ΦΩΤΙΕΣ ΤΩΡΑ

«Brain rot»: Προκαλούν τελικά τα social media «σήψη του εγκεφάλου»;

«Brain rot»: Προκαλούν αλήθιεα τα social media «σήψη του εγκεφάλου»; Facebook Twitter
Φωτ: Getty Images
0

Το 2024, το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης ανακήρυξε τον όρο «brain rot» ως λέξη της χρονιάς, ορίζοντάς τον ως την «υποτιθέμενη επιδείνωση της πνευματικής κατάστασης ενός ατόμου» εξαιτίας της υπερκατανάλωσης «ασήμαντου ή μη απαιτητικού περιεχομένου» από τα social media και άλλες διαδικτυακές πλατφόρμες.

Στα ελληνικά, ο όρος μεταφράζεται ως «σάπισμα του εγκεφάλου», όμως αλήθεια, μπορεί το ατελείωτο scrolling στο Instagram και το TikTok να επηρεάσει αρνητικά τις διανοητικές μας ικανότητες;

Τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα για το brain rot;

Αν και δεν υπάρχουν ακόμα επαρκή επιστημονικά στοιχεία για το αν το «brain rot» προκαλεί μόνιμες εγκεφαλικές βλάβες, μελέτες δείχνουν ανησυχητικές τάσεις. 

Η αφιέρωση υπερβολικά πολύ χρόνου μπροστά από οθόνες σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης. Δεδομένα από τη μεγαλύτερη μακροχρόνια μελέτη για την ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου στις ΗΠΑ (ABCD study) δείχνουν ότι οι έφηβοι που περνούν πολλές ώρες σε οθόνες εμφανίζουν πιο συχνά προβλήματα όπως κατάθλιψη και άγχος, ΔΕΠΥ, διαταραχές συμπεριφοράς και σωματικά συμπτώματα όπως ζαλάδες, πόνο ή ναυτία.

Τι άλλο μπορεί να προκαλέσει το brain rot;

Εκτός από τα ψυχοσωματικά συμπτώματα, άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι η υπερβολική έκθεση σε περιεχόμενο χαμηλής ποιότητας μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από ψυχολογικές και γνωστικές επιπτώσεις. Συγκεκριμένα, σχετίζεται με συναισθηματική απονέκρωση, δηλαδή μια μειωμένη ικανότητα αντίδρασης σε συναισθηματικά ερεθίσματα. Παράλληλα, παρατηρείται νοητική υπερφόρτωση λόγω του συνεχούς βομβαρδισμού με πληροφορίες, κάτι που δυσκολεύει τη συγκέντρωση και την επεξεργασία δεδομένων. Η συνεχής έκθεση σε μη ρεαλιστικά ή αρνητικά πρότυπα μπορεί να πλήξει την αυτοεκτίμηση, ενώ επηρεάζονται επίσης βασικές εκτελεστικές λειτουργίες του εγκεφάλου, όπως η μνήμη, η ικανότητα προγραμματισμού και η λήψη αποφάσεων.

Ο Dr. Costantino Iadecola από τη Νέα Υόρκη τονίζει ότι το πρόβλημα δεν είναι μόνο το πόση ώρα περνάμε στις οθόνες, αλλά τι χάνουμε όσο είμαστε εκεί. Οι νεαροί εγκέφαλοι χρειάζονται πλούσια, ποικιλόμορφα ερεθίσματα, όπως κοινωνικές επαφές, φυσική δραστηριότητα, δημιουργική εμπλοκή.

Η σημασία της «ψηφιακής διατροφής»

Η Dr. Benitez παρομοιάζει την online κατανάλωση με fast food: λίγη ποσότητα είναι εντάξει, αλλά όταν τρως τρεις σακούλες πατατάκια κάθε μέρα, κάτι δεν πάει καλά.

Επισημαίνει επίσης ότι η ποιότητα του περιεχομένου έχει τεράστια σημασία. Όχι όλο το screen time είναι κακό, υπάρχει και εποικοδομητικό, εκπαιδευτικό ή δημιουργικό περιεχόμενο. Όμως η συνεχής έκθεση σε αρνητικά, επιφανειακά ή παραπλανητικά posts μπορεί να κουράσει τον εγκέφαλο και να διαστρεβλώσει την αίσθηση της πραγματικότητας.

Ιδιαίτερα επιβλαβής φαίνεται να είναι η χρήση οθονών πριν τον ύπνο, αφού το φως και το συναισθηματικά φορτισμένο περιεχόμενο διαταράσσουν τον κύκλο ξεκούρασης.

Τι μπορούμε να κάνουμε;

Σύμφωνα με τις συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής, είναι σημαντικό οι οικογένειες να διαμορφώνουν από κοινού ένα πλάνο για τη χρήση των οθονών, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις ηλικίες των μελών τους. Παράλληλα, πρέπει να δίνεται έμφαση σε δραστηριότητες εκτός οθονών, όπως ο αθλητισμός, η μουσική και η ενασχόληση με την τέχνη, που ενισχύουν τη δημιουργικότητα και την ψυχοσυναισθηματική ισορροπία. Η τεχνολογία δεν χρειάζεται να είναι αποκομμένη από την κοινωνική ζωή, αλλά αντίθετα, θα πρέπει να αξιοποιείται με τρόπους που προάγουν την κοινωνική αλληλεπίδραση και ενισχύουν τις δημιουργικές δεξιότητες, ιδιαίτερα στα παιδιά και τους εφήβους.

