Έχασε 30 κιλά, άρχισε να σηκώνει βάρη κι έγινε fitness influencer στα 75: «Πριν απλώς υπήρχα, τώρα ζω»

Έχασε 30 κιλά, άρχισε να σηκώνει βάρη κι έγινε fitness influencer στα 75: «Πριν υπήρχα, τώρα ζω» Facebook Twitter
0

Μια από τις μεγαλύτερες fitness influencers του Instagram είναι μια 75χρονη γυναίκα που ξεκίνησε το "ταξίδι" της για την απώλεια βάρους μόλις πριν πέντε χρόνια.

Το 2016, η Τζόαν ΜακΝτόναλντ, από το Οντάριο του Καναδά, ήταν 70 ετών, ζύγιζε 89 κιλά και έπαιρνε φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χολιστερίνη και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αντιμετώπιζε επίσης προβλήματα αρθρίτιδας και σπανίως ήταν δραστήρια.

«Πραγματικά αγκομαχούσα ανεβοκατεβαίνοντας τις σκάλες», είπε στο MSNBC. «Η κόρη μου ανησύχησε πάρα πολύ. Σκέφτηκε ότι αν ήθελε να ζήσω, θα έπρεπε να παρέμβει».

Η κόρη της, Μισέλ τυχαίνει να είναι γυμνάστρια και bodybuilder και έκανε την Joan να εγγραφεί στο επόμενο πρόγραμμα Wonder Woman στο σπίτι της, στο Tulum του Μεξικού, όπου με τον σύζυγό της έχουν γυμναστήριο.

«Όταν η Μισέλ μού έδωσε τελεσίγραφο να κάνω κάτι για τη ζωή μου, σκέφτηκα ή τώρα ή ποτέ», είπε η Τζόαν στο Good Morning America. «Είχα βαρεθεί να νιώθω άρρωστη και κουρασμένη. Απλώς υπήρχα, δεν ζούσα».

Εστιάζοντας στα βάρη, την πρόσληψη νερού, οκτώ ώρες ύπνου και μια ανανεωμένη διατροφή που έδινε προτεραιότητα σε μακροθρεπτικά συστατικά, η Τζόαν έχασε περίπου 4,5 κιλά τον πρώτο μήνα. Είχε δύσκολες μέρες, αλλά τις ξεπερνούσε σκεπτόμενη πόσο καλύτερα ένιωθε ήδη.

«Ήταν δύσκολο στην αρχή», λέει η Μισέλ. «Ο κόσμος δεν συνειδητοποιούσε ότι η μαμά μου πάλευε να βγάλει άκρη και απογοητευόταν».

Αλλά η Τζόαν κατάφερε να ξεπεράσει τις δυσκολίες. Τον πρώτο εκείνο χρόνο, μπόρεσε να σταματήσει να παίρνει τα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση και πέντε χρόνια αργότερα τα έχει σταματήσει όλα, έχασε 30 κιλά και μπορεί να σηκώσει σχεδόν 36.

«Τίποτα δεν είναι μαγικό. Θέλει δουλειά, αλλά είναι κάτι που μπορείς να απολαύσεις», είπε. «Στο τέλος, θα είσαι πιο δυνατός και υγιής, και αυτό είναι το μόνο που έχει πραγματικά σημασία».

Η Τζόαν γυμνάζεται πλέον πέντε ημέρες την εβδομάδα και έχει γίνει διάσημη στο Instagram, με περισσότερους από 1,6 εκατομμύρια followers όλων των ηλικιών. Ήταν ιδέα της Μισέλ να αρχίσει η μαμά της να χρησιμοποιεί τα social media και να μοιράζεται τα μικρά μυστικά επιτυχίας της.

«Υποθέτω πως επειδή άργησα τόσο πολύ να χρησιμοποιήσω iPhone, δεν είχα καταλάβει ότι αυτές οι εφαρμογές είναι ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνούν οι άνθρωποι», είπε στο MSNBC η Τζόαν, η οποία διαθέτει επίσης κανάλι στο YouTube και εφαρμογή γυμναστικής.

Εκεί, ενθαρρύνει τους followers να «σηκωθούν από τον καναπέ ή την καρέκλα και να κινηθούν» και τονίζει ότι αν εκείνη κατάφερε να αλλάξει στα 70, μπορεί οποιοσδήποτε.


«Είμαι πιο ευτυχισμένη από ποτέ», είπε η Τζόαν. «Πλέον ζω. Όταν ξεκίνησα, ένιωθα ότι απλώς υπάρχω, περιμένοντας την ημέρα που θα πέθαινα».

