Ο Ντουέιν Τζόνσον αποκάλυψε την ειδική διατροφή που ακολούθησε για τον ρόλο του στο «Black Adam»

Ο Ντουέιν Τζόνσον αποκάλυψε τη διατροφή που ακολούθησε για τον ρόλο του στο «Black Adam» Facebook Twitter
Φωτ.: Imdb
0

Ο Ντουέιν Τζόνσον αποκάλυψε τη διατροφή που ακολούθησε για να αποκτήσει την ιδανική φόρμα για την ταινία «Black Adam». Και συνεχίζει να την ακολουθεί.

Ο ηθοποιός είπε στο Men’s Health ότι τρώει τα ίδια έξι γεύματα κάθε μέρα και έχει μια ομάδα σεφ και έναν «προπονητή» για να τον βοηθά να πετυχαίνει την επιθυμητή σωματική του διάπλαση.

«Τρώω έξι γεύματα την ημέρα και είναι όλα παρόμοια όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά. Το πρωινό αποτελείται από αυγά, κρέας όπως ο βίσονας, σύνθετους υδατάνθρακες όπως πλιγούρι βρώμης και φρούτα, συνήθως παπάγια ή βατόμουρα.

»Το δεύτερο γεύμα μου, γύρω στις 10:00 π.μ., αποτελείται συνήθως από στήθος κοτόπουλου, σύνθετους υδατάνθρακες όπως το ρύζι και μερικά χόρτα. Και το βραδινό είναι ψάρι ή κοτόπουλο, σύνθετοι υδατάνθρακες όπως οι γλυκοπατάτες και μερικά χόρτα».

Ο ηθοποιός εξήγησε ότι μεγάλο μέρος της διατροφής και της πειθαρχίας του προέρχεται από συμβουλές, που έμαθε από τον πατέρα του, τον πρώην επαγγελματία παλαιστή Ρόκι Τζόνσον.

«Η φιλοσοφία μου είναι να τρώω καθαρά και να φροντίζω η διατροφή μου να είναι ανάλογη με τους στόχους μου, οι οποίοι παραμένουν σταθεροί όλο το χρόνο.

»Είναι καλύτερα να παραμένετε σε φόρμα παρά να είστε σε φόρμα. Είμαι ένα πραγματικό πλάσμα της συνήθειας. Συνήθως τρώω το ίδιο πράγμα κάθε μέρα για μέρες και εβδομάδες και μήνες.

»Είναι πολύ συνεπές (το πρόγραμμα). Είναι πολύ βαρετό. Είναι επίσης εξαιρετικά πειθαρχημένο. Αυτό είναι κάτι που πήρα από τον πατέρα μου, ο οποίος ήταν φανατικός του γυμναστηρίου. Με έμαθε πολύ νωρίς να μην τρώω για να ευχαριστήσω τη γλώσσα αλλά να τρώω για να θρέψω το σώμα. Μου το έμαθε όταν ήμουν πέντε» είπε μεταξύ άλλων.

Με πληροφορίες του Men'sHealtη/NME

Διεθνή
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

ΠΡΙΓΚΙΠΑΣ ΧΑΡΙ

Διεθνή / Πρίγκιπας Χάρι: Η αποξένωση από τη βασιλική οικογένεια και ο μονόλογος της συμφιλίωσης

Ο πρίγκιπας Χάρι, σε νέα συνέντευξή του, εκφράζει την επιθυμία του για συμφιλίωση με τη βασιλική οικογένεια, ωστόσο οι δηλώσεις του περιέχουν θυμό, αιχμές και επιθέσεις κατά του πατέρα του, του θεσμικού κατεστημένου και του δικαστικού σώματος
LIFO NEWSROOM
ΔΙΑΤΑΓΜΑ ΤΡΑΜΠ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Διεθνή / Νέο διάταγμα Τραμπ απειλεί την οικονομική ανεξαρτησία των γυναικών στις ΗΠΑ

Το νέο εκτελεστικό διάταγμα Τραμπ, με επίφαση την αξιοκρατία και την «ουδετερότητα», αμφισβητεί κρίσιμες προστασίες κατά των έμφυλων και φυλετικών διακρίσεων
ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΑΓΑΠΗ ΒΑΡΟΥΝΗ
Ερντογάν από Κατεχόμενα: «Δεν θα επιτρέψουμε να αγγίξετε τις μαντίλες των κοριτσιών μας»

Διεθνή / Ερντογάν από Κατεχόμενα: «Δεν θα επιτρέψουμε να αγγίξετε τις μαντίλες των κοριτσιών μας»

Την Παρασκευή, χιλιάδες Τουρκοκύπριοι κατέκλυσαν τους δρόμους της Λευκωσίας διαδηλώνοντας ενάντια στο νομοθέτημα που επιτρέπει τη χρήση μαντίλας στα σχολεία, φωνάζοντας συνθήματα όπως «κάτω τα χέρια από τον τόπο μας»
LIFO NEWSROOM