Πώς να αποκτήσετε σούπερ-μνήμη (χωρίς να πάθετε ηλεκτροπληξία)

0

Υπάρχουν κάποιες αποτελεσματικές, και άλλες όχι τόσο, μέθοδοι για να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Ένας μη ενδεδειγμένος τρόπος είναι να συνδέσετε ηλεκτρόδια στον εγκέφαλο σας, στοχεύοντας στην ενίσχυση της δραστηριότητας του ιπποκάμπου, δομή υπεύθυνη για τη δημιουργία και αποθήκευση των πρόσφατων αναμνήσεων. Αν και διεξάγονται κλινικές μελέτες για την αποτελεσματικότητα του, μην το δοκιμάσετε στο σπίτι, διότι κάποιοι επιπόλαιοι θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους, κινδυνεύοντας από ηλεκτροπληξία!

Δε θέλω, ωστόσο, να σας αποθαρρύνω εντελώς. Λύσεις υπάρχουν. Μία πρόσφατη δημοσίευση του επιστημονικού περιοδικού Neuron υποστηρίζει την εκπληκτική αποτελεσματικότητα μίας -όχι και τόσο νέας- μεθόδου, που δεν περιλαμβάνει ηλεκτρόδια (επομένως δεν κινδυνεύετε), και βασίζεται στη στρατηγική απομνημόνευσης πληροφοριών οργανωμένων κατά μήκος μίας φανταστικής διαδρομής στον χώρο. 

Ο επίδοξος πρωταθλητής μνήμης, που καλείται να απομνημονεύσει και έπειτα να ανακαλέσει σωρεία νέων πληροφοριών, προσπαθεί να τις τοποθετήσει στον χώρο οραματιζόμενος μία δική του εικονική διαδρομή. Μάλιστα, αυτή η μέθοδος είναι ήδη γνωστή στους λάτρεις των βιβλίων του Arthur Conan Doyle Conan, με πρωταγωνιστή τoν Sherlock Holmes, ο οποίος όταν καλείτο να επιλύσει ένα μυστήριο, περιηγείτο στο εικονικό "παλάτι της μνήμης" του.

Διερευνήθηκαν οι μηχανισμοί που παρέχουν σούπερ-μνήμη σε πρωταθλητές αντίστοιχων αγωνισμάτων και διαπιστώθηκε ότι, ενώ η ανατομία του εγκεφάλου τους δε διαφέρει σε τίποτα από αυτή ενός καθημερινού ανθρώπου, η συνδεσμολογία μεταξύ των διαφορετικών περιοχών είναι ιδιαίτερα ενισχυμένη.

Ο γνωστικός νευροεπιστήμονας δρ. Martin Dresler, του Κέντρου Γνωστικής Νευροαπεικόνισης Donders, εξηγεί ότι αυτό είναι εφικτό για όλους μας, και ο καθένας μπορεί να αποκτήσει μνήμη πρωταθλητή, μιας και η συνδεσιμότητα των νευρωνικών κυκλωμάτων είναι πλαστική και δύναται να ενισχυθεί με την παραπάνω μέθοδο. Τον ισχυρισμό τεκμηριώνει και η δημοσίευση της ερευνητικής του ομάδας.

Αρχικά, διερευνήθηκαν οι μηχανισμοί που παρέχουν σούπερ-μνήμη σε πρωταθλητές αντίστοιχων αγωνισμάτων και διαπιστώθηκε ότι, ενώ η ανατομία του εγκεφάλου τους δε διαφέρει σε τίποτα από αυτή ενός καθημερινού ανθρώπου, η συνδεσμολογία μεταξύ των διαφορετικών περιοχών είναι ιδιαίτερα ενισχυμένη.

Συγκεκριμένα, ο έσω και ο ραχιαίος προμετωπιαίος φλοιός, που επιστρατεύονται, όταν προσπαθούμε να συσχετίσουμε νέες πληροφορίες με ήδη υπάρχουσες, εμφάνιζαν αυξημένη ηλεκτροφυσιολογική δραστηριότητα, όπως και σύνδεση με πολλές άλλες σημαντικές για τη μνήμη περιοχές του εγκεφάλου.

Κατόπιν, ο δρ. Dressler αναρωτήθηκε: Εάν μία μέθοδος δύναται να βελτιώσει τη συνδεσιμότητα του εγκεφάλου καθημερινών ανθρώπων, τότε θα αποκτήσουν και αυτοί σούπερ-μνήμη;

Για να απαντήσει σε αυτό το ομολογουμένως ενδιαφέρον ερώτημα, στρατολόγησε 51 άτομα, τα οποία χώρισε σε 3 ομάδες:

  • οι συμμετέχοντες της πρώτης προπονήθηκαν στη βραχυπρόθεσμη μνήμη,
  • οι συμμετέχοντες της δεύτερης εκπαιδεύτηκαν στη στρατηγική απομνημόνευση,
  • και οι συμμετέχοντες της τρίτης απλώς άραζαν!

Μετά από έξι εβδομάδες, οι ομάδες ελέγχθηκαν ξανά, και η δεύτερη, που είχε επιστρατεύσει τη μέθοδο στρατηγικής απομνημόνευσης του Sherlock Holmes, πέτυχε σημαντικά υψηλότερα σκορ στα τεστ μνήμης.

