ΥΠΝΟΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τech & Science Μύθος ή πραγματικότητα; Το μπλε φως της οθόνης του κινητού «εμποδίζει» τον ύπνο μας

Συχνά αποδίδουμε στην αντανάκλαση του κινητού το γεγονός ότι δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε

Τελικά το μπλε φως της οθόνης του κινητού «εμποδίζει» τον ύπνο μας;

Τech & Science Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου

Ποιες παθήσεις συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας ή κατάθλιψης

Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου

Διεθνή Αλλαγή ώρας: Γιατί ειδικοί σε θέματα ύπνου ζητούν από την Βρετανία να την καταργήσει

Σύμφωνα με τους ερευνητές η καλή λειτουργία του κιρκάδιου ρυθμού και ο ύπνος επηρεάζονται θετικά από το φυσικό φως της ημέρας και αρνητικά από τις αλλαγές της ώρας δύο φορές τον χρόνο

Ειδικοί σε θέματα ύπνου καλούν τη Βρετανία να καταργήσει τις αλλαγές της ώρας

Good Living Staycation στο κρεβάτι: Πώς θα φτιάξεις το τέλειο sleep set-up για καλύτερο ύπνο

Έξι παράγοντες για πιο ποιοτικό ύπνο και πώς να δημιουργήσεις το υπνοδωμάτιο των ονείρων σου με τη βοήθεια της ΙΚΕΑ.

IKEA

Market news Ξυπνήστε, ώρα για ύπνο: Η ΙΚΕΑ «αποκωδικοποιεί» τον ποιοτικό ύπνο σε μία βιωματική εκδήλωση

Μια συναρπαστική, βιωματική εμπειρία έζησαν οι καλεσμένοι της ΙΚΕΑ, με επίκεντρο τους παράγοντες για έναν καλύτερο ύπνο.

Η ΙΚΕΑ «αποκωδικοποιεί» τον ποιοτικό ύπνο σε μία βιωματική εκδήλωση «Ξυπνήστε» Ώρα για ύπνο

Γεύση Πόσο καλά γνωρίζεις τον αγαπημένο σου καφέ;

Φιλιώ Ράγκου

Ο καφές είναι γεμάτος μύθους και αλήθειες, και πολλές φορές δεν υπάρχει μία μόνο απάντηση.

ΦΙΛΙΩ ΡΑΓΚΟΥ

ΕΠΕΞ Coffee Mythbusters: Πόσο καλά γνωρίζεις τον αγαπημένο σου καφέ;

Τech & Science Το νέο Apple Watch μπορεί να βοηθήσει σε μια διαταραχή ύπνου που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν ότι έχουν

Η νέα λειτουργία θα είναι διαθέσιμη στο Apple Watch Series 9

Το νέο Apple Watch μπορεί να βοηθήσει σε μια διαταραχή ύπνου που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν ότι έχουν

Τech & Science Πώς η αναπλήρωση ύπνου το Σαββατοκύριακο μπορεί να ωφελήσει την καρδιά σας

Νέα έρευνα δείχνει τα οφέλη

Πώς η αναπλήρωση ύπνου το Σαββατοκύριακο μπορεί να ωφελήσει την καρδιά σας

Good Living Η ΙΚΕΑ κάνει τον ύπνο πρωταγωνιστή και προσφέρει όλα όσα χρειάζονται για να τον απολαύσουμε

Η νέα καμπάνια της εταιρίας με τίτλο «Ξυπνήστε». Ώρα για ύπνο!» εξετάζει τη σχέση μας με τον ύπνο και παρουσιάζει μια ποικιλία από προϊόντα για το υπνοδωμάτιο.

«Ξυπνήστε». ‘Ώρα για ύπνο!» Η ΙΚΕΑ κάνει τον ύπνο πρωταγωνιστή και προσφέρει όλα όσα χρειάζονται για να τον απολαύσουμε

Τech & Science Όσοι ξενυχτούν έχουν ανώτερη γνωστική λειτουργία, δείχνει μελέτη

Σε σχέση με όσους ξυπνούν νωρίς, εκείνοι που ξενυχτούν πέτυχαν καλύτερα αποτελέσματα σε τεστ νοημοσύνης, λογικής και μνήμης

Όσοι ξενυχτούν έχουν ανώτερη γνωστική λειτουργία, δείχνει μελέτη

Τech & Science Ο ύπνος «μαρτυρά» την κατάσταση της υγείας μας: Οι πέντε φαινότυποι

