Στο peak της γρίπης

Στο peak της γρίπης Facebook Twitter
0

Ο βήχας που ακούτε στο βάθος του γραφείου, το φτάρνισμα κάπου δίπλα σας και ο κρυωμένος ή συναχωμένος συνεπιβάτης σας στο μετρό, το ταξί ή το αεροπλάνο δεν είναι ακίνδυνοι, όπως νομίζαμε μέχρι πρόσφατα. Κι ας τηρούν οι ίδιοι όλα τα μέτρα υγιεινής. Κι ας φταρνιστούν πάνω στο μαντηλάκι ή το μανίκι τους, όπως υπαγορεύουν οι οδηγίες υγιεινής. Πρώτον γιατί η γρίπη σκοτώνει (ήδη έχουμε 62 θύματα μέχρι τα μέσα Φεβρουαρίου στην Ελλάδα, ένα από τα μεγαλύτερα ποσοστά φέτος από την εποχική γρίπη στην Ευρώπη και την Αμερική) και δεύτερον γιατί τα σταγονίδια από τον βήχα ή το φτάρνισμα, από την εμφάνιση του Η1Ν1 του 2009 και μετά, είναι ικανά να μας μολύνουν αιωρούμενα στο δωμάτιο ή το μέσο μεταφοράς στο οποίο βρισκόμαστε ακόμα και μια ώρα μετά. Εντός του λεωφορείου, του τρένου ή του μετρό, η πιθανότητα να κολλήσει κάποιος γρίπη είναι εξαπλάσια από οποιονδήποτε άλλο δημόσιο χώρο, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Virginia Tech. Στην Ελλάδα της οικονομική κρίσης, σε όσους δεν είχαν συνηθίσει μέχρι τώρα τα μέσα μαζικής μεταφοράς μάλλον συστήνεται να μην το κάνουν την περίοδο του peak της γρίπης, που υπολογίζεται να διαρκέσει μέχρι και τον Μάρτιο. Η έρευνα των Αμερικανών ειδικών έδειξε ότι τα λεωφορεία και τα τρένα της γραμμής απειλούν με υψηλή μολυσματικότητα τους επιβάτες τους, αν αυτοί δεν είναι συνηθισμένοι σε τέτοιες διαδρομές. Από την άλλη, όσοι χρησιμοποιούν συχνά τα ΜΜΜ έχουν αποκτήσει ανοσία στα επικίνδυνα σταγονίδια που αιωρούνται μέσα σε αυτά. Το σήμα κινδύνου, ωστόσο, από τη διεθνή μελέτη (που, εκτός από τα γνωστά μέχρι σήμερα σταγονίδια της γρίπης, μελέτησε και εκείνα που είναι πολύ μικρότερου ειδικού βάρους, αλλά αντίστοιχα μεγάλης μολυσματικότητας) εστιάζει στην εξής φράση: « Ένα φτάρνισμα αρκεί για να μολύνει ένα ολόκληρο δωμάτιο επί μια ώρα και να μεταδώσει τη γρίπη σε οποιονδήποτε βρίσκεται ή εισέρχεται στον χώρο».

Μύθοι και αλήθειες για τον ιό της γρίπης

Το εμβόλιο της γρίπης δεν μπορεί να σας μολύνει με τον ιό της γρίπης.

ΣΩΣΤΟ: O ιός που περιλαμβάνεται στο εμβόλιο είναι νεκρός ή απενεργοποιημένος και δεν προκαλεί μόλυνση.

Η γρίπη είναι το ίδιο με τη «στομαχική γρίπη», που επίσης είναι συχνή φέτος.

ΛΑΘΟΣ: Η εποχική γρίπη και η Η1Ν1 συχνά μπορεί να έχουν ως συμπτώματα διάρροια και εμετούς, άλλα πρόκειται για γρίπη που προσβάλλει το αναπνευστικό σύστημα και όχι το γαστρεντερικό .

Ακόμα και τώρα δεν είναι αργά για να εμβολιαστεί κάποιος.

