Feel Identity: Η εφαρμογή που λειτουργεί σαν ημερολόγιο συναισθημάτων για μείωση του άγχους

Feel Identity: Η εφαρμογή που λειτουργεί σαν ημερολόγιο συναισθημάτων για μείωση του άγχους Facebook Twitter
0

Για την πρώτη εφαρμογή που στοχεύει στη μείωση του άγχους και στην αύξηση της ευεξίας και είναι διαθέσιμη σε κινητά με λειτουργικό android, μίλησε o δημιουργός της, ψυχολόγος, υπαρξιακός - οικογενειακός ψυχοθεραπευτής Χάρης Πίσχος.


Όπως αναφέρει ο κ. Πίσχος η εφαρμογή που διατίθεται δωρεάν έχει το όνομα Feel Identity (FID), στηρίζεται στη μέθοδο της αυτοκαταγραφής συναισθημάτων, και αναπτύχθηκε κατά τη διάρκεια των μεταπτυχιακών σπουδών του στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο.

Πώς λειτουργεί


«Με γνώμονα την αισιόδοξη ματιά στο μέλλον δημιουργήσαμε μαζί με τους προγραμματιστές Ιωάννη Καρύδη, Παναγιώτη Γρατσάνη και Πέτρο Γαστεράτο αυτή την εφαρμογή, στοχεύοντας να βοηθήσουμε τον κάθε άνθρωπο που θα την κατεβάσει στο κινητό του, να αναγνωρίσει τα συναισθήματα του και να τα συνδέσει με γεγονότα, σκέψεις ή ιδέες που έχει στην καθημερινότητα του. Όλη αυτή η πληροφορία αποθηκεύεται σε ένα ημερολόγιο συναισθημάτων, μέσα στην εφαρμογή, όπου ο κάθε χρήστης ανατρέχει εκεί και μπορεί να δει εύκολα και γρήγορα, πώς και για ποιο λόγο έχει νιώσει διάφορα συναισθήματα, σε συγκεκριμένες μέρες. Επιπρόσθετα επειδή θέλουμε να τον βοηθήσουμε και στην αυτοαξιολόγηση, κάθε εβδομάδα δέχεται μία ανατροφοδότηση (ένα feedback όπως το έχουμε ονομάσει) από την εφαρμογή, που του επεξηγεί ποιο ήταν το κυρίαρχο συναίσθημα και του παρέχει σε εύκολα και κατανοητά βήματα, τρόπους αυτοαξιολόγησης των συναισθημάτων και των γεγονότων που βίωσε. Σκοπός αυτής της διαδικασίας είναι ο χρήστης να μπορεί να επαναξιολογεί ότι του έχει συμβεί, προκειμένου με πιο καθαρό μυαλό να μπορεί να προβαίνει σε λύσεις».

Η συναισθηματική αυτοαξιολόγηση προάγει την ψυχική υγεία


Ίσως κάποιος που είτε λόγω μίας αγχώδους διαταραχής είτε λόγω κατάθλιψης βιώνει δυσάρεστα συναισθήματα, να θεωρεί ότι η αναδρομή σε αυτά, ενδεχομένως του επιτείνει την κατάσταση. Ωστόσο οι ειδικοί έχουν άλλη άποψη. Αυτή η μέθοδος της αυτοκαταγραφής, όπως μας εξηγεί ο κ Πίσχος, είναι μία μέθοδος η οποία έχει επιστημονικό υπόβαθρο.

«Έχει παρατηρηθεί ότι στις ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, βοηθάει πάρα πολύ τον άνθρωπο να κατανοήσει τη συμβαίνει στη ζωή του και να πάρει τον έλεγχο στα χέρια του. Η ευεξία προκαλείται από τον έλεγχο της ζωής μας, γιατί όσο μπορούμε και αυτοπαρατηρούμε τη ζωή μας, βλέπουμε ότι δεν είμαστε έρμαιο κάποιων καταστάσεων».

Αυτή τη στιγμή η εφαρμογή δεν είναι διαδραστική επισημαίνει ο κ. Πίσχος. «Προς το παρόν υπάρχει ένας αλγόριθμος, ο οποίος επεξεργάζεται αυτοματοποιημένα, όλα τα στοιχεία που συλλέγονται. Σε δεύτερη φάση θα υπάρχει μία ομάδα ειδικών ψυχικής υγείας, οι οποίοι θα είναι στη διάθεση του χρήστη, για να τον βοηθούν πιο εξατομικευμένα στα προβλήματα του».

