Οι vegeterian γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από κάταγμα ισχίων σε βάθος χρόνου - Έρευνα

Οι vegeterian γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από κάταγμα ισχίων σε βάθος χρόνου - Έρευνα Facebook Twitter
0

Οι γυναίκες που ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή, έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν κατάγματα ισχίου στη μετέπειτα ζωή τους σε σχέση με εκείνες που καταναλώνουν συχνά κρέας, σύμφωνα με βρετανική μελέτη.

Οι ερευνητές ανέλυσαν αρχεία υγείας και διατροφής σε πάνω 26.000 γυναίκες και διαπίστωσαν ότι σε μια περίοδο περίπου 22 ετών, οι vegeterians είχαν κατά το ένα τρίτο περισσότερες πιθανότητες να σπάσουν ένα ισχίο σε σχέση με εκείνες που έτρωγαν τακτικά κρέας.

Οι λόγοι για τον μεγαλύτερο κίνδυνο δεν είναι σαφείς, αλλά οι ερευνητές υποψιάζονται ότι ορισμένοι χορτοφάγοι μπορεί να μην λαμβάνουν επαρκή θρεπτικά συστατικά για την καλή υγεία των οστών και των μυών, με αποτέλεσμα να είναι πιο ευάλωτοι σε πτώσεις και κατάγματα.

«Το μήνυμα για τους χορτοφάγους είναι να μην εγκαταλείψετε τη διατροφή σας, γιατί είναι υγιεινή για άλλα πράγματα και φιλική προς το περιβάλλον, αλλά να φροντίσετε να προγραμματίσετε καλά και να μην παραλείψετε θρεπτικά συστατικά που αποκλείετε όταν δεν τρώτε κρέας ή ψάρι», δήλωσε ο δρ Τζέιμς Γουέμπστερ, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Λιντς.

Οι χορτοφαγικές δίαιτες θεωρούνται από πολλούς πιο υγιεινές από τη διατροφή που περιέχει κρέας και μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη, παχυσαρκίας, καρδιακών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου. Όμως, η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMC Medicine υπογραμμίζει τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής.

«Είναι πιθανό ότι οι χορτοφάγοι, για τον ένα ή τον άλλο λόγο, και ενδεχομένως λόγω της χαμηλότερης πρόσληψης σημαντικών θρεπτικών συστατικών, έχουν ασθενέστερα οστά και χαμηλότερη μυϊκή μάζα και τα δύο αυτά πράγματα» αυξάνουν τον κίνδυνο για κάταγμα ισχίου, εξήγησε ο Webster.

Περίπου το 90% των καταγμάτων ισχίου συνδέονται με πτώσεις, οι οποίες είναι πιο συχνές σε ηλικιωμένους ανθρώπους, οι οποίοι τείνουν να έχουν πιο αδύναμα οστά. Αλλά τα κατάγματα μπορούν συχνά να οδηγήσουν σε περαιτέρω αδυναμία, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο περισσότερων πτώσεων.

Οι ερευνητές υποθέτουν ότι οι χορτοφάγοι είναι πιο πιθανό να είναι λιποβαρείς σε σχέση τους κρεατοφάγους και ότι πέρα από τα ασθενέστερα οστά και μυς μπορεί να έχουν και λιγότερο λίπος, το οποίο μπορεί να λειτουργήσει ως «μαξιλάρι» όταν οι άνθρωποι πέφτουν.

Λαμβάνοντας υπόψη τα ευρήματα, ο Webster δήλωσε ότι οι χορτοφάγοι μπορεί να θέλουν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να τρώνε εμπλουτισμένα δημητριακά με πρόσθετο σίδηρο και Β12 για την υγεία των οστών και να διασφαλίσουν ότι λαμβάνουν αρκετή πρωτεΐνη, μέσω τροφίμων όπως οι ξηροί καρποί, τα όσπρια και τα φασόλια.

Οι ερευνητές βασίστηκαν σε δεδομένα από τη βρετανική μελέτη Women's Cohort Study, η οποία παρακολουθεί γυναίκες σε βάθος χρόνου για να αξιολογήσει τον συσχετισμό διατροφής και υγείας. Τα αρχεία για 26.318 γυναίκες ηλικίας 35 έως 69 ετών αποκάλυψαν ότι 822, δηλαδή το 3%, είχαν κατάγματα ισχίου σε μια περίοδο περίπου 22 ετών. Περίπου το 28% των γυναικών ήταν χορτοφάγοι και το 1% ήταν βίγκαν.

Οι ερευνητές συνέκριναν το ποσοστό των καταγμάτων ισχίου σε χορτοφάγους, ανθρώπους που τρώνε ψάρι αλλά όχι κρέας και περιστασιακούς κρεατοφάγους, σε σχέση με τους τακτικούς κρεατοφάγους (που τρώνε κρέας τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα).

Ο Webster δήλωσε ότι χρειάζεται περισσότερη δουλειά για να διαπιστωθεί αν οι χορτοφάγοι άνδρες διατρέχουν αντίστοιχα μεγαλύτερο κίνδυνο καταγμάτων ισχίου. Προηγούμενες εργασίες δείχνουν ότι οι χορτοφάγοι άνδρες και γυναίκες έχουν κατά μέσο όρο χειρότερη υγεία των οστών σε σύγκριση με τους κρεατοφάγους «αλλά ο κίνδυνος κατάγματος του ισχίου στους άνδρες χορτοφάγους εξακολουθεί να παραμένει ασαφής».

Η κατανάλωση λιγότερου κρέατος είναι μία από τις σημαντικότερες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να μειώσουν τις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Λιντς διαπίστωσε πέρυσι ότι οι μη χορτοφαγικές δίαιτες συνδέονται με 59% περισσότερες εκπομπές από τις χορτοφαγικές.
 

