Μεγαλύτερος o κίνδυνος επιλόχειας κατάθλιψης για τις μητέρες που γεννούν φθινόπωρο ή χειμώνα

Μεγαλύτερος o κίνδυνος επιλόχειας κατάθλιψης για τις μητέρες που γεννούν φθινόπωρο ή χειμώνα Facebook Twitter
EUROKINISSI
0

Οι γυναίκες που γεννούν τους μήνες του φθινοπώρου ή του χειμώνα, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εκδηλώσουν επιλόχεια κατάθλιψη, σε σχέση με όσες γεννάνε το καλοκαίρι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.


Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Ντιπίκα Γκογιάλ του Πολιτειακού Πανεπιστημίου Σαν Χοσέ της Καλιφόρνιας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό "Journal of Behavioral Medicine", ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 300 μητέρες που είχαν κάνει το πρώτο παιδί τους.

Συνολικά, το 30% εμφάνισε ελαφρύτερη ή βαρύτερη κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή και λίγο πριν από αυτόν, αλλά υπήρχαν εποχικές διακυμάνσεις.

Το 26% εκδήλωσε κατάθλιψη όταν η γέννηση του μωρού έγινε το καλοκαίρι, ενώ το ποσοστό αυξανόταν στο 35% όταν ο τοκετός συνέβη το χειμώνα.


Οι ερευνητές συμβούλευσαν τις γυναίκες που γεννάνε φθινόπωρο ή χειμώνα, να αυξήσουν την έκθεσή τους στο φυσικό φως της μέρας, βγαίνοντας συχνότερα σε ανοιχτούς χώρους ή στην ύπαιθρο, έτσι ώστε να αυξήσουν τα επίπεδα της βιταμίνης D στο σώμα τους και να μειώσουν τα επίπεδα της ορμόνης μελατονίνης.


«Το καθημερινό περπάτημα στη διάρκεια της μέρας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό για τη βελτίωση της ψυχικής διάθεσης από ό,τι μια βόλτα σε ένα εμπορικό κέντρο ή η άσκηση μέσα σε ένα γυμναστήριο. Η βόλτα σε ανοιχτούς χώρους είναι καλύτερα να μη γίνεται πολύ νωρίς το πρωί ή το δειλινό, προκειμένου η γυναίκα να ωφελείται περισσότερο από το φυσικό φως της μέρας», δήλωσε η Γκογιάλ.

Με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τech & Science
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Σταματήστε να μετράτε πρόβατα... και άλλα ανούσια tips για να σας πάρει ο ύπνος

Τech & Science / Σταματήστε να μετράτε προβατάκια και ακόμα επτά πρακτικά tips για να σας πάρει ο ύπνος

Από την αλλαγή περιβάλλοντος μέχρι το να σταθείτε ξυπόλητοι στο κρύο πάτωμα του μπάνιου, ειδικοί μοιράζονται δοκιμασμένα κόλπα για να χαλαρώσετε και να ξαναβυθιστείτε στην αγκαλιά του Μορφέα
LIFO NEWSROOM
«Χάνω ώρες στο κινητό και δεν το καταλαβαίνω»: Πόσο σου «τρώει» το scrolling και πώς να το μειώσεις

Τech & Science / «Χάνω ώρες στο κινητό και δεν το καταλαβαίνω»: Πόσο σου «τρώει» το scrolling και πώς να το μειώσεις

Η καθημερινή κατανάλωση περιεχομένου στο κινητό μοιάζει αθώα – μέχρι να συνειδητοποιήσεις ότι πέρασε η μισή μέρα. Πόσο χρόνο χάνουμε τελικά και τι μπορούμε να κάνουμε για να τον πάρουμε πίσω;
LIFO NEWSROOM