Feel Identity: Η εφαρμογή που λειτουργεί σαν ημερολόγιο συναισθημάτων για μείωση του άγχους Facebook Twitter
Feel Identity: Η εφαρμογή που λειτουργεί σαν ημερολόγιο συναισθημάτων για μείωση του άγχους Facebook Twitter

Στο 7,6% οι αγχώδεις διαταραχές στην Ελλάδα


Αξίζει να αναφερθεί ότι η κατάθλιψη που πλήττει περισσότερους από 300 εκατομμύρια ανθρώπους, αποτελεί πλέον την κύρια αιτία κακής υγείας και αναπηρίας, ενώ τα ποσοστά της αυξήθηκαν κατά περισσότερο από 18% διεθνώς από το 2005, όπως ανακοίνωσε την Πέμπτη ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Στην Ελλάδα στα χρόνια της ύφεσης η κατάθλιψη, όπως αναφέρουν πρόσφατες μελέτες, έχει επηρεάσει το 8% του πληθυσμού, ενώ όσον αφορά το άγχος, σύμφωνα με τον κύριο Πίσχο, έχει διαπιστωθεί ότι ένα 7,6% του πληθυσμού δηλώνει ότι πάσχει από αγχώδεις διαταραχές.

Πηγή: ΑΠΕ- ΜΠΕ

Τech & Science
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Επιστήμονες εντόπισαν κομήτη που ένδεχεται να είναι παλαιότερος από τον Ήλιο

Τech & Science / Επιστήμονες εντόπισαν κομήτη που ενδέχεται να είναι παλαιότερος από τον Ήλιο

«Υπάρχει περίπου 66% πιθανότητα αυτός ο κομήτης να είναι παλαιότερος από το ηλιακό μας σύστημα και να περιπλανιέται στο διαστρικό διάστημα από τότε», σημείωσε ένας από τους επιστήμονες που συμμετείχαν στην ανακάλυψη
LIFO NEWSROOM
Γιγάντια κομμάτια του Φάρου της Αλεξάνδρειας ξανά στην επιφάνεια - Προσπάθεια ψηφιακής ανακατασκευής

Τech & Science / Γιγάντια κομμάτια του Φάρου της Αλεξάνδρειας ξανά στην επιφάνεια - Προσπάθεια ψηφιακής ανακατασκευής

Γάλλοι και Αιγύπτιοι ερευνητές στην Αλεξάνδρεια ανέλκυσαν 22 τεράστια πέτρινα μπλοκ που χρησιμοποιήθηκαν πριν από χιλιάδες χρόνια για την κατασκευή του διάσημου Φάρου της πόλης, ενός από τα επτά θαύματα του αρχαίου κόσμου
LIFO NEWSROOM
Αρχαία ποτάμια στον Άρη: Το παρελθόν του «κόκκινου πλανήτη» είναι πιο υγρό από ό,τι πιστεύαμε

Τech & Science / Αρχαία ποτάμια στον Άρη: Το παρελθόν του «κόκκινου πλανήτη» είναι πιο υγρό από ό,τι πιστεύαμε

Νέα ευρήματα αποκαλύπτουν χιλιάδες χιλιόμετρα αρχαίων ποταμιών στα νότια υψίπεδα του Άρη, ενισχύοντας τη θεωρία ότι ο πλανήτης ήταν κάποτε πολύ πιο υγρός απ’ ό,τι πιστεύαμε
LIFO NEWSROOM
Ανακαλύφθηκε νέο ιπτάμενο ερπετό που πετούσε πάνω από τους δεινόσαυρους πριν 200 εκατ. χρόνια

Τech & Science / Ανακαλύφθηκε νέο ιπτάμενο ερπετό που πετούσε πάνω από τους δεινόσαυρους πριν 200 εκατ. χρόνια

Το απολίθωμα, μια γνάθος που διατηρήθηκε σε εξαιρετική κατάσταση, αναλύθηκε με σύγχρονες τεχνικές σάρωσης, αποκαλύπτοντας χαρακτηριστικά που το κατατάσσουν σε ένα άγνωστο έως τώρα είδος
LIFO NEWSROOM
Επαναφορά ακοής με μία ένεση: Επαναστατική γονιδιακή θεραπεία αποκαθιστά την ακοή σε παιδιά και ενήλικες

Τech & Science / Επαναφορά ακοής με μία ένεση: Επαναστατική γονιδιακή θεραπεία αποκαθιστά την ακοή σε παιδιά και ενήλικες

Εντυπωσιακά αποτελέσματα μέσα σε λίγες εβδομάδες από νέα θεραπεία που στοχεύει το γονίδιο OTOF – Παιδιά απέκτησαν ξανά την αίσθηση της ακοής, με μία επταετή να συνομιλεί κανονικά με τη μητέρα της τέσσερις μήνες μετά
LIFO NEWSROOM