Οι vegeterian γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από κάταγμα ισχίων σε βάθος χρόνου - Έρευνα

Οι vegeterian γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από κάταγμα ισχίων σε βάθος χρόνου - Έρευνα Facebook Twitter
0

Οι γυναίκες που ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή, έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν κατάγματα ισχίου στη μετέπειτα ζωή τους σε σχέση με εκείνες που καταναλώνουν συχνά κρέας, σύμφωνα με βρετανική μελέτη.

Οι ερευνητές ανέλυσαν αρχεία υγείας και διατροφής σε πάνω 26.000 γυναίκες και διαπίστωσαν ότι σε μια περίοδο περίπου 22 ετών, οι vegeterians είχαν κατά το ένα τρίτο περισσότερες πιθανότητες να σπάσουν ένα ισχίο σε σχέση με εκείνες που έτρωγαν τακτικά κρέας.

Οι λόγοι για τον μεγαλύτερο κίνδυνο δεν είναι σαφείς, αλλά οι ερευνητές υποψιάζονται ότι ορισμένοι χορτοφάγοι μπορεί να μην λαμβάνουν επαρκή θρεπτικά συστατικά για την καλή υγεία των οστών και των μυών, με αποτέλεσμα να είναι πιο ευάλωτοι σε πτώσεις και κατάγματα.

«Το μήνυμα για τους χορτοφάγους είναι να μην εγκαταλείψετε τη διατροφή σας, γιατί είναι υγιεινή για άλλα πράγματα και φιλική προς το περιβάλλον, αλλά να φροντίσετε να προγραμματίσετε καλά και να μην παραλείψετε θρεπτικά συστατικά που αποκλείετε όταν δεν τρώτε κρέας ή ψάρι», δήλωσε ο δρ Τζέιμς Γουέμπστερ, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Λιντς.

Οι χορτοφαγικές δίαιτες θεωρούνται από πολλούς πιο υγιεινές από τη διατροφή που περιέχει κρέας και μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη, παχυσαρκίας, καρδιακών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου. Όμως, η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMC Medicine υπογραμμίζει τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής.

«Είναι πιθανό ότι οι χορτοφάγοι, για τον ένα ή τον άλλο λόγο, και ενδεχομένως λόγω της χαμηλότερης πρόσληψης σημαντικών θρεπτικών συστατικών, έχουν ασθενέστερα οστά και χαμηλότερη μυϊκή μάζα και τα δύο αυτά πράγματα» αυξάνουν τον κίνδυνο για κάταγμα ισχίου, εξήγησε ο Webster.

Περίπου το 90% των καταγμάτων ισχίου συνδέονται με πτώσεις, οι οποίες είναι πιο συχνές σε ηλικιωμένους ανθρώπους, οι οποίοι τείνουν να έχουν πιο αδύναμα οστά. Αλλά τα κατάγματα μπορούν συχνά να οδηγήσουν σε περαιτέρω αδυναμία, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο περισσότερων πτώσεων.

Οι ερευνητές υποθέτουν ότι οι χορτοφάγοι είναι πιο πιθανό να είναι λιποβαρείς σε σχέση τους κρεατοφάγους και ότι πέρα από τα ασθενέστερα οστά και μυς μπορεί να έχουν και λιγότερο λίπος, το οποίο μπορεί να λειτουργήσει ως «μαξιλάρι» όταν οι άνθρωποι πέφτουν.

Λαμβάνοντας υπόψη τα ευρήματα, ο Webster δήλωσε ότι οι χορτοφάγοι μπορεί να θέλουν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να τρώνε εμπλουτισμένα δημητριακά με πρόσθετο σίδηρο και Β12 για την υγεία των οστών και να διασφαλίσουν ότι λαμβάνουν αρκετή πρωτεΐνη, μέσω τροφίμων όπως οι ξηροί καρποί, τα όσπρια και τα φασόλια.

