ΧΤΥΠΑ ΞΥΛΟ, ΦΤΥΣΕ τον κόρφο σου, αλλά η ζωή είναι απρόβλεπτη και επιβαρυμένη από όλες τις παλιατζούρες και τις υποχρεώσεις που τρενάρουμε. Το Swedish Death Cleaning (στα σουηδικά «döstädning») είναι μια παράδοση που μπορεί να φαίνεται μακάβρια με την πρώτη ματιά, αλλά στην ουσία πρόκειται για μια πρακτική και στοχαστική προσέγγιση ζωής. Η φράση «death cleaning» δημιουργεί μια πεισιθάνατη αίσθηση, όμως η μέθοδος είναι πολύ πιο ουσιαστική. Σημαίνει να οργανώνεις τη ζωή σου και να ξεκαθαρίζεις τα πράγματά σου, ώστε οι δικοί σου άνθρωποι να μη χρειαστεί να αντιμετωπίσουν ένα επιπλέον βάρος όταν εσύ δεν θα είσαι πια μαζί τους.
Η ιδέα έγινε ευρέως γνωστή μέσα από το βιβλίο της Mαργκαρέτα Μάγκνουσον, «The gentle art of swedish death cleaning», το οποίο μετέτρεψε μια σουηδική πρακτική σε μέθοδο που μπορεί να εφαρμοστεί στη ζωή και στο σπίτι μας. Αυτή η ιδέα μεταφέρθηκε και σε ριάλιτι σόου στην αμερικανική τηλεόραση, με αφηγήτρια την Έιμι Πέλερ, η οποία ντύνει με χιούμορ και ζεστασιά ένα θέμα που αλλιώς θα ήταν βαρύ. Στην εκπομπή βλέπουμε μια ομάδα ειδικών να βοηθά ανθρώπους να ξεκαθαρίσουν τα σπίτια τους και κυρίως τη σχέση τους με το παρελθόν. Κάθε επεισόδιο αποτελεί μια συναισθηματική διαδικασία αποδέσμευσης, που μέσα από το ξεσκαρτάρισμα αντικειμένων, αναμνήσεων και δύσκολων αποφάσεων λειτουργεί περισσότερο ως αφορμή για προσωπική αλλαγή.
Τα οφέλη του Swedish death cleaning είναι πολλαπλά. Μειώνει το άγχος, καθώς η ακαταστασία συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα στρες, κάνει τη ζωή πιο απλή και οργανωμένη, δίνει στους ανθρώπους που αγαπάς τη δυνατότητα να επικεντρωθούν σε σημαντικά θέματα, και σε βοηθά να δεις τι έχει αξία και σημασία για σένα.
Σε αντίθεση με τη μέθοδο της Mαρί Κόντο, όπου ο βασικός κανόνας είναι να κρατάς μόνο ό,τι σου φέρνει χαρά, το Swedish death cleaning είναι κάτι πολύ βαθύτερο και πιο πρακτικό. Δεν αφορά μόνο τα αντικείμενα ή την αισθητική του χώρου σου, αλλά σε βάζει σε μια ολιστική διαδικασία: σε βοηθά να βάλεις τα πράγματα σε τάξη, να θέσεις προτεραιότητες, να καταλάβεις τι έχει πραγματική σημασία για σένα στο παρόν, να διευθετήσεις υποχρεώσεις και να νιώσεις ανάλαφρος. Είναι μια μέθοδος που συνδυάζει πρακτικότητα, στοχασμό και συναισθηματική συνείδηση και σου δίνει τη δυνατότητα να ζήσεις πιο συνειδητά την καθημερινότητά σου.
Αν και πολλοί πιστεύουν ότι η μέθοδος αυτή απευθύνεται μόνο σε ηλικιωμένους ή σε άτομα που αντιμετωπίζουν σοβαρές ασθένειες, η αλήθεια είναι ότι μπορεί να την ακολουθήσει οποιοσδήποτε. Η ίδια η Mάγκνουσον, που απεβίωσε πρόσφατα, πρότεινε να ξεκινά κανείς γύρω στα 65, αλλά τόνιζε ότι αν τα συρτάρια σου δεν κλείνουν ή οι ντουλάπες σου ασφυκτιούν, μπορείς να ξεκινήσεις και πιο νωρίς – η ζωή άλλωστε είναι πολύ μικρή για να σε πνίγει. Το βασικό είναι να καταλάβεις ότι η διαδικασία αυτή δεν αφορά μόνο έναν επικείμενο θάνατο αλλά και την καθημερινή ζωή και την προσωπική σου ηρεμία.
Δεν είναι απλώς ξεσκαρτάρισμα τύπου «πέτα ό,τι δεν χρησιμοποιείς». Θέτεις βασικά ερωτήματα στον εαυτό σου: αυτό το αντικείμενο έχει νόημα να το κρατάω; Σκέφτεσαι: «Θα έχει αξία για κάποιον άλλον όταν φύγω;». Επιλέγεις τι ιστορίες θέλεις να αφήσεις πίσω σου. Η διαδικασία αυτή είναι μια μορφή αυτογνωσίας που σε βοηθά να ζεις πιο συνειδητά και να εστιάζεις στα πράγματα που έχουν πραγματική σημασία.
