Παρακαλούμε απενεργοποιήστε το Adblocker για να έχετε πλήρη πρόσβαση στο περιεχόμενο και τις υπηρεσίες μας. Δείτε πώς.
Βρήκατε κάποιο λάθος ή παράλειψη;     Επικοινωνήστε μαζί μας  »
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΗΝ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΚΙΝΗΤΑ
ΚΟΣΜΟΣ

Ο διαλογισμός είναι κάτι περισσότερο από μια αγχολυτική διαδικασία

Ποια είναι η στάση των επιστημόνων απέναντι στην αναδυόμενη έννοια του mindfulness;

Τις τελευταίες δεκαετίες το mindfulness, δηλαδή ό,τι σχετίζεται με την ενσυνείδηση και την κατάκτησή της, έχει γίνει μια βιομηχανία δισεκατομμυρίων αλλά και μια πολιτιστική πρακτική για πάρα πολλούς ανθρώπους που αναζητούν πνευματική και σωματική υγεία. 

 

Μάλιστα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, το mindfulness, στο οποίο συμπεριλαμβάνεται και ο διαλογισμός, δεν είναι απλώς μια διαδικασία που ακολουθούμε για να μειώσουμε το άγχος μας αλλά μπορεί πράγματι να αλλάξει τον εγκέφαλό μας, βελτιώνοντας τη μνήμη, τη δημιουργικότητα και τη λήψη αποφάσεων. 

 

Σε αυτό το βίντεο, λοιπόν, η Susan Morgan που κάνει διαλογισμό πάνω από 27 χρόνια και ο σύζυγός της, Bill, εξηγούν ότι μπορεί αυτό το καθημερινό «τελετουργικό» να μη σημαίνει και πολλά, όμως μετά από τόσα χρόνια εξάσκησης έχουν καταφέρει να συναντήσουν τον εαυτό τους, γνωρίζοντας πλέον καλά ποιοι είναι.  

 

Πηγή: Quartz

 

 

Συνεχίζοντας την περιήγηση στο lifo.gr, αποδέχεστε τη χρήση cookies.     Μάθετε περισσότερα.     Αποδοχή