Ενώ αρχικά οι συμμετέχοντες ήταν σε θέση να συγκρατήσουν μόλις 26 λέξεις από τις συνολικά 72 που περιελάμβανε η λίστα- μόνο το 36%, δηλαδή- πλέον ήταν σε θέση να απομνημονεύσουν 62, ή το 86% του συνόλου. Επομένως, είχαν υπερδιπλασιάσει τη μνημονική τους ικανότητα!

Μετά τη διενέργεια νευροαπεικονίσεων, η ομάδα του δρ. Dressler εξηύρε ότι ο εγκέφαλος των συμμετεχόντων άρχισε να πλησιάζει σημαντικά τα 25 πρότυπα συνδεσιμότητας νευρικών κυκλωμάτων που φέρουν και οι πρωταθλητές μνήμης.

Γι' αυτό, εάν η μνημονική σας ικανότητα δεν εξυπηρετεί τις υψηλές προσδοκίες σας, μην είστε ηττοπαθείς. Εάν τα κατάφεραν οι συμμετέχοντες σε αυτή τη μελέτη -καθημερινοί άνθρωποι ως επί το πλείστον- με βεβαιότητα μπορείτε κι εσείς. Αρκεί να περιηγηθείτε στο δικό σας "παλάτι μνήμης"!

Follow me on Facebook

 

Τech & Science
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η ιρλανδική ρυθμιστική αρχή αυστηροποιεί την πίεση στην πλατφόρμα X του Έλον Μασκ για έλεγχο ηλικίας σε πορνογραφικό περιεχόμενο

Τech & Science / Η ιρλανδική ρυθμιστική αρχή αυστηροποιεί την πίεση στην πλατφόρμα X του Έλον Μασκ για έλεγχο ηλικίας σε πορνογραφικό περιεχόμενο

Ο νέος Κώδικας Ασφάλειας Διαδικτύου της Ιρλανδίας περιλαμβάνει αυστηρές διατάξεις για τον έλεγχο ηλικίας, με σκοπό να αποτραπεί η πρόσβαση ανηλίκων σε επιβλαβές περιεχόμενο, όπως πορνογραφία και βίαιο υλικό
LIFO NEWSROOM
Aeneas: Η Google και ο Έλληνας Γιάννης Ασσαέλ δίνουν νέα ζωή στις ρωμαϊκές επιγραφές με εργαλείο AI

Τech & Science / Aeneas: Η Google και ο Έλληνας Γιάννης Ασσαέλ δίνουν νέα ζωή στις ρωμαϊκές επιγραφές με εργαλείο AI

Το σύστημα, που ονομάζεται Aeneas από τον μυθικό Τρωικό ήρωα, βοηθά τους ιστορικούς να ερμηνεύσουν, να αποδώσουν και να αποκαταστήσουν αρχαίες ρωμαϊκές επιγραφές
LIFO NEWSROOM
«Η ανθρωπότητα νίκησε»: Ποια είναι η ιδιοφυΐα που κέρδισε το ChatGPT στον κορυφαίο διαγωνισμό προγραμματισμού

Τech & Science / «Η ανθρωπότητα νίκησε»: Ποια είναι η ιδιοφυΐα που κέρδισε το ChatGPT στον κορυφαίο διαγωνισμό προγραμματισμού

Όπως λέει, «δεν είχε ποτέ πραγματικό σχέδιο για τη ζωή» και τυπικά έχει μόνο δευτεροβάθμια εκπαίδευση, καθώς δεν ολοκλήρωσε τις πανεπιστημιακές του σπουδές
LIFO NEWSROOM
Στέλεχος βακτηρίου ανθεκτικό στα αντιβιοτικά εξαπλώνεται στην Ευρώπη, προειδοποιούν επιστήμονες

Τech & Science / Στέλεχος βακτηρίου ανθεκτικό στα αντιβιοτικά εξαπλώνεται στην Ευρώπη, προειδοποιούν επιστήμονες

Εντοπίστηκε για πρώτη φορά πριν από σχεδόν μια δεκαετία στην Ολλανδία και τη Γερμανία, και έκτοτε έχει εξαπλωθεί σε τουλάχιστον εννέα ακόμη ευρωπαϊκές χώρες
LIFO NEWSROOM
Η Γη περιστρέφεται πιο γρήγορα και ίσως χρειαστεί να «αφαιρεθεί» ένα δευτερόλεπτο για πρώτη φορά στην ιστορία

Τech & Science / Η Γη περιστρέφεται πιο γρήγορα και ίσως χρειαστεί να «αφαιρεθεί» ένα δευτερόλεπτο για πρώτη φορά στην ιστορία

Μικρότερες ημέρες, μεγάλη ανησυχία για τους χρονομέτρες: Μια απροσδόκητη επιτάχυνση της Γης φέρνει για πρώτη φορά το ενδεχόμενο ενός «αρνητικού δευτερολέπτου»
LIFO NEWSROOM
Explainer: Γιατί η Nvidia αξίζει περισσότερο από την Apple και την Tesla μαζί

Explainer / Γιατί η Nvidia αξίζει περισσότερο από την Apple και την Tesla μαζί

Η Nvidia δεν έχει oρατή παρουσία στην καθημερινότητα των περισσότερων ανθρώπων, όμως χωρίς την τεχνολογία της, πολλές από τις συσκευές και τις υπηρεσίες που σήμερα αποκαλούμε «έξυπνες» δεν θα ήταν εφικτές
LIFO NEWSROOM