Αυτό είναι το χειρότερο αλκοόλ για άτομα με υπέρταση, σύμφωνα με τους καρδιολόγους

Αυτό είναι το χειρότερο αλκοόλ για άτομα με υπέρταση, σύμφωνα με τους καρδιολόγους Facebook Twitter
Φωτ. Αρχείου: Unsplash
0

Η υπέρταση αποτελεί πλέον μια από τις πιο διαδεδομένες παθήσεις, πλήττοντας ακόμη και άτομα νεαρής ηλικίας.

Μία από τις βασικές οδηγίες των γιατρών για την αντιμετώπιση της υπέρτασης είναι η δραστική αλλαγή του τρόπου ζωής, με έμφαση, μεταξύ άλλων, στον περιορισμό του αλκοόλ. Όπως τονίζουν καρδιολόγοι, δεν είναι τόσο το είδος του αλκοόλ, όσο η ποσότητα που κάνει τη διαφορά. Ωστόσο, ορισμένα ποτά είναι πιο επιβλαβή από άλλα για τους υπερτασικούς.

Σύμφωνα με επιστημονική δημοσίευση του 2023 στο περιοδικό "AHA Hypertension", η ημερήσια κατανάλωση 12 γραμμαρίων καθαρής αλκοόλης μπορεί να αυξήσει τη συστολική πίεση κατά 1,25 mm Hg. Η κατανάλωση 48 γραμμαρίων ανεβάζει την πίεση έως και 4,9 mm Hg, με τους άνδρες να είναι πιο ευάλωτοι σε αυτές τις αυξήσεις.

Για να γίνει πιο κατανοητό:

  • 335 ml μπύρας
  • 140 ml κρασιού ή
  • 44 ml βότκας

περιέχουν περίπου 14 γραμμάρια αλκοόλ.

Οι επιστήμονες εξηγούν ότι η αλκοόλη αυξάνει την πίεση αφενός επειδή προάγει την έκκριση ουσιών που συσφίγγουν τα αιμοφόρα αγγεία, αφετέρου επειδή μειώνει τα επίπεδα μονοξειδίου του αζώτου, που είναι φυσικός αγγειοδιασταλτικός παράγοντας.

Ποιο αλκοόλ είναι το πιο βλαβερό για τους υπερτασικούς;

Οι καρδιολόγοι επισημαίνουν ότι τα πιο επικίνδυνα ποτά για τα άτομα με υπέρταση είναι τα εξής:

  • Γλυκά κοκτέιλ, όπως τα dessert cocktails,
  • Ποτά τύπου margarita,
  • Καθώς και δυνατά ποτά όπως το manhattan ή το dirty martini.

Οι συγκεκριμένοι τύποι ποτών δεν περιέχουν μόνο υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, αλλά και επιπλέον ποσότητες ζάχαρης και νατρίου, που συνδυαστικά επιβαρύνουν την πίεση.

Ακόμη και μικρές ποσότητες αλκοόλ, όταν καταναλώνονται σε τακτική βάση, μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνια αύξηση της πίεσης. Το όριο φαίνεται να είναι οι τρεις μονάδες ποτού ανά περίσταση· η υπέρβασή του – ή ακόμα χειρότερα, η συστηματική κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ (binge drinking) – σχετίζεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης.

Αν και η πλήρης αποχή από το αλκοόλ παραμένει η βέλτιστη λύση για τα άτομα με υπέρταση, ακόμη και ο περιορισμός της ποσότητας και η αποφυγή συγκεκριμένων ποτών μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα. Η ευαισθητοποίηση των ασθενών και η προσαρμογή του τρόπου ζωής τους είναι κρίσιμες για την πρόληψη των καρδιαγγειακών επιπλοκών.

Τech & Science
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Επιστήμονες εντόπισαν κομήτη που ένδεχεται να είναι παλαιότερος από τον Ήλιο

Τech & Science / Επιστήμονες εντόπισαν κομήτη που ενδέχεται να είναι παλαιότερος από τον Ήλιο

«Υπάρχει περίπου 66% πιθανότητα αυτός ο κομήτης να είναι παλαιότερος από το ηλιακό μας σύστημα και να περιπλανιέται στο διαστρικό διάστημα από τότε», σημείωσε ένας από τους επιστήμονες που συμμετείχαν στην ανακάλυψη
LIFO NEWSROOM
Γιγάντια κομμάτια του Φάρου της Αλεξάνδρειας ξανά στην επιφάνεια - Προσπάθεια ψηφιακής ανακατασκευής

Τech & Science / Γιγάντια κομμάτια του Φάρου της Αλεξάνδρειας ξανά στην επιφάνεια - Προσπάθεια ψηφιακής ανακατασκευής

Γάλλοι και Αιγύπτιοι ερευνητές στην Αλεξάνδρεια ανέλκυσαν 22 τεράστια πέτρινα μπλοκ που χρησιμοποιήθηκαν πριν από χιλιάδες χρόνια για την κατασκευή του διάσημου Φάρου της πόλης, ενός από τα επτά θαύματα του αρχαίου κόσμου
LIFO NEWSROOM
Αρχαία ποτάμια στον Άρη: Το παρελθόν του «κόκκινου πλανήτη» είναι πιο υγρό από ό,τι πιστεύαμε

Τech & Science / Αρχαία ποτάμια στον Άρη: Το παρελθόν του «κόκκινου πλανήτη» είναι πιο υγρό από ό,τι πιστεύαμε

Νέα ευρήματα αποκαλύπτουν χιλιάδες χιλιόμετρα αρχαίων ποταμιών στα νότια υψίπεδα του Άρη, ενισχύοντας τη θεωρία ότι ο πλανήτης ήταν κάποτε πολύ πιο υγρός απ’ ό,τι πιστεύαμε
LIFO NEWSROOM
Ανακαλύφθηκε νέο ιπτάμενο ερπετό που πετούσε πάνω από τους δεινόσαυρους πριν 200 εκατ. χρόνια

Τech & Science / Ανακαλύφθηκε νέο ιπτάμενο ερπετό που πετούσε πάνω από τους δεινόσαυρους πριν 200 εκατ. χρόνια

Το απολίθωμα, μια γνάθος που διατηρήθηκε σε εξαιρετική κατάσταση, αναλύθηκε με σύγχρονες τεχνικές σάρωσης, αποκαλύπτοντας χαρακτηριστικά που το κατατάσσουν σε ένα άγνωστο έως τώρα είδος
LIFO NEWSROOM
Επαναφορά ακοής με μία ένεση: Επαναστατική γονιδιακή θεραπεία αποκαθιστά την ακοή σε παιδιά και ενήλικες

Τech & Science / Επαναφορά ακοής με μία ένεση: Επαναστατική γονιδιακή θεραπεία αποκαθιστά την ακοή σε παιδιά και ενήλικες

Εντυπωσιακά αποτελέσματα μέσα σε λίγες εβδομάδες από νέα θεραπεία που στοχεύει το γονίδιο OTOF – Παιδιά απέκτησαν ξανά την αίσθηση της ακοής, με μία επταετή να συνομιλεί κανονικά με τη μητέρα της τέσσερις μήνες μετά
LIFO NEWSROOM