Ο τρόπος και η συχνότητα εναλλαγής μεταξύ φαινότυπων ύπνου προσφέρει πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της υγείας του

Ο ύπνος «μαρτυρά» την κατάσταση της υγείας μας: Οι πέντε φαινότυποι

Τech & Science Η χρήση smartphone και οθόνης πριν τον ύπνο μπορεί να μην είναι επιβλαβής όπως νομίζαμε μέχρι σήμερα

Νέες έρευνες αμφισβητούν τις δογματικές θέσεις που απαγορεύουν τη χρήση οθόνης δύο ώρες πριν τον ύπνο

Η χρήση smartphone και οθόνης πριν τον ύπνο μπορεί να μην είναι επιβλαβής όπως νομίζαμε μέχρι σήμερα

Τech & Science To 1/3 των ζευγαριών παίρνει «διαζύγιο ύπνου», σύμφωνα με νέα έρευνα

Εάν ο σύντροφός σας ροχαλίζει, αντιμετωπίζει αϋπνία ή έχει διαφορετικό ρολόι σώματος, ο ύπνος χωριστά μπορεί να προσφέρει μια λύση

To 1/3 των ζευγαριών παίρνει "διαζύγιο ύπνου", σύμφωνα με νέα έρευνα

Τech & Science Ο ύπνος δεν βοηθά τον εγκέφαλο να αποβάλλει τις τοξίνες, αλλά ο κακός ύπνος είναι χειρότερος: Μελέτη του Imperial College

H κυρίαρχη άποψη περί αποβολής τοξινών κατά τη διάρκεια του ύπνου αμφισβητείται από νέα έρευνα του Imperial College

Ο ύπνος δεν βοηθά τον εγκέφαλο να αποβάλλει τις τοξίνες, σύμφωνα με νέα μελέτη

Τρόπος Ζωής Τι είναι η υγιεινή του ύπνου και πώς να την αποκτήσουμε

Επιμέλεια: Τατιάνα Τζινιώλη

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα της βραδινής μας ξεκούρασης σε 8 απλά βήματα

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ

Τι είναι η υγιεινή του ύπνου και πώς να την αποκτήσουμε

Υγεία & Σώμα Είναι self-care το να ξαπλώνεις στο πάτωμα;

Επιμέλεια: Τατιάνα Τζινιώλη

Στην πραγματικότητα, το να ξαπλώνεις στο πάτωμα δεν είναι κάτι τόσο περίεργο. Οι άνθρωποι έλκονται από το έδαφος εδώ και αιώνες.

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ

Είναι self-care το να ξαπλώνεις στο πάτωμα;

Υγεία & Σώμα Τι είναι η τεχνική αναπνοής 4-7-8 και πώς μπορεί να ωφελήσει τον ύπνο

Τατιάνα Τζινιώλη

Η τεχνική αναπνοής μπορεί να σας χαλαρώσει μετά από μια δύσκολη μέρα και να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα.

ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ

Τι είναι η τεχνική αναπνοής 4-7-8 και πώς μπορεί να ωφελήσει τον ύπνο σας

Υγεία & Σώμα Σύνδρομο Εκρηγνυόμενης Κεφαλής: Μια ενοχλητική διαταραχή του ύπνου που ακόμα αποτελεί μυστήριο

Η σχεδόν ανεξερεύνητη διαταραχή, που κάνει τους ασθενείς να ακούν τρομακτικούς, εκκωφαντικούς θορύβους λίγο πριν κοιμηθούν.

Σύνδρομο Εκρηγνυόμενης Κεφαλής: Μια ενοχλητική διαταραχή του ύπνου που ακόμα αποτελεί μυστήριο

Τech & Science Δύο νύχτες διακεκομμένου ύπνου είναι αρκετές για να αισθανόμαστε πολλά χρόνια μεγαλύτεροι

Ο ύπνος έχει σημαντικό αντίκτυπο στο πόσο νέοι ή γέροι αισθανόμαστε, σύμφωνα με νέα μελέτη

Δύο νύχτες διακοπτόμενου ύπνου είναι αρκετές για να αισθανόμαστε κατά πολύ μεγαλύτεροι

Τech & Science Πώς μπορούμε να ξανακοιμηθούμε αν ξυπνήσουμε μέσα στη νύχτα

Οι άνθρωποι που ξυπνούν χωρίς λόγο μέσα στη νύχτα δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν ξανά

Πώς μπορούμε να ξανακοιμηθούμε αν ξυπνήσουμε μέσα στη νύχτα