Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter
Η Μπέλα Χαντίντ άρχισε πρόσφατα να ακούει μουσική διαλογισμού πριν τον ύπνο.
0

Μπορεί ο ύπνος να είναι βασικό κομμάτι της ζωής όλων μας όμως ο καλός ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση!

Ακόμα και celebrities όπως η Κάρλι Κλος, η Μπέλα Χαντίντ και η Τζένιφερ Άνιστον έχουν αντιμετωπίσει προβλήματα με το φλέγον αυτό ζήτημα και γι'αυτό η καθεμιά τους έχει τα δικά της αγαπημένα μυστικά για αδιατάρακτο, βαθύ, ποιοτικό ύπνο!

Παρακάτω θα βρεις τα πιο αξιόπιστα celebrity tips για καλύτερο ύπνο αλλά και το πιο... παράξενο από αυτά! Από σταγόνες μελατονίνης και υγραντήρες μέχρι σπρέι λεβάντας, οι επώνυμες έχουν βρει ποικίλους τρόπους να καταπολεμήσουν την αϋπνία. Είτε λοιπόν ψάχνεις για τα μυστικά που θα κάνουν τον ύπνο σου πιο βαθύ και ξεκούραστο από ποτέ, είτε τον τρόπο για να ξεκουραστείς με μία νυχτερινή πτήση, παρακάτω θα βρεις την απάντηση!

Μπέλα Χαντίντ

"Πρόσφατα άρχισα να ακούω μουσική διαλογισμού πριν τον ύπνο. Μού χαρίζει πιο βαθύ ύπνο ακόμα κι αν έχω μονάχα λίγες ώρες μπροστά μου. Συνήθως στο τέταρτο τραγούδι με έχει ήδη πάρει ο ύπνος" αποκάλυψε στο Teen Vogue.

Σάλμα Χάγιεκ

"Νομίζω ότι ένα ρόφημα εμπλουτισμένο με ασβέστιο και μαγνήσιο είναι αυτό που μου κάνει καλό. Κάνει καλό στον ύπνο και την πέψη. Κοιμάσαι καλά και 'χμ χμ' καλά!" είπε στο The Cut.

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Μιράντα Κερ

"Το βράδυ ψεκάζω σπρέι με αιθέριο έλαιο λεβάντας στο μαξιλάρι και το πρόσωπό μου. Αυτό είναι το μυστικό μου. Η λεβάντα είναι πολύ χαλαρωτική και έχω πάντα στο σπρέι δίπλα στο κρεβάτι μου" δήλωσε η Μιράντα στο Vogue Australia.

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Μαράια Κάρεϊ

"Έχω κυριολεκτικά 20 υγραντήρες γύρω από το κρεβάτι μου. Βασικά είναι σαν να κοιμάσαι σε δωμάτιο ατμού. Το κρεβάτι είναι στρωμένο με πετσετέ σεντόνια, το ταβάνι έχει κλήση για να μην πέφτει πάνω μου το νερό από τους υδρατμούς και η τηλεόραση είναι σε μια προθήκη από γυαλί. Μπαίνεις μέσα και μένεις σύξυλος!" ομολογεί η ντίβα Μαράια.

Lifo Tip: Eνώ οι 20 υγραντήρες είναι ξεκάθαρη υπερβολή, ένας ιονιστής δωματίου βελτιώνει κατά πολύ την ποιότητα του αέρα και του ύπνου σου!

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Κάρλι Κλος

"Όταν έχω νυχτερινή πτήση, μου αρέσει να παίρνω συμπλήρωμα διατροφής με μελατονίνη για να κοιμάμαι καλά γιατί ξέρω πως με το που φτάσω στον προορισμό μου θα ξεκινήσει μια δραστήρια ημέρα. Προτιμώ τις σταγόνες μελατονίνης και όχι τις ταμπλέτες γιατί πιστεύω ότι λειτουργεί πιο γρήγορα" είπε στο New York Magazine.

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Τζένιφερ Άνιστον

Το βασικό μου μυστικό για καλό ύπνο είναι να κοιμάμαι με το κινητό μου τουλάχιστον 2 μέτρα μακριά από το κρεβάτι μου. Με έχει βοηθήσει πολύ. Κάνω και ένα μικρό διαλογισμό πριν τον ύπνο, έστω και για 5 λεπτά... Το πιο σημαντικό απ'όλα είναι να κλείνεις κάθε ηλεκτρονική συσκευή μία ώρα πριν τον ύπνο. Είναι μεγάλο πράγμα!" δήλωσε στο Thrive Global.

