ΥΓΕΙΑ & ΣΩΜΑ

Ψυχή & Σώμα Το Πάσχα μπορείς να φας καλά χωρίς να πάρεις βάρος

Τι μπορούμε να φάμε χωρίς να «χαλάσουμε» τον μεταβολισμό μας; Η διατροφολόγος-διαιτολόγος Κωνσταντίνα Κεραμίδα έχει τις απαντήσεις.

ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ

ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ

Γίνεται να απολαύσουμε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές;

Άκου την επιστήμη «Πλούσιος σήμερα είναι αυτός που έχει χρόνο, όχι χρήμα»

Μπορούν αυτή την εποχή τα συναισθήματα να μας θεραπεύσουν; Και τι ρόλο παίζει το στρες στην υγεία της καρδιάς; Ο καρδιολόγος Γιώργος Χαριτάκης εξηγεί.

ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ

«Πλούσιος σήμερα είναι αυτός που έχει χρόνο, όχι χρήμα»

Γιατί η κατάθλιψη και το άγχος ξεκινούν από το στομάχι. Ένας γιατρός απαντά.

HEALTHY PEOPLE Γιατί η κατάθλιψη και το άγχος ξεκινούν από το στομάχι. Ένας γιατρός απαντά.

Σε αυτό το επεισόδιο του «Healthy People», ο δρ. Στέλιος Πανταζής εξηγεί γιατί η ψυχική υγεία δεν είναι μόνο υπόθεση του εγκεφάλου και πώς το έντερο επηρεάζει άμεσα το άγχος, τη διάθεση και την ενέργειά μας.

ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ

ΥΓΕΙΑ & ΣΩΜΑ

/ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Ψυχή & Σώμα Το Πάσχα μπορείς να φας καλά χωρίς να πάρεις βάρος

Τζούλη Αγοράκη

Τι μπορούμε να φάμε χωρίς να «χαλάσουμε» τον μεταβολισμό μας; Η διατροφολόγος-διαιτολόγος Κωνσταντίνα Κεραμίδα έχει τις απαντήσεις.

ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ

Γίνεται να απολαύσουμε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές;

Άκου την επιστήμη «Πλούσιος σήμερα είναι αυτός που έχει χρόνο, όχι χρήμα»

Γιάννης Πανταζόπουλος

Μπορούν αυτή την εποχή τα συναισθήματα να μας θεραπεύσουν; Και τι ρόλο παίζει το στρες στην υγεία της καρδιάς; Ο καρδιολόγος Γιώργος Χαριτάκης εξηγεί.

ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ

«Πλούσιος σήμερα είναι αυτός που έχει χρόνο, όχι χρήμα»

HEALTHY PEOPLE Γιατί η κατάθλιψη και το άγχος ξεκινούν από το στομάχι. Ένας γιατρός απαντά.

Στέλιος Πανταζής

Σε αυτό το επεισόδιο του «Healthy People», ο δρ. Στέλιος Πανταζής εξηγεί γιατί η ψυχική υγεία δεν είναι μόνο υπόθεση του εγκεφάλου και πώς το έντερο επηρεάζει άμεσα το άγχος, τη διάθεση και την ενέργειά μας.

ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ

Γιατί η κατάθλιψη και το άγχος ξεκινούν από το στομάχι. Ένας γιατρός απαντά.

Υγεία & Σώμα Γιατί τo κοινό των niche αρωμάτων γίνεται όλο και πιο φανατικό;

Έφη Ανέστη

Έχουν πιο έντονη ταυτότητα, δεν προσπαθούν να αρέσουν σε όλους, δημιουργούν κοινότητες και η άνοδός τους δεν είναι απλώς μια τάση.

ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ

Γιατί τα niche αρώματα αποκτούν όλο και περισσότερο ένα φανατικό κοινό;

Υγεία & Σώμα The Health Book vol.9 2026

Η ειδική έκδοση της LiFO αφιερωμένη στον τομέα της Υγείας

The Health Book vol.9 2026

Ψυχή & Σώμα DNA Σολομού: Τι πρέπει να ξέρεις γι' αυτήν τη νέα θεραπεία

Τζούλη Αγοράκη

Αντί για fillers και «παγωμένες» εκφράσεις, η νέα τάση στρέφεται σε θεραπείες προσώπου που ενεργοποιούν τη φυσική λειτουργία του δέρματος. Στο επίκεντρο αυτής της στροφής βρίσκεται το PDRN, το λεγόμενο DNA σολομού, που έχει προκαλέσει έντονο ενδιαφέρον. H δερματολόγος Βάσω Ιακωβάκη εξηγεί.

ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ

DNA Σολομού: Τι πρέπει να ξέρεις γι' αυτήν τη νέα θεραπεία

HEALTHY PEOPLE Πόσο συχνή είναι η σιδηροπενία στις γυναίκες; Ένας γιατρός απαντά

Τι ορίζουμε ως έλλειψη σιδήρου, σε τι ποσοστά εμφανίζεται στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και ποια είναι τα συμπτώματά της;

Πόσο συχνή είναι η σιδηροπενία στις γυναίκες; Ένας γιατρός απαντά

Υγεία & Σώμα Body lotion, body cream ή body balm;

Έφη Ανέστη

Από τις ανάλαφρες φόρμουλες μέχρι τις πιο συμπυκνωμένες συνθέσεις, κάθε προϊόν ανταποκρίνεται σε διαφορετική ανάγκη της επιδερμίδας.

ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ

ΕΠΕΞ Body lotion, body cream ή body balm; Οι υφές επαναπροσδιορίζουν την περιποίηση σώματος

Τrends Κλαίγοντας πάνω από μια συσκευασία cottage cheese

Μίνα Καλογερά

Πώς ένα από τα πιο άγευστα και αδιάφορα τυριά του κόσμου έφτασε να καταδυναστεύει τόσο τις ζωές μας!

ΜΙΝΑ ΚΑΛΟΓΕΡΑ

Κλαίγοντας πάνω από μια συσκευασία cottage cheese

Υγεία & Σώμα Essences: Tι είναι τελικά, πού τοποθετούνται και έχουν λόγο ύπαρξης;

Έφη Ανέστη

Από τα ράφια του κορεάτικου skincare μέχρι τις νέες κυκλοφορίες της δυτικής αγοράς, αυτό το προϊόν διεκδικεί όλο και περισσότερο χώρο στην καθημερινή ρουτίνα.

ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ

Essences: τι είναι και γιατί έχουν μπει για τα καλά στη σύγχρονη περιποίηση;

HEALTHY PEOPLE Μαγνήσιο: Γιατί είναι τόσο δημοφιλές; Ένας γιατρός απαντά

Το μαγνήσιο θεωρείται από πολλούς ειδικούς το σημαντικότερο συμπλήρωμα διατροφής για τη συνολική υγεία, καθώς συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου, της διάθεσης και της μεταβολικής λειτουργίας, ενώ μπορεί να βοηθήσει σε πολλές συχνές παθήσεις.

Μαγνήσιο: Γιατί είναι τόσο δημοφιλές; Ένας γιατρός απαντά

Υγεία & Σώμα Μπορεί αυτή η μάσκα να διώξει τις ρυτίδες σου; Tα πάντα για τα νέα beauty tools

Έφη Ανέστη

Από τα gua sha και τα face rollers μέχρι τις LED μάσκες και τις microcurrent συσκευές: γιατί τα beauty tools βρίσκονται ξανά στο επίκεντρο της περιποίησης;

ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ

Μπορεί αυτή η μάσκα να διώξει τις ρυτίδες σου; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τα νέα beauty tools

HEALTHY PEOPLE Μπορώ να βελτιώσω την επιδερμίδα μου με φυσικό τρόπο; Ένας γιατρός απαντά

Ο Δρ Στέλιος Πανταζής παρουσιάζει έξι φυτά και φυσικές τροφές που έχουν μελετηθεί επιστημονικά για την επίδρασή τους στη λάμψη, την ενυδάτωση και τη σφριγηλότητα του δέρματος.

