Οι δρόμοι του καπνού…

Οι δρόμοι του καπνού… Facebook Twitter
0

Από τη Μαρία Παπαπαναγιώτου

Το κάπνισμα δημιουργεί χημική εξάρτηση από τη νικοτίνη τόσο σοβαρή και μόνιμη, όσο ο αλκοολισμός, ανακοινώνουν πια επίσημα οι επιστήμονες, παρατηρώντας τουλάχιστον για δύο δεκαετίες τις εγκεφαλικές διαδρομές του τσιγάρου. «Ακολουθεί ακριβώς τα ίδια μονοπάτια της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο στα οποία δρουν τα εξαρτησιογόνα ναρκωτικά, και το χειρότερο, η νικοτίνη πετυχαίνει ταχύτατα να εθίζει αυτές τις εγκεφαλικές περιοχές και να τις σκλαβώνει με την βεβαιότητα ότι το τσιγάρο είναι απαραίτητο για την καθημερινή δραστηριότητα του καπνιστή, όσο είναι γι αυτόν η τροφή και το νερό…», δημοσίευσε πρόσφατα ο John Polito, ιδρυτής του επιστημονικού ιδρύματος Why quit των ΗΠΑ, και του πρώτου φόρουμ που απευθύνθηκε διαδραστικά για την διακοπή του καπνίσματος σε εκατομμύρια καπνιστών από το 1999.

Το κάπνισμα είναι ψυχική ασθένεια, τολμούν να δηλώσουν σήμερα οι νευροψυχίατροι, που εξηγούν ότι η εξάρτηση κρύβεται πίσω από μια καλά ριζωμένη πεποίθηση που -νευροψυχιατρικά- δημιουργείται, ότι η νικοτίνη είναι τόσο απαραίτητη για την καθημερινή λειτουργία των καπνιστών, όσο βασικά είναι για την επιβίωση η τροφή και το νερό. Ο καπνιστής «ψωνίζει» τελικά μια εγκεφαλική διαταραχή επιθυμίας, όπως διατυπώνεται, a brain “wanting” disorder, και ο δρόμος για να απαλλαγεί από αυτήν. σύμφωνα με την τελευταία επιστημονική λέξη, θα πρέπει να ξεκινά και να καταλήγει ακριβώς εκεί.

Οι μαγνητικές απεικονίσεις της ιατρικής τεχνολογίας κατέγραψαν και απέδειξαν, θεαματικά μετά από τόσα χρόνια, την δράση και «διαπλοκή» του καπνού μες το μυαλό μας. 

Ο homosapiens... ίσως κάπνιζε!

 

Η δύναμη της νικοτίνης αποδεικνύεται εξίσου θεαματική, όσο ο άνθρωπος δεν τολμούσε να φανταστεί: Πατά εύστοχα στα σοκάκια εκείνα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, που υπάρχουν για να προφυλάξουν το ανθρώπινο ον από το να διακινδυνεύσει την ζωή, αν τα αγνοήσει. Τα αντανακλαστικά που η ντοπαμίνη εγείρει, είναι στην ουσία reflex ανθρώπινης επιβίωσης και η ντοπαμίνη τα καπηλεύεται.

Οι διαδρομές και οι νευρομεταβιβαστές των περιοχών της ντοπαμίνης στον άνθρωπο είναι σχεδιασμένοι έτσι ώστε να μην μας επιτρέπουν να ξεχνάμε ή να αγνοήσουμε τις εμπειρίες που τους ενεργοποιούν ( όπως η πείνα και η δίψα ), ως «σήμα» απαραίτητο για να κρατηθούμε στην ζωή.

Με αυτόν ακριβώς τον τρόπο, είναι αδύνατον, συνήθως, για τον καπνιστή να σκεφτεί ότι δεν θα ξανακαπνίσει τσιγάρο ποτέ, όπως κανείς δεν σκέφτεται το να μην ξαναφάει μπουκιά ποτέ!

