Θα σου προτεινα να δεις μια εκπομπη 'ολα για την υγεια μου' απο το mega, ψαξε στο youtube ειχε θεμα τις αυπνοιες,πιστευω θα σε βοηθησει αρκετα,εγω απευθυνθηκα σε ψυχιατρο γιατι το προβλημα ειχε παρει τεραστιες διαστασεις.Η συμβουλη μου ειναι να το προλαβεις στην αρχη του το προβλημα αυτο, το οτι βοηθαει η κουραση κλπ οκ ναι φανταζομαι τα ξερεις..Και εννοειται αμα συνεχιζεται το προβλημα να δεις εναν γιατρο!Αμα το μυαλο δεν σταματα να σκεφτεται και η ψυχολογια μας ειναι ρακος και 10 χλμ να τρεξεις η αυπνοια παλι θα σου χτυπησει την πορτα!