Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα. Δεν περιορίζεται μόνο σε γλουτούς ή μηρούς και κάνει αισθητή την παρουσία της ανεξάρτητα από τα παραπανίσια κιλά ή την ηλικία, αποτελώντας μόνιμη απειλή σχεδόν για κάθε γυναίκα. Προκαλείται από την εναπόθεση λίπους και νερού ανάμεσα στο δέρμα και στο κυρίως δέρμα και συνοδεύεται από τη μειωμένη ελαστικότητα των συνδετικών ιστών, γεγονός που δίνει στα σημεία όπου εμφανίζεται τη χαρακτηριστική μορφή «φλοιού πορτοκαλιού». Για να μειώσετε την εμφάνισή της αλλά και να περιορίσετε το λίπος στη σιλουέτα σας πρέπει να ακολουθήσετε τα επόμενα βήματα.

 

Άσκηση

Η συστηματική εξάσκηση, εκτός του ότι ενισχύει τη φυσική κατάσταση του οργανισμού και κρατά το σώμα σε φόρμα, επιδρά ευεργετικά και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Mισή ώρα την ημέρα τρέξιμο ή μία ώρα ποδήλατο, τρεις φορές την εβδομάδα μία-μιάμιση ώρα εντατικής αεροβικής γυμναστικής και ασκήσεων ή κάποιο σπορ που σας αρέσει (τένις, βόλεϊ, κολύμπι κ.λπ.) μπορούν να κάνουν θαύματα σε όλο σας το σώμα και, φυσικά, στην ανεπιθύμητη κυτταρίτιδα.

 

Κι αυτό γιατί η καθημερινή τακτική άσκηση τονώνει τον μεταβολισμό και αυξάνει τις καύσεις του οργανισμού, με συνέπεια να «καίγεται» περισσότερο λίπος. Έχοντας ήδη μειώσει μέσω της διατροφής την πρόσληψη λιπαρών, οι ανάγκες του σε λίπος δεν καλύπτονται και αναγκάζεται να «κάψει» από το συσσωρευμένο στους ιστούς.

 

Καθημερινή φροντίδα

Τα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, εφόσον χρησιμοποιούνται καθημερινά πρωί και βράδυ, έχουν πραγματικά ευεργετικά αποτελέσματα στην υφή του δέρματος, κάνοντάς το να δείχνει πιο λείο και πιο ομοιόμορφο. Τονώνοντας τη μικροκυκλοφορία του αίματος στα σημεία όπου εφαρμόζονται, κυρίως μέσω της λιποδιαλυτικής και αποτοξινωτικής τους δράσης, θα σας κάνουν να φτάσετε γρηγορότερα στον στόχο σας.

 

Τα εφαρμόζετε πρωί και βράδυ, μετά το ντους, και αφού έχετε κάνει απαλό μασάζ με μια λούφα, ώστε να τονώσετε τη μικροκυκλοφορία στα επίμαχα σημεία. Επίσης, μην ξεχνάτε να κάνετε 2-3 φορές την εβδομάδα απολέπιση στην επιδερμίδα στην οποία εφαρμόζετε τα προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας, φροντίζοντας παράλληλα η εφαρμογή τους να γίνεται με ανοδικές κινήσεις μέχρι να απορροφηθούν εντελώς.

 

Βελούδινη επιδερμίδα

Αποτρίχωση, απολέπιση, ενυδάτωση. Τα τρία βήματα που κάνουν την επιδερμίδα λεία και απαλή και πρέπει να επαναλαμβάνονται αρκετά τακτικά. Εκτός από την αποτρίχωση, της οποίας η συχνότητα εξαρτάται από τη μέθοδο που θα επιλέξετε (κερί, χαλάουα, ξύρισμα κ.λπ.), η απολέπιση της επιδερμίδας των ποδιών θα πρέπει να γίνεται κάθε εβδομάδα, ενώ η ενυδάτωσή της καθημερινά μετά το ντους.

 

Λαμβάνοντας υπόψη πως ένα καλά ενυδατωμένο δέρμα είναι πιο ελαστικό και άρα πιο ανθεκτικό στη χαλάρωση και στη δημιουργία ραγάδων, σκόπιμο είναι να μην ξεχνάτε τη χρήση ενός δροσερού γαλακτώματος ή μιας πλούσιας κρέμας, ανάλογα με τις ανάγκες σας, σε στεγνή επιδερμίδα, φτάνοντας μέχρι τα πέλματα και τις φτέρνες, που επίσης χρειάζονται ενυδάτωση.

 

Αγαπημένα προϊόντα, τα λάδια σώματος που τώρα το καλοκαίρι όχι μόνο θα κάνουν μεταξένια την επιδερμίδα του σώματός σας αλλά θα χαρίσουν και απίθανη λάμψη στο μαύρισμά σας.

 

Τα «ναι»  και τα «όχι»  ενός διαιτολόγιου κατά της  κυτταρίτιδας
Τα «ναι» και τα «όχι» ενός διαιτολόγιου κατά της κυτταρίτιδας