Πώς να αποτοξινωθείτε από κινητό και Facebook

Πώς να αποτοξινωθείτε από κινητό και Facebook Facebook Twitter
Mπορείς να μείνεις επί 15 λεπτά της ώρας χωρίς το κινητό σου; Τις αντέχεις τις σκέψεις σου;
0

Αν ψάχνεις ιδέες για το πώς να αποτοξινωθείς από το κινητό σου, μπορείς να ξεκινήσεις από αυτό το βιβλίο της Catherine Price. Στην πολύ πιθανή περίπτωση που δεν διαβάζεις βιβλία, έχουν αρχίσει να κυκλοφορούν συνταγές όπως αυτές για τις δίαιτες.


Για σκέψου το εξής: μπορείς να μείνεις επί 15 λεπτά της ώρας χωρίς το κινητό σου; Τις αντέχεις τις σκέψεις σου; Η συγγραφέας του παραπάνω βιβλίου αναφέρει έρευνα του Harvard που βρήκε ότι οι περισσότεροι δεν μπορούν να μείνουν με τις σκέψεις τους, -έστω για λίγο.


Α, μπορείς να βρεις προγράμματα τεσσάρων εβδομάδων για να νοιώθεις λιγότερο εξαρτημένος από τη ντοπαμίνη που εκκρίνει το μυαλό σου κατά τη χρήση του κινητού ή των social media.

Με την ευκαιρία, για τσεκάρισε μήπως έχεις ξεχάσει να διαβάζεις. Από την αδιάκοπη χρήση κινητών, το μυαλό ροντάρεται σε κοφτούς ρυθμούς, τσαλαβούτημα από ανάρτηση σε ανάρτηση του Facebook και αδυνατεί νάχει την 'υπομονή' που χρειάζεται ένα βιβλίο 100 σελίδων.


Υπάρχουν και εφαρμογές που εξουδετερώνουν τις άλλες εφαρμογές, πχ BreakFree, Flipd, AppDetox. Της μόδας είναι τα 'χαζά' κινητά, αυτά που δεν είναι smartphone. Σε αυτό ποντάρει και η μάρκα Nokia, που αφού έζησε την κατάρρευση, τώρα το ξαναπροσπαθεί, με τέτοια, 'πρωτόγονα' κινητά.


Επιπλέον, μπορείς να βρεις και προγράμματα σαββατοκύριακου για την αποτοξίνωση που ψάχνεις. Όλα, η ορολογία, τα 'πακέτα', οι πιθανότητες, μοιάζουν τόσο με τα προγράμματα απώλειας βάρους.


Μια ένδειξη ότι πάμε καλά είναι η αίσθηση ενοχής όταν κοιτάς το κινητό σου.


Αν θέλεις ενθάρρυνση, τότε σκέψου ότι κάποιοι από αυτούς που τα ευφήβραν, όπως ο Sean Parker , ένας από τους ιδρυτές του Facebook, πέρασαν 'απέναντι'. Ο Sean Parker πλέον μιλά ανοιχτά για το τι σημαίνουν όλα αυτά για την ισορροπία μας και τα μυαλά των παιδιών μας.

Are You Living an Insta Lie? Social Media Vs. Reality


Με την ευκαιρία, για τσεκάρισε μήπως έχεις ξεχάσει να διαβάζεις. Από την αδιάκοπη χρήση κινητών, το μυαλό ροντάρεται σε κοφτούς ρυθμούς, τσαλαβούτημα από ανάρτηση σε ανάρτηση του Facebook και αδυνατεί νάχει την 'υπομονή' που χρειάζεται ένα βιβλίο 100 σελίδων. Ο συγγραφέας Michael Harris, τό 'παθε αυτό και έχει να σου πει μερικά συμπτώματα. Και κάποιες συνέπειες.

Είναι πάντως σχετικά εύκολο. Δεν πονάει, δεν έχει παρενέργειες, και το κυριότερο, αν τα καταφέρεις σε αυτό, είναι πολύ μικρή η πιθανότητα να 'ξανακυλήσεις'.

