Αν οι Αμερικανοί άνω των 40 ετών γυμνάζονταν περισσότερο, θα κέρδιζαν μέχρι και 11 χρόνια ζωής

Αν οι Αμερικανοί άνω των 40 ετών γυμνάζονταν περισσότερο, θα κέρδιζαν μέχρι και 11 χρόνια ζωής Facebook Twitter
Φωτ.: Unsplash
0

Αν οι Αμερικανοί άνω των 40 ετών ασχολούνταν περισσότερο με τη σωματική άσκηση, θα κέρδιζαν χρόνια ζωής.

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε η νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine. «Αν οι άνθρωποι στις ΗΠΑ που είναι άνω των 40 ετών ήταν τόσο ενεργοί όσο το 25% των πιο δραστήριων ατόμων του πληθυσμού, θα μπορούσαν να ζήσουν επιπλέον 5,3 χρόνια» γράφει, πιο συγκεκριμένα. 

Πρόκειται για μια ακόμη σύσταση της επιστήμης, να γίνει η σωματική δραστηριότητα μέρος της καθημερινότητάς μας, αφού εκτός από τα  υπόλοιπα οφέλη της, συνεπάγεται αποδεδειγμένα, την επέκταση του ίδιου του προσδόκιμου της ζωής.

Οι Αμερικανοί άνω των 40 ετών θα μπορούσαν να ζήσουν κατά μέσο όρο 5,3 επιπλέον χρόνια αν ήταν τόσο δραστήριοι όσο μόλις το 25% του πληθυσμού με τη χαμηλότερη συχνότητα γυμναστικής.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, αν όλοι οι Αμερικανοί άνω των 40 ήταν εξίσου δραστήριοι όσο η λιγότερο δραστήρια ομάδα, το προσδόκιμο ζωής θα ήταν 73 έτη, σχεδόν έξι χρόνια μικρότερο από τον μέσο όρο του 2017. Ανεβαίνοντας στη δεύτερη και τρίτη κλίμακα δραστηριότητας, το προσδόκιμο ζωής θα αυξανόταν κατά πάνω από μισό χρόνο και 3,5 χρόνια αντίστοιχα. Μετάβαση από την ομάδα με τη μικρότερη δραστηριότητα στην πιο δραστήρια θα μπορούσε να προσθέσει σχεδόν 11 χρόνια ζωής.

Οι λιγότερο δραστήριοι Αμερικανοί είχαν τα περισσότερα να κερδίσουν, καταλήγει η μελέτη. «Με μία επιπλέον ώρα περπατήματος μέσα στην ημέρα, οι άνθρωποι στην κατηγορία με τη χαμηλότερη δραστηριότητα, θα μπορούσαν να προσθέσουν έως και έξι ώρες στη ζωή τους.


Με πληροφορίες από Washington Post

 
 
 
Τech & Science
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Θοδωρής Παπαγγελής: «Εδώ και 20 αιώνες συναντάμε τη ρευστότητα του φύλου»

Άκου την επιστήμη / Θοδωρής Παπαγγελής: «Εδώ και δύο χιλιάδες χρόνια συναντάμε τη ρευστότητα του φύλου»

Πώς μπορεί ένα έργο δύο χιλιάδων ετών να μιλά τη γλώσσα του σήμερα; Ο Θεόδωρος Παπαγγελής, διακεκριμένος φιλόλογος και ακαδημαϊκός, που δημοσίευσε πρόσφατα μια νέα μετάφραση των «Μεταμορφώσεων» του Οβιδίου, μιλά στον Γιάννη Πανταζόπουλο.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Πιο πειστική κι από τον άνθρωπο: Η τεχνητή νοημοσύνη κερδίζει στα debates – αλλάζει τους όρους στην πολιτική πειθώ

Τech & Science / Πιο πειστική κι από τον άνθρωπο: Η τεχνητή νοημοσύνη κερδίζει στα debates – αλλάζει τους όρους στην πολιτική πειθώ

Μελέτη δείχνει ότι τα μεγάλα γλωσσικά μοντέλα όπως το ChatGPT-4 μπορούν να επηρεάζουν πιο αποτελεσματικά από τους ανθρώπους – Κίνδυνοι για εκλογές, παραπληροφόρηση και στοχευμένη χειραγώγηση
LIFO NEWSROOM
Τα chatbots τεχνητής νοημοσύνης δίνουν μάχη με την ανθρώπινη μνήμη

Τech & Science / Τα chatbots τεχνητής νοημοσύνης δίνουν μάχη με την ανθρώπινη μνήμη

OpenAI, Google, Meta και Microsoft επενδύουν σε chatbots που θυμούνται όλο και περισσότερα για τους χρήστες τους, ενισχύοντας την εμπειρία αλλά και τα ερωτήματα για την ιδιωτικότητα και την εκμετάλλευση των δεδομένων
LIFO NEWSROOM
Το κουνούπι τίγρης μπορεί να μετατρέψει τον δάγκειο πυρετό και τη νόσο Τσικουνγκούνια σε ενδημικές ασθένειες στην Ευρώπη

Τech & Science / Ευρώπη: Το κουνούπι τίγρης ενδέχεται να μετατρέψει τον δάγκειο πυρετό και τη νόσο τσικουνγκούνια σε ενδημικές ασθένειες

Το κουνούπι τίγρης μετακινείται όλο και πιο βόρεια στην Ευρώπη καθώς η παγκόσμια θερμοκρασία αυξάνεται λόγω της ανθρωπογενούς κλιματικής αλλαγής
LIFO NEWSROOM