ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τech & Science Η δίαιτα του Κιλιμάντζαρο: Η παράδοση της Τανζανίας σπάει τα στερεότυπα για την υγιεινή διατροφή

Η δίαιτα του όρους Κιλιμάντζαρο με φυτικά τρόφιμα όπως μπανάνα, κασάβα και ποτό mbege μειώνει δείκτες φλεγμονής και ενισχύει την υγεία, σύμφωνα με έρευνα στο Nature Medicine.

Η δίαιτα του Κιλιμάντζαρο: Η παράδοση της Τανζανίας σπάει τα στερεότυπα για την υγιεινή διατροφή

Τech & Science Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου

Ποιες παθήσεις συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας ή κατάθλιψης

Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου

Τρομοκρατία στην κουζίνα: Όταν όλα είναι τοξικά και προκαλούν καρκίνο.

Οπτική Γωνία Τρομοκρατία στην κουζίνα: Όταν όλα είναι τοξικά και προκαλούν καρκίνο

Ήθελα απλώς ν’ αγοράσω ένα αντικολλητικό τηγάνι!

ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τech & Science Η δίαιτα του Κιλιμάντζαρο: Η παράδοση της Τανζανίας σπάει τα στερεότυπα για την υγιεινή διατροφή

Η δίαιτα του όρους Κιλιμάντζαρο με φυτικά τρόφιμα όπως μπανάνα, κασάβα και ποτό mbege μειώνει δείκτες φλεγμονής και ενισχύει την υγεία, σύμφωνα με έρευνα στο Nature Medicine.

Η δίαιτα του Κιλιμάντζαρο: Η παράδοση της Τανζανίας σπάει τα στερεότυπα για την υγιεινή διατροφή

Τech & Science Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου

Ποιες παθήσεις συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας ή κατάθλιψης

Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου

Οπτική Γωνία Τρομοκρατία στην κουζίνα: Όταν όλα είναι τοξικά και προκαλούν καρκίνο

Λασκαρίνα Λιακάκου

Ήθελα απλώς ν’ αγοράσω ένα αντικολλητικό τηγάνι!

ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ

Τρομοκρατία στην κουζίνα: Όταν όλα είναι τοξικά και προκαλούν καρκίνο.

Οπτική Γωνία Η ακροδεξιά, το ζυμωτό ψωμί και η ηθική του φαγητού

Λασκαρίνα Λιακάκου

Αν θέλουμε να δούμε το φαγητό απλώς και μόνο ως «αυτό που χρειάζεται το σώμα μας για να τραφεί», απέχουμε απ’ το να καταλάβουμε πώς λειτουργεί ο κόσμος.

ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ

Η ακροδεξιά, το ζυμωτό ψωμί και η ηθική του φαγητού

Υγεία & Σώμα Το μενού των διακοπών είναι δροσερό, θρεπτικό και ελαφρύ

Αλεξία Σβώλου

Το καλοκαίρι χρειαζόμαστε γεύματα ελαφρά, δροσερά, ενυδατικά, που να μη μας βαραίνουν και να μη ρίχνουν τη διάθεση.

ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ

Το μενού των διακοπών είναι δροσερό, θρεπτικό και ελαφρύ

Τech & Science Κι όμως, υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος να τρώει κανείς σνακ

3+1 συμβουλές από τους ειδικούς για να πάρετε ενέργεια όταν πεινάτε και να αποφύγετε θερμίδες - Κάθε πότε να τρώτε σνακ - Τι να κάνετε αν πεινάτε τη νύχτα

Υπάρχει κακός και καλός τρόπος για να τρώει κανείς σνακ

Υγεία & Ευεξία Φυστικοβούτυρο Χαΐτογλου: Νοστιμιά, γεμάτη γεύση και όλα τα θρεπτικά οφέλη σε ένα βάζο

Φιλιώ Ράγκου

Όποιο και αν είναι το δικό σου αγαπημένο, οι τρόποι να το απολαύσεις είναι αμέτρητοι.

ΦΙΛΙΩ ΡΑΓΚΟΥ

Φυστικοβούτυρο Χαΐτογλου: Νοστιμιά, γεμάτη γεύση και όλα τα θρεπτικά οφέλη σε ένα βάζο

Υγεία & Σώμα Κάνει να πίνουμε νερό από ένα πλαστικό μπουκάλι που έχει μείνει για ώρα στην τσάντα μας;

Αλεξία Σβώλου

Οι σοβαρές επιπτώσεις των ανεπιθύμητων συστατικών στη διατροφή μας.

ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ

Κάνει να πίνουμε νερό από ένα πλαστικό μπουκάλι που έχει μείνει για ώρα στην τσάντα μας;

Υγεία & Σώμα Τα πάντα για το brain food: Οι τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου μας

Αλεξία Σβώλου

Η διατροφή μας είναι η καύσιμη ύλη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού και μερικές φορές, όταν δεν είναι θρεπτική και ισορροπημένη, χρειάζεται ένα boost με έξυπνα συμπληρώματα που μας διασφαλίζουν υγεία και ευεξία.

ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ

Καθημερινό συμπλήρωμα για brain food

Υγεία & Σώμα Ποια τρόφιμα καταπολεμούν τον καρκίνο

Αλεξία Σβώλου

Πρώτος ο Ιπποκράτης είχε πει πως «η τροφή μας πρέπει να γίνει το φάρμακό μας», κάτι που ισχύει επιβεβαιωμένα στην περίπτωση της πρόληψης του καρκίνου.

ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ

Ποια τρόφιμα κάνουν τον καρκίνο πέρα

Urban Culture Μαμά, γιατί ψωνίζεις στη λαϊκή αγορά;

Γιάννης Πανταζόπουλος

Τέσσερις γυναίκες εξηγούν γιατί επιλέγουν την υπαίθρια αγορά της γειτονιάς τους αλλά και ποιος είναι ο αγαπημένος τους πάγκος για να προμηθευτούν τα ψώνια της εβδομάδας.

ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ

Μαμά, γιατί ψωνίζεις στη λαϊκή αγορά;

Τech & Science Air Fryers: Μαγειρεύουν τόσο υγιεινά ή κάτι κάνουμε λάθος εδώ;

Η πρόσφατη τάση στη σύγχρονη κουζίνα έχει πείσει πολύ κόσμο ότι είναι ένα βήμα προς την υγιεινή διατροφή. Είναι;

Air Fryers: Μαγειρεύουν τόσο υγιεινά ή κάτι κάνουμε λάθος εδώ;

Υγεία & Σώμα Η σωστή διατροφή δεν θέλει κόπο ούτε στερήσεις, αλλά τρόπο

Αλεξία Σβώλου

Πέρασε ανεπιστρεπτί η εποχή που οι όροι «δίαιτα» και «διατροφή» ήταν συνδεδεμένοι με την έννοια της στέρησης.

ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ

Η σωστή διατροφή δεν θέλει κόπο ούτε στερήσεις, αλλά τρόπο

Διεθνή Έρευνα για τη δημόσια υγεία: Οι χώρες με τα καλύτερα και χειρότερα δείγματα

H έρευνα έγινε με βάση όχι μόνο το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης αλλά και με την κατάσταση της υγείας του πληθυσμού

Έρευνα για την δημόσια υγεία: Οι χώρες με τα καλύτερα και χειρότερα δείγματα

Market news Tο Arla PROTEIN καλωσορίζει την Άνοιξη

Τα προϊόντα της σειράς αποτελούν έναν εύκολο και υγιεινό τρόπο ενίσχυσης του οργανισμού για όποιον ακολουθεί ένα αθλητικό και δυναμικό τρόπο ζωής.

Tο Arla PROTEIN καλωσορίζει την Άνοιξη

Υγεία & Σώμα Φριτέζες αέρος: Έχουν θέση σε μια υγιεινή διατροφή;

Στέλιος Πανταζής, MD & Αλεξάνδρα Τσεσμελή

Πώς λειτουργούν, τι πλεονεκτήματα έχουν και πόσο σωστή είναι η επιλογή τους;

ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ, MD & ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΕΣΜΕΛΗ

Φριτέζες αέρος: Έχουν θέση σε μια υγιεινή διατροφή;

Οδηγός Γεύσης Happy Blender: Brunch στην πιο plant based εκδοχή του, που λατρεύουν όλοι

Στο Happy Blender το μενού κρύβει εκπλήξεις για όλους.

Happy Blender

Υγεία & Σώμα Ποιες τροφές μειώνουν την αρτηριακή πίεση;

Στέλιος Πανταζής, MD & Αλεξάνδρα Τσεσμελή

Τι μπορούμε να αλλάξουμε στη διατροφή μας για να περιορίσουμε την πίεση;

ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ, MD & ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΤΣΕΣΜΕΛΗ

Ποιες τροφές μειώνουν την αρτηριακή πίεση;

Γεύση 4 υγιεινά δεκατιανά που θα αγαπήσουν τα παιδιά σας

Δώρα Μάστορα

Η Ιωάννα Χαλμούκη, που φτιάχνει καθημερινά υγιεινά γεύματα για τα δυο παιδιά της, κερδίζοντας το στοίχημα της ισορροπημένης και ταυτόχρονα νόστιμης διατροφής, μας μαθαίνει να φτιάχνουμε τέσσερα λαχταριστά γεύματα που μεταφέρονται εύκολα στο σχολείο.

ΔΩΡΑ ΜΑΣΤΟΡΑ

4 υγιεινά δεκατιανά που θα αγαπήσουν τα παιδιά σας

Υγεία & Σώμα Tι να έχει το lunch box ενός παιδιού, για μυαλό-ξυράφι και γερό ανοσοποιητικό

Αλεξία Σβώλου

«Είμαστε ό,τι τρώμε», έλεγε ο Ιπποκράτης και τα λόγια του επιβεβαιώνονται καθημερινά μέσα από τις ιστορίες των μαθητών, των εφήβων και των ενηλίκων που διατρέφονται σωστά και γίνονται υπερήρωες της δικής τους καθημερινότητας.

ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ

Tι να έχει το lunch box ενός παιδιού, για μυαλό-ξυράφι και γερό ανοσοποιητικό