Σε εργασία που δημοσιεύθηκε το 2020, η Δρ. Tammy Tong, ανώτερη διατροφική επιδημιολόγος, και άλλοι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, διαπίστωσαν ότι σε σύγκριση με τους κρεατοφάγους, οι vegetarians είχαν 25% μεγαλύτερο κίνδυνο καταγμάτων ισχίου, ενώ ο κίνδυνος ήταν ακόμη υψηλότερος για τους vegans, στο 31%.

Οι χορτοφάγοι στη μελέτη του Leeds είχαν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) από ό,τι οι κρεατοφάγοι, χαμηλότερη πρόσληψη πρωτεϊνών και χαμηλότερη πρόσληψη βιταμίνης D και «όλα αυτά αποτελούν πιθανούς παράγοντες κινδύνου για κάταγμα ισχίου», δήλωσε η ίδια.

«Οι χορτοφάγοι θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και να διασφαλίζουν ότι έχουν επαρκή πρόσληψη πρωτεϊνών και άλλων θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για την υγεία των οστών, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου και της βιταμίνης D».

Τech & Science
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Νέο εργαλείο AI προβλέπει τον κίνδυνο για 1.000 ασθένειες έως και 20 χρόνια πριν

Τech & Science / Νέο εργαλείο AI προβλέπει τον κίνδυνο για 1.000 ασθένειες έως και 20 χρόνια πριν

Λαμβάνει υπόψη το ιατρικό ιστορικό, βασικά δημογραφικά στοιχεία και παράγοντες τρόπου ζωή ώστε να εκτιμήσει αν και πότε μπορεί να εμφανιστούν παθήσεις όπως καρκίνος, διαβήτης και καρδιολογικά ή αναπνευστικά νοσήματα
LIFO NEWSROOM
Η Σελήνη «πωλείται»: Φινλανδική εταιρεία αγόρασε ήδη πόρους - Τι είναι το Ήλιο-3

Τech & Science / Η Σελήνη «πωλείται»: Φινλανδική εταιρεία αγόρασε ήδη πόρους - Τι είναι το Ήλιο-3

Το ηλιακό φως «βομβαρδίζει» το φεγγάρι με Ήλιο-3 εδώ και 4 δισεκατομμύρια χρόνια - Επειδή η Σελήνη δεν έχει μαγνητικό πεδίο, το ισότοπο παραμένει στην επιφάνεια, αντίθετα με τη Γη, όπου απορρίπτεται στο διάστημα
LIFO NEWSROOM
Πώς χρησιμοποιούν οι άνθρωποι το ChatGPT – Η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα μελέτη

Τech & Science / Πώς χρησιμοποιούν οι άνθρωποι το ChatGPT – Η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα μελέτη

Η μελέτη αποδεικνύει ότι το μοντέλο δεν χρησιμοποιείται μόνο για την επιτάχυνση επαγγελματικών διαδικασιών αλλά και για να εμπλουτίσει την καθημερινή ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως
LIFO NEWSROOM
Η Apple αποκλείει τους Ευρωπαίους χρήστες από τη νέα λειτουργία ζωντανής μετάφρασης των AirPods Pro

Τech & Science / Η Apple αποκλείει τους Ευρωπαίους χρήστες από τη νέα λειτουργία ζωντανής μετάφρασης των AirPods Pro

H λειτουργία «Live Translation with AirPods», που αποτελεί μέρος του Apple Intelligence, δεν θα ενεργοποιείται εάν ο χρήστης βρίσκεται εντός ΕΕ και ο λογαριασμός Apple ανήκει σε περιοχή της ΕΕ
LIFO NEWSROOM
Πώς η Αιθιοπία γίνεται ένας απρόσμενος ηγέτης στην επανάσταση των ηλεκτρικών οχημάτων

Τech & Science / Πώς η Αιθιοπία γίνεται ένας απρόσμενος ηγέτης στην επανάσταση των ηλεκτρικών οχημάτων

Σύμφωνα με το υπουργείο Μεταφορών, περίπου 115.000 ηλεκτρικά αυτοκίνητα κυκλοφορούν ήδη στην Αιθιοπία, από τα 1,5 εκατομμύρια συνολικά οχήματα στη χώρα, με στόχο να φτάσουν τα 500.000 μέχρι το 2030
LIFO NEWSROOM
Πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη αλλάζει ολοκληρωτικά το διαδίκτυο: Ευκαιρίες, προκλήσεις και παγίδες

Τech & Science / Πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη αλλάζει ολοκληρωτικά το διαδίκτυο: Ευκαιρίες, προκλήσεις και παγίδες

Η σύγχρονη πρόκληση είναι να διασφαλίσουμε ότι όπου αλληλεπιδρούμε με την ΤΝ, θα γνωρίζουμε ότι «μιλάμε με ένα bot» — και ότι το bot αυτό είναι ειλικρινές και αυθεντικό όσο και ο ίδιος ο άνθρωπος
LIFO NEWSROOM
Σπάνια απολιθώματα στην Καισάρεια: Κρανία ελεφάντων 7,7 εκατ. ετών σε άριστη κατάσταση

Τech & Science / Σπάνια απολιθώματα στην Καισάρεια: Κρανία ελεφάντων 7,7 εκατ. ετών σε άριστη κατάσταση

Συγκλονιστική ανακάλυψη στην Καισάρεια: τρία κρανία ελεφάντων 7,7 εκατ. ετών βρέθηκαν άθικτα, μαζί με απολιθώματα ρινόκερων, σμιλόδοντα και τριδάκτυλων αλόγων - Η «ζώνη των ελεφάντων» αλλάζει την παλαιοντολογική ιστορία της περιοχής
LIFO NEWSROOM