Feel Identity: Η εφαρμογή που λειτουργεί σαν ημερολόγιο συναισθημάτων για μείωση του άγχους

Feel Identity: Η εφαρμογή που λειτουργεί σαν ημερολόγιο συναισθημάτων για μείωση του άγχους Facebook Twitter
0

Για την πρώτη εφαρμογή που στοχεύει στη μείωση του άγχους και στην αύξηση της ευεξίας και είναι διαθέσιμη σε κινητά με λειτουργικό android, μίλησε o δημιουργός της, ψυχολόγος, υπαρξιακός - οικογενειακός ψυχοθεραπευτής Χάρης Πίσχος.


Όπως αναφέρει ο κ. Πίσχος η εφαρμογή που διατίθεται δωρεάν έχει το όνομα Feel Identity (FID), στηρίζεται στη μέθοδο της αυτοκαταγραφής συναισθημάτων, και αναπτύχθηκε κατά τη διάρκεια των μεταπτυχιακών σπουδών του στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο.

Πώς λειτουργεί


«Με γνώμονα την αισιόδοξη ματιά στο μέλλον δημιουργήσαμε μαζί με τους προγραμματιστές Ιωάννη Καρύδη, Παναγιώτη Γρατσάνη και Πέτρο Γαστεράτο αυτή την εφαρμογή, στοχεύοντας να βοηθήσουμε τον κάθε άνθρωπο που θα την κατεβάσει στο κινητό του, να αναγνωρίσει τα συναισθήματα του και να τα συνδέσει με γεγονότα, σκέψεις ή ιδέες που έχει στην καθημερινότητα του. Όλη αυτή η πληροφορία αποθηκεύεται σε ένα ημερολόγιο συναισθημάτων, μέσα στην εφαρμογή, όπου ο κάθε χρήστης ανατρέχει εκεί και μπορεί να δει εύκολα και γρήγορα, πώς και για ποιο λόγο έχει νιώσει διάφορα συναισθήματα, σε συγκεκριμένες μέρες. Επιπρόσθετα επειδή θέλουμε να τον βοηθήσουμε και στην αυτοαξιολόγηση, κάθε εβδομάδα δέχεται μία ανατροφοδότηση (ένα feedback όπως το έχουμε ονομάσει) από την εφαρμογή, που του επεξηγεί ποιο ήταν το κυρίαρχο συναίσθημα και του παρέχει σε εύκολα και κατανοητά βήματα, τρόπους αυτοαξιολόγησης των συναισθημάτων και των γεγονότων που βίωσε. Σκοπός αυτής της διαδικασίας είναι ο χρήστης να μπορεί να επαναξιολογεί ότι του έχει συμβεί, προκειμένου με πιο καθαρό μυαλό να μπορεί να προβαίνει σε λύσεις».

Η συναισθηματική αυτοαξιολόγηση προάγει την ψυχική υγεία


Ίσως κάποιος που είτε λόγω μίας αγχώδους διαταραχής είτε λόγω κατάθλιψης βιώνει δυσάρεστα συναισθήματα, να θεωρεί ότι η αναδρομή σε αυτά, ενδεχομένως του επιτείνει την κατάσταση. Ωστόσο οι ειδικοί έχουν άλλη άποψη. Αυτή η μέθοδος της αυτοκαταγραφής, όπως μας εξηγεί ο κ Πίσχος, είναι μία μέθοδος η οποία έχει επιστημονικό υπόβαθρο.

«Έχει παρατηρηθεί ότι στις ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, βοηθάει πάρα πολύ τον άνθρωπο να κατανοήσει τη συμβαίνει στη ζωή του και να πάρει τον έλεγχο στα χέρια του. Η ευεξία προκαλείται από τον έλεγχο της ζωής μας, γιατί όσο μπορούμε και αυτοπαρατηρούμε τη ζωή μας, βλέπουμε ότι δεν είμαστε έρμαιο κάποιων καταστάσεων».

Αυτή τη στιγμή η εφαρμογή δεν είναι διαδραστική επισημαίνει ο κ. Πίσχος. «Προς το παρόν υπάρχει ένας αλγόριθμος, ο οποίος επεξεργάζεται αυτοματοποιημένα, όλα τα στοιχεία που συλλέγονται. Σε δεύτερη φάση θα υπάρχει μία ομάδα ειδικών ψυχικής υγείας, οι οποίοι θα είναι στη διάθεση του χρήστη, για να τον βοηθούν πιο εξατομικευμένα στα προβλήματα του».

Feel Identity: Η εφαρμογή που λειτουργεί σαν ημερολόγιο συναισθημάτων για μείωση του άγχους Facebook Twitter
Feel Identity: Η εφαρμογή που λειτουργεί σαν ημερολόγιο συναισθημάτων για μείωση του άγχους Facebook Twitter

Στο 7,6% οι αγχώδεις διαταραχές στην Ελλάδα


Αξίζει να αναφερθεί ότι η κατάθλιψη που πλήττει περισσότερους από 300 εκατομμύρια ανθρώπους, αποτελεί πλέον την κύρια αιτία κακής υγείας και αναπηρίας, ενώ τα ποσοστά της αυξήθηκαν κατά περισσότερο από 18% διεθνώς από το 2005, όπως ανακοίνωσε την Πέμπτη ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Στην Ελλάδα στα χρόνια της ύφεσης η κατάθλιψη, όπως αναφέρουν πρόσφατες μελέτες, έχει επηρεάσει το 8% του πληθυσμού, ενώ όσον αφορά το άγχος, σύμφωνα με τον κύριο Πίσχο, έχει διαπιστωθεί ότι ένα 7,6% του πληθυσμού δηλώνει ότι πάσχει από αγχώδεις διαταραχές.