ΣΩΣΤΟ: Η έξαρση της γρίπης υπολογίζεται να διαρκέσει μέχρι το τέλος Μαρτίου και, σύμφωνα με το ΚΕΕΛΠΝΟ, ο εμβολιασμός εξακολουθεί να συστήνεται και σήμερα, ιδιαίτερα στις ευπαθείς ομάδες.

Οι ιοί της γρίπης αλλάζουν διαρκώς, γι' αυτό και δημιουργούνται καινούργια εμβόλια κάθε χρόνο.

ΣΩΣΤΟ: Η σύνθεση των εμβολίων κάθε χρόνο οφείλει να είναι διαφορετική και βασίζεται στην παρατήρηση των αλλαγών των στελεχών της γρίπης ετησίως από τα παγκόσμια κέντρα παρακολούθησης της γρίπης

To φετινό εποχικό εμβόλιο κατά της γρίπης περιέχει τρία στελέχη της γρίπης.

ΣΩΣΤΟ: Το φετινό εμβόλιο βασίστηκε στα στελέχη της γρίπης που επικράτησαν στο Νότιο Ημισφαίριο το προηγούμενο εξάμηνο και περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, και το στέλεχος Η1Ν1, το οποίο στην Ελλάδα επικρατεί από τον Δεκέμβριο του 2010 στο μεγαλύτερο ποσοστό των μολύνσεων που καταγράφηκαν.

Το πλύσιμο των χεριών είναι το καλύτερο που μπορεί να κάνει κανείς για να προστατευθεί από τη γρίπη.

ΛΑΘΟΣ: Το εμβόλιο θεωρείται το ικανότερο και πρώτο μέτρο για να προστατευθεί κανείς από τη γρίπη. Το πλύσιμο των χεριών είναι αποτελεσματικό και πράγματι σημαντικό μέτρο για την αποφυγή μετάδοσης των μικροβίων.

Η γρίπη μεταδίδεται κυρίως μέσω βήχα και φταρνίσματος.

ΣΩΣΤΟ: Η κυριότερη οδός μόλυνσης από τη γρίπη είναι από τα σταγονίδια του βήχα ή του φταρνίσματος των συνανθρώπων μας.

Η γρίπη δεν είναι σοβαρή ασθένεια.

ΛΑΘΟΣ: Η γρίπη θεωρείται μια από τις σοβαρότερες μεταδοτικές νόσους που μπορεί ραγδαία να δημιουργήσει επιπλοκές στον οργανισμό, ακόμη και θανάτους, σε υγιή άτομα και παιδιά.

Εμβόλιο συστήνεται και για τα «υγιή άτομα».

ΣΩΣΤΟ: Υγιή χαρακτηρίζονται τα άτομα που δεν έχουν κάποιο χρόνιο νόσημα που τους καθιστά ευάλωτους στις επιπλοκές που δημιουργεί η γρίπη (π.χ. πνευμονία κ.λπ.).

Μπορεί να μεταδώσει κανείς τη γρίπη πριν να εμφανίσει ο ίδιος συμπτώματα.

ΣΩΣΤΟ: Οι περισσότεροι υγιείς οργανισμοί μπορεί να μολύνουν με γρίπη τους υπόλοιπους ένα 24ωρο πριν εμφανίσουν οι ίδιοι συμπτώματα και ως 5 με 7 ημέρες αφού αρρωστήσουν. Αυτό σημαίνει ότι εν αγνοία μας μπορεί να κολλήσουμε με γρίπη τα άτομα του κοντινού μας περιβάλλοντος αλλά και συναδέλφους μας, θεωρώντας τον εαυτό μας υγιή και ακίνδυνο.

0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Είναι αλήθεια ότι στην εμμηνόπαυση παχαίνουμε χωρίς να τρώμε;

Ψυχή & Σώμα / Είναι αλήθεια ότι στην εμμηνόπαυση παχαίνουμε χωρίς να τρώμε;

Τι σημαίνει «σωστή» διατροφή στην εμμηνόπαυση; Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων; Πόσοι από τους διατροφικούς «κανόνες» που ακούμε είναι μύθοι; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον νοσοκομειακό διαιτολόγο Χρήστο Παπαβαγγέλη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
«Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»

Ζωή στα καλύτερά της / «Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»

