Ο Ντουέιν Τζόνσον αποκάλυψε την ειδική διατροφή που ακολούθησε για τον ρόλο του στο «Black Adam»

Ο Ντουέιν Τζόνσον αποκάλυψε τη διατροφή που ακολούθησε για τον ρόλο του στο «Black Adam» Facebook Twitter
Φωτ.: Imdb
0

Ο Ντουέιν Τζόνσον αποκάλυψε τη διατροφή που ακολούθησε για να αποκτήσει την ιδανική φόρμα για την ταινία «Black Adam». Και συνεχίζει να την ακολουθεί.

Ο ηθοποιός είπε στο Men’s Health ότι τρώει τα ίδια έξι γεύματα κάθε μέρα και έχει μια ομάδα σεφ και έναν «προπονητή» για να τον βοηθά να πετυχαίνει την επιθυμητή σωματική του διάπλαση.

«Τρώω έξι γεύματα την ημέρα και είναι όλα παρόμοια όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά. Το πρωινό αποτελείται από αυγά, κρέας όπως ο βίσονας, σύνθετους υδατάνθρακες όπως πλιγούρι βρώμης και φρούτα, συνήθως παπάγια ή βατόμουρα.

»Το δεύτερο γεύμα μου, γύρω στις 10:00 π.μ., αποτελείται συνήθως από στήθος κοτόπουλου, σύνθετους υδατάνθρακες όπως το ρύζι και μερικά χόρτα. Και το βραδινό είναι ψάρι ή κοτόπουλο, σύνθετοι υδατάνθρακες όπως οι γλυκοπατάτες και μερικά χόρτα».

Ο ηθοποιός εξήγησε ότι μεγάλο μέρος της διατροφής και της πειθαρχίας του προέρχεται από συμβουλές, που έμαθε από τον πατέρα του, τον πρώην επαγγελματία παλαιστή Ρόκι Τζόνσον.

«Η φιλοσοφία μου είναι να τρώω καθαρά και να φροντίζω η διατροφή μου να είναι ανάλογη με τους στόχους μου, οι οποίοι παραμένουν σταθεροί όλο το χρόνο.

»Είναι καλύτερα να παραμένετε σε φόρμα παρά να είστε σε φόρμα. Είμαι ένα πραγματικό πλάσμα της συνήθειας. Συνήθως τρώω το ίδιο πράγμα κάθε μέρα για μέρες και εβδομάδες και μήνες.

»Είναι πολύ συνεπές (το πρόγραμμα). Είναι πολύ βαρετό. Είναι επίσης εξαιρετικά πειθαρχημένο. Αυτό είναι κάτι που πήρα από τον πατέρα μου, ο οποίος ήταν φανατικός του γυμναστηρίου. Με έμαθε πολύ νωρίς να μην τρώω για να ευχαριστήσω τη γλώσσα αλλά να τρώω για να θρέψω το σώμα. Μου το έμαθε όταν ήμουν πέντε» είπε μεταξύ άλλων.

Με πληροφορίες του Men'sHealtη/NME

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η πολεμική οικονομία της Ρωσίας: Πώς ο Πούτιν μετατρέπει τον πόλεμο σε μοντέλο ανάπτυξης

Διεθνή / Η πολεμική οικονομία της Ρωσίας: Πώς ο Πούτιν μετατρέπει τον πόλεμο σε μοντέλο ανάπτυξης

Η Ρωσία του Πούτιν βασίζεται στην πολεμική βιομηχανία για οικονομική ανάπτυξη, καθυστερώντας τις ειρηνευτικές συνομιλίες. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την Ευρώπη και τη σταθερότητα μετά τον πόλεμο;
LIFO NEWSROOM
Τέξας: Οι Δέκα Εντολές θα αναρτώνται στα δημόσια σχολεία υποχρεωτικά, λέει νέο νομοσχέδιο

Διεθνή / Τέξας: Οι Δέκα Εντολές θα αναρτώνται στα δημόσια σχολεία υποχρεωτικά, λέει νέο νομοσχέδιο

Το Τέξας προωθεί νομοσχέδιο που απαιτεί την ανάρτηση των Δέκα Εντολών σε όλες τις δημόσιες σχολικές αίθουσες, προκαλώντας αντιδράσεις για πιθανή παραβίαση της Πρώτης Τροπολογίας
LIFO NEWSROOM
Ο Ζελένσκι ζητά 30 δισ. δολάρια για παραγωγή όπλων και ανάσχεση της ρωσικής προέλασης

Διεθνή / Ο Ζελένσκι ζητά 30 δισ. δολάρια για παραγωγή όπλων και ανάσχεση της ρωσικής προέλασης

Ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι καλεί τη Δύση να προσφέρει 30 δισ. δολάρια έως το τέλος του έτους για ενίσχυση της εγχώριας αμυντικής βιομηχανίας - Εξελίξεις με τις επιθέσεις της Ρωσίας και τις προσπάθειες για ειρηνευτικές συνομιλίες
LIFO NEWSROOM
ΔΟΤΗΣ ΣΠΕΡΜΑΤΟΣ

Διεθνή / Η περίπτωση του δότη σπέρματος με τα 67 παιδιά: «Γεννήθηκαν και στην Ελλάδα» - Δέκα έχουν καρκίνο

Παιδιά που γεννήθηκαν από αυτόν τον δότη, έχουν εντοπιστεί σε 8 διαφορετικές χώρες: Βέλγιο, Δανία, Γαλλία, Γερμανία, Ελλάδα, Ισπανία, Σουηδία και Ηνωμένο Βασίλειο
LIFO NEWSROOM
Η Κίνα «κόβει» τις επενδύσεις και οι 75 φτωχότερες χώρες του πλανήτη τρέχουν να αποπληρώσουν τα χρέη

Διεθνή / Η Κίνα «κόβει» τις επενδύσεις και οι 75 φτωχότερες χώρες του πλανήτη τρέχουν να αποπληρώσουν τα χρέη

Η χρηματοδότηση της Κίνας μέσω της Πρωτοβουλίας Belt and Road (BRI) έχει μειωθεί σημαντικά, προκαλώντας ανησυχία σε πολλές αναπτυσσόμενες χώρες που εξαρτώνται από αυτές τις επενδύσεις
LIFO NEWSROOM