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Από τη Βαρκελώνη για τη Γάζα: Αναχώρησε ο στολίσκος αλληλεγγύης «Global Sumud Flotilla» με την Γκρέτα Τούνμπεργκ

Διεθνή / Από τη Βαρκελώνη για τη Γάζα: Αναχώρησε ο στολίσκος αλληλεγγύης «Global Sumud Flotilla» με την Γκρέτα Τούνμπεργκ

«Είναι η μεγαλύτερη αποστολή αλληλεγγύης στην ιστορία» με «περισσότερους ανθρώπους και περισσότερα πλοία από οποιαδήποτε άλλη προσπάθεια μέχρι τώρα να φθάσει στη Γάζα»
LIFO NEWSROOM
«ΗΠΑ και Ρωσία» θεωρούν πως η Ευρώπη «εμποδίζει παρασκηνιακά» το τέλος του πολέμου στην Ουκρανία

Διεθνή / «ΗΠΑ και Ρωσία» θεωρούν πως η Ευρώπη «εμποδίζει παρασκηνιακά» το τέλος του πολέμου στην Ουκρανία

«Ορισμένοι Ευρωπαίοι ηγέτες υποστηρίζουν δημόσια την αμερικανική προσπάθεια και επιχειρούν παρασκηνιακά να αναιρέσουν την όποια πρόοδο», σύμφωνα με δημοσίευμα του Axios
LIFO NEWSROOM
Οι εκδόσεις που απευθύνονται στο LGBTQ+ κοινό αντιμετωπίζουν διακρίσεις από τους διαφημιστές, προειδοποιούν οι εκδότες

Διεθνή / Τα περιοδικά που απευθύνονται στο LGBTQ+ κοινό αντιμετωπίζουν διακρίσεις από τους διαφημιστές, προειδοποιούν οι εκδότες

Η αντι-DEI εκστρατεία στις ΗΠΑ και οι διαφημιστές που αποφεύγουν να συνεργαστούν με τα έντυπα που απευθύνονται στην LGBTQ+ κοινότητα και άλλες μειονότητες
LIFO NEWSROOM
Ισπανία: Η στιγμή που ακτιβίστριες ρίχνουν κόκκινη μπογιά στην πρόσοψη της Σαγράδα Φαμίλια

Διεθνή / Ισπανία: Η στιγμή που ακτιβίστριες ρίχνουν κόκκινη μπογιά στην πρόσοψη της Σαγράδα Φαμίλια

Διαμαρτυρόμενες για την κυβερνητική απραξία απέναντι στις καταστροφικές φωτιές, οι δύο γυναίκες έριξαν την μπογιά στην πρόσοψη του διάσημου καθεδρικού ναού και συνελήφθησαν
LIFO NEWSROOM
Η εβδομάδα της κρίσης για την Κίνα: Οι στρατηγικές κινήσεις της στην παγκόσμια σκακιέρα

Διεθνή / Η εβδομάδα της κρίσης για την Κίνα: Οι στρατηγικές κινήσεις της στην παγκόσμια σκακιέρα

Αυτή η εβδομάδα για το Πεκίνο είναι μια ευκαιρία για επίδειξη στρατιωτικής, πολιτικής, και οικονομικής ισχύος, καθώς και της ικανότητας του να προσφέρει εναλλακτικές σε μια απρόβλεπτη εποχή
LIFO NEWSROOM
Γάζα: Η Χαμάς επιβεβαιώνει τον θάνατο του στρατιωτικού ηγέτη της, Μοχάμεντ Σινουάρ

Διεθνή / Γάζα: Η Χαμάς επιβεβαιώνει τον θάνατο του στρατιωτικού ηγέτη της, Μοχάμεντ Σινουάρ

Η Χαμάς δεν υπεισήλθε σε λεπτομέρειες σχετικά με τις συνθήκες του θανάτου του Μοχάμεντ Σινουάρ, αλλά συμπεριέλαβε τη φωτογραφία του μαζί με εκείνες άλλων ηγετών του κινήματος που χαρακτηρίστηκαν «μάρτυρες»
LIFO NEWSROOM
Μεξικό: Μία ολόκληρη «πόλη» έχει εξαφανισθεί από το 2007 που κηρύχθηκε ο «πόλεμος κατά των ναρκωτικών

Διεθνή / Μεξικό: Μία ολόκληρη «πόλη» έχει εξαφανισθεί από το 2007 που κηρύχθηκε ο «πόλεμος κατά των ναρκωτικών

Περισσότερα από 130.000 άτομα έχουν δηλωθεί ως αγνοούμενα στο Μεξικό - Διαδηλώσεις σε όλη την χώρα από συγγενείς, φίλους αγνοουμένων, καθώς και ακτιβιστές των ανθρώπινων δικαιωμάτων
LIFO NEWSROOM