Ο Ντουέιν Τζόνσον αποκάλυψε την ειδική διατροφή που ακολούθησε για τον ρόλο του στο «Black Adam»

Ο Ντουέιν Τζόνσον αποκάλυψε τη διατροφή που ακολούθησε για τον ρόλο του στο «Black Adam» Facebook Twitter
Φωτ.: Imdb
0

Ο Ντουέιν Τζόνσον αποκάλυψε τη διατροφή που ακολούθησε για να αποκτήσει την ιδανική φόρμα για την ταινία «Black Adam». Και συνεχίζει να την ακολουθεί.

Ο ηθοποιός είπε στο Men’s Health ότι τρώει τα ίδια έξι γεύματα κάθε μέρα και έχει μια ομάδα σεφ και έναν «προπονητή» για να τον βοηθά να πετυχαίνει την επιθυμητή σωματική του διάπλαση.

«Τρώω έξι γεύματα την ημέρα και είναι όλα παρόμοια όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά. Το πρωινό αποτελείται από αυγά, κρέας όπως ο βίσονας, σύνθετους υδατάνθρακες όπως πλιγούρι βρώμης και φρούτα, συνήθως παπάγια ή βατόμουρα.

»Το δεύτερο γεύμα μου, γύρω στις 10:00 π.μ., αποτελείται συνήθως από στήθος κοτόπουλου, σύνθετους υδατάνθρακες όπως το ρύζι και μερικά χόρτα. Και το βραδινό είναι ψάρι ή κοτόπουλο, σύνθετοι υδατάνθρακες όπως οι γλυκοπατάτες και μερικά χόρτα».

Ο ηθοποιός εξήγησε ότι μεγάλο μέρος της διατροφής και της πειθαρχίας του προέρχεται από συμβουλές, που έμαθε από τον πατέρα του, τον πρώην επαγγελματία παλαιστή Ρόκι Τζόνσον.

«Η φιλοσοφία μου είναι να τρώω καθαρά και να φροντίζω η διατροφή μου να είναι ανάλογη με τους στόχους μου, οι οποίοι παραμένουν σταθεροί όλο το χρόνο.

»Είναι καλύτερα να παραμένετε σε φόρμα παρά να είστε σε φόρμα. Είμαι ένα πραγματικό πλάσμα της συνήθειας. Συνήθως τρώω το ίδιο πράγμα κάθε μέρα για μέρες και εβδομάδες και μήνες.

»Είναι πολύ συνεπές (το πρόγραμμα). Είναι πολύ βαρετό. Είναι επίσης εξαιρετικά πειθαρχημένο. Αυτό είναι κάτι που πήρα από τον πατέρα μου, ο οποίος ήταν φανατικός του γυμναστηρίου. Με έμαθε πολύ νωρίς να μην τρώω για να ευχαριστήσω τη γλώσσα αλλά να τρώω για να θρέψω το σώμα. Μου το έμαθε όταν ήμουν πέντε» είπε μεταξύ άλλων.

Με πληροφορίες του Men'sHealtη/NME

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Γάζα: Η Χαμάς επιβεβαιώνει τον θάνατο του στρατιωτικού ηγέτη της, Μοχάμεντ Σινουάρ

Διεθνή / Γάζα: Η Χαμάς επιβεβαιώνει τον θάνατο του στρατιωτικού ηγέτη της, Μοχάμεντ Σινουάρ

Η Χαμάς δεν υπεισήλθε σε λεπτομέρειες σχετικά με τις συνθήκες του θανάτου του Μοχάμεντ Σινουάρ, αλλά συμπεριέλαβε τη φωτογραφία του μαζί με εκείνες άλλων ηγετών του κινήματος που χαρακτηρίστηκαν «μάρτυρες»
LIFO NEWSROOM
Μεξικό: Μία ολόκληρη «πόλη» έχει εξαφανισθεί από το 2007 που κηρύχθηκε ο «πόλεμος κατά των ναρκωτικών

Διεθνή / Μεξικό: Μία ολόκληρη «πόλη» έχει εξαφανισθεί από το 2007 που κηρύχθηκε ο «πόλεμος κατά των ναρκωτικών

