Η ΑΝΑΠΝΟΗ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ αυτονόητη, ώσπου κάποια στιγμή συνειδητοποιείς ότι δεν ανασαίνεις σωστά, «μπλοκάρεις» και είσαι με ανοιχτό στόμα ακόμη και όταν κοιμάσαι. Το ροχαλητό, η κόπωση και ο κακός ύπνος συχνά δεν είναι απλώς μια ενόχληση αλλά σημάδι ότι κάτι βαθύτερο δεν λειτουργεί όπως πρέπει.
Τι συμβαίνει, όμως, με τις «εύκολες λύσεις» που κυκλοφορούν ευρέως και στη χώρα μας μέσω TikTok, όπως το περίφημο «mouth taping», που θέλει τους χρήστες να κολλούν ειδική ταινία στο στόμα, με την πεποίθηση ότι με την αναγκαστική ρινική αναπνοή θα μειώσουν το ροχαλητό και θα κοιμηθούν «βαθύτερα»;
Όσο «εύκολες» φαίνονται αυτές οι «λύσεις», τόσο επικίνδυνες μπορούν να γίνουν. Τα οφέλη που επικαλούνται δεν στηρίζονται σε καμία επιστημονική μελέτη βελτίωσης της ποιότητας του ύπνου και της αναπνοής. Αντιθέτως, η σύγκλειση του στόματος σε συνδυασμό με συνυπάρχουσα απόφραξη μύτης (π.χ. «στραβό» διάφραγμα) μπορεί να προκαλέσει σοβαρά αποφρακτικά απνοϊκά επεισόδια και στέρηση οξυγόνου.
Η ρινική οδός φυσιολογικά φιλτράρει, θερμαίνει και υγραίνει τον αέρα, προστατεύοντας τον οργανισμό από μικρόβια, σκόνη και αλλεργιογόνα. Το ροχαλητό και οι άπνοιες με στοματική αναπνοή δεν είναι απλώς ενοχλητικά συμπτώματα, αποτελούν παθολογικές καταστάσεις που οδηγούν σε επίμονους πονοκεφάλους, νευρικότητα, έλλειψη συγκέντρωσης, εύκολη κόπωση, ακόμη και κατάθλιψη. Σε βάθος χρόνου, η κακή οξυγόνωση του εγκεφάλου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για υπέρταση, αρρυθμίες ή αγγειακά επεισόδια.
Η σωστή αντιμετώπιση
Απαραίτητη είναι η ΩΡΛ εξέταση για σύγχρονη ενδοσκόπηση μύτης, στόματος και λάρυγγα με κάμερα. Έτσι εντοπίζονται ανατομικά κωλύματα, όπως «στραβό» διάφραγμα (κληρονομικό ή από κάταγμα), υπερτροφικές κόγχες (αλλεργική ρινίτιδα, εθισμός σε αποσυμφορητικά), «κρεατάκια» ή διογκωμένες αμυγδαλές και μακρά σταφυλή που εμποδίζουν τη φυσιολογική ροή αέρα και αυξάνουν τις αντιστάσεις. Και χειρουργικά, στην Ελλάδα πλέον εφαρμόζονται όλες οι σύγχρονες μέθοδοι.
Η διαφραγματοπλαστική με συρρίκνωση ρινικών κογχών, άλλωστε, η πιο συχνή επέμβαση για τη μόνιμη αποκατάσταση της ρινικής αναπνοής, πραγματοποιείται πλέον ενδοσκοπικά με χρήση ραδιοσυχνοτήτων RF και υπερήχων, ανώδυνα και αναίμακτα, χωρίς σημάδια και με σύντομο χρόνο αποθεραπείας. Ο ασθενής βγαίνει το ίδιο απόγευμα, χωρίς πόνο, ενώ οι περισσότεροι επιστρέφουν στην εργασία τους άμεσα, τις επόμενες μέρες, και στις αθλητικές τους δραστηριότητες περίπου μία εβδομάδα μετά το follow up.
