ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
 
 

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
9.1.2020 | 04:09

Δεν νιώθω άνετα Ούτε ασφάλεια

Καλησπέρα . Αυτό που με απασχολεί είναι ότι δεν νιώθω άνετα σε πολλά μέρη . Έχω παρατηρήσει ότι έχει τεράστια σχέση με το πως είναι ο φωτισμός στο εκάστοτε μέρος , τα έπιπλα αν δηλαδή αυτά είναι πολύ παλιά και γενικά την διαμορφώση . Υπάρχουν στιγμές που με κάνουν να νιώθω τόσο άσχημα που δεν αντέχω να βρίσκομαι καν μέσα σε τέτοιους χώρους . Με κάνουν να νιώθω τρομερή ανασφαλεια και να έχω τάσεις φυγής . Συμβαινει ακόμα και στο ίδιο μου το σπίτι , όπως πχ στο δωμάτιο μου που είναι το ίδιο τα τελευταία 15 χρόνια η στο σαλονι μας που είναι σχετικά παλιό . Δύσκολα μπορώ να νιώσω ζεστασιά μέσα σε κάποιον χώρο . Ακόμα και στο σπίτι της γιαγιάς μου που έχω μοναδικές αναμνήσεις κάθε φορά κάτι με κρατάει από το να νιώσω τόσο καλά οσο θα ήθελα . Και έχω παρατηρήσει ότι αυτό γίνεται κυρίως το βράδυ η τον χειμώνα που δεν υπάρχει το φυσικό φως . Όποτε είμαι μέσα σε αυτούς τους χώρους νιώθω άσχημα Γι την δίκη μου εξωτερική εμφάνιση μετά και ξεσπάω σε αυτό . Τι μου προτείνετε ;; Τι μπορεί να είναι;; Πως να το ξεπέρασω;; Γιατί δεν μπορώ να αποκλείω τους μίσους χώρους πχ στις μισές καφετέριες δεν μπορώ καν να περάσω όμορφα αν βγω γιτι δεν θα νιώθω ασφάλεια ,ζεστασιά κλπ . Σας παρακαλω βοηθήστε με !!
8
 
 
 
 
σχόλια
σκιαζεσε λογο θλιψης που εχεις ..................... κατι σε τρογει κι ξεσπασμα ειν αυτο ................ οι χιοροι που γυρναμε και ζουμε πρεπει κι να μας εκφραζουν ............ αν δε μας εκφραζουν κατι πρεπει να αλαξει ...............
σκιαζεσε λογο θλιψης που εχεις ..................... κατι σε τρογει κι ξεσπασμα ειν αυτο ................ οι χιοροι που γυρναμε και ζουμε πρεπει κι να μας εκφραζουν ............ αν δε μας εκφραζουν κατι πρεπει να αλαξει ...............
Αυτό που συμβαίνει, και είναι αρκετά κοινό και ας εμφανίζεται στο κάθε άτομο με διαφορετικούς τρόπους, είναι ότι προβάλλεις το πώς αισθάνεσαι για την εμφάνισή σου αλλά και την διάθεσή σου σε διάφορους χώρους. Επίσης "βασίζεσαι" σε κάποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά χώρων προκειμένου να νιώθεις καλά. Υπάρχει λοιπόν ένα δίπολο, όμορφοι χώροι = νιώθω όμορφα VS παλιοί, κακοφωτισμένοι χώροι = νιώθω άσχημα. Χρειάζεται να καταλάβεις ότι όλο αυτό το δημιουργεί το μυαλό σου, άρα το μυαλό σου είναι και που θα το ξεπεράσει. Κατά την γνώμη μου θα σε βοηθούσε μια επίσκεψη σε ειδικό ψυχικής υγείας, καθώς η φύση του θέματος είναι λίγο εξειδικευμένη και ίσως δυσκολευτείς να το αντιμετωπίσεις στοχευμένα μόνη σου. Παρόλα αυτά ψάξε για συμβουλές Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας, γιατί αυτό που χρειάζεται είναι να δεις το συναίσθημά σου υπό το πρίσμα της λογικής και να διαχωρίσεις το πώς νιώθεις μέσα σου από το πώς είναι ένας χώρος. Καλή τύχη :)
Καλημέρα Μαρία ! Σε ευχαριστώ παρά πολύ για το σχόλιο ! Με βοήθησε αρκετά να καταλάβω το υπόβαθρο του προβλήματος . Οτιδήποτε παραπάνω γνωριζεις η οτιδήποτε πιστέυεις ότι θα με βοηθήσει είναι ευπρόσδεκτο και θα χαρώ πολύ να το διαβάσω
Γεια σου Γιώργο και συγγνώμη που δεν συμπεριέλαβα ανδρικό φύλο στην απάντησή μου πριν, εκ παραδρομής.Χαίρομαι που σκέφτηκες κάποια πράγματα με βάση το σχόλιό μου! Δυστυχώς από μακριά δεν είναι δυνατόν να βγουν ασφαλή συμπεράσματα για αυτό που βιώνεις. Είμαι σίγουρη όμως ότι πρόκειται για έναν τρόπο σκέψης που μπορεί να αλλάξει, για να είσαι από εδώ και πέρα ανεπηρέαστος από το περιβάλλον. Οπότε σου ξαναπροτείνω την επίσκεψη σε κάποιον ειδικό κοντά στον τόπο διαμονής σου, που ιδανικά να ειδικεύεται στην γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. (CBT, Cognitive behavioral therapy). Επιμένω σε αυτό το μοντέλο ψυχοθεραπείας, καθώς βάζει τα πράγματα κάτω με την λογική, και σε βοηθά να μπεις σε μια σειρά και να μην γίνεσαι έρμαιο των συναισθημάτων σου. Εάν θες να αρχίσεις ψάχνοντας πρώτα μόνος σου βιβλία και συμβουλές από σοβαρές πηγές, αυτό μόνο καλό θα σου κάνει. Και πάλι καλή επιτυχία εύχομαι, το 'χεις αφού το έβαλες στόχο να βοηθήσεις τον εαυτό σου :)
Δεν κατάλαβα το θέμα. Το πρόβλημα είναι ότι δεν σου δημιουργεί ζεστασια-οικειοτητα κάποιος χώρος ή ότι δεν σ'αρεσει η εμφάνιση σου όπως φαίνεται σαυτους τους χώρους;