Πώς να δουλεύεις από το σπίτι χωρίς να τρελαθείς

Πώς να δουλεύεις από το σπίτι χωρίς να τρελαθείς Facebook Twitter
Μην δουλεύεις από το κρεβάτι ή από τον καναπέ ή από το φουτόν. Γενικά, καλύτερα να μην δουλεύεις από οπουδήποτε διευκολύνεται η ξάπλα.
2

Σίγουρα υπάρχουν πλεονεκτήματα στην εργασία από το σπίτι. Βάζεις όποια μουσική θέλεις όσο δυνατά θέλεις. Δεν είσαι υποχρεωμένος να ανέχεσαι δυσάρεστες συμπεριφορές ή δυσάρεστες οσμές συναδέλφων στο γραφείο. Συγχρόνως όμως πρέπει να αντιστέκεσαι στην Σκύλλα και την Χάρυβδη της απομόνωσης και των αντιπερισπασμών. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι που εργάζονται για καιρό από το σπίτι, αρχίζουν να χάνουν την αίσθηση του εαυτού τους και σε κάποιες περιπτώσεις, την αίσθηση της πραγματικότητας ή ακόμα και το μυαλό τους. Ιδού κάποιες στοιχειώδεις συμβουλές για να μην φτάσει κανείς να τρελαθεί στο ίδιο του το σπίτι.

Ντύσου σα να πρόκειται να βγεις από το σπίτι

Είναι μεγάλος ο πειρασμός να συρθείς έξω από το κρεβάτι με τις πιζάμες και να ξεκινήσεις την δουλειά στον υπολογιστή. Θεωρητικά, μπορείς ακόμα και να μην σηκωθείς από το κρεβάτι και να εργαστείς από εκεί. Μην το κάνεις. Πρόκειται για μεγάλη παγίδα. Αν παραμείνεις με την περιβολή του ύπνου, γίνεται πολύ πιο δύσκολο να μπει το μυαλό σου σε παραγωγική / δημιουργική διαδικασία. Ο χρυσός κανόνας για να λειτουργεί η εργασία από το σπίτι είναι ένας: Πρέπει να θέτεις όρια, αλλιώς θα «χαθείς» στον ίδιο σου τον προσωπικό χώρο. Αν δεν προετοιμαστείς με κάποιο τρόπο για τη μέρα, η μέρα δεν θα ξεκινήσει ποτέ.

Μην «ανοίξεις» κατά τις ώρες εργασίας στο σπίτι, οτιδήποτε δεν θα άνοιγες (βιβλίο, video game, πορνογραφία) αν δούλευες σε περιβάλλον γραφείου.

Διατήρησε έναν χώρο εργασίας στο σπίτι

Μην δουλεύεις από το κρεβάτι ή από τον καναπέ ή από το φουτόν. Γενικά, καλύτερα να μην δουλεύεις από οπουδήποτε διευκολύνεται η ξάπλα. Δεν χρειάζεται να έχεις απαραίτητα κανονικό γραφείο στο σπίτι. Μια καρέκλα και το τραπέζι της κουζίνας είναι αρκετά. Να θυμάσαι ότι αν δουλεύεις από το σπίτι, είσαι πάντα στο σπίτι – συγχρόνως όμως είναι σα να είσαι πάντα στη δουλειά. Πάση θυσία, φρόντισε να αποφύγεις την μετατροπή του σπιτιού σου σε έναν άμορφο χώρο όπου είσαι βρίσκεσαι διαρκώς σε εργασιακό ωράριο αλλά όχι ακριβώς. Δεν είναι ζωή αυτή.

Βγες έξω

Αν όχι κάθε μέρα, τουλάχιστον κάποιες μέρες της εβδομάδας, πήγαινε σε κάποιο γειτονικό καφέ, με ή χωρίς το laptop. Ο καθαρός αέρας, η αλλαγή σκηνικού και η ευκαιρία μιας έστω και τυπικής ανθρώπινης αλληλεπίδρασης, θα σου κάνουν καλό.

Μείνε μακριά από την τηλεόραση και άλλους αντιπερισπασμούς

Το άνοιγμα της τηλεόρασης όπως και τα social media, «έτσι, για ένα διάλειμμα», μπορούν να εξελιχθούν σε ολοκληρωτικό αντιπερισπασμό. Ξεκινάς να χαζέψεις ένα επεισόδιο μιας σειράς και καταλήγεις να κάνεις "binge" ολόκληρη σεζόν. Βασικά, μην «ανοίξεις» κατά τις ώρες εργασίας στο σπίτι, οτιδήποτε δεν θα άνοιγες (βιβλίο, video game, πορνογραφία) αν δούλευες σε περιβάλλον γραφείου.

Προσοχή στα σνακ

Η αλήθεια είναι ότι όποιος/α εργάζεται από το σπίτι, είναι δύσκολο να αποφύγει το ανεξέλεγκτο τσιμπολόγημα, όση αυτοπειθαρχία κι αν επιδείξει. Η αναζήτηση και η προετοιμασία τροφής μέσα στο σπίτι μπορεί να φάει απίστευτο χρόνο. Το καλύτερο που μπορεί να κάνει είναι να έχει κοντά του πρόχειρο φαγητό που έχει προετοιμάσει στην αρχή της μέρας και κάτι να μασουλάει, κατά προτίμηση υγιεινό (καρότα φερ' ειπείν αντί για πατατάκια).