Παρακολουθήστε την διαδρομή της νικοτίνης στο μυαλό μας, καρέ – καρέ και “puff 2 puff”

 

 

 

  •  Παρατηρήστε πόσο γρήγορα τα καταφέρνει το μισό, και μετά ένα τσιγάρο, να καλύψει όλους τους υποδοχείς της ντοπαμίνης από τα τρία μόλις πρώτα παφ.
  •  Και πόσο τελειωτικά, τα τρία ολόκληρα τσιγάρα το ολοκληρώνουν …

 

Αρκούν τα πρώτα 8-10 δευτερόλεπτα από την ΕΙΣΠΝΟΗ του πρώτου παφ για να φτάσει η νικοτίνη στον εγκέφαλο, και συγκεκριμένα εκεί που η μοριακή δομή της μοιάζει τόσο πολύ με την μοριακή δομή της ακετυλοχολίνης, ( όπως φαίνεται στην φωτογραφία στο κίτρινο και κόκκινο χρώμα ), ώστε να καταφέρνει η νικοτίνη σ αυτά τα πρώτα 10 δευτερόλεπτα να κυριεύσει τους ΜΙΣΟΥΣ από τους αισθητήρες της νοπαμίνης που διαθέτουμε ( το 50% των υποδοχέων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο), και να τους ενεργοποιήσει. Οι επόμενες ρουφηξιές επιτυγχάνουν κορεσμό στους υποδοχείς.

Η δύναμη της ΕΚΠΝΟΗΣ, -και για τους απανταχού καπνιστές, η δύναμη της απόλαυσης του πρώτου παφ, … - και βέβαια (!), δεν θα μπορούσε να μην καταγραφεί στις απεικονίσεις. «Σχεδόν αμέσως μόλις καπνίσει, καταγράφουν τα επιστημονικά εργαστήρια, ο καπνιστής νιώθει το "aaah"( …!!!) την αίσθηση ανακούφισης στην επιθυμία, το ίδιο "aaah" [που αισθάνεται κανείς πίνοντας ένα δροσερό ποτήρι νερό όταν διψάει..

 

Μάθετε σε ποστ που θα ακολουθήσουν το γιατί,….

  • «Αν δεν το κόβεις, ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ αδυναμία χαρακτήρα»
  • …Οι ακατανίκητες μνήμες «υψηλής ευκρίνειας» που γράφει το τσιγάρο στο μυαλό!
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

«Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»

Ζωή στα καλύτερά της / «Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»

Μια συζήτηση με την παιδοψυχολόγο και οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια Ηλέκτρα Κτενά για το γονεϊκό άγχος και το τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να χτίσουν ουσιαστικές σχέσεις εμπιστοσύνης με τα παιδιά τους, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Ginger shots: Υπερδύναμη για το ανοσοποιητικό μας ή σκέτο hype;

Ψυχή & Σώμα / Ginger shots: Υπερδύναμη για το ανοσοποιητικό μας ή σκέτο hype;

Τα σφηνάκια τζίντζερ έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό και προβάλλονται ως ένα φυσικό booster για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Πόση αλήθεια, όμως, κρύβεται πίσω από αυτή τη διατροφική τάση; Η Μερόπη Κοκκίνη μιλά με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ozempic και Mounjaro: Ιατρική επανάσταση ή παγίδα;

Ψυχή & Σώμα / Ozempic και Mounjaro: Επανάσταση στην απώλεια βάρους ή παγίδα;

Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη διαιτολόγο Μελίνα Καριπίδου και τον ενδοκρινολόγο Μανώλη Σουβατζόγλου, οι οποίοι εξηγούν πώς λειτουργούν τα φάρμακα GLP-1, ποιοι μπορούν να τα πάρουν, τι ρόλο παίζει η διατροφή κατά τη χρήση τους – και τι συμβαίνει όταν διακοπούν.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ο λάθος και ο σωστός τρόπος να δώσουμε κίνητρα σ’ ένα παιδί