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Γκουίνεθ Πάλτροου

"Κάνω ένα μπάνιο με άλατα κάθε βράδυ πριν κοιμηθώ. Είναι το τελετουργικό που με γειώνει και βγάζει από πάνω μου την ενέργεια της ημέρας που πέρασε. Έχω πολλά διαφορετικά άλατα μπάνιου και απολεπιστικά. Τρελαίνομαι για μπάνια..." ομολογεί η Γκουίνεθ.

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Ελ Μακφέρσον

"Έχω πάντα ένα καλό βιβλίο στο κομοδίνο μου και ένα σημειωματάριο για να σημειώνω ιδέες ή για να αδειάζω εκεί το μυαλό μου έτσι ώστε να μπορέσω να κοιμηθώ" είπε η Ελ στο Well+Good.

Η Μπέλα Χαντίντ κι άλλες 7 celebrities αποκαλύπτουν τα μυστικά τους για καλό ύπνο Facebook Twitter

Με πληροφορίες από το stylecaster.com

Υγεία & Σώμα
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Back to school με στάση στο Παιδιατρικό Κέντρο Αθηνών

Εκπαίδευση / Back to school με στάση στο Παιδιατρικό Κέντρο Αθηνών

Στο μάθημα της πρόληψης γονείς και παιδιά παίρνουν άριστα, κάνοντας στάση στο Παιδιατρικό Κέντρο Αθηνών στον δρόμο για το σχολείο, προκειμένου οι μαθητές να κάνουν τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις, οι οποίες περιλαμβάνονται στον προληπτικό έλεγχο «Νέα σχολική χρονιά – Back to school».
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Tι να έχει το lunch box ενός παιδιού, για μυαλό-ξυράφι και γερό ανοσοποιητικό

Υγεία & Σώμα / Tι να έχει το lunch box ενός παιδιού, για μυαλό-ξυράφι και γερό ανοσοποιητικό

«Είμαστε ό,τι τρώμε», έλεγε ο Ιπποκράτης και τα λόγια του επιβεβαιώνονται καθημερινά μέσα από τις ιστορίες των μαθητών, των εφήβων και των ενηλίκων που διατρέφονται σωστά και γίνονται υπερήρωες της δικής τους καθημερινότητας.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Αναστάσιος Σταλίκας: «Να δίνεις απλόχερα, να αμφισβητείς τον εαυτό σου και να μαθαίνεις διαρκώς»

Συνεντεύξεις / Αναστάσιος Σταλίκας: «Να δίνεις απλόχερα, να αμφισβητείς τον εαυτό σου και να μαθαίνεις διαρκώς»

Ο διακεκριμένος καθηγητής του Παντείου Πανεπιστημίου και «πατέρας» της θετικής ψυχολογίας στην Ελλάδα μιλά στη LiFO για τη δύναμη των θετικών συναισθημάτων, την εποχή μας αλλά και για το πώς μπορεί η ζωή μας να έχει νόημα.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Όχι, δεν είναι η ευλογιά των πιθήκων μια «γκέι επιδημία», χρειάζεται όμως προσοχή

Υγεία & Σώμα / Η ευλογιά των πιθήκων δεν είναι μια «γκέι επιδημία», χρειάζεται όμως προσοχή

Μετά τον HIV ένας άλλος ιός, όχι τόσο επικίνδυνος ευτυχώς, ανακαλεί μνήμες στίγματος, ηθικού πανικού, ρατσισμού και ομοφοβίας στη ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα. Το όχι στην τρομοϋστερία δεν σημαίνει, ωστόσο, ναι στην άρνηση και τον εφησυχασμό.
ΘΟΔΩΡΗΣ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ
Πέτρος Λεβούνης: Ο Έλληνας γιατρός που εξελέγη πρόεδρος της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Ένωσης μιλά στη LiFO

Πέτρος Λεβούνης / Ο Έλληνας πρόεδρος της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Ένωσης εξηγεί πώς η πανδημία άλλαξε την ψυχική μας υγεία

Ο διακεκριμένος επιστήμονας και πρώτος ανοιχτά γκέι ψυχίατρος που εξελέγη στην προεδρία της APA μιλά στη LiFO για τις επιπτώσεις της πανδημίας και των διαδικτυακών εξαρτήσεων στην ψυχική μας υγεία.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Η απενοχοποίηση της γυναικείας μασχάλης