Οι ερευνητές βασίστηκαν σε δεδομένα από τη βρετανική μελέτη Women's Cohort Study, η οποία παρακολουθεί γυναίκες σε βάθος χρόνου για να αξιολογήσει τον συσχετισμό διατροφής και υγείας. Τα αρχεία για 26.318 γυναίκες ηλικίας 35 έως 69 ετών αποκάλυψαν ότι 822, δηλαδή το 3%, είχαν κατάγματα ισχίου σε μια περίοδο περίπου 22 ετών. Περίπου το 28% των γυναικών ήταν χορτοφάγοι και το 1% ήταν βίγκαν.

Οι ερευνητές συνέκριναν το ποσοστό των καταγμάτων ισχίου σε χορτοφάγους, ανθρώπους που τρώνε ψάρι αλλά όχι κρέας και περιστασιακούς κρεατοφάγους, σε σχέση με τους τακτικούς κρεατοφάγους (που τρώνε κρέας τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα).

Ο Webster δήλωσε ότι χρειάζεται περισσότερη δουλειά για να διαπιστωθεί αν οι χορτοφάγοι άνδρες διατρέχουν αντίστοιχα μεγαλύτερο κίνδυνο καταγμάτων ισχίου. Προηγούμενες εργασίες δείχνουν ότι οι χορτοφάγοι άνδρες και γυναίκες έχουν κατά μέσο όρο χειρότερη υγεία των οστών σε σύγκριση με τους κρεατοφάγους «αλλά ο κίνδυνος κατάγματος του ισχίου στους άνδρες χορτοφάγους εξακολουθεί να παραμένει ασαφής».

Η κατανάλωση λιγότερου κρέατος είναι μία από τις σημαντικότερες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να μειώσουν τις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Λιντς διαπίστωσε πέρυσι ότι οι μη χορτοφαγικές δίαιτες συνδέονται με 59% περισσότερες εκπομπές από τις χορτοφαγικές.
 

Σε εργασία που δημοσιεύθηκε το 2020, η Δρ. Tammy Tong, ανώτερη διατροφική επιδημιολόγος, και άλλοι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, διαπίστωσαν ότι σε σύγκριση με τους κρεατοφάγους, οι vegetarians είχαν 25% μεγαλύτερο κίνδυνο καταγμάτων ισχίου, ενώ ο κίνδυνος ήταν ακόμη υψηλότερος για τους vegans, στο 31%.

Οι χορτοφάγοι στη μελέτη του Leeds είχαν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) από ό,τι οι κρεατοφάγοι, χαμηλότερη πρόσληψη πρωτεϊνών και χαμηλότερη πρόσληψη βιταμίνης D και «όλα αυτά αποτελούν πιθανούς παράγοντες κινδύνου για κάταγμα ισχίου», δήλωσε η ίδια.

«Οι χορτοφάγοι θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και να διασφαλίζουν ότι έχουν επαρκή πρόσληψη πρωτεϊνών και άλλων θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για την υγεία των οστών, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου και της βιταμίνης D».

Τech & Science
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Από το Πάρκινσον μέχρι την κατάθλιψη: Νέα συσκευή υπερήχων υπόσχεται θεραπείες χωρίς χειρουργείο

Τech & Science / Από το Πάρκινσον μέχρι την κατάθλιψη: Νέα συσκευή υπερήχων υπόσχεται θεραπείες χωρίς χειρουργείο

Xρησιμοποιεί υπερηχητικούς παλμούς που κατευθύνονται με ακρίβεια σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου, προσφέροντας εναλλακτική λύση στη χειρουργική εμφύτευση ηλεκτροδίων
LIFO NEWSROOM
Το ταξίδι στο Διάστημα μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση, σύμφωνα με μελέτη της NASA

Τech & Science / Το ταξίδι στο Διάστημα μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση, σύμφωνα με μελέτη της NASA