Υγεία & Σώμα / Ο λάθος και ο σωστός τρόπος να δώσουμε κίνητρα σε ένα παιδί

Το κλειδί για την ανατροφή ικανών νέων ανθρώπων δεν είναι να εστιάζουμε στις δυσκολίες και τα ελλείμματά τους, αλλά να αναγνωρίσουμε και να καλλιεργήσουμε τα προτερήματά τους – να εντοπίσουμε αυτό που οι ειδικοί στην ανάπτυξη του παιδιού αποκαλούν «νησίδες ικανότητας».
THE LIFO TEAM
Κοιλιοκάκη, η σιωπηλή νόσος της γλουτένης

Υγεία & Σώμα / Κοιλιοκάκη: Η σιωπηλή νόσος της γλουτένης

Οι διατροφικές δυσανεξίες μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα βάσανο. Η πιο συχνή διαταραχή, που μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι η κοιλιοκάκη. Τι συμπτώματα έχει και πώς γίνεται η διάγνωση;
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Τι είναι οι υπέρ-επεξεργασμένες τροφές;

Ψυχή & Σώμα / Τι είναι οι υπέρ-επεξεργασμένες τροφές;

Ποιες τροφές μάς κάνουν πραγματικά καλό; Πόσο junk food επιτρέπεται να καταναλώνουν τα παιδιά και πόση ζάχαρη; Και πώς ενισχύουμε το μικροβίωμα του οργανισμού; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με την κλινική διατροφολόγο Κωνσταντίνα Κεραμύδα για το ποιες τροφές, ενώ μοιάζουν αθώες, είναι άκρως επικίνδυνες.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
DIET

Υγεία & Σώμα / «Είναι τεράστιο θέμα το bullying για το φαγητό στη δουλειά»

Η Εμμανουέλα Λεουνάκη είναι διαιτολόγος-διατροφολόγος αλλά έχει μια διαφορετική προσέγγιση απ’ τη συνηθισμένη: δεν εστιάζει στη ζυγαριά αλλά στη συναισθηματική σχέση μας με το φαγητό και στην κοινωνική πίεση που οδηγεί σε μειωμένη αυτοεκτίμηση.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Nερό με λεμόνι: Θα χάσουμε κιλά αν το πίνουμε κάθε μέρα;

Ψυχή & Σώμα / Nερό με λεμόνι: Ισχύει ότι βοηθά στην απώλεια κιλών;

Το πρωινό ρόφημα με χλιαρό νερό και λεμόνι έχει γίνει viral στο TikTok, καθώς πολλοί είναι αυτοί που ορκίζονται στα οφέλη του: από καλύτερη πέψη και αποτοξίνωση, μέχρι λαμπερό δέρμα και ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Αλλά τι από όλα αυτά μπορεί να αποδειχθεί επιστημονικά; Πρόκειται για ακόμα έναν διατροφικό μύθο; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Η ευτυχία ενός πιο ήσυχου Εγώ 

Υγεία & Σώμα / Το «ήσυχο Εγώ» είναι η λύση στον ναρκισσισμό των social media

Πρόκειται για έναν όρο που επινοήθηκε από τους ψυχολόγους, ως αντίδραση στη διαρκή αυτοπροβολή της εποχής μας, προτείνοντας μια ισορροπημένη ταυτότητα που συνδυάζει την αυτογνωσία με το ενδιαφέρον για τους άλλους.
THE LIFO TEAM
Εγκυμοσύνη: η καλύτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας ή μια δοκιμασία;

Ψυχή & Σώμα / Εγκυμοσύνη: Η καλύτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας ή μια δοκιμασία;

Η Τζούλη Αγοράκη συνομιλεί με την οκτώ μηνών έγκυο Παυλίνα Βουλγαράκη για τα αντιφατικά συναισθήματα μιας περιόδου που, αν και διαρκεί μόνο εννέα μήνες, ίσως τελικά δεν είναι τόσο ειδυλλιακή όσο την παρουσιάζουν.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
«Άλλαξα πολλούς ψυχολόγους μέχρι να βρω τον σωστό για μένα»

Υγεία & Σώμα / «Άλλαξα πολλούς ψυχολόγους μέχρι να βρω τον σωστό για μένα»