Μια συζήτηση με την παιδοψυχολόγο και οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια Ηλέκτρα Κτενά για το γονεϊκό άγχος και το τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να χτίσουν ουσιαστικές σχέσεις εμπιστοσύνης με τα παιδιά τους, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Ginger shots: Υπερδύναμη για το ανοσοποιητικό μας ή σκέτο hype;

Ψυχή & Σώμα / Ginger shots: Υπερδύναμη για το ανοσοποιητικό μας ή σκέτο hype;

Τα σφηνάκια τζίντζερ έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό και προβάλλονται ως ένα φυσικό booster για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Πόση αλήθεια, όμως, κρύβεται πίσω από αυτή τη διατροφική τάση; Η Μερόπη Κοκκίνη μιλά με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ozempic και Mounjaro: Ιατρική επανάσταση ή παγίδα;

Ψυχή & Σώμα / Ozempic και Mounjaro: Επανάσταση στην απώλεια βάρους ή παγίδα;

Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη διαιτολόγο Μελίνα Καριπίδου και τον ενδοκρινολόγο Μανώλη Σουβατζόγλου, οι οποίοι εξηγούν πώς λειτουργούν τα φάρμακα GLP-1, ποιοι μπορούν να τα πάρουν, τι ρόλο παίζει η διατροφή κατά τη χρήση τους – και τι συμβαίνει όταν διακοπούν.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ο λάθος και ο σωστός τρόπος να δώσουμε κίνητρα σ’ ένα παιδί

Υγεία & Σώμα / Ο λάθος και ο σωστός τρόπος να δώσουμε κίνητρα σε ένα παιδί

Το κλειδί για την ανατροφή ικανών νέων ανθρώπων δεν είναι να εστιάζουμε στις δυσκολίες και τα ελλείμματά τους, αλλά να αναγνωρίσουμε και να καλλιεργήσουμε τα προτερήματά τους – να εντοπίσουμε αυτό που οι ειδικοί στην ανάπτυξη του παιδιού αποκαλούν «νησίδες ικανότητας».
THE LIFO TEAM
Κοιλιοκάκη, η σιωπηλή νόσος της γλουτένης

Υγεία & Σώμα / Κοιλιοκάκη: Η σιωπηλή νόσος της γλουτένης

Οι διατροφικές δυσανεξίες μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα βάσανο. Η πιο συχνή διαταραχή, που μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι η κοιλιοκάκη. Τι συμπτώματα έχει και πώς γίνεται η διάγνωση;
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Τι είναι οι υπέρ-επεξεργασμένες τροφές;

Ψυχή & Σώμα / Τι είναι οι υπέρ-επεξεργασμένες τροφές;

Ποιες τροφές μάς κάνουν πραγματικά καλό; Πόσο junk food επιτρέπεται να καταναλώνουν τα παιδιά και πόση ζάχαρη; Και πώς ενισχύουμε το μικροβίωμα του οργανισμού; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με την κλινική διατροφολόγο Κωνσταντίνα Κεραμύδα για το ποιες τροφές, ενώ μοιάζουν αθώες, είναι άκρως επικίνδυνες.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
DIET

Υγεία & Σώμα / «Είναι τεράστιο θέμα το bullying για το φαγητό στη δουλειά»

Η Εμμανουέλα Λεουνάκη είναι διαιτολόγος-διατροφολόγος αλλά έχει μια διαφορετική προσέγγιση απ’ τη συνηθισμένη: δεν εστιάζει στη ζυγαριά αλλά στη συναισθηματική σχέση μας με το φαγητό και στην κοινωνική πίεση που οδηγεί σε μειωμένη αυτοεκτίμηση.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Nερό με λεμόνι: Θα χάσουμε κιλά αν το πίνουμε κάθε μέρα;

Ψυχή & Σώμα / Nερό με λεμόνι: Ισχύει ότι βοηθά στην απώλεια κιλών;

Το πρωινό ρόφημα με χλιαρό νερό και λεμόνι έχει γίνει viral στο TikTok, καθώς πολλοί είναι αυτοί που ορκίζονται στα οφέλη του: από καλύτερη πέψη και αποτοξίνωση, μέχρι λαμπερό δέρμα και ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Αλλά τι από όλα αυτά μπορεί να αποδειχθεί επιστημονικά; Πρόκειται για ακόμα έναν διατροφικό μύθο; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Η ευτυχία ενός πιο ήσυχου Εγώ 