Ξεχάστε το botox: 6 φυτά που χαρίζουν λαμπερό δέρμα

Υγεία & Σώμα Γεράματα ή ΔΕΠΥ;

Απλώς γερνάω ή μήπως πάσχω από Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας;

Γεράματα ή ΔΕΠΥ;

HEALTHY PEOPLE «Περιεμμηνόπαυση: Γιατί παχαίνω ενώ τρώω το ίδιο;»

Ο γιατρός μεταβολικής ιατρικής, Στέλιος Πανταζής εξηγεί.

«Τρώω το ίδιο, αλλά παχαίνω»: Τι συμβαίνει με το βάρος στην περιεμμηνόπαυση; Ο Δρ Πανταζής απαντά.

Ψυχή & Σώμα «Μη με λες τεμπέλη»: Όλη η αλήθεια για τις μαθησιακές δυσκολίες

Τζούλη Αγοράκη

Πίσω από μαθησιακές δυσκολίες δεν υπάρχουν «ταμπέλες» αλλά παιδιά που προσπαθούν, και συχνά παρεξηγούνται. Η δρ. Ελένη Λιβανίου εξηγεί τι σημαίνει να μαθαίνεις διαφορετικά και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε ένα παιδί από το στίγμα.

ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ

«Μη με λες τεμπέλη»: Όλη η αλήθεια για τις μαθησιακές δυσκολίες

Υγεία & Σώμα Ενυδάτωση vs αντιγήρανση: Τι χρειάζεται το δέρμα σου και πότε;

Έφη Ανέστη

Η απάντηση βρίσκεται στη σωστή αξιολόγηση και προτεραιότητα: πρώτα ενυδατώνουμε και έπειτα επεμβαίνουμε, εφαρμόζοντας αντιγηραντικά προϊόντα.

ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ

Ενυδάτωση VS αντιγήρανση: Τι χρειάζεται πραγματικά το δέρμα σου και πότε;

HEALTHY PEOPLE Ενέσιμα αδυνατίσματος: Έχουν παρενέργειες; Ο γιατρός της LiFO απαντά

Στέλιος Πανταζής

Ο γιατρός μεταβολικής ιατρικής Στέλιος Πανταζής εξηγεί τι πρέπει να γνωρίζει όποιος σκέφτεται να ξεκινήσει θεραπεία με ενέσιμα φάρμακα για την παχυσαρκία.

ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ

Ενέσιμα αδυνατίσματος: Έχουν παρενέργειες; Ο γιατρός της LiFO απαντά

Υγεία & Σώμα Mπορούν οι κρέμες ματιών με καφεΐνη να διώξουν τους μαύρους κύκλους;

Έφη Ανέστη

Η ευαίσθητη περιοχή κάτω από τα μάτια παραμένει δύσκολη πίστα, στην οποία η καφεΐνη δίνει τη λύση. Βρήκαμε 5 προϊόντα που το αποδεικνύουν.

ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ

Μπορούν οι κρέμες ματιών με καφεΐνη να φωτίσουν τους μαύρους κύκλους;

Ψυχή & Σώμα «Θα ξεκινήσω από Δευτέρα» και άλλες ιστορίες αυτο-ακύρωσης

Τζούλη Αγοράκη

Οι προσωπικές δεσμεύσεις είναι συχνά οι πρώτες που προδίδουμε. Η διδάκτωρ υπαρξιακής ψυχολογίας Ιάνθη Σταυροπούλου μιλά για την αναβλητικότητα, την εσωτερική σύγκρουση και εξηγεί γιατί νομίζουμε ότι η αυτοφροντίδα μπορεί πάντα να περιμένει.

ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ

«Θα ξεκινήσω από Δευτέρα» (και άλλες ιστορίες αυτο-ακύρωσης)