#4 Αγαπητή φίλη.Ο πανδαμάτωρ χρόνος είναι αρωγός και σύμμαχός σου.Είναι καλό ότι έχεις αλλάξει περιβάλλον.Να προσπαθείς να ανακαλύπτεις ασχολίες που σε ευχαριστούν και σε ενδιαφέρουν. Μην περνάς όλο τον ελεύθερο χρόνο σου στο σπίτι.Πίεσε τον εαυτό σου να βρίσκεσαι σε χώρους με κόσμο και να συνηθίσεις σιγά-σιγά την παρουσία άλλων ανθρώπων. Επισκέψου και διάβαζε σε βιβλιοθήκες,πήγαινε σινεμά, εγγράψου σε κάποια Λέσχη κινηματογράφου,φωτογραφίας ή άλλη,πήγαινε κολύμπι,βοηθάει τρομερά,ακόμα κι αν δεν έχεις τόσο μεγάλη διάθεση να το κάνεις σε πρώτη φάση.Βοήθησε τον εαυτό σου να μπει σε μια ήπια καθημερινότητα με άλλους ανθρώπους γύρω του.Έχεις να πάρεις πάρα πολλά πράγματα και μπορείς να βρεις φίλους.Αφαίρεσε αυτό το αόρατο προστατευτικό φιλμ από τον εαυτό σου και άκουσε τους ανθρώπους δίπλα σου.Αν σου φαίνεται βουνό αυτό που σου γράφω μήπως θα ήταν καλή ιδέα να αναζητήσεις ψυχολογική υποστήριξη;