— Γιατί το καλοκαίρι ευνοεί τις περιστασιακές ερωτικές σχέσεις;
Για πολλούς λόγους, που συνδέονται τόσο με την ψυχολογία των ανθρώπων όσο και με τις αλλαγές στο καθημερινό πρόγραμμα. Ένας παράγοντας μπορεί να είναι οι διακοπές, επειδή στη διάρκεια των διακοπών οι άνθρωποι χαλαρώνουν και ξεφεύγουν από τη ρουτίνα. Αυτή η απομάκρυνση από την καθημερινότητα ενθαρρύνει την εξερεύνηση νέων σχέσεων.
Επίσης, η ελαφρύτερη ένδυση μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική έλξη και τον ερωτισμό. Το λιγότερο στρες στη διάρκεια των διακοπών αποτελεί παράγοντα που ευνοεί τις νέες γνωριμίες, κάνοντας τους ανθρώπους πιο πρόθυμους να συνδεθούν ερωτικά με άλλους. Η καλή διάθεση, η ενέργεια κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και οι ευκαιρίες για κοινωνικοποίηση είναι πιθανόν να βοηθήσουν σε νέες εμπειρίες και ερωτικές σχέσεις.
«Το λιγότερο στρες στη διάρκεια των διακοπών αποτελεί παράγοντα που ευνοεί τις νέες γνωριμίες, κάνοντας τους ανθρώπους πιο πρόθυμους να συνδεθούν ερωτικά με άλλους».
— Στην εποχή μας πολλά ζευγάρια αναζητούν τρίτο άτομο για να αναζωογονήσουν σεξουαλικά τον γάμο τους. Ποια βαθύτερη ανάγκη εκφράζει αυτή η ενέργεια;
Είναι μια πρακτική που αντικατοπτρίζει διάφορες βαθύτερες ανάγκες και επιθυμίες. Ένας λόγος μπορεί να είναι η εξερεύνηση φαντασιώσεων που πολλές φορές περιλαμβάνουν τρίτα άτομα. Επίσης, σε κάποια ζευγάρια βοηθάει στην ενίσχυση της οικειότητας και της εμπιστοσύνης, επειδή μια τέτοια εμπειρία απαιτεί ανοιχτή επικοινωνία και συναισθηματική ασφάλεια. Για ορισμένα ζευγάρια αποτελεί τρόπο αντιμετώπισης των προβλημάτων στη σχέση λόγω μειωμένης σεξουαλικής επιθυμίας, και τέλος για άλλα ζευγάρια η προσθήκη ενός τρίτου ατόμου αποτελεί μια σεξουαλική περιπέτεια στο πλαίσιο της αναζήτησης καινούργιων ερωτικών εμπειριών.
Αυτή η πρακτική απαιτεί ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων, καθώς και σαφείς συμφωνίες και όρια, για να διασφαλιστεί ότι όλοι οι εμπλεκόμενοι αισθάνονται άνετα και ασφαλείς. Η απόφαση να συμμετάσχει ένα τρίτο άτομο στη σχέση πρέπει να ληφθεί από κοινού και με σεβασμό στις επιθυμίες και τις ανάγκες όλων των πλευρών.
— Μια βασική συνέπεια της υπερβολικής χρήσης των social media είναι το συναισθηματικό κενό. Πώς το εξηγείτε;
Η εντατική και συνεχής ενασχόληση με τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης έχει διάφορες ψυχολογικές και κοινωνικές επιπτώσεις. Με την υπερβολική χρήση των social media σπαταλάμε υπερβολικό χρόνο παρακολουθώντας τις ζωές των άλλων, με αποτέλεσμα να συγκρίνουμε τη δική μας ζωή και να νιώθουμε ζήλεια, απογοήτευση και ανεπάρκεια. Οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης ενθαρρύνουν τις επιφανειακές σχέσεις χωρίς συναισθηματικό υπόβαθρο. Για πολλούς η αναζήτηση επιβεβαίωσης μέσω like και share είναι σκοπός ζωής, με αποτέλεσμα η αυτοεκτίμηση του ατόμου να εξαρτάται από την αποδοχή των άλλων.
