Αυτό που κάνεις λέγεται αυτοτραυματισμός (self injury). Κοίταξέ το στο internet. Μπορεί να γίνεται με διάφορες μεθόδους. Είναι συμπεριφορά που χρησιμοποιεί σωματικό πόνο για να αντεπεξέλθει σε ψυχολογική πίεση και αρνητικά συναισθήματα (και το κάνουν πολλοί, ιδιαίτερα σε νέες ηλικίες). Άσχετα με το αν θέλεις να σταματήσεις τη συγκεκριμένη συμπεριφορά, καλό θα ήταν να επισκεφτείς ψυχολόγο, γιατί όπως αναφέρεις έχεις υποστεί μεγάλη ψυχολογική βία στη ζωή σου. Αν δεν έχεις χρήματα προσπάθησε να βρεις δωρεάν, απευθύνσου στο δήμο ή νοσοκομείο.Αν αυτή τη στιγμή δεν μπορείς να επισκεφτείς ψυχολόγο που θα στο συνιστούσα όμως, προσπάθησε να βρεις άλλες μεθόδους για να μπορείς να αντιμετωπίσεις αυτά τα συναισθήματα. Αν κοιτάξεις σε ειδικές σελίδες ψυχολογίας, προτείνονται κάποιοι τρόποι, όπως περπάτημα, ημερολογιακή καταγραφή σκέψεων, κλπ.π.χ. https://www.mentalhealth.org.uk/publications/truth-about-self-harm
16.5.2018 | 11:09
Περιεργη αντιδραση στα αρνητικα συναισθηματα
Ειμαι μια νεα κοπελα 19 χρονων, αυτο που θα περιγραψω αρχισα να το κανω και σε μικροτερες ηλικιες αλλα οσο περναει ο καιρος γινεται με μεγαλυτερη συχνοτητα και με παραξενευει. Εχω παρατηρησει πως οταν βιωνω ενα αρνητικο συναισθημα προκαλω ΄αυτοματα ΄πονο στο σωμα μου. Οχι σε σημειο που να ειναι βλαβερο για την υγεια μου , ουτε καν, ουτε θα ηθελα να βλαψω τον εαυτο μου. Εκεινη τη στιγμη λοιπον ειδικα αν ειμαι στο σπιτι μου τραβαω - τεντωνω μερη σωματος μου. Ποδια, χερια και λαιμος. Δεν ξερω αν μπορειτε να το καταλαβετε. Για παραδειγμα αν περπαταω κανω πολυ μεγαλο βημα , στραβωνω και σπρωχνω τη λεκανη και μετα νιωθω εναν πονο στην κλειδωση. Ειναι σαν να χτυπιεμαι. Στο παρελθον το εκανα μονο οταν υπηρχαν τσακωμοι στην οικογενεια μου. Μιλαμε για αρρωστη κατασταση , οχι σωματικη βια, αλλα τρομερος φοβος, απειλες,βρισιες. Πλεον το κανω σε καθε αρνητικο συναισθημα που βιωνω, ειτε εντονο ειτε οχι, και δεν ξερω τι ειναι , δεν νομιζω να ειναι κατι φυσιολογικο. Χρηματα για ψυχολογο δεν εχω και δεν ξερω τι μπορω να κανω, τωρα δεν μου κανει κακο μα ουτε και καλο.
5
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [26.04.24]](/sites/default/files/styles/square_large/public/articles/2024-04-26/main.jpg?itok=CECgQU4i)
