάζει αρνητικά τη δυνατότητά τους να διαβάσουν, ενώ το 75% αναφέρει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Περίπου οι μισοί παραδέχονται ότι δυσκολεύονται να κοιμηθούν εξαιτίας της συνήθειας να κάνουν scroll μέχρι αργά τη νύχτα, και πολλοί αναφέρουν ότι νιώθουν αποσυνδεδεμένοι από την πραγματική ζωή.
Η εξάρτηση φαίνεται να πλήττει περισσότερο τις φοιτήτριες και τους φοιτητές πανεπιστημίου, οι οποίοι παρουσίασαν τα υψηλότερα ποσοστά άγχους και διαταραχών ύπνου που σχετίζονται με τη χρήση του κινητού.
Το 98% των ερωτηθέντων ανέφερε ότι αφιερώνει τον περισσότερο χρόνο σε πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, ενώ ακολουθούν το video streaming και τα μηνύματα. Ελάχιστο ήταν το ποσοστό χρήσης που σχετιζόταν με εκπαιδευτικά εργαλεία ή εφαρμογές παραγωγικότητας, κάτι που καταδεικνύει πως το smartphone λειτουργεί κυρίως ως μέσο ψυχαγωγίας και όχι μάθησης.
Οι νέοι αναζητούν διέξοδο – αλλά δεν είναι εύκολο
Παρά την έντονη εξάρτηση, η πλειοψηφία των φοιτητών εκφράζει την επιθυμία για αλλαγή. Σύμφωνα με τη μελέτη, το 68% δηλώνει ότι θέλει να μειώσει τον χρόνο οθόνης, ενώ οι περισσότεροι πιστεύουν ότι αυτή η αλλαγή θα βελτίωνε τόσο τις σχολικές επιδόσεις όσο και την προσωπική ευημερία τους.
«Η συνεχής προσκόλληση στην οθόνη έχει διαβρώσει την αίσθηση του "παρόντος" και την ικανότητα συγκέντρωσης μιας ολόκληρης γενιάς», σημειώνει η ερευνήτρια του Fluid Focus, προσθέτοντας ότι «πολλοί νέοι βλέπουν το smartphone ως επέκταση του εαυτού τους, κάτι που καθιστά πολύ δύσκολη οποιαδήποτε προσπάθεια αποσύνδεσης».
Η μελέτη αυτή έρχεται σε μια περίοδο που αυξάνονται διεθνώς οι προβληματισμοί γύρω από την ψηφιακή ευεξία, ενώ αρκετοί ειδικοί –όπως η Tanya Goodin, συγγραφέας και ειδική σε θέματα digital detox– καλούν σε σταδιακή αποσυμφόρηση από τις οθόνες, προτείνοντας λύσεις όπως τα «dumb phones», τα φυσικά όρια χρήσης, και τη συνειδητή αποχή από τα social media.
Με πληροφορίες από Dazed