Άννα Κ. / Η απενοχοποίηση της γυναικείας μασχάλης

Η Άννα Κόκορη μιλάει με την 20χρονη Ισαβέλλα για τη γυναικεία τριχοφυΐα, τα στερεότυπα, τα πρότυπα ομορφιάς, τα σχόλια του περίγυρου σχετικά με τις τρίχες στα σώματα των γυναικών και το απελευθερωτικό συναίσθημα που αισθάνεσαι όταν αποδέχεσαι και αγκαλιάζεις το φυσικό σου σώμα, με αφορμή την έκθεση φωτογραφίας «The artpit collection» by Dove.
ΑΝΝΑ ΚΟΚΟΡΗ
Χρήστος Κυρατσούς: Ο Έλληνας που βρίσκεται πίσω από τα μονοκλωνικά αντισώματα

Υγεία & Σώμα / Χρήστος Κυρατσούς: Ο Έλληνας που βρίσκεται πίσω από τα μονοκλωνικά αντισώματα

Ο διακεκριμένος Έλληνας επιστήμονας και αντιπρόεδρος Έρευνας Μολυσματικών Νόσων και Τεχνολογιών Ιικών Φορέων της αμερικανικής εταιρείας Regeneron μιλά στη LiFO για τη δημιουργία του κοκτέιλ αντισωμάτων για τον κορωνοϊό, την πορεία της πανδημίας και τα μυστικά μιας επιτυχημένης διαδρομής.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Εσύ που ξέρεις τόσο ωραία να φιλάς: 7 συμβουλές

Υγεία & Σώμα / Ένα φιλάκι είναι λίγο: 7 συμβουλές για να το κάνεις πολύ

Το να φιλάς κάποιον μπορεί να είναι το πιο ωραίο -αλλά και το πιο δύσκολο- πράγμα του κόσμου, γι' αυτό μερικές (και επιστημονικές) συμβουλές δεν βλάπτουν για εκείνη τη στιγμή που δεν μένει πολύς χρόνος για σκέψεις
THE LIFO TEAM
TETARTH 15/06- EXEI PROGRAMMATISTEI-Άρτεμις Τσίτσικα: «Σήμερα οι έφηβοι ζουν μέσα απ’ τους υπολογιστές τους»

Άκου την επιστήμη / Άρτεμις Τσίτσικα: «Σήμερα οι έφηβοι ζουν μέσα απ’ τους υπολογιστές τους»

Ο Γιάννης Πανταζόπουλος συζητά με τη διακεκριμένη αναπληρώτρια καθηγήτρια Παιδιατρικής και Εφηβικής Ιατρικής του ΕΚΠΑ Άρτεμη Τσίτσικα για την ψυχοσύνθεση των εφήβων, τα σύγχρονα αδιέξοδά τους αλλά και τις ακραίες εκφράσεις βίας.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Πώς ανακάλυψα σιγά-σιγά ότι πάσχω από long covid

Υγεία & Σώμα / Πώς ανακάλυψα σιγά-σιγά ότι πάσχω από Long Covid

Τι είναι το σύνδρομο Long Covid και ποια είναι τα συμπτώματα που εμφανίζονται έναν χρόνο μετά σε όσους νόσησαν από Covid-19; Ασθενείς καταθέτουν τη μαρτυρία τους στη LiFO και γιατροί του Νοσοκομείου «Σωτηρία» εξηγούν τον σοβαρό του αντίκτυπο στην καθημερινότητα καθώς και γιατί θεωρείται μια δεύτερη πανδημία.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
ΠΕΜΠΤΗ 05/05- ΕΧΕΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΕΙ-Σάββας Σαββόπουλος: Τι είναι η ψυχή;

Άκου την επιστήμη / Σάββας Σαββόπουλος: Τι είναι η ψυχή;

Ο Γιάννης Πανταζόπουλος συζητά με τον ψυχίατρο–ψυχαναλυτή Σάββα Σαββόπουλο για τα διαχρονικά τραύματα της ελληνικής κοινωνίας, την οικογένεια, την ψυχική υγεία, τον σύγχρονο τρόπο ζωής, τη σχέση ψυχής-σώματος και την ευτυχία.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ

ΘΕΜΑΤΑ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

THE GOOD LIFO ΔΗΜΟΦΙΛΗ