Αν οι Αμερικανοί άνω των 40 ετών γυμνάζονταν περισσότερο, θα κέρδιζαν μέχρι και 11 χρόνια ζωής

Αν οι Αμερικανοί άνω των 40 ετών γυμνάζονταν περισσότερο, θα κέρδιζαν μέχρι και 11 χρόνια ζωής Facebook Twitter
Φωτ.: Unsplash
0

Αν οι Αμερικανοί άνω των 40 ετών ασχολούνταν περισσότερο με τη σωματική άσκηση, θα κέρδιζαν χρόνια ζωής.

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε η νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine. «Αν οι άνθρωποι στις ΗΠΑ που είναι άνω των 40 ετών ήταν τόσο ενεργοί όσο το 25% των πιο δραστήριων ατόμων του πληθυσμού, θα μπορούσαν να ζήσουν επιπλέον 5,3 χρόνια» γράφει, πιο συγκεκριμένα. 

Πρόκειται για μια ακόμη σύσταση της επιστήμης, να γίνει η σωματική δραστηριότητα μέρος της καθημερινότητάς μας, αφού εκτός από τα  υπόλοιπα οφέλη της, συνεπάγεται αποδεδειγμένα, την επέκταση του ίδιου του προσδόκιμου της ζωής.

Οι Αμερικανοί άνω των 40 ετών θα μπορούσαν να ζήσουν κατά μέσο όρο 5,3 επιπλέον χρόνια αν ήταν τόσο δραστήριοι όσο μόλις το 25% του πληθυσμού με τη χαμηλότερη συχνότητα γυμναστικής.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, αν όλοι οι Αμερικανοί άνω των 40 ήταν εξίσου δραστήριοι όσο η λιγότερο δραστήρια ομάδα, το προσδόκιμο ζωής θα ήταν 73 έτη, σχεδόν έξι χρόνια μικρότερο από τον μέσο όρο του 2017. Ανεβαίνοντας στη δεύτερη και τρίτη κλίμακα δραστηριότητας, το προσδόκιμο ζωής θα αυξανόταν κατά πάνω από μισό χρόνο και 3,5 χρόνια αντίστοιχα. Μετάβαση από την ομάδα με τη μικρότερη δραστηριότητα στην πιο δραστήρια θα μπορούσε να προσθέσει σχεδόν 11 χρόνια ζωής.

Οι λιγότερο δραστήριοι Αμερικανοί είχαν τα περισσότερα να κερδίσουν, καταλήγει η μελέτη. «Με μία επιπλέον ώρα περπατήματος μέσα στην ημέρα, οι άνθρωποι στην κατηγορία με τη χαμηλότερη δραστηριότητα, θα μπορούσαν να προσθέσουν έως και έξι ώρες στη ζωή τους.


Με πληροφορίες από Washington Post

 
 
 
Τech & Science
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

«Δεν μπορούσαμε να πιστέψουμε πόσο παράξενος ήταν»: O δεινόσαυρος Spicomellus αποκαλύπτεται ακόμη πιο αλλόκοτος

Τech & Science / Ο «παράξενος» δεινόσαυρος Spicomellus αποκαλύπτεται ακόμη πιο αλλόκοτος

Σε κάθε πλευρά του σώματός του υπήρχαν αγκάθια μήκους περίπου 30 εκατοστών, ενσωματωμένα στα πλευρά, χαρακτηριστικό που δεν έχει καταγραφεί ποτέ σε κανένα άλλο σπονδυλωτό, ζωντανό ή εξαφανισμένο
LIFO NEWSROOM
Θανατηφόρο βακτήριο «χτυπάει» Νέα Υόρκη: Τι είναι η νόσος των Λεγεωνάριων και γιατί ανησυχούν οι ειδικοί

Τech & Science / Θανατηφόρο βακτήριο «χτυπάει» Νέα Υόρκη: Τι είναι η νόσος των Λεγεωνάριων και γιατί ανησυχούν οι ειδικοί

Έξαρση της νόσου των Λεγεωνάριων στο Χάρλεμ με έξι νεκρούς και πάνω από 100 κρούσματα - Πώς οι επιστήμονες ερευνούν δεκάδες πύργους ψύξης στη Νέα Υόρκη για να εντοπίσουν τη θανατηφόρα πηγή του βακτηρίου
LIFO NEWSROOM
Mounjaro: Βρετανοί ξεσπούν για την αύξηση στην τιμή - «Ντροπή, ήταν σαν μαγικό φίλτρο και τώρα το χάνω»

Τech & Science / Mounjaro: Βρετανοί ξεσπούν για την αύξηση στην τιμή - «Ντροπή, ήταν σαν μαγικό φίλτρο και τώρα το χάνω»

Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι δεν θα μπορέσουν να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν το φάρμακο, με τους ίδιους να ανησυχούν για την ψυχική και σωματική τους υγεία
LIFO NEWSROOM
Νέα έρευνα: Επιστήμονες λένε ότι βρήκαν τον κρυφό «διακόπτη» που κάνει το λίπος να καίει θερμίδες

Τech & Science / Νέα έρευνα: Επιστήμονες λένε ότι βρήκαν τον κρυφό «διακόπτη» για απώλεια βάρους

Η μελέτη δεν περιελάμβανε ανθρώπους - Προηγούμενη έρευνα έχει υπονοήσει ότι ένα συγκεκριμένο αμινοξύ μπορεί να είναι ένας παράγοντας αλλά μέχρι τώρα ο ρόλος του δεν ήταν σαφής
LIFO NEWSROOM
Τα πρόσωπα των πρώτων κατοίκων της νότιας Ινδίας: Σκελετοί 2.500 ετών αποκαλύπτουν την αλήθεια

Τech & Science / Τα πρόσωπα των πρώτων κατοίκων της νότιας Ινδίας: Σκελετοί 2.500 ετών αποκαλύπτουν την αλήθεια

Ερευνητές ανασυνθέτουν ψηφιακά τα πρόσωπα από σκελετούς 2.500 ετών στην Ινδία, αποκαλύπτοντας την ποικιλομορφία και τις αρχαίες ρίζες των πρώτων κατοίκων της Νότιας Ινδίας
LIFO NEWSROOM