Η αρχή συνήθως γίνεται από τα ρούχα, από όπου είναι και πιο εύκολο να ξεκινήσει κανείς το ξεκαθάρισμα. Μπορείς να ξεχωρίσεις αυτά που χρησιμοποιείς καθημερινά, αυτά που κρατάς για συγκεκριμένες εποχές ή περιστάσεις και αυτά που δεν χρειάζεσαι πια. Με την τακτική οργάνωση της ντουλάπας, η διαδικασία γίνεται πιο εύκολη και λιγότερο αγχωτική, καθώς αποφασίζεις σταδιακά τι μένει και τι φεύγει. Ένα χρήσιμο σύστημα είναι να ξεχωρίζεις τα κομμάτια με βάση τη χρησιμότητα και τη συναισθηματική αξία που έχουν για σένα, χωρίς να κολλάς σε καθένα μεμονωμένα.
Μετά τα ρούχα, η διαδικασία επεκτείνεται σε μεγαλύτερα αντικείμενα όπως έπιπλα, διακοσμητικά, βιβλία, φωτογραφικά άλμπουμ και γράμματα. Η τακτοποίηση ξεκινά από τα μεγαλύτερα αντικείμενα, γιατί αυτά καταλαμβάνουν τον περισσότερο χώρο και δίνουν την αίσθηση του φορτίου στο σπίτι. Τι χρησιμοποιείς πραγματικά, ποιο αντικείμενο έχει συναισθηματική αξία και ποιο απλώς εμποδίζει τη λειτουργικότητα του χώρου; Η καθαρή ματιά και η αποφασιστικότητα είναι κρίσιμα στοιχεία σε αυτό το στάδιο, γιατί σου επιτρέπουν να πάρεις αποφάσεις με λιγότερο άγχος και χωρίς τύψεις.
Τα χαρτιά και τα έγγραφα αποτελούν άλλο ένα σημαντικό κομμάτι. Συχνά παραβλέπουμε τη σημασία της τάξης σε τραπεζικούς λογαριασμούς, νομικά έγγραφα, συμβόλαια και γενικά έγγραφα που αφορούν τη ζωή μας. Έτσι όμως αποφεύγεται η σύγχυση και οι δυσκολίες των δικών σου ανθρώπων. Με την κατάλληλη οργάνωση, είναι ξεκάθαρο ποια έγγραφα είναι απαραίτητα και ποια μπορούν να αποθηκευτούν αλλού ή να πεταχτούν.
Στην εποχή μας δεν μπορούμε να παραβλέψουμε το χάος της ψηφιακής γραφειοκρατίας. E-mails, αρχεία στον υπολογιστή, φωτογραφίες και κωδικοί πρόσβασης συχνά παραμένουν ακατάστατα. Το Swedish death cleaning περιλαμβάνει και αυτό το κομμάτι, την τακτοποίηση των ψηφιακών αρχείων και των συνδρομών, που θα διευκολύνει όχι μόνο τη ζωή των άλλων μελλοντικά αλλά και τη δική σου καθημερινότητα στο παρόν.
Η λήψη αποφάσεων σχετικά με το τι μένει και τι φεύγει μπορεί να γίνει πιο εύκολη αν κάνεις μια διάκριση ανάμεσα σε πράγματα που πρέπει να κρατήσεις, να πετάξεις ή να σκεφτείς λίγο περισσότερο προτού αποφασίσεις τι θα τα κάνεις. Το σύστημα αυτό βοηθά να παρακολουθείς την πρόοδό σου και να μη χάνεσαι στη διαδικασία της αξιολόγησης κάθε αντικειμένου.
Τα οφέλη του Swedish death cleaning είναι πολλαπλά. Μειώνει το άγχος, καθώς η ακαταστασία συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα στρες, κάνει τη ζωή πιο απλή και οργανωμένη, δίνει στους ανθρώπους που αγαπάς τη δυνατότητα να επικεντρωθούν σε σημαντικά θέματα, και σε βοηθά να δεις τι έχει αξία και σημασία για σένα. Επίσης, δημιουργεί ένα πιο καθαρό και λειτουργικό περιβάλλον και σου επιτρέπει να επικεντρωθείς στην προσωπική ανάπτυξη και σε ό,τι έχει πραγματική σημασία στη ζωή σου.
Δεν χρειάζεται να περιμένεις να φτάσεις σε μεγάλη ηλικία ή να αντιμετωπίζεις σοβαρά προβλήματα υγείας για να ξεκινήσεις. Μπορείς να ξεκινήσεις νωρίς για να δεις ποια αντικείμενα έχουν ουσιαστική αξία και ποια μπορούν να χαριστούν ή να δωριστούν σε φίλους ή συγγενείς, προσφέροντας χαρά στους άλλους, ενώ εσύ θα απαλλαγείς από περιττά βάρη.
Με αυτή τη μέθοδο, μαθαίνεις να ζεις με λιγότερα, να εστιάζεις σε ό,τι έχει αξία και να δημιουργείς ένα περιβάλλον που αντανακλά τις προτεραιότητες και τις αξίες σου. Τελικά, η φιλοσοφία αυτή αφορά την ίδια την ποιότητα ζωής.
Με στοιχεία από τη Wikipedia και το thespruce.com
