Η χειμερινή ώρα τίθεται σε ισχύ σε λίγες ώρες, προσφέροντας μια επιπλέον ώρα ύπνου. Ωστόσο, κορυφαίοι ειδικοί ύπνου κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, ζητώντας την κατάργηση της εναλλαγής χειμερινής-θερινής ώρας, καθώς θεωρούν ότι μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση του καρκίνου, των τροχαίων ατυχημάτων και των διαταραχών ύπνου.
Η πρακτική της αλλαγής ώρας εισήχθη το 1916 με στόχο τη βελτίωση της παραγωγικότητας, αξιοποιώντας τις ώρες της ημέρας τους καλοκαιρινούς μήνες. Σύμφωνα με το μέτρο, τα ρολόγια μετακινούνται μία ώρα μπροστά την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου και μία ώρα πίσω την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η απώλεια μίας ώρας ύπνου την άνοιξη μπορεί να προκαλέσει κόπωση σε μεγάλο μέρος του πληθυσμού, ενώ ορισμένες μελέτες δείχνουν αύξηση των θανατηφόρων τροχαίων κατά 6% τις πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή.
Παράλληλα, υπάρχουν ενδείξεις για αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, αυτοκτονικών συμπεριφορών και συνολικής αύξησης της θνησιμότητας. Το ανθρώπινο σώμα εξαρτάται από το φυσικό φως του Ήλιου για τη ρύθμιση του βιολογικού του ρολογιού, και η τεχνητή αλλαγή της ώρας διαταράσσει αυτή τη διαδικασία.
Μακροπρόθεσμα, η αναντιστοιχία μεταξύ της ηλιακής ώρας και του βιολογικού ρολογιού έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, όπως λευχαιμία, καρκίνος του στομάχου, των πνευμόνων και του μαστού, ιδιαίτερα για όσους ζουν στη δυτική πλευρά μιας χρονικής ζώνης.
Οι επιστήμονες της British Sleep Society υπογραμμίζουν ότι ο ύπνος είναι καθοριστικός παράγοντας για την υγεία και ότι οι επιβεβλημένες αλλαγές στον κιρκαδικό ρυθμό μπορούν να έχουν σοβαρές συνέπειες. Η συζήτηση για την κατάργηση της αλλαγής ώρας συνεχίζεται, καθώς αυξάνονται οι φωνές που ζητούν τη διατήρηση μιας σταθερής χρονικής ζώνης για την προστασία της υγείας και της ασφάλειας των πολιτών.
