Αν οι Αμερικανοί άνω των 40 ετών γυμνάζονταν περισσότερο, θα κέρδιζαν μέχρι και 11 χρόνια ζωής

Αν οι Αμερικανοί άνω των 40 ετών γυμνάζονταν περισσότερο, θα κέρδιζαν μέχρι και 11 χρόνια ζωής Facebook Twitter
Φωτ.: Unsplash
0

Αν οι Αμερικανοί άνω των 40 ετών ασχολούνταν περισσότερο με τη σωματική άσκηση, θα κέρδιζαν χρόνια ζωής.

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε η νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine. «Αν οι άνθρωποι στις ΗΠΑ που είναι άνω των 40 ετών ήταν τόσο ενεργοί όσο το 25% των πιο δραστήριων ατόμων του πληθυσμού, θα μπορούσαν να ζήσουν επιπλέον 5,3 χρόνια» γράφει, πιο συγκεκριμένα. 

Πρόκειται για μια ακόμη σύσταση της επιστήμης, να γίνει η σωματική δραστηριότητα μέρος της καθημερινότητάς μας, αφού εκτός από τα  υπόλοιπα οφέλη της, συνεπάγεται αποδεδειγμένα, την επέκταση του ίδιου του προσδόκιμου της ζωής.

Οι Αμερικανοί άνω των 40 ετών θα μπορούσαν να ζήσουν κατά μέσο όρο 5,3 επιπλέον χρόνια αν ήταν τόσο δραστήριοι όσο μόλις το 25% του πληθυσμού με τη χαμηλότερη συχνότητα γυμναστικής.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, αν όλοι οι Αμερικανοί άνω των 40 ήταν εξίσου δραστήριοι όσο η λιγότερο δραστήρια ομάδα, το προσδόκιμο ζωής θα ήταν 73 έτη, σχεδόν έξι χρόνια μικρότερο από τον μέσο όρο του 2017. Ανεβαίνοντας στη δεύτερη και τρίτη κλίμακα δραστηριότητας, το προσδόκιμο ζωής θα αυξανόταν κατά πάνω από μισό χρόνο και 3,5 χρόνια αντίστοιχα. Μετάβαση από την ομάδα με τη μικρότερη δραστηριότητα στην πιο δραστήρια θα μπορούσε να προσθέσει σχεδόν 11 χρόνια ζωής.

Οι λιγότερο δραστήριοι Αμερικανοί είχαν τα περισσότερα να κερδίσουν, καταλήγει η μελέτη. «Με μία επιπλέον ώρα περπατήματος μέσα στην ημέρα, οι άνθρωποι στην κατηγορία με τη χαμηλότερη δραστηριότητα, θα μπορούσαν να προσθέσουν έως και έξι ώρες στη ζωή τους.


Με πληροφορίες από Washington Post

 
 
 
Τech & Science
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

«Απλά... ουάου»: Σπάνιο ηλεκτρικό φαινόμενο απαθανατίστηκε από αστροναύτη της NASA

Τech & Science / «Απλά. Ουάου»: Σπάνιο ηλεκτρικό φαινόμενο απαθανατίστηκε από αστροναύτη της NASA

Η εικόνα δείχνει ένα σπάνιο ατμοσφαιρικό φαινόμενο που είναι δύσκολο να εντοπιστεί από το έδαφος αλλά γίνεται πιο ορατό από το διάστημα, σε ύψος περίπου 400 χιλιομέτρων από τη Γη
LIFO NEWSROOM
Η Apple ενώνει τις δυνάμεις της με τη SpaceX, εισάγοντας το Starlink στα iPhones

Τech & Science / Η Apple ενώνει τις δυνάμεις της με τη SpaceX, εισάγοντας το Starlink στα iPhones

O Έλον Μασκ ανέφερε ότι οι χρήστες μπορούν να αναμένουν υποστήριξη για εικόνες, μουσική και podcasts μέσω της τρέχουσας τεχνολογίας Starlink, με σχέδια για προσθήκη υποστήριξης βίντεο σε μελλοντικές ενημερώσεις
LIFO NEWSROOM
Σταματήστε να μετράτε πρόβατα... και άλλα ανούσια tips για να σας πάρει ο ύπνος

Τech & Science / Σταματήστε να μετράτε προβατάκια και ακόμα επτά πρακτικά tips για να σας πάρει ο ύπνος

Από την αλλαγή περιβάλλοντος μέχρι το να σταθείτε ξυπόλητοι στο κρύο πάτωμα του μπάνιου, ειδικοί μοιράζονται δοκιμασμένα κόλπα για να χαλαρώσετε και να ξαναβυθιστείτε στην αγκαλιά του Μορφέα
LIFO NEWSROOM