Πόσο βοηθά το ανθρακούχο νερό στην απώλεια βάρους, δείχνει νέα έρευνα

Πόσο βοηθά το ανθρακούχο νερό στην απώλεια βάρους, δείχνει νέα έρευνα Facebook Twitter
Φωτογραφία: Pixabay.com
0

Νέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση ανθρακούχου νερού για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους μπορεί να μην είναι απαραίτητα η καλύτερη στρατηγική.

Ο Δρ Akira Takahashi, γιατρός στο κέντρο αιμοκάθαρσης στο Νευροχειρουργικό Νοσοκομείο Tesseikai στο Shijonawate της Ιαπωνίας, συνέταξε τη μελέτη, που δημοσιεύτηκε την Τρίτη στο περιοδικό BMJ Nutrition, Prevention & Health. Η μελέτη, η οποία βασίζεται σε προηγούμενη έρευνα, εξετάζει τι συμβαίνει όταν το διοξείδιο του άνθρακα (το ανθρακικό) εισέρχεται στο αίμα, ακόμη και κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως η κατανάλωση ανθρακούχου νερού.

Το κλινικό αποτέλεσμα της κατανάλωσης ανθρακούχου νερού για την απώλεια βάρους είναι πολύ, πολύ μικρό -- μπορεί να βοηθήσει, αλλά στην πραγματικότητα μάλλον δεν είναι κλινικά σχετικό, επισημαίνουν οι ειδικοί.

Οι ερευνητές σύγκριναν τι συμβαίνει όταν πίνουμε ένα ανθρακούχο ποτό με αυτό που συμβαίνει σε ασθενείς με νεφρική νόσο που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση.

Τα δεδομένα έδειξαν ότι όταν το διοξείδιο του άνθρακα εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, στα ερυθρά αιμοσφαίρια, αλλάζει το pH και κάνει το αίμα λίγο πιο αλκαλικό -- και σε αυτή τη ρύθμιση, τα κύτταρα του αίματος είναι σε θέση να απορροφήσουν περισσότερη ζάχαρη, ή γλυκόζη, μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Από αυτή την άποψη, μπορεί να βοηθήσει τον μεταβολισμό.

Η μελέτη εξέτασε επίσης τον κορεσμό ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αναψυκτικών, τα οποία γεμίζουν το στομάχι με λίγο από αυτό το αέριο και μπορεί να δημιουργούν την αίσθηση κορεσμού ή να μας κάνει λιγότερο πεινασμένους, ενώ επίσης αυξάνουν ή αλλάζουν την κινητικότητα, την κίνηση του εντέρου.

Εξάλλου, καταναλώνοντας ανθρακούχο νερό μπορεί να μην επιλέξουμε ένα ζαχαρούχο ρόφημα ή σόδα, άρα το ανθρακούχο νερό θα μπορούσε να είναι μια πιο υγιεινή επιλογή, ειδικά όταν προσπαθεί κάποιος να χάσει βάρος.

Ενώ η πρόσληψη υγρών μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη φυσική δραστηριότητα, το περιβάλλον και τη συνολική υγεία του ατόμου, οι Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής των ΗΠΑ έχουν καθορίσει ότι περίπου 9-12 ποτήρια νερού την ημέρα είναι επαρκής ποσότητα.

Τα ανθρακούχα ποτά μπορεί να είναι χρήσιμα για όσους δεν τους αρέσει το απλό νερό. Και το νερό είναι μέρος μιας στρατηγικής υγιεινής διαβίωσης, αλλά δεν είναι πραγματικά ο τρόπος για να χάσει κάποιος βάρος, επισημαίνεται επίσης κατά την ερμηνεία της έρευνας.

Με πληροφορίες από ABC News

Τech & Science
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η Meta παρουσίασε τα πρώτα Ray-Ban με ενσωματωμένη οθόνη επαυξημένης πραγματικότητας

Τech & Science / Η Meta παρουσίασε τα πρώτα Ray-Ban με ενσωματωμένη οθόνη επαυξημένης πραγματικότητας

Ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ παρουσίασε τα γυαλιά στο συνέδριο Meta Connect στην Καλιφόρνια, σημειώνοντας ότι «τα γυαλιά είναι το μόνο μέσο όπου η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να δει και να ακούσει ό,τι βλέπεις κι ακούς εσύ»
LIFO NEWSROOM
Νέο εργαλείο AI προβλέπει τον κίνδυνο για 1.000 ασθένειες έως και 20 χρόνια πριν

Τech & Science / Νέο εργαλείο AI προβλέπει τον κίνδυνο για 1.000 ασθένειες έως και 20 χρόνια πριν

Λαμβάνει υπόψη το ιατρικό ιστορικό, βασικά δημογραφικά στοιχεία και παράγοντες τρόπου ζωή ώστε να εκτιμήσει αν και πότε μπορεί να εμφανιστούν παθήσεις όπως καρκίνος, διαβήτης και καρδιολογικά ή αναπνευστικά νοσήματα
LIFO NEWSROOM
Η Σελήνη «πωλείται»: Φινλανδική εταιρεία αγόρασε ήδη πόρους - Τι είναι το Ήλιο-3

Τech & Science / Η Σελήνη «πωλείται»: Φινλανδική εταιρεία αγόρασε ήδη πόρους - Τι είναι το Ήλιο-3

Το ηλιακό φως «βομβαρδίζει» το φεγγάρι με Ήλιο-3 εδώ και 4 δισεκατομμύρια χρόνια - Επειδή η Σελήνη δεν έχει μαγνητικό πεδίο, το ισότοπο παραμένει στην επιφάνεια, αντίθετα με τη Γη, όπου απορρίπτεται στο διάστημα
LIFO NEWSROOM
Πώς χρησιμοποιούν οι άνθρωποι το ChatGPT – Η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα μελέτη

Τech & Science / Πώς χρησιμοποιούν οι άνθρωποι το ChatGPT – Η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα μελέτη

Η μελέτη αποδεικνύει ότι το μοντέλο δεν χρησιμοποιείται μόνο για την επιτάχυνση επαγγελματικών διαδικασιών αλλά και για να εμπλουτίσει την καθημερινή ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως
LIFO NEWSROOM
Η Apple αποκλείει τους Ευρωπαίους χρήστες από τη νέα λειτουργία ζωντανής μετάφρασης των AirPods Pro

Τech & Science / Η Apple αποκλείει τους Ευρωπαίους χρήστες από τη νέα λειτουργία ζωντανής μετάφρασης των AirPods Pro

H λειτουργία «Live Translation with AirPods», που αποτελεί μέρος του Apple Intelligence, δεν θα ενεργοποιείται εάν ο χρήστης βρίσκεται εντός ΕΕ και ο λογαριασμός Apple ανήκει σε περιοχή της ΕΕ
LIFO NEWSROOM