Περισσότερα από 130.000 άτομα έχουν δηλωθεί ως αγνοούμενα στο Μεξικό - Διαδηλώσεις σε όλη την χώρα από συγγενείς, φίλους αγνοουμένων, καθώς και ακτιβιστές των ανθρώπινων δικαιωμάτων
LIFO NEWSROOM
Μπρους Γουίλις: Ζει σε διαφορετικό σπίτι από την οικογένειά του - Η σύζυγός του απαντά για την κριτική που δέχεται

Διεθνή / Μπρους Γουίλις: Η σύζυγός του αποκάλυψε ότι ο σταρ ζει σε διαφορετικό σπίτι και δέχτηκε κριτική

Η Έμα Χέμιγνκ Γουίλις μιλά για τη «δυσκολότερη απόφαση» που κλήθηκε να πάρει και την κριτική που έχει δεχθεί εν μέσω της μάχης του Μπρους Γουίλις με την άνοια
LIFO NEWSROOM
Τι κρύβει η απόφαση των ΗΠΑ να μπλοκάρουν τη συμμετοχή του Μαχμούντ Αμπάς στη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ

Διεθνή / Τι κρύβει η απόφαση των ΗΠΑ να μπλοκάρουν τη συμμετοχή του Μαχμούντ Αμπάς στη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ

Ο Αμερικανός Υπουργός Εξωτερικών, Μάρκο Ρούμπιο, ακύρωσε τις θεωρήσεις εισόδου που είχαν χορηγηθεί σε μέλη της Παλαιστινιακής Αρχής (PA) και της Οργάνωσης για την Απελευθέρωση της Παλαιστίνης (PLO), ενώ έχει αρνηθεί σε άλλους να υποβάλουν αίτηση για βίζα
LIFO NEWSROOM
Ο Τραμπ εξετάζει την αποστολή ιδιωτικού στρατού στην Ουκρανία

Διεθνή / Ο Τραμπ εξετάζει την αποστολή ιδιωτικού στρατού στην Ουκρανία - Τι περιλαμβάνει το σχέδιο

Η παρουσία των ιδιωτικών στρατιωτικών δυνάμεων θα λειτουργήσει ως αποτρεπτικό μέτρο ώστε να αποθαρρύνει τον Βλαντίμιρ Πούτιν από το να παραβιάσει μια ενδεχόμενη συμφωνία κατάπαυσης του πυρός
LIFO NEWSROOM
Το Πεντάγωνο ανέθεσε συμβόλαιο 1,2 δισ. για κέντρο κράτησης σε εταιρεία που δηλώνει έδρα ένα σπίτι

Διεθνή / Το Πεντάγωνο ανέθεσε συμβόλαιο 1,2 δισ. για κέντρο κράτησης σε εταιρεία που δηλώνει έδρα ένα σπίτι

Η εταιρεία, που ανέλαβε την κατασκευή του μεγαλύτερου κέντρου κράτησης μεταναστών στις ΗΠΑ, δεν διαθέτει λειτουργική ιστοσελίδα - Το Πεντάγωνο αρνείται να δημοσιοποιήσει το συμβόλαιο
LIFO NEWSROOM
Ουκρανία: Σφοδρά ρωσικά πλήγματα σε πολλές περιφέρειες - Τουλάχιστον ένας νεκρός

Διεθνή / Ουκρανία: Σφοδρά ρωσικά πλήγματα σε πολλές περιφέρειες - Τουλάχιστον ένας νεκρός

Ο διοικητής της Ζαπορίζια έκανε λόγο για ρωσική επίθεση με πυραύλους και μη επανδρωμένα αεροσκάφη (drones) που προκάλεσαν τον θάνατο ενός ανθρώπου και τον τραυματισμό 22, μεταξύ των οποίων τρία παιδιά
LIFO NEWSROOM
«Έξω οι ξένοι»: Οι Μεξικανοί διαμαρτύρονται για τους τουρίστες και τις εξώσεις από τα σπίτια τους

Διεθνή / «Έξω οι ξένοι»: Οι Μεξικανοί διαμαρτύρονται για τους τουρίστες και τις εξώσεις από τα σπίτια τους

Οργή των κατοίκων για τις υπέρογκες αυξήσεις ενοικίων, τις ανεξέλεγκτες βραχυχρόνιες μισθώσεις και τη συνεχή εισροή Αμερικανών και Ευρωπαίων στις γειτονιές τους
LIFO NEWSROOM