Υγεία & Σώμα / Το «ήσυχο Εγώ» είναι η λύση στον ναρκισσισμό των social media

Πρόκειται για έναν όρο που επινοήθηκε από τους ψυχολόγους, ως αντίδραση στη διαρκή αυτοπροβολή της εποχής μας, προτείνοντας μια ισορροπημένη ταυτότητα που συνδυάζει την αυτογνωσία με το ενδιαφέρον για τους άλλους.
THE LIFO TEAM
Εγκυμοσύνη: η καλύτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας ή μια δοκιμασία;

Ψυχή & Σώμα / Εγκυμοσύνη: Η καλύτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας ή μια δοκιμασία;

Η Τζούλη Αγοράκη συνομιλεί με την οκτώ μηνών έγκυο Παυλίνα Βουλγαράκη για τα αντιφατικά συναισθήματα μιας περιόδου που, αν και διαρκεί μόνο εννέα μήνες, ίσως τελικά δεν είναι τόσο ειδυλλιακή όσο την παρουσιάζουν.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
«Άλλαξα πολλούς ψυχολόγους μέχρι να βρω τον σωστό για μένα»

Υγεία & Σώμα / «Άλλαξα πολλούς ψυχολόγους μέχρι να βρω τον σωστό για μένα»

Για να πετύχει η διαδικασία της ψυχοθεραπείας, ο θεραπευτής, πέρα από την επιστημονική του επάρκεια, πρέπει να είναι και μια προσωπικότητα που μας ταιριάζει. Πώς θα διακρίνουμε αν υπάρχει «σύνδεση» μεταξύ μας;
ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
Πότε έγινε το botox η νέα «ρουτίνα» των εικοσάρηδων;

Ψυχή & Σώμα / Πότε έγινε το botox η νέα «ρουτίνα» των εικοσάρηδων;

Τα τελευταία χρόνια, οι ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες σημειώνουν εντυπωσιακή άνοδο. Ωστόσο, οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: όσο αθώα κι αν φαίνεται αυτή η πορεία, κρύβει και παγίδες. Η συνεχής αναζήτηση της τελειότητας μπορεί να οδηγήσει σε εμμονές, σε μια διαρκή αίσθηση ανικανοποίητου και, τελικά, σε μια παραμορφωμένη αντίληψη του εαυτού μας. Η δερματολόγος Μαρίτα Κοσμαδάκη μιλά στη Μερόπη Κοκκίνη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
«Μια αποβολή δεν τελειώνει όταν σταματούν τα σωματικά συμπτώματα»: Πώς βιώνει πραγματικά μια γυναίκα την αποβολή  

Υγεία & Σώμα / «Όλοι σου λένε πως δεν φταις εσύ για την αποβολή, όμως εγώ πήρα πάνω μου όλη την ενοχή»  

Η Ανδριάννα, μια γυναίκα λίγο μετά τα 30, ήταν πεπεισμένη πως δεν ήθελε παιδιά. Πώς αντιμετώπισε όμως το γεγονός της αποβολής της; Και πόσο τραυματική εμπειρία είναι; Αν δεν το ζήσεις, δεν μπορείς καν να προσποιηθείς πως το καταλαβαίνεις.  
ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
Τα μυστήρια του χανγκόβερ: Γιατί κάποιοι έχουν ανοσία στα συμπτώματά του και άλλοι υποφέρουν για μέρες;

Υγεία & Σώμα / Τα μυστήρια του χανγκόβερ: Γιατί κάποιοι έχουν ανοσία και άλλοι υποφέρουν για μέρες;

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν αντιμετωπίζουν ποτέ χανγκόβερ, ενώ άλλοι δεν είναι καθόλου ανθεκτικοί στο αλκοόλ, ακόμη και μετά από μέτρια κατανάλωση. Οι ερευνητές έχουν αρκετές και συχνά αντικρουόμενες θεωρίες για το φαινόμενο.
THE LIFO TEAM