Παρακαλούμε απενεργοποιήστε το Adblocker για να έχετε πλήρη πρόσβαση στο περιεχόμενο και τις υπηρεσίες μας. Δείτε πώς.
Βρήκατε κάποιο λάθος ή παράλειψη;     Επικοινωνήστε μαζί μας  »
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΗΝ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΚΙΝΗΤΑ
ΚΟΣΜΟΣ

Γιατί οι πέντε ώρες ύπνου δεν είναι ποτέ αρκετές;

Δύο ειδικοί καταρρίπτουν 15 μύθους που υπάρχουν γύρω από τον ύπνο

Ο David Rapoport και η Rebecca Robbins είναι ειδικοί σε θέματα που σχετίζονται με τον ύπνο και μέσα από το παραπάνω βίντεο μάς εξηγούν ποιοι είναι οι 15 πιο κλασικοί μύθοι που υπάρχουν γύρω από τη συγκεκριμένη διαδικασία, αλλά και γιατί θα έπρεπε να σταματήσουμε να τους πιστεύουμε. 

 

Μεταξύ άλλων, ο Rapoport διευκρινίζει ότι ο ύπνος είναι ξεκάθαρα μια ενεργητική διαδικασία κατά τη διάρκεια της οποίας περιλαμβάνονται συγκεκριμένα στάδια. Άλλωστε, όπως εξηγεί, αυτός είναι και ο λόγος που, όταν κάτι διαταράξει τον ύπνο μας και κατ'επέκταση ένα από αυτά τα τυπικά στάδια, τότε αυτή είναι και η αιτία που το επόμενο πρωί αισθανόμαστε κουρασμένοι. 

 

 

 

Συνεχίζοντας την περιήγηση στο lifo.gr, αποδέχεστε τη χρήση cookies.     Μάθετε περισσότερα.     Αποδοχή