Βρες τρόπο να ξεφορτωθείς την σκιά σου

Μπορεί να γκρίνιαζαν όταν έπρεπε να το κάνουν καθημερινά, έχει αποδειχτεί όμως ότι ένα από τα πράγματα που λείπει περισσότερο σε όσους μετέφεραν το εργασιακό τους σύμπαν από κάποιον εταιρικό χώρο στο σπίτι, είναι η μετακίνηση προς και από την δουλειά. Ναι μεν η παραμονή στο σπίτι σε προστατεύει από την κίνηση, το στρίμωγμα στα μέσα μεταφοράς, τον άστατο καιρό, από την άλλη όμως φαίνεται ότι έχουμε ανάγκη από έναν όσο γίνεται πιο ξεκάθαρο διαχωρισμό του πότε είμαστε στη δουλειά και πότε δεν είμαστε καθώς και από έναν ενδιάμεσο χρόνο αποσυμπίεσης. Αυτό καταργείται όταν εργάζεσαι από το σπίτι όπου όλα μοιάζουν να κινούνται στο ίδιο χωροχρονικό συνεχές. Τρόπος αντιμετώπισης αυτής της συνθήκης όμως, πέραν των ορίων που θέτει κανείς στον προσωπικό του χώρο εν ώρα εργασίας, δεν υπάρχει. Η σκιά σου βρίσκεται διαρκώς πίσω σου και είναι δύσκολο να την ξεφορτωθείς. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να πηγαίνεις σε κάποιο γυμναστήριο ή σε κάποια άλλη «εξωσχολική» δραστηριότητα, όχι μόνο για να βγαίνεις από το σπίτι αλλά και για να οριοθετήσεις τον χρόνο εργασίας: θα δουλέψω κανονικά μέχρι την τάδε ώρα γιατί μετά πρέπει να βγω για να κάνω «αυτό» - οτιδήποτε κι αν είναι...

Με στοιχεία από το Wired

Living
2

ΑΦΙΕΡΩΜΑ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Paleo: Πώς ο Γιάννης Καϋμενάκης κατάφερε να δημιουργήσει ένα πετυχημένο wine bar εκτός πιάτσας, αποφεύγοντας το gentrification

Radio Lifo / Paleo: Πώς ένα wine bar στη μέση του πουθενά έκανε επιτυχία

Μακριά από το hip κέντρο, σε έναν δρόμο με εργοστάσια, συνεργεία και παλιά κτίρια, στην περιοχή Ρετσίνα κοντά στο λιμάνι του Πειραιά βρίσκεται το wine bar Paleo. Δεν είναι χθεσινό μαγαζί, φέτος κλείνει τα 8 χρόνια λειτουργίας. H Μερόπη Κοκκίνη μιλά με τον δημιουργό του Γιάννη Καϋμενάκη για το πώς κατάφερε να συνυπάρξει με μια ιστορική γειτονιά του Πειραιά που εξακολουθεί να ζει στους ρυθμούς της.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Το ice hockey στην Αθήνα είναι στην κυριολεξία το πιο κουλ πράγμα που είδαμε τελευταία

Living / Kύπλωπες και Τιτάνες παίζουν ice hockey στο Αιγάλεω

Μια καλά οργανωμένη ερασιτεχνική λίγκα κάνει γρήγορες τρίπλες, πέφτει με δύναμη στον πάγο, σηκώνεται και συνεχίζει. Κάποιοι έχουν βρει έναν διαφορετικό τρόπο να χαλαρώνουν μετά τη δουλειά και ο αγώνας που παρακολουθήσαμε είναι από τα πιο κουλ πράγματα που είδαμε τελευταία.
ΜΙΝΑ ΚΑΛΟΓΕΡΑ
Ζώδια για την εβδομάδα 29/02 - 06/03/2024

Living / Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας (29/02 - 06/03/2024)

Ένα ταξίδι που προκύπτει σάς δίνει την ευκαιρία να συνδυάσετε την εργασία με την ψυχαγωγία, να κάνετε καινούργιες γνωριμίες με άτομα που έχετε κοινά ενδιαφέρονται και, κυρίως, να ερωτευτείτε.
ΜΑΡΙΒΙΚΥ ΚΑΛΛΕΡΓΗ
Από πού παίρνουν την πρωτεΐνη τους οι βίγκαν;

Radio Lifo / Από πού παίρνουν την πρωτεΐνη τους οι βίγκαν;

Στο μυαλό των περισσοτέρων, η πρωτεΐνη είναι συνώνυμη με την κατανάλωση κρέατος και ζωικών προϊόντων. Από πού παίρνουν όμως την πρωτεΐνη τους οι χορτοφάγοι, οι βίγκαν ή όσοι απλά θέλουν να περιορίσουν την κατανάλωση κρέατος; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη διατροφολόγο Σοφία Κανέλλου.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Hyper Hypo: Πώς ένα αθηναϊκό βιβλιοπωλείο κατάφερε να έχει πελάτες από όλο τον κόσμο

Radio Lifo / Hyper Hypo: Πώς ένα αθηναϊκό βιβλιοπωλείο κατάφερε να έχει πελάτες από όλο τον κόσμο

O στυλίστας Ανδρέας Κόκκινος και ο γραφίστας Στάθης Μητρόπουλος εξηγούν στη Μερόπη Κοκκίνη πώς έστησαν το βιβλιοπωλείο τους και τι έκαναν όταν ξαφνικά μια μέρα εμφανίστηκε εκεί η Τίλντα Σουίντον.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Εκεί που είναι η φάση τώρα στην Αθήνα

Living / Εκεί που είναι η φάση τώρα στην Αθήνα

Μετά την πανδημία η Αθήνα έχει εξελιχθεί σε μια πόλη όπου καθημερινά συμβαίνει κάτι καινούργιο. Η ομάδα της LiFO διαλέγει 100 μπαρ, εστιατόρια, πάρτι, χώρους τέχνης και όλα τα σημεία της πόλης που είναι πάντα γεμάτα με κόσμο, και πάντα κάτι παίζει.
THE LIFO TEAM

σχόλια

2 σχόλια