Με πληροφορίες από Euronews

Τech & Science
0

ΦΩΤΙΕΣ ΤΩΡΑ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Ψύχωση με την τεχνητή νοημοσύνη: Πώς το ChatGPT οδηγεί χρήστες σε παράξενες ψευδαισθήσεις και θεωρίες συνωμοσίας

Τech & Science / Ψύχωση με την τεχνητή νοημοσύνη: Πώς το ChatGPT οδηγεί χρήστες σε παράξενες ψευδαισθήσεις και θεωρίες συνωμοσίας

Η αύξηση φαινομένων «ψύχωσης με την τεχνητή νοημοσύνη» όπου το ChatGPT ενθαρρύνει ψευδαισθήσεις και ψευδείς θεωρίες σε χρήστες, με ειδικούς να προειδοποιούν για τους κινδύνους της υπερβολικής εμπιστοσύνης σε τεχνητή νοημοσύνη
LIFO NEWSROOM
Διαρροή ιδιωτικών συνομιλιών του ChatGPT στο Google

Τech & Science / Διαρροή ιδιωτικών συνομιλιών του ChatGPT στο Google

Πολλοί χρήστες συνειδητοποίησαν έκπληκτοι ότι περιεχόμενο που θεωρούσαν ιδιωτικό - όπως αιτήσεις εργασίας, επιχειρηματικά σχέδια, κομμάτια κώδικα ή ακόμα και ευαίσθητα προσωπικά δεδομέν - ήταν ξαφνικά δημόσια προσβάσιμο με ένα απλό κλικ
LIFO NEWSROOM
Σουηδία: Ο πρωθυπουργός παραδέχτηκε πως συμβουλεύεται το ChatGPT για «μια δεύτερη γνώμη» στις πολιτικές του αποφάσεις

Τech & Science / Σουηδία: Ο πρωθυπουργός παραδέχτηκε πως συμβουλεύεται το ChatGPT για «μια δεύτερη γνώμη» στις πολιτικές του αποφάσεις

«Όσο περισσότερο βασίζεται στη τεχνητή νοημοσύνη για απλά ζητήματα, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος να υπερεμπιστευτεί το σύστημα. Πρέπει να απαιτήσουμε αξιοπιστία. Δεν ψηφίσαμε το ChatGPT»
LIFO NEWSROOM
Θέλει να γίνει το Android των ανθρωποειδών ρομπότ: H OpenMind υπόσχεται επανάσταση στη συμβίωση ανθρώπου–μηχανής

Τech & Science / Θέλει να γίνει το Android των ανθρωποειδών ρομπότ: H OpenMind υπόσχεται επανάσταση στη συμβίωση ανθρώπου–μηχανής

Με λογισμικό ανοικτού κώδικα που επιτρέπει στα ρομπότ να επικοινωνούν, να μαθαίνουν και να συνυπάρχουν, η νεοφυής εταιρεία από τη Silicon Valley φιλοδοξεί να γίνει το λειτουργικό σύστημα των ανθρωποειδών ρομπότ της επόμενης εποχής.
LIFO NEWSROOM
Μούμια με τατουάζ

Τech & Science / Τα τατουάζ στα χέρια μιας μούμιας, ηλικίας 2.300 ετών, αποκαλύπτουν νέες πληροφορίες για την τεχνική τους στην αρχαία Σιβηρία

Οι αρχαιολόγοι ανακάλυψαν ότι τα τατουάζ της μουμιοποιημένης γυναίκας, που απεικονίζουν φανταστικά ζώα, δημιουργήθηκαν με άγνωστα εργαλεία, πιθανώς από βιοδιασπώμενα υλικά
LIFO NEWSROOM
Καρκίνος: Ξένοι ερευνητές με επικεφαλής Έλληνα καθηγητή ανέπτυξαν καινοτόμο μέθοδο για διάγνωση και θεραπεία

Τech & Science / Καρκίνος: Ξένοι ερευνητές με επικεφαλής Έλληνα καθηγητή ανέπτυξαν καινοτόμο μέθοδο για διάγνωση και θεραπεία

«Τα ευρήματα αυτής της έρευνας θα μπορούσαν να αποτελέσουν σημαντική εξέλιξη στη διάγνωση, την πρόγνωση και τη θεραπεία του καρκίνου», δήλωσε ο Κώστας Αρβανίτης
LIFO NEWSROOM
Πώς η κλιματική κρίση απειλεί τον εγκέφαλο: Οι επιπτώσεις της ζέστης σε νευρολογικές παθήσεις

Τech & Science / Πώς η κλιματική κρίση απειλεί τον εγκέφαλο: Οι επιπτώσεις της ζέστης σε νευρολογικές παθήσεις

Η ακραία ζέστη λόγω της κλιματικής αλλαγής επιδεινώνει νευρολογικές παθήσεις όπως η επιληψία, η άνοια και τα εγκεφαλικά - Τι αποκαλύπτουν επιστήμονες για τον «καυτό εγκέφαλο» και τις νέες προκλήσεις που έρχονται
LIFO NEWSROOM