Πηγή: ΑΠΕ- ΜΠΕ

Τech & Science
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Νέο εργαλείο AI προβλέπει τον κίνδυνο για 1.000 ασθένειες έως και 20 χρόνια πριν

Τech & Science / Νέο εργαλείο AI προβλέπει τον κίνδυνο για 1.000 ασθένειες έως και 20 χρόνια πριν

Λαμβάνει υπόψη το ιατρικό ιστορικό, βασικά δημογραφικά στοιχεία και παράγοντες τρόπου ζωή ώστε να εκτιμήσει αν και πότε μπορεί να εμφανιστούν παθήσεις όπως καρκίνος, διαβήτης και καρδιολογικά ή αναπνευστικά νοσήματα
LIFO NEWSROOM
Η Σελήνη «πωλείται»: Φινλανδική εταιρεία αγόρασε ήδη πόρους - Τι είναι το Ήλιο-3

Τech & Science / Η Σελήνη «πωλείται»: Φινλανδική εταιρεία αγόρασε ήδη πόρους - Τι είναι το Ήλιο-3

Το ηλιακό φως «βομβαρδίζει» το φεγγάρι με Ήλιο-3 εδώ και 4 δισεκατομμύρια χρόνια - Επειδή η Σελήνη δεν έχει μαγνητικό πεδίο, το ισότοπο παραμένει στην επιφάνεια, αντίθετα με τη Γη, όπου απορρίπτεται στο διάστημα
LIFO NEWSROOM
Πώς χρησιμοποιούν οι άνθρωποι το ChatGPT – Η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα μελέτη

Τech & Science / Πώς χρησιμοποιούν οι άνθρωποι το ChatGPT – Η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα μελέτη

Η μελέτη αποδεικνύει ότι το μοντέλο δεν χρησιμοποιείται μόνο για την επιτάχυνση επαγγελματικών διαδικασιών αλλά και για να εμπλουτίσει την καθημερινή ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως
LIFO NEWSROOM
Η Apple αποκλείει τους Ευρωπαίους χρήστες από τη νέα λειτουργία ζωντανής μετάφρασης των AirPods Pro

Τech & Science / Η Apple αποκλείει τους Ευρωπαίους χρήστες από τη νέα λειτουργία ζωντανής μετάφρασης των AirPods Pro

H λειτουργία «Live Translation with AirPods», που αποτελεί μέρος του Apple Intelligence, δεν θα ενεργοποιείται εάν ο χρήστης βρίσκεται εντός ΕΕ και ο λογαριασμός Apple ανήκει σε περιοχή της ΕΕ
LIFO NEWSROOM
Πώς η Αιθιοπία γίνεται ένας απρόσμενος ηγέτης στην επανάσταση των ηλεκτρικών οχημάτων

Τech & Science / Πώς η Αιθιοπία γίνεται ένας απρόσμενος ηγέτης στην επανάσταση των ηλεκτρικών οχημάτων

Σύμφωνα με το υπουργείο Μεταφορών, περίπου 115.000 ηλεκτρικά αυτοκίνητα κυκλοφορούν ήδη στην Αιθιοπία, από τα 1,5 εκατομμύρια συνολικά οχήματα στη χώρα, με στόχο να φτάσουν τα 500.000 μέχρι το 2030
LIFO NEWSROOM
Πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη αλλάζει ολοκληρωτικά το διαδίκτυο: Ευκαιρίες, προκλήσεις και παγίδες

Τech & Science / Πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη αλλάζει ολοκληρωτικά το διαδίκτυο: Ευκαιρίες, προκλήσεις και παγίδες

Η σύγχρονη πρόκληση είναι να διασφαλίσουμε ότι όπου αλληλεπιδρούμε με την ΤΝ, θα γνωρίζουμε ότι «μιλάμε με ένα bot» — και ότι το bot αυτό είναι ειλικρινές και αυθεντικό όσο και ο ίδιος ο άνθρωπος
LIFO NEWSROOM
Σπάνια απολιθώματα στην Καισάρεια: Κρανία ελεφάντων 7,7 εκατ. ετών σε άριστη κατάσταση

Τech & Science / Σπάνια απολιθώματα στην Καισάρεια: Κρανία ελεφάντων 7,7 εκατ. ετών σε άριστη κατάσταση

Συγκλονιστική ανακάλυψη στην Καισάρεια: τρία κρανία ελεφάντων 7,7 εκατ. ετών βρέθηκαν άθικτα, μαζί με απολιθώματα ρινόκερων, σμιλόδοντα και τριδάκτυλων αλόγων - Η «ζώνη των ελεφάντων» αλλάζει την παλαιοντολογική ιστορία της περιοχής
LIFO NEWSROOM