Α, και μια ιδέα για το τι επιτρέπουν κάποιοι ειδικοί στα δικά τους παιδιά όσον αφορά τη χρήση κινητών και ξεσάλωμα στην TV.


Εσύ που τάχεις καταφέρει και κρατάς το μέτρο, κράτα και το κανάλι που σε συνδέει με τους φίλους και τα αγαπημένα πρόσωπα. Και μην ξεχνάς: όχι μόνο μηνύματα και mentions. Παίρνε τους και στο τηλέφωνο, να ακούς τον ήχο της φωνής τους. Πήγαινε να τους δεις από κοντά να δεις από κοντά για μια ζεστή κουβεντούλα. Με το τηλέφωνο στη λειτουργία πτήσης.


Όπως και στη δίαιτα για απώλεια βάρους, ο καλύτερος δρόμος είναι αυτός που κάνεις ένα κλικ στο μυαλό σου.

Τότε απλά, χωρίς καταναγκασμό και ακραία στέρηση, περνάς στο πολυπόθητο μέτρο. Ισορροπείς στο σκοινί, που συνταιριάζει υγεία, ευζωία και απόλαυση. Νοιώθεις νικητής και χαρούμενος.

Τech & Science
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Θοδωρής Παπαγγελής: «Εδώ και 20 αιώνες συναντάμε τη ρευστότητα του φύλου»

Άκου την επιστήμη / Θοδωρής Παπαγγελής: «Εδώ και δύο χιλιάδες χρόνια συναντάμε τη ρευστότητα του φύλου»

Πώς μπορεί ένα έργο δύο χιλιάδων ετών να μιλά τη γλώσσα του σήμερα; Ο Θεόδωρος Παπαγγελής, διακεκριμένος φιλόλογος και ακαδημαϊκός, που δημοσίευσε πρόσφατα μια νέα μετάφραση των «Μεταμορφώσεων» του Οβιδίου, μιλά στον Γιάννη Πανταζόπουλο.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Πιο πειστική κι από τον άνθρωπο: Η τεχνητή νοημοσύνη κερδίζει στα debates – αλλάζει τους όρους στην πολιτική πειθώ

Τech & Science / Πιο πειστική κι από τον άνθρωπο: Η τεχνητή νοημοσύνη κερδίζει στα debates – αλλάζει τους όρους στην πολιτική πειθώ

Μελέτη δείχνει ότι τα μεγάλα γλωσσικά μοντέλα όπως το ChatGPT-4 μπορούν να επηρεάζουν πιο αποτελεσματικά από τους ανθρώπους – Κίνδυνοι για εκλογές, παραπληροφόρηση και στοχευμένη χειραγώγηση
LIFO NEWSROOM
Τα chatbots τεχνητής νοημοσύνης δίνουν μάχη με την ανθρώπινη μνήμη

Τech & Science / Τα chatbots τεχνητής νοημοσύνης δίνουν μάχη με την ανθρώπινη μνήμη

OpenAI, Google, Meta και Microsoft επενδύουν σε chatbots που θυμούνται όλο και περισσότερα για τους χρήστες τους, ενισχύοντας την εμπειρία αλλά και τα ερωτήματα για την ιδιωτικότητα και την εκμετάλλευση των δεδομένων
LIFO NEWSROOM
Το κουνούπι τίγρης μπορεί να μετατρέψει τον δάγκειο πυρετό και τη νόσο Τσικουνγκούνια σε ενδημικές ασθένειες στην Ευρώπη

Τech & Science / Ευρώπη: Το κουνούπι τίγρης ενδέχεται να μετατρέψει τον δάγκειο πυρετό και τη νόσο τσικουνγκούνια σε ενδημικές ασθένειες

Το κουνούπι τίγρης μετακινείται όλο και πιο βόρεια στην Ευρώπη καθώς η παγκόσμια θερμοκρασία αυξάνεται λόγω της ανθρωπογενούς κλιματικής αλλαγής
LIFO NEWSROOM