Για να πετύχει η διαδικασία της ψυχοθεραπείας, ο θεραπευτής, πέρα από την επιστημονική του επάρκεια, πρέπει να είναι και μια προσωπικότητα που μας ταιριάζει. Πώς θα διακρίνουμε αν υπάρχει «σύνδεση» μεταξύ μας;
ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
Πότε έγινε το botox η νέα «ρουτίνα» των εικοσάρηδων;

Ψυχή & Σώμα / Πότε έγινε το botox η νέα «ρουτίνα» των εικοσάρηδων;

Τα τελευταία χρόνια, οι ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες σημειώνουν εντυπωσιακή άνοδο. Ωστόσο, οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: όσο αθώα κι αν φαίνεται αυτή η πορεία, κρύβει και παγίδες. Η συνεχής αναζήτηση της τελειότητας μπορεί να οδηγήσει σε εμμονές, σε μια διαρκή αίσθηση ανικανοποίητου και, τελικά, σε μια παραμορφωμένη αντίληψη του εαυτού μας. Η δερματολόγος Μαρίτα Κοσμαδάκη μιλά στη Μερόπη Κοκκίνη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
«Μια αποβολή δεν τελειώνει όταν σταματούν τα σωματικά συμπτώματα»: Πώς βιώνει πραγματικά μια γυναίκα την αποβολή  

Υγεία & Σώμα / «Όλοι σου λένε πως δεν φταις εσύ για την αποβολή, όμως εγώ πήρα πάνω μου όλη την ενοχή»  

Η Ανδριάννα, μια γυναίκα λίγο μετά τα 30, ήταν πεπεισμένη πως δεν ήθελε παιδιά. Πώς αντιμετώπισε όμως το γεγονός της αποβολής της; Και πόσο τραυματική εμπειρία είναι; Αν δεν το ζήσεις, δεν μπορείς καν να προσποιηθείς πως το καταλαβαίνεις.  
ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
Τα μυστήρια του χανγκόβερ: Γιατί κάποιοι έχουν ανοσία στα συμπτώματά του και άλλοι υποφέρουν για μέρες;

Υγεία & Σώμα / Τα μυστήρια του χανγκόβερ: Γιατί κάποιοι έχουν ανοσία και άλλοι υποφέρουν για μέρες;

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν αντιμετωπίζουν ποτέ χανγκόβερ, ενώ άλλοι δεν είναι καθόλου ανθεκτικοί στο αλκοόλ, ακόμη και μετά από μέτρια κατανάλωση. Οι ερευνητές έχουν αρκετές και συχνά αντικρουόμενες θεωρίες για το φαινόμενο.
THE LIFO TEAM
Kατάψυξη ωαρίων: Τάση ή αναγκαία επιλογή;

Ψυχή & Σώμα / Kατάψυξη ωαρίων: Τάση ή αναγκαία επιλογή;

Γιατί αυξάνεται ο αριθμός των γυναικών που επιλέγουν την κατάψυξη ωαρίων; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τον γυναικολόγο Γιώργο Μακρή, διευθυντή της Γυναικολογικής Κλινικής του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, ο οποίος αναλύει τους πιθανούς κινδύνους της κρυοσυντήρησης ωαρίων, τις ηλικίες στις οποίες η διαδικασία δεν είναι ενδεδειγμένη, καθώς και τον λόγο που αυτή η μέθοδος έχει εξελιχθεί σε μια διαδεδομένη «μόδα» τα τελευταία χρόνια.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Μητρότητα και αλκοόλ: Αναγκαίο «διάλειμμα» ή εξάρτηση;

Ψυχή & Σώμα / Μητρότητα και αλκοόλ: Αναγκαίο «διάλειμμα» ή εξάρτηση;

Γιατί υπάρχει αυτή η εικόνα της εξουθενωμένης μητέρας που βάζει τα παιδιά της για ύπνο και με το που εκείνα κοιμούνται τρέχει και βάζει ένα μεγάλο ποτήρι κρασί και το πίνει όλο, σχεδόν μονορούφι, στην υγειά των αντοχών της; Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με την συγγραφέα Γιούλη Ψαρράκη για τη μητρότητα και την κατανάλωση αλκοόλ.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