Ανθρώπινα αιμοσφαίρια που στάλθηκαν στο Διάστημα άρχισαν να χάνουν την ικανότητά τους να παράγουν υγιή νέα κύτταρα, ένδειξη επιταχυνόμενης γήρανσης, σύμφωνα με τη μελέτη
LIFO NEWSROOM
Ερευνητές του Cambridge «παγώνουν» μόριο-κλειδί και δίνουν μεγάλη ελπίδα για την αντιμετώπιση του καρκίνου στον εγκέφαλο

Τech & Science / Ερευνητές του Cambridge «παγώνουν» μόριο-κλειδί και δίνουν μεγάλη ελπίδα για την αντιμετώπιση του καρκίνου στον εγκέφαλο

«Θα μπορούσε να είναι μια πραγματική ευκαιρία να επιβραδύνουμε την εξέλιξη του γλοιοβλαστώματος», υποστηρίζουν με συγκρατημένη αισιοδοξία, καθώς απαιτείται περαιτέρω δοκιμών
LIFO NEWSROOM
Αλτσχάιμερ: Εγκρίθηκε φάρμακο που χορηγείται αποκλειστικά στο σπίτι

Τech & Science / Αλτσχάιμερ: Εγκρίθηκε θεραπεία που μπορεί να χορηγηθεί στο σπίτι από τον ίδιο τον ασθενή

Η έκδοση για χρήση στο σπίτι εγκρίθηκε ως θεραπεία συντήρησης που οι ασθενείς μπορούν να χορηγούν στον εαυτό τους αφού ολοκληρώσουν τον κύκλο της ενδοφλέβιας θεραπείας
LIFO NEWSROOM
«Νέα γενιά εθισμένων»: Τι κινδύνους κρύβει το άτμισμα για τον εγκέφαλο των εφήβων

Τech & Science / «Νέα γενιά εθισμένων»: Τι κινδύνους κρύβει το άτμισμα για τον εγκέφαλο των εφήβων

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δημιουργούν νέους εθισμούς στη νικοτίνη και προκαλούν σοβαρούς κινδύνους για την καρδιά, τους πνεύμονες και τον εγκέφαλο των παιδιών και των εφήβων
LIFO NEWSROOM
«Είναι κάπως σαν νίκη για τη Google»: Πώς κατάφερε να γλιτώσει από το να πουλήσει το Chrome

Τech & Science / «Είναι κάπως σαν νίκη για τη Google»: Πώς κατάφερε να γλιτώσει από το να πουλήσει το Chrome

Η απόφαση αυτή θεωρείται μια από τις σημαντικότερες των τελευταίων 20 ετών - Η Google διατηρεί πάντως κάποιες «ανησυχίες» για την υποχρέωσή της να μοιράζεται δεδομένα διαδικτυακών αναζητήσεων
LIFO NEWSROOM
Το James Webb εντόπισε «γυμνή» μαύρη τρύπα από την αυγή του σύμπαντος - «Μία πραγματική ια πρόκληση για τις θεωρίες μας»

Τech & Science / Το James Webb εντόπισε «γυμνή» μαύρη τρύπα από την αυγή του σύμπαντος - «Μία πραγματική πρόκληση για τις θεωρίες μας»

Οι αστρονόμοι εκτιμούν ότι ίσως ανήκει σε μία κατηγορία αντικειμένων που είχε θεωρητικά προβλέψει ο Στίβεν Χόκινγκ, αλλά που μέχρι σήμερα δεν είχε ποτέ εντοπιστεί
LIFO NEWSROOM
Τι είναι το Clanker και γιατί το χρησιμοποιούν οι χρήστες του διαδικτύου ως αντι-AI αργκό;

Τech & Science / Τι είναι το Clanker και γιατί το χρησιμοποιούν οι χρήστες του διαδικτύου ως αντι-AI αργκό;

Ο όρος διαδίδεται στα social media μεταξύ των ανθρώπων που δηλώνουν «κουρασμένοι» με την τεχνητή νοημοσύνη που «εφευρίσκει» πράγματα, ακούγεται υπερβολικά ανθρώπινη και απειλεί να εξαφανίσει θέσεις εργασίας
LIFO NEWSROOM