Πόσο βοηθά το ανθρακούχο νερό στην απώλεια βάρους, δείχνει νέα έρευνα

Πόσο βοηθά το ανθρακούχο νερό στην απώλεια βάρους, δείχνει νέα έρευνα Facebook Twitter
Φωτογραφία: Pixabay.com
0

Νέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση ανθρακούχου νερού για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους μπορεί να μην είναι απαραίτητα η καλύτερη στρατηγική.

Ο Δρ Akira Takahashi, γιατρός στο κέντρο αιμοκάθαρσης στο Νευροχειρουργικό Νοσοκομείο Tesseikai στο Shijonawate της Ιαπωνίας, συνέταξε τη μελέτη, που δημοσιεύτηκε την Τρίτη στο περιοδικό BMJ Nutrition, Prevention & Health. Η μελέτη, η οποία βασίζεται σε προηγούμενη έρευνα, εξετάζει τι συμβαίνει όταν το διοξείδιο του άνθρακα (το ανθρακικό) εισέρχεται στο αίμα, ακόμη και κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως η κατανάλωση ανθρακούχου νερού.

Το κλινικό αποτέλεσμα της κατανάλωσης ανθρακούχου νερού για την απώλεια βάρους είναι πολύ, πολύ μικρό -- μπορεί να βοηθήσει, αλλά στην πραγματικότητα μάλλον δεν είναι κλινικά σχετικό, επισημαίνουν οι ειδικοί.

Οι ερευνητές σύγκριναν τι συμβαίνει όταν πίνουμε ένα ανθρακούχο ποτό με αυτό που συμβαίνει σε ασθενείς με νεφρική νόσο που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση.

Τα δεδομένα έδειξαν ότι όταν το διοξείδιο του άνθρακα εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, στα ερυθρά αιμοσφαίρια, αλλάζει το pH και κάνει το αίμα λίγο πιο αλκαλικό -- και σε αυτή τη ρύθμιση, τα κύτταρα του αίματος είναι σε θέση να απορροφήσουν περισσότερη ζάχαρη, ή γλυκόζη, μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Από αυτή την άποψη, μπορεί να βοηθήσει τον μεταβολισμό.

Η μελέτη εξέτασε επίσης τον κορεσμό ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αναψυκτικών, τα οποία γεμίζουν το στομάχι με λίγο από αυτό το αέριο και μπορεί να δημιουργούν την αίσθηση κορεσμού ή να μας κάνει λιγότερο πεινασμένους, ενώ επίσης αυξάνουν ή αλλάζουν την κινητικότητα, την κίνηση του εντέρου.

Εξάλλου, καταναλώνοντας ανθρακούχο νερό μπορεί να μην επιλέξουμε ένα ζαχαρούχο ρόφημα ή σόδα, άρα το ανθρακούχο νερό θα μπορούσε να είναι μια πιο υγιεινή επιλογή, ειδικά όταν προσπαθεί κάποιος να χάσει βάρος.

Ενώ η πρόσληψη υγρών μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη φυσική δραστηριότητα, το περιβάλλον και τη συνολική υγεία του ατόμου, οι Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής των ΗΠΑ έχουν καθορίσει ότι περίπου 9-12 ποτήρια νερού την ημέρα είναι επαρκής ποσότητα.

Τα ανθρακούχα ποτά μπορεί να είναι χρήσιμα για όσους δεν τους αρέσει το απλό νερό. Και το νερό είναι μέρος μιας στρατηγικής υγιεινής διαβίωσης, αλλά δεν είναι πραγματικά ο τρόπος για να χάσει κάποιος βάρος, επισημαίνεται επίσης κατά την ερμηνεία της έρευνας.

Με πληροφορίες από ABC News

Τech & Science
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Επιστήμονες εντόπισαν κομήτη που ένδεχεται να είναι παλαιότερος από τον Ήλιο

Τech & Science / Επιστήμονες εντόπισαν κομήτη που ενδέχεται να είναι παλαιότερος από τον Ήλιο

«Υπάρχει περίπου 66% πιθανότητα αυτός ο κομήτης να είναι παλαιότερος από το ηλιακό μας σύστημα και να περιπλανιέται στο διαστρικό διάστημα από τότε», σημείωσε ένας από τους επιστήμονες που συμμετείχαν στην ανακάλυψη
LIFO NEWSROOM
Γιγάντια κομμάτια του Φάρου της Αλεξάνδρειας ξανά στην επιφάνεια - Προσπάθεια ψηφιακής ανακατασκευής

Τech & Science / Γιγάντια κομμάτια του Φάρου της Αλεξάνδρειας ξανά στην επιφάνεια - Προσπάθεια ψηφιακής ανακατασκευής

Γάλλοι και Αιγύπτιοι ερευνητές στην Αλεξάνδρεια ανέλκυσαν 22 τεράστια πέτρινα μπλοκ που χρησιμοποιήθηκαν πριν από χιλιάδες χρόνια για την κατασκευή του διάσημου Φάρου της πόλης, ενός από τα επτά θαύματα του αρχαίου κόσμου
LIFO NEWSROOM
Αρχαία ποτάμια στον Άρη: Το παρελθόν του «κόκκινου πλανήτη» είναι πιο υγρό από ό,τι πιστεύαμε

Τech & Science / Αρχαία ποτάμια στον Άρη: Το παρελθόν του «κόκκινου πλανήτη» είναι πιο υγρό από ό,τι πιστεύαμε

Νέα ευρήματα αποκαλύπτουν χιλιάδες χιλιόμετρα αρχαίων ποταμιών στα νότια υψίπεδα του Άρη, ενισχύοντας τη θεωρία ότι ο πλανήτης ήταν κάποτε πολύ πιο υγρός απ’ ό,τι πιστεύαμε
LIFO NEWSROOM
Ανακαλύφθηκε νέο ιπτάμενο ερπετό που πετούσε πάνω από τους δεινόσαυρους πριν 200 εκατ. χρόνια

Τech & Science / Ανακαλύφθηκε νέο ιπτάμενο ερπετό που πετούσε πάνω από τους δεινόσαυρους πριν 200 εκατ. χρόνια

Το απολίθωμα, μια γνάθος που διατηρήθηκε σε εξαιρετική κατάσταση, αναλύθηκε με σύγχρονες τεχνικές σάρωσης, αποκαλύπτοντας χαρακτηριστικά που το κατατάσσουν σε ένα άγνωστο έως τώρα είδος
LIFO NEWSROOM
Επαναφορά ακοής με μία ένεση: Επαναστατική γονιδιακή θεραπεία αποκαθιστά την ακοή σε παιδιά και ενήλικες

Τech & Science / Επαναφορά ακοής με μία ένεση: Επαναστατική γονιδιακή θεραπεία αποκαθιστά την ακοή σε παιδιά και ενήλικες

Εντυπωσιακά αποτελέσματα μέσα σε λίγες εβδομάδες από νέα θεραπεία που στοχεύει το γονίδιο OTOF – Παιδιά απέκτησαν ξανά την αίσθηση της ακοής, με μία επταετή να συνομιλεί κανονικά με τη μητέρα της τέσσερις μήνες μετά
LIFO NEWSROOM