Η συνεχής σύνδεση στα social media αποτελεί ψυχολογική εξάρτηση, το άτομο αισθάνεται ότι πρέπει να είναι συνέχεια συνδεδεμένο και να αλληλεπιδρά. Αυτή η εξάρτηση αποσπά την προσοχή από σημαντικές καθημερινές δραστηριότητες, από πραγματικές σχέσεις, με αποτέλεσμα να προκαλείται συναισθηματικό κενό και προβλήματα στην καθημερινή ζωή. Άλλο ένα πρόβλημα που δημιουργείται είναι το κυνήγι της τέλειας εικόνας· αυτή η ανειλικρίνεια μπορεί να οδηγήσει σε αποξένωση από τον ίδιο μας τον εαυτό.
Τέλος, η υπερφόρτωση πληροφοριών από τα social media εξαντλεί συναισθηματικά τον άνθρωπο, με αποτέλεσμα τη μειωμένη ικανότητα επεξεργασίας των συναισθημάτων του αλλά και τη μειωμένη ικανότητα συναισθηματικής σύνδεσης με τους άλλους.
— Πολλοί άνθρωποι αναζητούν μια ρομαντική σχέση, αλλά μέσω των εφαρμογών φλερτάρουν και συνομιλούν με πολλούς διαφορετικούς παρτενέρ ταυτόχρονα: Πώς μπορεί το ραντεβού να ξαναγίνει ξεχωριστή εμπειρία;
Για να ξαναγίνει το ραντεβού μια όμορφη και ρομαντική εμπειρία, απαιτείται να δοθεί έμφαση σε διάφορες πτυχές της σχέσης και της επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων. Ιδιαίτερα σημαντικά στοιχεία είναι η ειλικρίνεια και η αυθεντικότητα, να μην προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε τους άλλους και να δείξετε τον πραγματικό σας εαυτό. Ο σεβασμός και η ενσυναίσθηση βοηθούν τόσο στην αρχή όσο και στην εξέλιξη μιας σχέσης.
Κάτι που αφορά τον καθένα προσωπικά είναι η αυτογνωσία και η αυτοβελτίωση, παράγοντες που είναι απαραίτητοι τόσο στο πλαίσιο της σχέσης όσο και στην καθημερινότητα του καθενός ξεχωριστά. Η ανοιχτή επικοινωνία όσον αφορά τις προσδοκίες και τα συναισθήματα μπορεί να προλάβει παρεξηγήσεις και να ενισχύσει τη σύνδεση μεταξύ δύο ανθρώπων. Οι μικρές ρομαντικές κινήσεις, όπως ένα λουλούδι ή ένα σημείωμα, μπορούν να κάνουν το ραντεβού πιο ξεχωριστό και ρομαντικό. Με αυτές τις προσεγγίσεις, το ραντεβού μπορεί να ξαναγίνει μια όμορφη και ρομαντική εμπειρία, γεμάτη ουσιαστική σύνδεση και βαθιά συναισθήματα.
— Τέλος, ήθελα να σας ρωτήσω το εξής: Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις αιτίες της κατάθλιψης του καλοκαιριού;
Η καλοκαιρινή κατάθλιψη, γνωστή και ως «καλοκαιρινή συναισθηματική διαταραχή» είναι λιγότερο γνωστή από τη χειμερινή κατάθλιψη, αλλά μπορεί να είναι εξίσου σοβαρή. Για την αντιμετώπιση της καλοκαιρινής κατάθλιψης το πρόγραμμά μας δεν πρέπει να είναι φορτωμένο και πρέπει να έχουμε χρόνο για χαλάρωση και ξεκούραση, η διατήρηση των κοινωνικών επαφών βοηθάει, όπως επίσης και η συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες, ενώ η γυμναστική και οι τεχνικές χαλάρωσης βοηθούν.
Η ρύθμιση του ύπνου όπως και το καλό περιβάλλον ύπνου είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες. Η καλοκαιρινή κατάθλιψη είναι μια πραγματική κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τις κατάλληλες στρατηγικές και υποστήριξη. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή είναι σοβαρά, η συμβουλή ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι απαραίτητη.
Το άρθρο δημοσιεύθηκε στην έντυπη LiFO.
